Nguyễn Hoàng Anh Giảng viên Thiền Việt

03/07/2025

5 ĐIỀU GIÚP BẠN NÂNG CAO "TÍNH NỮ" – trở về làm một người phụ nữ dịu dàng nhưng đầy nội lực

1. Lắng nghe và trân trọng cảm xúc của mình.
Thay vì kìm nén hoặc phủ nhận cảm xúc, hãy học cách đón nhận và thấu hiểu nội tâm của chính mình. Một người phụ nữ có tính nữ cao luôn biết: yếu đuối không phải là khuyết điểm, đó là sự thật thà với trái tim.

2. Chậm lại và sống trọn vẹn với từng khoảnh khắc.
Tính nữ không đến từ việc bạn làm được bao nhiêu điều cùng lúc, mà từ cách bạn hiện diện trọn vẹn trong từng điều nhỏ bé. Hãy học cách pha một ấm trà, chăm một bông hoa, và thưởng thức buổi sáng chỉ có mình - đầy yên tĩnh.

3. Chọn sự dịu dàng làm nguyên tắc, chứ không phải sự gồng lên làm vỏ bọc.
Phụ nữ không cần phải mạnh mẽ đến mức đánh rơi sự mềm mại. Tính nữ là khi bạn biết buông đúng lúc, giữ đúng chỗ - và vẫn đứng vững mà không làm đau ai.

4. Nuôi dưỡng vẻ đẹp tâm hồn nhiều hơn vẻ ngoài.
Một trái tim biết yêu thương, một tâm hồn luôn tử tế, một ánh nhìn dịu dàng - chính là sức hút bền vững nhất. Tính nữ không nằm ở màu son bạn đánh, mà ở ánh sáng nội tâm bạn toát ra.

5. Dành thời gian quay về với chính mình.
Phụ nữ tính nữ cao không tìm kiếm giá trị từ người khác. Họ học cách lắng nghe bản thân, tự chữa lành, và làm bạn với sự cô đơn. Đó là cách họ trở thành phiên bản trọn vẹn và tỏa sáng theo cách của họ.

25/06/2025

🌿 "Cho đi không đúng – chẳng khác gì rút máu mình mà người ta không hề khát."

Cho khi chưa đủ đầy, dễ thành gồng gánh.

Cho mà không phân biệt ai cần, hóa ra làm hại cả mình và họ.

Cho để được công nhận, dễ chuốc lấy thất vọng và mất niềm tin.

Cho không có giới hạn, dễ khiến người khác coi đó là nghĩa vụ.

---

🌱 Cho đúng – là nghệ thuật.

✅ Cho khi mình đủ đầy.
✅ Cho để người tự đứng lên, không ỷ lại.
✅ Cho với tâm không mong cầu, mà vẫn trọn vẹn yêu thương.
✅ Cho bằng trí tuệ tỉnh thức, chứ không bằng cảm xúc mù quáng.

---

> “Người biết thiền – là người biết cho đúng.
Vì họ hiểu rằng: không phải ai khổ cũng cần được cứu,
và không phải ai nhận – cũng thật sự trân trọng.”

24/06/2025

Hãy học cách im lặng
Trước câu chuyện thị phi
Cuộc đời này ngắn lắm
Đâu đáng để sân si

Hãy học cách im lặng
Đừng đắn đo thiệt hơn
Giữ tâm mình tự tại
Muộn phiền sẽ chẳng còn

Hãy học cách im lặng
Trước bao điều dèm pha
Bận lòng chi những kẻ
Dựng câu chuyện làm quà

Hãy học cách im lặng
Trước miệng lưỡi thế gian
Dù dòng đời vạn biến
Chỉ cần lòng bình an

Hãy học cách im lặng
Học cách để bỏ buông
Để sau bao sóng gió
Chỉ còn lại yêu thương.
St

24/06/2025

💬 Bạn đã bao giờ tức giận rồi hối hận ngay sau đó?

Cảm xúc là người bạn đồng hành trung thực nhất – nhưng cũng có thể trở thành kẻ đánh lừa nguy hiểm nếu bạn không nhận diện và quản trị chúng đúng cách. Bí quyết không phải là kìm nén, mà là chuyển hóa – để cảm xúc trở thành nguồn năng lượng tích cực, chứ không phải gánh nặng. Hãy học cách hít thở – nhận diện – đặt tên – và dẫn dắt cảm xúc, thay vì để chúng dẫn dắt bạn.

16/06/2025

🌸 MỘT NGÀY THIỀN SEN – GÓI TRÀ CHO NGƯỜI BIẾT DỪNG LẠI 🌸
Giữa lòng Hà Nội, nơi mọi thứ đều vội –
Có một ngày… ta chọn dừng.

Không để làm gì lớn lao,
chỉ để ngồi thật yên, rót cho mình một chén trà –
không phải trà sen,
nhưng trong đó có vị tĩnh lặng mà bao mùa sen gom góp.

Chúng tôi gặp nhau, không hẹn trước.
Người trẻ tuổi, người tóc bạc, người lần đầu thiền, người đã quen hơi thở.
Mỗi người một câu chuyện – mà chẳng cần kể.
Chúng tôi ngồi đó, cùng thở. Và thấy mình không còn cô đơn.

Một gói trà sen được trao tặng lúc ra về.
Nhỏ thôi.
Nhưng như một nhắc nhớ:
Giữa cuộc đời đầy ồn ào, luôn có một chỗ cho sự lặng yên.

Không ai rời đi giống như khi đến.
Có người mang theo một nụ cười.
Có người mang theo một câu hỏi dịu dàng hơn cho chính mình.

Và tất cả – mang theo một ngày…
vừa đủ để chạm vào điều tưởng đã quên:
sự sống không ở đâu xa – nó nằm trong cách ta rót một chén trà.

12/06/2025

🌸 THIỀN SEN – MỘT NGÀY CHẠM VÀO LẼ ĐẸP TÂM HỒN VIỆT 🌸
Một ngày sống thiền – cả đời lưu dấu ấn

Bạn có từng ước:
🌿 Có một ngày thật chậm để lắng nghe chính mình?
🌿 Có một nơi thật thanh để nuôi dưỡng năng lượng an lành?
🌿 Có một trải nghiệm chạm tới vẻ đẹp sâu lắng của hồn Việt?

✨ "Thiền Sen – Một Ngày Sống Thiền" chính là món quà bạn dành cho chính mình:

✔ Thiền tập – Thiền chuông: Thức tỉnh tần số bình an bên trong
✔ Thưởng Trà Sen: Mỗi ngụm trà là một khoảnh khắc thấu cảm
✔ Khám phá cổ phục Việt: Khi mặc vào là mặc cả một nền văn hóa
✔ Tiệc chay sen thực dưỡng: Ăn bằng sự biết ơn, nuôi tâm bằng tình yêu
✔ Không gian nghệ thuật sống thiền: Giao thoa giữa tĩnh tại và thăng hoa

💖 Đây không phải một sự kiện, mà là một nghi lễ trở về:
Trở về với bản thể thuần khiết, tinh tế và tự do.
Trở về với cội nguồn văn hóa – nơi bạn cảm thấy mình thật sự được “thuộc về”.
Trở về với cộng đồng yêu thương – nơi mỗi người là một đóa sen nở trong chính mình.

⚜️ Chỉ còn 5 người duy nhất được mời tham dự – chọn lọc kỹ lưỡng để giữ nguyên sự thanh lành và riêng tư.
📍 Thứ Bảy 14/6/2025 | 9:00 – 14:00
📌 VẠN House – 291 Đặng Tiến Đông, Đống Đa, HN

🎯 Nếu bạn đang đọc đến đây, đó là dấu hiệu vũ trụ gửi đến bạn – mời bạn trở về với chính mình.

💬 Comment “Muốn tham gia” hoặc nhắn tin cho BTC để được ưu tiên giữ chỗ.

11/06/2025

https://vt.tiktok.com/ZSkmdVnBc/

Hãy xem bài đăng của THIỀN KHỎE ĐẸP.

05/06/2025

“Khoảnh khắc bạn ngừng đi tìm, nó xuất hiện.”
(The moment you stop looking for it, it appears.)

Bạn cứ đâm đầu đi tìm, càng tìm càng không thấy. Giống như khi bạn xuống hồ mò một viên ngọc. Càng khuấy động mặt nước, viên ngọc càng lặn sâu. Nước càng đục, mắt càng mờ, và bạn càng tuyệt vọng.

Rồi đến một ngày, bạn không còn đủ sức. Bạn mệt đến mức thôi không tìm nữa. Bạn tự nhủ: “Đến đâu hay đến đó. Có hay không cũng được.” Bạn thả lỏng. Tập trung sống tử tế với bản thân, làm tốt những gì mình có thể, để mọi thứ tự nhiên như nó phải thế.

Lạ lùng thay, chính lúc đó những điều bạn từng muốn đến phát điên lại âm thầm xuất hiện. Không phải theo cách bạn hình dung, không phải lúc bạn mong đợi, nhưng lại đúng người, đúng việc, và đúng lúc.

Bạn nhận ra một điều: có những thứ càng cố nắm, càng trượt khỏi tay. Càng muốn giữ, càng dễ mất. Đời có cái kiểu trớ trêu vậy. Giống như bóng chim bay qua khung cửa, bạn càng cố vươn tay bắt, nó càng vụt đi. Nhưng nếu bạn ngồi yên, để lòng mình tĩnh, đôi khi nó lại đậu xuống vai bạn lúc nào không hay.

Vì khi bạn ngừng tìm, bạn mới thôi bấu víu, thôi níu kéo.

Khi bạn thôi siết chặt bàn tay mình lại, thì cái duyên cái phần mới có chỗ để đặt vào đó. Mọi thứ quý giá trên đời này đều thích sự nhẹ nhàng. Bạn càng muốn, nó càng tránh. Bạn càng để yên, nó càng gần.

Rồi một ngày bạn nhận ra:
Những thứ bạn thật sự cần, chưa từng đến muộn.

“Khoảnh khắc bạn ngừng đi tìm, nó xuất hiện.”

Học tĩnh trong một thế giới ồn ào,
The Jasmine

02/06/2025

🌿 GIỖ TỔ THIỀN VIỆT 5/5 – HÀNH TRÌNH TRỞ VỀ CỘI NGUỒN

Có bao lâu rồi… bạn chưa một lần lặng yên để hỏi: “Tôi đang đi đâu trong cuộc đời này?”

Và nếu có một thời khắc linh thiêng để quay về – không chỉ là nơi chốn, mà là về với chính mình – thì đó chính là ngày Giỗ Tổ Thiền Việt.

🕯️ Mùng 5 tháng 5 âm lịch – tiết Đoan Ngọ – không phải ngẫu nhiên được chọn.
Đó là lúc trời đất đạt đỉnh khí dương, tâm linh khai mở, và con người dễ chạm sâu vào cội rễ của mình nhất.

Tại Nam Viên Phủ – mái nhà của những tâm hồn tỉnh thức – hàng trăm trái tim cùng quy tụ. Không ai bảo ai, nhưng ai cũng hiểu: về đây là để gặp lại chính mình trong sự tĩnh lặng.

🔥 Có người đi thiền vì từng mất phương hướng.
Có người tìm đến vì không còn nơi nào để nương tựa.
Và có người, chỉ cần ngồi yên, đã tìm thấy chân lý.

Bạn sẽ làm gì nếu biết rằng sự bình an mà bạn mải miết kiếm tìm, thực ra đang nằm ngay trong từng hơi thở có mặt?

📿 Giỗ Tổ không chỉ là nghi lễ.
Đó là cuộc gọi thức tỉnh.
Là dấu mốc để bạn bắt đầu một hành trình chuyển hóa thật sự, với cộng đồng đã và đang thắp sáng con đường này – ngày qua ngày, hơi thở nối hơi thở.

> “Có những ánh sáng không cần phát ra lời – vẫn đủ ấm một tâm hồn.”
Và có những con người chỉ cần hiện diện – cũng đã truyền cảm hứng sống cho bao người.

Nếu bạn đang cần một nơi để tìm lại sự an trú, một phương pháp để chữa lành bằng yêu thương và hiểu biết, và một cộng đồng để bạn được là chính mình – không phán xét,
👉 Thiền Việt đang dang tay chào đón bạn.

🙏 Hãy trở về – và bắt đầu lại. Từ hơi thở này. Ngay hôm nay.

---