03/10/2025
[BIBLIOTHERAPY - KHI ĐỌC SÁCH TRỞ THÀNH LIỆU PHÁP CHỮA LÀNH]
__________________________
Trong nhịp sống hối hả ngày nay, áp lực công việc, cuộc sống hay những biến cố bất ngờ có thể khiến tâm hồn chúng ta mệt mỏi. May mắn thay, có một “liệu pháp kỳ diệu” đang âm thầm giúp hàng triệu người tìm lại sự bình yên mang tên “Bibliotherapy”.
Bibliotherapy, hay còn gọi là liệu pháp đọc sách, là việc sử dụng sách vở để hỗ trợ sức khỏe tinh thần. Từ thế kỷ 19, nhiều bệnh viện ở châu Âu và Mỹ đã “kê đơn sách” cho bệnh nhân trầm cảm, lo âu, coi sách như một “bác sĩ tâm hồn”. Những câu chuyện, nhân vật và bài học trong sách giúp con người tìm thấy sự đồng cảm, niềm an ủi và một góc nhìn mới để vượt qua nỗi đau. Đến nay, bibliotherapy vẫn được ứng dụng rộng rãi trong tâm lý học, giáo dục và phát triển bản thân.
Điều thú vị là bibliotherapy không chỉ dựa vào cảm tính mà còn được khoa học chứng minh. Một nghiên cứu của Kidd & Castano cho thấy đọc sách, đặc biệt là tiểu thuyết, giúp tăng sự đồng cảm và giảm định kiến xã hội. Một tổng quan hệ thống khác tại Ý cũng chỉ ra rằng bibliotherapy có tác động tích cực lâu dài trong điều trị trầm cảm, cải thiện tâm trạng và khả năng phục hồi. Ngoài ra, chỉ vài phút đọc sách cũng có thể giảm tới 68% cortisol, một hormone gây stress. Đây chính là lý do sách được xem như “liều thuốc” dễ tiếp cận và phù hợp với mọi lứa tuổi.
Nhưng bibliotherapy còn mang một ý nghĩa sâu xa hơn: bình đẳng trong giáo dục. Trong khi giáo dục chất lượng thường gắn liền với trường lớp tốt, giáo viên giỏi hay công nghệ hiện đại, thì sách vở lại có khả năng xóa nhòa khoảng cách giàu nghèo. Với một cuốn sách, người nghèo, người khuyết tật, trẻ em vùng sâu vùng xa hay nạn nhân của bạo lực đều có thể chạm tới tri thức và tìm được điểm tựa tinh thần.
Hãy để mình kể các bạn nghe về một cậu bé vùng núi xa xôi, nơi trường học chỉ là vài phòng tạm bợ và thầy cô thường xuyên thay đổi. Cơ hội học hành hạn chế, em chẳng mấy khi tiếp xúc với công nghệ. Thế nhưng, một cuốn sách cũ từ nhóm thiện nguyện đã thay đổi tất cả. Ban đầu, em đọc như trò chơi, rồi dần dần mỗi trang sách mở ra một thế giới rộng lớn: những thành phố sáng đèn, những nhân vật dũng cảm, những nhà khoa học bền bỉ. Sách dạy em đặt câu hỏi, biết mơ ước, tin vào ngày mai khác. Trong ánh đèn dầu, tri thức không còn xa xôi nó đang thì thầm khơi dậy trong em một niềm hy vọng.
Chính ở đó, ta thấy bibliotherapy không chỉ chữa lành cá nhân mà còn góp phần trao cơ hội học tập công bằng. Ở Việt Nam và nhiều nước đang phát triển, nơi bất bình đẳng giáo dục vẫn hiện hữu, việc lan tỏa thói quen đọc sách có thể trở thành giải pháp bền vững. Nó giúp người yếu thế không chỉ học kiến thức mà còn phát triển kỹ năng cảm xúc, xây dựng cộng đồng gắn kết và bao dung hơn.
Tóm lại, bibliotherapy không đơn thuần là liệu pháp cho tâm hồn mà còn là chiếc chìa khóa mở ra cánh cửa tri thức và bình đẳng. Trong một xã hội nhiều biến động, sách nhắc nhở chúng ta rằng sức mạnh thực sự nằm ở kiến thức và sự đồng cảm. Vậy nên, hãy bắt đầu hành trình chữa lành của bạn bằng một cuốn sách hôm nay – và đừng quên chia sẻ cuốn sách bạn yêu thích để lan tỏa niềm hy vọng đến nhiều người hơn.
__________________________
Thông tin liên hệ:
Trưởng Ban Tổ Chức: Hoàng Kim Dược - 0393985404
Phó Ban Tổ Chức: Đào Ngọc Bảo Trâm - 0977630053
Phó Ban Tổ Chức: Nguyễn Tuyết Nhi - 0382031979
Trưởng Ban Truyền Thông: Nguyễn Trâm Anh - 0332069286
Email: [email protected]
Fanpage:https://www.facebook.com/share/1B6mzXJwNo/?mibextid=wwXIfr