Philll

18/07/2026

18/07/2026

Càng sống lâu ở đời, càng thấy cuộc đời phức tạp.
Nhưng phức tạp là do mình để tâm quá nhiều thôi.
Hãy học cách cảm nhận xem điều gì thực sự phù hợp với mình.

Trong quá trình tu tập, mình học cách lắng nghe chính mình. Mỗi khi có điều gì đó bận tâm cần đưa ra quyết định, mình cảm thấy bối rối, hay nhiều khi, quyết định đó còn liên quan đến tương lai nữa.

Việc cần làm là lắng nghe trực giác ^^

Ơ nhưng mà, trực giác đâu phải muốn nghe là nghe được dễ dàng như vậy. Phải là người tu tập lâu rồi, may ra mới nghe được. Hoặc ai đó nghe được luôn, chắc là do thiên bẩm, trong đó chắc không có mình ^^.

Và, mình có một mẹo mình học được và thực hành luôn, thấy khá hiệu quả.

Đó là, nhắm mắt lại, quan sát hơi thở khoảng 10 phút. Giây phút bạn mở mắt ra, hãy nghĩ đến những phương án lựa chọn.

Điều gì mà khi mở mắt ra, bạn cảm thấy nhẹ nhàng trong tim, đó là sự chỉ dẫn của trực giác. Ngược lại, nếu tim cảm thấy nghẹn lại, đó không phải là lựa chọn của trực giác.

Mới đầu chưa quen, hãy thử test vài lần bạn nhé ^^
Đừng quên comment kết quả của bạn bên dưới. Hoặc có câu hỏi gì, cứ nhắn trực tiếp cho mình nha.

Hi vọng sẽ ngày càng có nhiều người lắng nghe được tiếng nói bên trong, tiếng nói trực giác của chính mình. Sự thay đổi trong cuộc đời bạn sẽ xuất hiện từ đó.

17/07/2026

Một chiếc Mini workshop đầu tiên trong cuộc đời.

Với mình, nó khá thành công, vì mình biết mình đang ở đâu và có gì, nên kỳ vọng vừa phải.

Chia sẻ dựa trên sự trải nghiệm thực tế, mọi thứ đều chuẩn bị khá nhanh và tự để mọi thứ diễn ra theo dòng chảy.

Ở bài tập này, có phần hỏi Bạn cảm thấy thế nào khi giảng dạy?

Mình…. Chả có cảm xúc gì cả.

Đơn giản chỉ là hướng tới mục tiêu, làm sao để người nghe dễ hiểu nhất có thể, dùng những ví dụ đời thường, từ ngữ dễ hiểu nhất để mô tả nội dung đo.

Biết ơn những người bạn, người chị đã ủng hộ mình.

Biết ơn rất nhèo ạ 🥰🥰🥰🥰

15/07/2026

Có những câu chữ, đọc xong bạn phải dừng lại thật lâu.

Mình vừa gặp một câu như vậy.

"Đừng viết, hãy để ngôn từ tự tuôn chảy."

Câu này nằm trong cuốn Ngôn từ thôi miên, sách dạy viết quảng cáo của Joe Vitale. Ông cũng là tác giả cuốn Trở về không, cái tên tiếng Anh hiếm hoi mình còn nhớ nổi, chắc vì đọc đi đọc lại nhiều lần.

Mình mới đọc được nửa cuốn thôi. Nhưng gần như câu nào cũng đáng khoanh tròn lại.

Điều làm mình bất ngờ nhất, tác giả này viết quảng cáo bằng tình yêu thương. Nghe hơi ngược đời đúng không? Dân marketing mà nhắc tới tình yêu thương, cứ như đầu bếp mà sợ lửa vậy.

Phần lớn người viết quảng cáo chọn cách khơi nỗi đau. Đánh vào nỗi sợ của khách hàng, để họ thấy cần mua ngay, mua liền, mua trước khi kịp nghĩ.

Nhưng Joe Vitale chọn hướng khác. Ông khuyên người viết hãy chỉ ra điều tốt đẹp phía trước. Khách hàng sẽ nhận được gì, cuộc sống của họ sẽ đổi thay ra sao, khi dùng sản phẩm hay dịch vụ của bạn.

Nếu bạn từng tìm hiểu về luật hấp dẫn, bạn sẽ hiểu ngay điều này. Mây tầng nào gặp mây tầng đó. Đồng thanh tương ứng, đồng khí tương cầu. Bạn hướng năng lượng vào đâu, bạn thu hút đúng thứ đó về mình, chẳng trốn đi đâu được.

Một bài viết mang năng lượng tích cực, sẽ hút về những người tích cực. Người đọc thấy nhẹ lòng hơn, chứ không thấy lo lắng hơn.

Với người làm trong lĩnh vực chữa lành, việc chọn tần số nào để viết lại càng quan trọng. Viết bằng nỗi sợ, bạn có thể có khách nhanh hơn. Nhưng viết bằng tình yêu thương, bạn sẽ gặp đúng những người cùng tần số với mình. Hành trình làm nghề của bạn cũng vì thế mà nhẹ nhàng hơn, đỡ phải gồng.

Yêu thương gửi tới những ai đang làm marketing. Mong bạn tìm được một góc nhìn mới cho công việc của mình.

13/07/2026

📢 [MỜI BẠN GHÉ CHƠI] WORKSHOP MIỄN PHÍ: NGHỈ TRƯA 60 PHÚT, "SẠC PIN" BẰNG THIỀN ĐỊNH

Chào bạn, mình là Philll (Thùy Linh) đây 👋

Có bao giờ bạn ngủ đủ 7-8 tiếng mà sáng ra vẫn thấy người "hết pin" chưa? Mình từng vậy suốt một thời gian dài — và hoá ra vấn đề không phải lúc nào cũng nằm ở số giờ ngủ, mà ở cách mình "sạc" năng lượng trong ngày.

Nên mình mở một buổi workshop nho nhỏ, mời bạn ghé qua cùng thử nhé!

🌿 60 PHÚT CÙNG NHAU, MÌNH SẼ...
— Gỡ rối hiểu lầm: thiền định không huyền bí, không cần ngồi im cả tiếng, không cần "đắc đạo" mới làm được
— Học cách quan sát hơi thở, nghe đơn giản vậy thôi nhưng lại là chìa khoá làm chủ tâm trí đó.
— Tìm lại nguồn năng lượng tự nhiên vốn có, bớt uể oải, ngủ ngon hơn.
— Bỏ túi một bài thiền ngắn để áp dụng ngay trong giờ nghỉ trưa, chiều làm việc tỉnh táo hẳn ra.

👥 BUỔI NÀY DÀNH CHO BẠN NẾU...
✔️ Chưa từng thiền bao giờ, thậm chí hơi... hoài nghi (rất bình thường!)
✔️ Đang muốn tìm cách tăng năng suất mà không phải cày thêm giờ
✔️ Ngủ đủ mà vẫn thấy mệt, thấy "lag" cả ngày
✔️ Đang vật lộn với chuyện mất ngủ
✔️ Lịch kín mít, chỉ ước có thêm chút năng lượng để không gục giữa chừng

🗓 THỜI GIAN: Thứ 3 & Thứ 4, 14–15/07/2026
🕐 GIỜ: 12:00 – 13:00 (đúng giờ nghỉ trưa, không cần xin phép sếp 😄)
💻 HÌNH THỨC: Online qua Zoom, bạn nên ngồi ở một nơi yên tĩnh và hạn chế bị làm phiền nhé.
🎁 CHI PHÍ: 0 đồngl
⚠️ SỐ LƯỢNG: tối đa 5 người

🎤 NGƯỜI ĐỒNG HÀNH CÙNG BẠN: Mình — Philll (Thuỳ Linh), hiện đang thực hành thiền định mỗi ngày và sinh hoạt trong cộng đồng BEHF Việt Nam. Không phải chuyên gia cao siêu gì, chỉ là người đã thực hành, đã đạt được kết quả rất tuyệt vời và muốn chia sẻ lại những gì thực sự hiệu quả với mình.

📩 ĐĂNG KÝ SAO?
Inbox hoặc bình luận "ĐĂNG KÝ" bên dưới — mình sẽ nhắn link Zoom cho bạn sớm nhất có thể!

Vì chỉ nhận 5 bạn thôi nên nhanh tay bạn nhé, hãy để dành suất cho chính mình 🌱

Hẹn gặp bạn, biết đâu 60 phút này lại là điều bạn cần nhất cho một buổi chiều nhẹ tênh 💛

— Philll (Thùy Linh)

24/06/2026

Philll hướng tới

06/04/2026

Vì có sự biến dịch - cho nên mới có sự sống.
Vì có sự bất dịch - cho nên mới có sự bất dịch của sự sống.
Vì có sự giản dịch - cho nên tất cả những điều phức tạp nhất trên thế giới đều có thể tóm bằng các ký tự, ký hiệu đơn giản nhất.