
12/06/2025
ĐỪNG TÌM THÊM ĐỘNG LỰC NỮA,
ĐIỀU BẠN CẦN LÀ XÂY DỰNG THÓI QUEN
Bạn đã bao giờ cảm thấy mình hừng hực khí thế sau khi xem một video truyền cảm hứng, đọc một câu chuyện thành công, hay nghe một bài nhạc “cực cháy”, nhưng chỉ vài ngày sau, mọi động lực đó biến mất không dấu vết? Bạn tự hỏi: “Mình thiếu điều gì? Sao cứ mãi bắt đầu rồi lại bỏ dở?”
Thực ra, bạn không thiếu động lực. Thứ bạn cần chính là THÓI QUEN.
Động lực chỉ là ngọn lửa bùng lên nhất thời
Chúng ta đều từng trải qua cảm giác “máu lửa” khi bắt đầu một điều gì đó mới mẻ: học ngoại ngữ, tập gym, đọc sách, hay khởi nghiệp. Nhưng động lực giống như tiết trời Hà Nội tháng Ba – sáng nắng, chiều mưa, tối lại lạnh. Khi công việc chất chồng, deadline dí sát, hoặc chỉ đơn giản là một ngày mệt mỏi, động lực sẽ “biến mất” không dấu vết.
Thói quen mới là “vũ khí tối thượng”
Thói quen là những hành động lặp đi lặp lại mỗi ngày, đến mức bạn làm nó mà không cần phải nghĩ nhiều. Giống như việc đánh răng buổi sáng, hay pha một cốc cà phê trước khi làm việc. Khi một hành động trở thành thói quen, bạn sẽ duy trì nó ngay cả khi không còn cảm hứng.
Bạn muốn học tiếng Anh? Đừng chờ đến khi có động lực mới mở sách. Hãy dành 15 phút mỗi ngày, bất kể hôm đó bạn vui hay buồn, mệt hay khỏe. Bạn muốn tập thể dục? Đừng chỉ tập khi “có hứng”. Hãy biến việc tập luyện thành một phần không thể thiếu trong lịch trình hàng ngày.