Catty Lê Hằng’s Diary

Catty Lê Hằng’s Diary FOUNDER & CEO . Author of “4 tuần độ lại body”. Inbox me for Online fitness coaching 1:1

𝗖𝗵𝗮̀𝗼 𝗯𝗮̣𝗻
Đ𝗮̂𝘆 𝗹𝗮̀ 𝗽𝗮𝗴𝗲 𝗖𝗮𝘁𝘁𝘆 𝗟𝗲̂ 𝗛𝗮̆̀𝗻𝗴’𝘀 𝗗𝗶𝗮𝗿𝘆 -– "𝗰𝘂𝗼̂́𝗻 𝗻𝗵𝗮̣̂𝘁 𝗸𝘆́" đ𝗲̂̉ 𝗛𝗮̆̀𝗻𝗴 𝗰𝗵𝗶𝗮 𝘀𝗲̉ 𝘃𝗼̛́𝗶 𝗯𝗮̣𝗻 𝘃𝗲̂̀ 𝗰𝘂𝗼̣̂𝗰 𝘀𝗼̂́𝗻𝗴 𝗵𝗮̀𝗻𝗴 𝗻𝗴𝗮̀𝘆 𝗰𝘂̉𝗮 𝗺𝗶̀𝗻𝗵. 𝗩𝗮̣̂𝘆 𝗻𝗼́ 𝗰𝗼́ 𝗴𝗶̀ đ𝗮̣̆𝗰 𝗯𝗶𝗲̣̂𝘁?
𝗚𝗶𝗼̂́𝗻𝗴 𝗻𝗵𝘂̛ 𝗻𝗵𝗶𝗲̂̀𝘂 𝗯𝗮̣𝗻 𝘁𝗵𝗲̂́ 𝗵𝗲̣̂ 𝟴𝘅, 𝗛𝗮̆̀𝗻𝗴 đi 𝗵𝗼̣𝗰 𝘃𝗮̀ 𝗹𝗮̀𝗺 𝘁𝗵𝗲𝗼 𝗻𝗵𝘂̛̃𝗻𝗴 𝗴𝗶̀ 𝗯𝗼̂́ 𝗺𝗲̣ đ𝗶̣𝗻𝗵 𝗵𝘂̛𝗼̛́𝗻𝗴: 𝗛𝗮̆̀𝗻𝗴 𝘁𝗵𝗲𝗼 𝗻𝗴𝗵𝗲̂̀ 𝗻𝗴𝗮̂𝗻 𝗵𝗮̀𝗻𝗴 - 𝗺𝗼̣̂𝘁 𝗻𝗴𝗵𝗲̂̀ 𝗸𝗵𝗮́ 𝗹𝗮̀ 𝘁𝗿𝗲𝗻𝗱 𝘃𝗮̀𝗼 𝘁𝗵𝗼̛̀𝗶 đ𝗶𝗲̂̉𝗺 đ𝗼́. 𝗦𝗮𝘂 𝘁𝗵𝗮̂́𝘁 𝗯𝗮̣𝗶 𝗰𝘂̉𝗮 𝗰𝘂𝗼̣̂

𝗰 𝗵𝗼̂𝗻 𝗻𝗵𝗮̂𝗻 đ𝗮̂̀𝘂 𝘁𝗶𝗲̂𝗻, 𝗛𝗮̆̀𝗻𝗴 𝗰𝘂̃𝗻𝗴 đ𝗮̃ 𝘁𝗿𝗮̉𝗶 𝗾𝘂𝗮 𝗻𝗵𝘂̛̃𝗻𝗴 𝘁𝗵𝗼̛̀𝗶 đ𝗶𝗲̂̉𝗺 𝘃𝗼̂ 𝗰𝘂̀𝗻𝗴 𝘁𝘂̛̣ 𝘁𝗶, 𝘃𝗼̂ 𝗻𝗴𝗵𝗶̃𝗮 𝗹𝗮̀ 𝗹𝗮̣𝗰 𝗹𝗼̂́𝗶, 𝗰𝗵𝗮̆̉𝗻𝗴 𝗯𝗶𝗲̂́𝘁 𝘁𝗵𝗲̂́ 𝗺𝗮̣𝗻𝗵 𝗵𝗮𝘆 𝗺𝘂̣𝗰 đ𝗶́𝗰𝗵 𝘀𝗼̂́𝗻𝗴 𝗰𝘂̉𝗮 𝗺𝗶̀𝗻𝗵 𝗹𝗮̀ 𝗴𝗶̀.
𝗦𝗮𝘂 𝗰𝗵𝘂𝘆𝗲̂́𝗻 𝗱𝘂 𝗵𝗼̣𝗰 𝗨́𝗰 𝗼̛̉ 𝗻𝗴𝘂̛𝗼̛̃𝗻𝗴 𝗰𝘂̛̉𝗮 𝟯𝟬 𝘁𝘂𝗼̂̉𝗶, 𝗰𝘂̀𝗻𝗴 𝘃𝗼̛́𝗶 𝗻𝗵𝘂̛̃𝗻𝗴 𝘁𝗵𝗮𝘆 đ𝗼̂̉𝗶 𝘁𝗶́𝗰𝗵 𝗰𝘂̛̣𝗰 𝘃𝗲̂̀ 𝘁𝗿𝗮̉𝗶 𝗻𝗴𝗵𝗶𝗲̣̂𝗺 𝘃𝗮̀ 𝗸𝗶𝗲̂́𝗻 𝘁𝗵𝘂̛́𝗰 𝘁𝗵𝗶̀ 𝗰𝘂𝗼̣̂𝗰 đ𝗼̛̀𝗶 𝗰𝘂̃𝗻𝗴 𝗵𝗮̀𝗼 𝗽𝗵𝗼́𝗻𝗴 𝘁𝗿𝗮𝗼 𝘁𝗮̣̆𝗻𝗴 𝘁𝗵𝗲̂𝗺 𝟭𝟬𝗸𝗴 𝗰𝗮̂𝗻 𝗻𝗮̣̆𝗻𝗴. 𝗞𝗵𝗶 𝗛𝗮̆̀𝗻𝗴 𝗯𝗮̆́𝘁 đ𝗮̂̀𝘂 𝗽𝗵𝗮̉𝗶 𝘁𝗮̣̂𝗽 𝗴𝘆𝗺 đ𝗲̂̉ 𝘁𝗵𝗮𝘆 đ𝗼̂̉𝗶 𝘃𝗼́𝗰 𝗱𝗮́𝗻𝗴 𝘁𝗵𝗶̀ 𝗰𝘂̃𝗻𝗴 𝗹𝗮̀ 𝗹𝘂́𝗰 𝗛𝗮̆̀𝗻𝗴 𝗻𝗵𝗮̣̂𝗻 𝗿𝗮 𝗺𝗼̣̂𝘁 𝗽𝗵𝗶𝗲̂𝗻 𝗯𝗮̉𝗻 𝗺𝗼̛́𝗶 𝗰𝘂̉𝗮 𝗰𝗵𝗶́𝗻𝗵 𝗺𝗶̀𝗻𝗵. 𝗛𝗮̀𝗻𝗵 𝘁𝗿𝗶̀𝗻𝗵 𝘁𝗵𝗮𝘆 đ𝗼̂̉𝗶 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝗰𝗵𝗶̉ 𝗹𝗮̀ 𝘃𝗼́𝗰 𝗱𝗮́𝗻𝗴 𝗺𝗮̀ 𝗰𝗼̀𝗻 𝗰𝗮̉ 𝗰𝘂𝗼̣̂𝗰 𝘀𝗼̂́𝗻𝗴 𝗰𝘂̉𝗮 𝗺𝗶̀𝗻𝗵 𝗯𝗮̆́𝘁 đ𝗮̂̀𝘂.
Đ𝗲̂́𝗻 𝗻𝗮𝘆, 𝗛𝗮̆̀𝗻𝗴 đ𝗮𝗻𝗴 𝗹𝗮̀ 𝗳𝗼𝘂𝗻𝗱𝗲𝗿 𝘃𝗮̀ 𝗖𝗘𝗢, 𝗰𝘂̃𝗻𝗴 𝗸𝗶𝗲̂𝗺 𝗰𝗮̉ 𝗛𝗟𝗩 𝗰𝗮́ 𝗻𝗵𝗮̂𝗻 𝘁𝗮̣𝗶 𝗵𝗲̣̂ 𝘁𝗵𝗼̂́𝗻𝗴 𝗽𝗵𝗼̀𝗻𝗴 𝘁𝗮̣̂𝗽 𝗯𝗼𝘂𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗳𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 𝘁𝗲̂𝗻 𝗹𝗮̀ 𝗚𝘆𝗺𝗛𝗮𝘂𝘀 𝘁𝗮̣𝗶 𝗛𝗮̀ 𝗡𝗼̣̂𝗶 𝘃𝗮̀ 𝗧𝗣𝗛𝗖𝗠.
𝗣𝗮𝗴𝗲 𝗻𝗮̀𝘆 𝗰𝘂̉𝗮 𝗛𝗮̆̀𝗻𝗴 𝗹𝗮̀ 𝗻𝗵𝘂̛̃𝗻𝗴 đ𝗶𝗲̂̀𝘂 𝗯𝗶̀𝗻𝗵 𝗱𝗶̣, đ𝗼̛̀𝗶 𝘁𝗵𝘂̛𝗼̛̀𝗻𝗴 𝘅𝗼𝗮𝘆 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗵 𝗰𝘂𝗼̣̂𝗰 𝘀𝗼̂́𝗻𝗴 𝗵𝗮̀𝗻𝗴 𝗻𝗴𝗮̀𝘆 𝗰𝘂̉𝗮 𝗺𝗶̀𝗻𝗵: đ𝗶 𝗹𝗮̀𝗺, 𝗾𝘂𝗮̉𝗻 𝗹𝘆́ 𝗺𝗼̣̂𝘁 𝗰𝗼̂𝗻𝗴 𝘁𝘆 𝗻𝗵𝗼̉ 𝘃𝗼̛́𝗶 𝟯 𝗽𝗵𝗼̀𝗻𝗴 𝘁𝗮̣̂𝗽, 𝘁𝗮̣̂𝗽 𝗴𝘆𝗺 𝗴𝗶𝘂̛̃ 𝗱𝗮́𝗻𝗴, 𝗰𝗵𝗼̛𝗶 𝘁𝗵𝗲̂̉ 𝘁𝗵𝗮𝗼, 𝗹𝗮̀𝗺 đ𝗲̣𝗽, 𝗱𝘂 𝗹𝗶̣𝗰𝗵 𝗵𝗮𝘆 𝗹𝗮̀ 𝗻𝗵𝘂̛̃𝗻𝗴 𝗰𝗵𝗶𝗮 𝘀𝗲̉, 𝘁𝗮̂𝗺 𝘀𝘂̛̣ 𝗰𝘂̉𝗮 𝗺𝗶̀𝗻𝗵.
𝗟𝗶𝗸𝗲 𝗽𝗮𝗴𝗲 đ𝗲̂̉ 𝗯𝗶𝗲̂́𝘁 đ𝗮̂𝘂 𝗰𝗵𝘂́𝗻𝗴 𝘁𝗮 𝗹𝗮̣𝗶 𝗰𝘂̀𝗻𝗴 𝗻𝗵𝗮𝘂 𝗰𝗵𝗶𝗮 𝘀𝗲̉ đ𝘂̛𝗼̛̣𝗰 𝗶́𝘁 𝗻𝗵𝗶𝗲̂̀𝘂 𝗻𝗵𝘂̛̃𝗻𝗴 𝗰𝗮̉𝗺 𝗵𝘂̛́𝗻𝗴, 𝗯𝘂𝗼̂̀𝗻 𝘃𝘂𝗶 𝘁𝗿𝗼𝗻𝗴 𝗰𝘂𝗼̣̂𝗰 𝘀𝗼̂́𝗻𝗴 𝗰𝘂̉𝗮 𝗻𝗵𝘂̛̃𝗻𝗴 𝗻𝗴𝘂̛𝗼̛̀𝗶 𝗽𝗵𝘂̣ 𝗻𝘂̛̃ 𝘁𝗵𝗮̀𝗻𝗵 𝘁𝗵𝗶̣ 𝗵𝗶𝗲̣̂𝗻 đ𝗮̣𝗶. 𝗖𝘂̛́ 𝗸𝗵𝗶 𝗻𝗮̀𝗼 𝘃𝘂𝗶, 𝗯𝘂𝗼̂̀𝗻, 𝘁𝗵𝗮̣̂𝗺 𝗰𝗵𝗶́ 𝗰𝗼̂ đ𝗼̛𝗻, 𝗺𝗶̀𝗻𝗵 𝗹𝗮̣𝗶 𝗻𝗵𝗼̛́ đ𝗲̂́𝗻 𝗻𝗵𝗮𝘂.
𝗧𝗵𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴 𝘆𝗲̂𝘂
𝗖𝗮𝘁𝘁𝘆 😻

Lệch vai - lệch cột sống có thể được khắc phục dễ dàng, khoa học. Thử ngay, nhớ like và ủng hộ vlog của Hằng và GymHaus ...
13/08/2024

Lệch vai - lệch cột sống có thể được khắc phục dễ dàng, khoa học. Thử ngay, nhớ like và ủng hộ vlog của Hằng và GymHaus nhá.

Lệch vai nghe chừng ít gặp mà lại gặp nhiều không tưởng. 80% khách hàng đến với GymHaus khi được đo test tư thế và cột sống đều gặp vấn đề vai một bên cao bê...

16/07/2024

Cổ rùa, u mỡ - Nguyên nhân và cách khắc phục‼️

Cổ rùa - U mỡ thường không gây đau đớn, lại lành tính khiến nhiều bệnh nhân chủ quan, để u phát triển với kích thước lớn chèn ép vào các dây thần kinh, gây ảnh hưởng đến các mạch máu lớn và là tác nhân gây ra nhiều căn bệnh khác. Vậy u mỡ là gì? U mỡ có nguy hiểm không?

🔜 Hãy cùng Lê Hằng xem ngay video dưới đây nói về NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH KHẮC PHỤC TÌNH TRẠNG CỔ RÙA, U MỠ do chính Hằng hướng dẫn nhé.

🔜 Với chương trình tập luyện SỨC KHOẺ CỘT SỐNG ở nhà Gym, bạn sẽ được tập qua các bước: làm khỏe nhóm cơ bị giãn, yếu, giãn và tăng độ linh hoạt cho nhóm cơ bị căng, bó, tập khỏe vùng trọng tâm… Chỉ sau từ 8 tuần, vói 3 buổi/tuần (60 phút/buổi), bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt và cải thiện trên cơ thể mình.

💟 Xem hình ảnh before after của hội viên tại http://bit.ly/gymhausbeforeafter
Đ𝐄̂̉ Đ𝐔̛𝐎̛̣𝐂 𝐓𝐀̣̆𝐍𝐆 𝐍𝐆𝐀𝐘 𝟏 𝐁𝐔𝐎̂̉𝐈 Đ𝐀́𝐍𝐇 𝐆𝐈𝐀́ 𝐓𝐔̛ 𝐓𝐇𝐄̂́, 𝐕𝐀̣̂𝐍 Đ𝐎̣̂𝐍𝐆 𝐕𝐀̀ 𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐓𝐇𝐔̛̉ 𝟑𝟎 𝐩𝐡𝐮́𝐭 𝐌𝐈𝐄̂̃𝐍 𝐏𝐇𝐈́
- Điền thông tin tại Link https://www.gymhausvietnam.com/contact-us để đặt hẹn tư vấn và tập thử với GymHaus.
- Hoặc inbox/comment ngay bên dưới để ad hỗ trợ bạn chu đáo.
ĐĂNG KÝ NGAY! SỐ LƯỢNG BUỔI TƯ VẤN & TẬP THỬ ƯU ĐÃI CÓ HẠN để đảm bảo chất lượng dịch vụ.

15/07/2024

🏋🏻HÔNG BÊN CAO, BÊN THẤP LÀM THẾ NÀO ĐỂ KHẮC PHỤC?

🔰 Lệch hông nghe chừng ít gặp mà lại gặp nhiều không tưởng. 80% khách hàng đến với phòng tập của Hằng khi được đo test tư thế và cột sống đều gặp vấn đề hông bên cao, bên thấp không cân bằng nhau.

🙅 Nếu bạn chạy bộ hay chơi thể thao, thì việc hông lệch sẽ có những nguy cơ gây ra chấn thương, đặc biệt là những ai chạy bộ đường dài hoặc ultra marathon.
Để cải thiện tình trạng này, thực ra lại không quá khó. Bạn đừng bỏ qua video ngày hôm nay vì Lê Hằng sẽ giúp bạn tìm hiểu nguyên nhân và giới thiệu bạn các bài tập hữu hiệu, đơn giản bạn có thể thực hiện ngay tại nhà hoặc bất cứ đâu cho vấn đề lệch hông

🔜 Xem album ảnh khách hàng thay đổi hình thể, tư thế của GymHaus tại: https://bit.ly/AlbumBefore_AfterGymHaus
📥 Để đặt hẹn tư vấn và nhận 1 buổi tập thử MIỄN PHÍ, vui lòng để lại thông tin tại: https://www.gymhausvietnam.com/contact-us
📞 Hoặc gọi hotline: 0896655096 để để ad hỗ trợ bạn chu đáo.

Tập 2 sê ri Sức khỏe cột sống đã ra mắt. Cả nhà bấm xem, thả like ủng hộ Hằng nha, cảm ơn thật nhiều.
11/07/2024

Tập 2 sê ri Sức khỏe cột sống đã ra mắt. Cả nhà bấm xem, thả like ủng hộ Hằng nha, cảm ơn thật nhiều.

Hội chứng cổ rùa là vấn đề sai lệch tư thế khá phổ biến trong giới văn phòng, học sinh – những người phải ngồi làm việc nhiều giờ với máy tính, điện thoại. B...

🧘🏻‍♂️🏋🏻‍♀️ Đi tập chữa lành tại Việt Hưng Với tiêu chí làm vì đam mê là chính, tài chính tính sau 😆, chủ yếu thỏa mãn ...
07/05/2024

🧘🏻‍♂️🏋🏻‍♀️ Đi tập chữa lành tại Việt Hưng
Với tiêu chí làm vì đam mê là chính, tài chính tính sau 😆, chủ yếu thỏa mãn mơ ước thấy mọi người đều khỏe mạnh, tích cực, chăm sóc yêu thương bản thân khoa học, thì Hằng tiếp tục lan tỏa và nhân bản GymHaus cơ sở thứ 4 tới Long Biên city.
Tọa lạc trong một góc đường quá đỗi bình yên trong Khu đô thị Việt Hưng, GymHaus nằm trong căn biệt thự xinh đẹp với rất nhiều cây xanh 🌱 ngay từ ánh nhìn đầu tiên.
Set up phòng tập từ một ngôi nhà biệt thự phong cách hơi hướng Đông Dương không phải đơn giản, làm sao để vẫn gợi cảm hứng tập luyện, vẫn mang vibe hiện đại cao cấp, không phải chỉnh sửa quá lớn, nhưng cũng không được khiến khách hàng cảm thấy chỉ là cho máy, tạ vào một căn nhà dân bình thường. Sau một tuần vật lên vật xuống cùng KTS, thì Hằng đã ra được một rất hợp lý với màu gỗ sồi ấm cúng, hệ thống ánh sáng xinh xẻo, hiện đại và bố trí máy móc, thiết bị tối ưu nhất.
Mỗi không gian nội thất đều được chăm chút tỉ mẩn, từ từng chi tiết quầy lễ tân, vườn cây xanh phong cách , tới các không gian tập sức mạnh, , view chữa lành, nơi nghỉ ngơi, phòng dance, thật nhiều ánh sáng… Mỗi tầng một không gian dù không quá rộng nhưng cũng đủ đề ai đi vào cũng cảm thấy bình an, vui vẻ. Và hơn thế nữa, con người ở đây từ 2 founder làm vì đam mê 😀, các bạn quản lý, HLV đều vô cùng nhiệt huyết, dễ thương, bạn không phải lo cảnh vừa tập vừa phải nghĩ cách từ chối khéo hay bị soi này soi kia… Ở đây chúng mình chỉ có kiến thức tập luyện chuẩn khoa học, yêu thương và niềm vui thôi.
✅ Các dịch vụ ở GymHaus Việt Hưng: Tập PT 1 kèm 1 giảm mỡ tăng cơ, sửa tư thế, Dance Fitness, Yoga, Giãn cơ trị liệu, thẻ tự tập và Lớp nhóm cực vui.
⏰ Vẫn đang trong tuần chạy thử đầu tiên của GymHaus Việt Hưng, rất mong đông đảo bạn bè thân yêu của Hằng qua trải nghiệm dịch vụ. Hằng xin dành tặng 10 suất thẻ 7 day pass - 7 ngày tập luyện, sử dụng phòng tập miễn phí cho các bạn comment đăng ký sớm bên dưới (trước ngày 12/5).
👋 Mời bạn ghé chơi nha!!!
GymHaus: B12 - BT06 KĐT Việt Hưng.

🎯 Thông báo tổ chức 𝗚𝗬𝗠𝗛𝗔𝗨𝗦 𝗙𝗜𝗧 𝗖𝗔𝗠𝗣: 𝗥𝘂𝗻. 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗖𝗹𝗮𝘀𝘀. 𝗬𝗼𝗴𝗮 Ngày 5/5 tới đây Việt Hưng , để mở đầu cho tuần chạy t...
28/04/2024

🎯 Thông báo tổ chức 𝗚𝗬𝗠𝗛𝗔𝗨𝗦 𝗙𝗜𝗧 𝗖𝗔𝗠𝗣: 𝗥𝘂𝗻. 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗖𝗹𝗮𝘀𝘀. 𝗬𝗼𝗴𝗮
Ngày 5/5 tới đây Việt Hưng , để mở đầu cho tuần chạy thử, soft opening của cơ sở thứ 4 nhà Gym - GymHaus Việt Hưng, Hằng và GymHaus sẽ tổ chức một hoạt động tập luyện cộng đồng bao gồm chạy bộ - lớp fitness và lớp yoga, hoàn toàn MIỄN PHÍ! ‼️
Dành cho cả hội viên và những bạn đam mê tập luyện, mong muốn một trải nghiệm thể thao thật vui và kết nối.

⏰ Chủ nhật 5/5/2024

🕹️Địa điểm tập trung: GymHaus Việt Hưng - B12 - BT06 Khu đô thị Việt Hưng - Long Biên - HN

⏰ LỊCH TRÌNH
- 6am: Check in và xuất phát từ GymHaus Việt Hưng - Công viên Long Biên. Chạy bộ cung đường 5km quanh Công viên Long Biên và Vinhomes.
- 7.30am: Trở về GymHaus Việt Hưng. Tham tùy chọn lớp Fitness Class (Group Training) (tầng 2) với HLV Ngọc Tuấn hoặc lớp Yoga (tầng 3) với HLV yoga từ OM Factory.
GymHaus còn có đồ ăn nhẹ và các phần quà đặc biệt cho những ai tham gia hoạt động nữa. Thật quá nhiều niềm vui và hào hứng khi vừa được vận động xả stress, đốt mỡ thừa, vừa được kết nối với những người bạn mới.
👇Đăng ký tại link comment bên dưới
Sự kiện giới hạn số lượng nên bạn nhanh tay đăng ký nha!

Một số kinh nghiệm bỏ túi sau 6 năm khởi nghiệp:……Chủ DN nên làm thế nào để vẫn xinh dù công việc có sao đi nữa 🤣🤣🤣
20/04/2024

Một số kinh nghiệm bỏ túi sau 6 năm khởi nghiệp:
…
…

Chủ DN nên làm thế nào để vẫn xinh dù công việc có sao đi nữa 🤣🤣🤣

19/04/2024

Mình cũng chưa có gì là giỏi, chỉ là trao đi những bài học kinh nghiệm "đau thương" trong quá trình khởi nghiệp đến các bạn nữ đang ấp ủ start-up kinh doanh thôi.

👋Hê nhô cả nhà!Vậy là chỉ từ khi tìm được địa điểm mới tại địa chỉ B12 - BT06 Khu đô thị Việt Hưng, Hằng và team đã cong...
16/04/2024

👋Hê nhô cả nhà!
Vậy là chỉ từ khi tìm được địa điểm mới tại địa chỉ B12 - BT06 Khu đô thị Việt Hưng, Hằng và team đã cong mông hoàn thiện mọi công việc set up chuẩn bị cho “đứa con tinh thần” - cơ sở thứ tư của GymHaus - Boutique Fitness.
Khó nhất là tìm ra được thiết kế nội thất phù hợp với một căn biệt thự kiểu truyền thống mà không thay đổi tới cấu trúc nhà. Và đây là kết quả sau khi vật lộn vò đầu bứt tai để mang đến một cái vibe ấm cúng, sang trọng nhưng cũng chuyên nghiệp. Nhìn vào là muốn tập, muốn thử. Mong rằng cả nhà sẽ thích.

⏰ Dự kiến vào ngày 5/5 tới đây Việt Hưng sẽ chính thức mở cửa đón những khách hàng yêu quý tới tập luyện. Hằng cũng xin trân trọng mời tất cả hội viên hiện tại của GymHaus tại 3 cơ sở Thi Sách, Thụy Khuê (Hà Nội) và thậm chí Thảo Điền (TPHCM) tới cơ sở Việt Hưng để trải nghiệm, hoàn toàn miễn phí.
💡 Có gì mới lần này?
Bật mí thêm là ngoài những Chương trình tập “đặc sản” của GymHaus là Gói sức khỏe cột sống; tăng cơ giảm mỡ; sửa sai lệch tư thế cho người lớn, trẻ em, bổ trợ thể thao; thì tại GymHaus Việt Hưng sẽ có thêm chương trình giãn cơ trị liệu chuyên sâu với thiết bị sóng điện y khoa 448kHz độc quyền của INDIBA - thương hiệu phục hồi thể thao ưa thích của FC Barcelona & Nadal. Và cũng là lần đầu tiên, sẽ hiện diện tại GymHaus. Chúng mình sẽ hợp tác với OM Factory HANOI - School of Yoga - đơn vị tiên phong trong lĩnh vực đào tạo HLV Yoga tại Việt Nam để mang tới dịch vụ HLV Yoga 1 kèm 1 chuẩn quốc tế.
Quá nhiều điều háo hức và mới mẻ mà Hằng và team sẽ tiếp tục cày cuốc cật lực để mang tới cho hội viên yêu thương hiện tại và tương lai.

Rất mong cả nhà ủng hộ bằng cách tương tác bài post này thật nhiệt tình, chia sẻ để bạn bè, người thân quận Long Biên biết tới một địa chỉ tập gym, yoga hay giãn cơ trị liệu uy tín, chất lượng. Chúng mình làm vì đam mê thôi, nên nói chung đã làm là phải tốt, mọi thứ khác tính sau. 🙂
Chờ đón cả nhà vào ngày 5/5 tới đây nhaaaa!
Yêu thương 🥰

🔈🔊Cần 𝘁𝘂𝘆𝗲̂̉𝗻 𝗛𝗟𝗩 𝘃𝗮̀ 𝗸𝘆̃ 𝘁𝗵𝘂𝗮̣̂𝘁 𝘃𝗶𝗲̂𝗻 𝘁𝗿𝗶̣ 𝗹𝗶𝗲̣̂𝘂 𝗰𝗵𝗼 𝗰𝗼̛ 𝘀𝗼̛̉ GymHaus 𝘁𝗵𝘂̛́ 𝟰 𝘁𝗮̣𝗶 𝗞Đ𝗧 𝗩𝗶𝗲̣̂𝘁 𝗛𝘂̛𝗻𝗴 Với mô hình mới v...
29/03/2024

🔈🔊Cần 𝘁𝘂𝘆𝗲̂̉𝗻 𝗛𝗟𝗩 𝘃𝗮̀ 𝗸𝘆̃ 𝘁𝗵𝘂𝗮̣̂𝘁 𝘃𝗶𝗲̂𝗻 𝘁𝗿𝗶̣ 𝗹𝗶𝗲̣̂𝘂 𝗰𝗵𝗼 𝗰𝗼̛ 𝘀𝗼̛̉ GymHaus 𝘁𝗵𝘂̛́ 𝟰 𝘁𝗮̣𝗶 𝗞Đ𝗧 𝗩𝗶𝗲̣̂𝘁 𝗛𝘂̛𝗻𝗴

Với mô hình mới version 2024: GymHaus Fitness & Health Therapy, GymHaus sẽ mở rộng cơ sở flagship tại quận Long Biên - địa chỉ Khu đô thị Việt Hưng.

Hằng đ𝗮𝗻𝗴 𝗰𝗮̂̀𝗻 𝘁𝘂𝘆𝗲̂̉𝗻 𝗱𝘂̣𝗻𝗴 𝗰𝗮́𝗰 𝘃𝗶̣ 𝘁𝗿𝗶́ 𝘀𝗮𝘂:
✅ HLV cá nhân
✅ Chuyên viên giãn cơ trị liệu
✅ Hoặc nhân sự có thể kiêm nhiệm cả 2 vị trí.
TRÚNG TUYỂN LÀ CÓ THỂ BẮT ĐẦU HỌC VIỆC VÀ ĐI LÀM NGAY!

Gia nhập để trở thành một phần đội ngũ nhân sự CHẤT LƯỢNG CAO thuộc hệ thống phòng tập HLV cá nhân hàng đầu Việt Nam!

🔹 𝗠𝗼̂ 𝘁𝗮̉ 𝗰𝗼̂𝗻𝗴 𝘃𝗶𝗲̣̂𝗰
- Kiểm tra, tư vấn về sức khỏe thể chất cho khách hàng.
- Tập luyện cho khách hàng thuộc mọi giai đoạn: Chức năng - tăng cơ giảm mỡ - sức khỏe cột sống - Sức mạnh và Bổ trợ thể thao.
- Thực hiện các kỹ thuật giãn cơ, trigger point, kinesio cho khách hàng.
Nam/nữ đều được chào đón.

⏰ Thời gian làm việc: 8 tiếng/ngày, 6 ngày trong tuần.
📍Địa điểm: Khu đô thị Việt Hưng, quận Long Biên, Hà Nội. (15 phút di chuyển nếu đi từ trung tâm Hà Nội)

🔹 Đ𝗶𝗲̂̀𝘂 𝗸𝗶𝗲̣̂𝗻 𝘂̛́𝗻𝗴 𝘁𝘂𝘆𝗲̂̉𝗻:
✅ Đã có kinh nghiệm TỐI THIỂU 1 NĂM làm HLV cá nhân hoặc kỹ thuật viên giãn cơ.
✅ THỰC SỰ YÊU fitness & thể thao. Có lối sống lành mạnh, cân bằng.
✅ NĂNG LƯỢNG, tinh thần tích cực, luôn mong muốn được học hỏi phát triển bản thân. Open mind - tư duy mở.
✅ Có kỹ năng giao tiếp, chăm sóc, trao giá trị cho khách hàng.
✅ Thật sự cần công việc và muốn gắn bó lâu dài.
✅ Chăm chỉ, chịu được áp lực. Mong muốn cải thiện tài chính cá nhân.

🔹 𝗤𝘂𝘆𝗲̂̀𝗻 𝗹𝗼̛̣𝗶 𝗸𝗵𝗶 𝗯𝗮̣𝗻 𝗹𝗮̀𝗺 𝘃𝗶𝗲̣̂𝗰 𝗼̛̉ 𝗚𝘆𝗺𝗛𝗮𝘂𝘀:
- Được tái đào tạo về chuyên môn – nền tảng fitness, hlv cá nhân và giãn cơ trị liệu.
- Thu nhập hấp dẫn & ổn định : từ 10-30 triệu/tháng. Được tham gia đóng và hỗ trợ BHXH cùng các chính sách phúc lợi đầy đủ, chuyên nghiệp.
- Được làm việc trong môi trường năng động, văn minh hàng đầu về fitness tại Việt Nam, với founder và ban quản lý đều là những thành viên có bằng cấp quốc tế về fitness, kinh doanh.
- Môi trường làm việc với 4 giá trị văn hóa: Năng lượng, Tinh thần làm chủ, Sống khỏe và Kiến thức, sẽ nâng đỡ, yêu thương và cùng bạn phát triển.
- Được hỗ trợ tối đa với các chương trình đào tạo phát triển bản thân, kỹ năng sống, có cơ hội được tài trợ để tập thêm các môn thể thao mới như golf, chạy bộ.
- Mở rộng mối quan hệ với tập khách hàng cao cấp và các đối tác chất lượng của GymHaus.

📥 𝗖𝗮́𝗰𝗵 𝘁𝗵𝘂̛́𝗰 𝘃𝗮̀ 𝗹𝗼̣̂ 𝘁𝗿𝗶̀𝗻𝗵 𝘂̛́𝗻𝗴 𝘁𝘂𝘆𝗲̂̉𝗻:
+ Bước 1: Chuẩn bị và gửi CV về địa chỉ: [email protected]
+ Bước 2: Bộ phận HR sẽ liên hệ để đặt hẹn phỏng vấn với bạn.
+ Bước 3: Tham gia phỏng vấn với quản lý và HR.
+ Bước 4: Trải qua 2 tháng học và thử việc, chính thức có hợp đồng từ 1 năm trở lên.

☎ Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, liên hệ số điện thoại 0896655096 để được hỗ trợ.
JOIN OUR TEAM TODAY!

HELLO LONG BIÊN - Việt Hưng coming soon - tháng 5/2024. Vừa hào hứng vừa lo lắng nhưng cũng rất tự tin với mô hình phi...
26/03/2024

HELLO LONG BIÊN - Việt Hưng coming soon - tháng 5/2024.
Vừa hào hứng vừa lo lắng nhưng cũng rất tự tin với mô hình phiên bản 2024: GymHaus Fitness & Health Therapy.
Tập luyện không chỉ có nâng tạ, chạy máy hay “quần quật” đổ mồ hôi như quảng cáo phòng gym. Tập luyện cần phải đi từng bước từ an toàn, kỹ càng, đảm bảo một nền tảng cơ xương khỏe thì mới có thể độ cơ, săn bụng hay chơi thể thao hay được.
Sau 6 năm phát triển cùng bao kinh nghiệm xương máu, GymHaus đã có một lối đi riêng trong lĩnh vực tập Chức năng (Functional) - Giãn cơ trị liệu và Tập luyện sức mạnh chuẩn khoa học.
Hằng và GymHaus bao khỏe đẹp trọn đời cho mọi đối tượng từ trình độ (-1) với những cơn đau mỏi, tới những khách hàng còn sợ tập, tới khách đã yêu tập muốn độ body và cuối cùng là những ai đam mê thể thao (trình cao nhất).
Hân hạnh đón chào những cư dân quận Long Biên về với GymHaus!!!!
Nhân tiện Hằng cũng sẽ mở tuyển dụng vị trí HLV và chuyên viên giãn cơ trị liệu. Mọi người giới thiệu thêm giúp Hằng nha.

Khóa học - tưởng khó mà hóa ra rất khó; nhưng cũng thiết thực và bổ ích hơn mình tưởng. Từ 50 năm trước, Bác sĩ Kenzo ...
24/03/2024

Khóa học - tưởng khó mà hóa ra rất khó; nhưng cũng thiết thực và bổ ích hơn mình tưởng.

Từ 50 năm trước, Bác sĩ Kenzo kase - cha đẻ của phương pháp - vốn là một bác sĩ . Ông nhận ra rằng bệnh nhân mặc dù được nắn chỉnh cột sống có cải thiện nhưng khi trở về bệnh nhân vẫn đau lại. Và đó là lý do ông nghiên cứu ra đời loại băng dán Kinesio Tape của ông cùng một bộ liệu pháp giúp duy trì hiệu quả lâu dài cho các bệnh nhân cơ xương khớp.

Bạn có thắc mắc là việc dán băng lên da sao có thể có nhiều hiệu quả thế, không chỉ trị đau, lấy lại cân bằng cơ, hiệu chỉnh tư thế, mà còn thúc đẩy quá trình chữa lành tự nhiên của cơ thể, xử lý các vấn đề từ sưng, viêm, xuất huyết dưới da tới thẩm mỹ, nâng cơ, xóa nhăn và phục hồi cho bệnh nhân tai biến. Đó là bởi cơ chế nâng mô, với 3 từ khóa Space - khoảng trống; Movement - chuyển động; cooling - làm mát - tác động tới hệ mô cơ, màng cơ fascia, hệ bạch huyết, giúp lớp dịch dưới da và mô được lưu thông, tuần hoàn tốt hơn, oxy được đưa tới hiệu quả; nhờ đó cơ thể được trở về trạng thái cân bằng tối ưu.

Hằng đã thực hành dán thử và xử lý vấn đề của chính mình là mỏi cổ, vai và căng cơ đùi sau, đùi trong; và đúng là tuyệt vời vì băng tape đã xử lý được vấn đề ngay sau khi dán lên da. Khi kết hợp với tập thể dục, trị liệu bằng tay đều đặn thì chắc chắn các vấn đề mãn tính tương tự sẽ được cải thiện.

Hy vọng trong tương lai Hằng và GymHaus - Boutique Fitness sẽ còn tiếp tục xây dựng và hoàn thiện thêm những dịch vụ tập luyện kết hợp trị liệu an toàn - khoa học - hiệu quả tới khách hàng. Làm vì đam mê mà. We are ! 🦾

Address

Số 5 Ngõ Thi Sách, Phố Thi Sách
Hanoi
10000

Telephone

+84945022199

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Catty Lê Hằng’s Diary posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Catty Lê Hằng’s Diary:

Shortcuts

Share

Category

My Story

(English caption below)

Tôi bắt đầu sự nghiệp của mình cũng rất bình thường như thế hệ 8x của mình: học trường chuyên lớp chọn từ bé, rồi thi đại học theo gợi ý của bố mẹ, về một ngân hàng lớn làm việc. Mọi việc tưởng sẽ rất đẹp và ổn định nhưng lúc đó, tôi luôn tự hỏi: tại sao mình không hạnh phúc?

Tôi không hạnh phúc vì tôi đã bỏ quên một cô bé Hằng ngày xưa chỉ thích vẽ vời và sáng tạo, kể những câu chuyện một mình khi bố mẹ đi làm cả ngày. Tôi không hạnh phúc vì tôi đã sợ sự thất bại đến mức tôi làm theo tất cả những gì bố mẹ chỉ dẫn vì nó chắc chắn sẽ thành công, mà không dám chọn con đường mà tôi thực sự mong muốn.

Thế rồi tôi quyết định đi du học 2 năm ở Australia. Khi trở về, tôi thử thay đổi công việc của mình từ thuần tuý ngân hàng sang truyền thông và digital marketing. Khi tâm thế của mình thay đổi, tôi thấy mọi cơ hội của cuộc sống sẽ tự đến, những kết nối mới... đưa tôi đến một công việc mới trong ngành Fitness - thể dục và sức khoẻ.