28/03/2024
Với mọi người, thế nào là "Thương bản thân"???
Trước hết, thương một người vô điều kiện là gì. Trong tập Have a sip của chị Cát Thảo Nguyễn đã nói rằng thương thật sự một người là thấy họ đã hoàn hảo trong mắt mình, mình sẽ tìm cách để hiểu họ hơn. Xem đối phương thích ăn món gì, sở thích là gì, dành thời gian cùng họ.
Vậy còn thương bản thân? Có người nghĩ thương bản thân là đi mua sắm, xem phim, đi spa, ngồi lướt điện thoại cả ngày mà không cần làm gì. Đương nhiên nó vẫn là thương, nhưng nó nghiêng về entertainment nhiều hơn, và nó không phải để cho mình khỏe thật sự. Quay lại đoạn một, thương một người như thế nào thì thương bản thân cũng chính là vậy. Mình cần có thời gian để tìm hiểu bản thân mình sâu hơn, thời gian để lặng cái tâm, truy ra thêm về bản thân mình.
Mình cũng đang học cách yêu bản thân nhiều hơn. Mình dành nhiều thời gian hơn cho bản thân.
Ngày trước mình chỉ ăn cho no, cho qua bữa. Nhưng dạo này mình nấu ăn lâu hơn, nhiều món hơn để đủ các chất, mình còn mua một chiếc cân tiểu ly về để xem đã đủ lượng thức ăn cần nạp chưa.
Ngày trước mình chả mấy quan tâm đến việc tập thể dục, xong việc là chỉ muốn phi nhanh về nhà rùi lên giường nằm. Nhưng dạo này mình chăm rèn luyện sức khỏe hơn, tan làm mình đi bộ một chút rùi mới về nhà.
Ngày trước có thời gian rảnh thì chủ yếu là ngồi lướt Tiktok. Nhưng dạo này mình bắt đầu đọc sách rùi, mỗi ngày đọc trước khi đi ngủ, dù hiện mình đọc được cỡ 2 3 trang là mắt nhíu không đọc được nữa, nhưng mình thấy nó vẫn đang tốt lên. Theo thời gian chắc sẽ đọc được nhiều trang hơn hì.
Ngày trước mình thường dạy rất sát giờ làm, rồi vội vội vàng vàng đánh răng rửa mặt cho kịp giờ. Nhưng dạo này mình đã dậy được sớm hơn, ăn sáng đầy đủ và vẫn còn dư thời gian để làm một việc nhỏ nào đó nữa.
Yêu bản thân không phải là buông thả, mà là... Mình biết cái gì không tốt thì giảm đau, biết cái gì hạnh phúc thì tăng lên, biết cái gì tốt thì mình làm thui.
Bài viết được truyền cảm hứng bở tập Chúng ta có đang sống bởi đánh giá từ người khác? - Cát Thảo Nguyễn, Life Coach | 168