Eo thon tuổi 50+

  • Home
  • Eo thon tuổi 50+

Eo thon tuổi 50+ Sống Khoẻ Đẹp Rực Rỡ Sau Tuổi 50. Tập Nhẹ-Ăn Ngon-Không Gym Vất Vả. Mình là Hương-58 tuổi. Theo dõi để cùng mình sống Khỏe-Đẹp-Tự tin tuổi 50+ nhé bạn!

Giúp Bạn Có Eo Thon-Rãnh Bụng 1:1 Chỉ Sau 90 Ngày Bằng PP Ăn Đúng-Đủ Và Dễ Áp Dụng Mọi Nơi, Mọi Lúc! Mình bắt đầu hành trình ''eo thon-ăn ngon-không gym-không khổ'' sau tuổi 50. Tại đây mình chia sẻ bài tập nhẹ nhàng tại nhà, thực đơn đơn giản dễ làm và cách sống khỏe, đẹp, rạng rỡ mỗi ngày. Mình tin : Ai cũng có thể sống KHỎE-ĐẸP-VUI-KHÔNG CẦN GYM, không cần khổ.

𝐋ườ𝐢 𝐮ố𝐧𝐠 𝐧ướ𝐜 – 𝐛ụ𝐧𝐠 𝐭𝐫ướ𝐧𝐠, 𝐦ỡ 𝐭í𝐜𝐡!Trước đây mình từng lười, không uống đủ nước khiến quá trình trao đổi chất chậm lạ...
08/08/2025

𝐋ườ𝐢 𝐮ố𝐧𝐠 𝐧ướ𝐜 – 𝐛ụ𝐧𝐠 𝐭𝐫ướ𝐧𝐠, 𝐦ỡ 𝐭í𝐜𝐡!

Trước đây mình từng lười, không uống đủ nước khiến quá trình trao đổi chất chậm lại, gây đầy bụng, trướng bụng và tích m ỡ.

Sau này khi hiểu về dinh dưỡng, mình uống đủ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày, có khi thêm chanh, bạc hà, hạt chia hoặc lát dưa leo để tăng detox tự nhiên.

Kết hợp ăn uống khoa học, đủ 4 nhóm dinh dưỡng, cơ thể nhẹ nhõm và khoẻ mạnh hơn, vóc dáng cân đối hơn xưa!

𝘽ạ𝙣 𝙘ó 𝙩ừ𝙣𝙜 𝙣𝙝ư 𝙫ậ𝙮 𝙠𝙝ô𝙣𝙜? 𝙃ã𝙮 𝙩𝙝ử 𝙩𝙝𝙖𝙮 đổ𝙞 𝙘á𝙘𝙝 ă𝙣, 𝙗ạ𝙣 𝙨ẽ 𝙗ấ𝙩 𝙣𝙜ờ 𝙫ớ𝙞 𝙝𝙞ệ𝙪 𝙦𝙪ả 𝙩𝙪𝙮ệ𝙩 𝙫ờ𝙞 đấ𝙮!

PS : ảnh dưới là tv của cộng đồng chúng mình đã chuyển đổi vóc dáng thành công sau 90 ngày nhờ ăn đúng.



+

𝘾ứ 𝙣𝙝ị𝙣 ă𝙣 𝙡à 𝙗ụ𝙣𝙜 𝙨ẽ 𝙣𝙝ỏ? 𝙎𝙖𝙞 𝙡ầ𝙢 𝙩𝙖𝙞 𝙝ạ𝙞!Nhiều chị em sau 50t nghĩ rằng nhịn ăn sáng hay bỏ bữa sẽ giúp bụng xẹp. Nhưn...
06/08/2025

𝘾ứ 𝙣𝙝ị𝙣 ă𝙣 𝙡à 𝙗ụ𝙣𝙜 𝙨ẽ 𝙣𝙝ỏ? 𝙎𝙖𝙞 𝙡ầ𝙢 𝙩𝙖𝙞 𝙝ạ𝙞!

Nhiều chị em sau 50t nghĩ rằng nhịn ăn sáng hay bỏ bữa sẽ giúp bụng xẹp. Nhưng thật ra, 𝙘à𝙣𝙜 𝙣𝙝ị𝙣 𝙘à𝙣𝙜 𝙙ễ 𝙩í𝙘𝙝 𝙢 ỡ 𝙗ụ𝙣𝙜 vì cơ thể rơi vào trạng thái tích trữ năng lượng.
�Giải pháp của mình là: Ăn đủ – đúng – đều. Ăn sáng nhẹ nhàng nhưng giàu dinh dưỡng, ưu tiên chất đạm và chất béo tốt để no lâu và không thèm ăn vặt.

Nhờ vậy mà cơ thể mình ngày càng gọn hơn, nhẹ nhõm hơn, ra đường với tinh thần thoải mái hơn!

Điều tuyệt vời hơn là phương pháp này đã trở thành lối sống lành mạnh để chăm sóc sk bản thân và cả gia đình!

𝙏𝙞𝙣 𝙢ì𝙣𝙝 đ𝙞, 𝙗ạ𝙣 𝙝𝙤à𝙣 𝙩𝙤à𝙣 𝙘ó 𝙩𝙝ể 𝙩𝙝𝙖𝙮 đổ𝙞 𝙫ó𝙘 𝙙á𝙣𝙜 𝙘𝙝ỉ 𝙨𝙖𝙪 90 𝙣𝙜à𝙮! 𝙃ã𝙮 𝙩𝙝ử 𝙫à 𝙘ả𝙢 𝙣𝙝ậ𝙣!



+

KHI G IẢM 35 KG THÌ SẼ NHƯ THẾ NÀO?Lâm Minh Hương, 35 tuổi, mẹ 2 bé, hiện đang làm việc tại HVCSND, thành viên của cộng ...
31/07/2025

KHI G IẢM 35 KG THÌ SẼ NHƯ THẾ NÀO?

Lâm Minh Hương, 35 tuổi, mẹ 2 bé, hiện đang làm việc tại HVCSND, thành viên của cộng đồng chúng mình!

Em đã từng nặng đến 95kg, vòng eo hơn 1 mét, tỷ lệ mỡ cơ thể 45,9%, mỡ nội tạng cao đến báo động.

Em đã thử rất nhiều cách để zảm k ý, nhưng không thành công.

Đến với cộng đồng chúng mình, sau 90 ngày em đã thay đổi ngoạn mục, đã có phiên bản mới tuyệt vời của chính mình.

𝐓𝐢́𝐧𝐡 đ𝐞̂́𝐧 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐭𝐚̣𝐢 em đ𝐚̃:
• 𝐆𝐢 𝐚̉𝐦 𝟑𝟓𝐤𝐠 (𝐭𝐮̛̀ 𝟗𝟓𝐤𝐠 𝐜𝐨̀𝐧 𝟔𝟎𝐤𝐠)
• 𝐆𝐢𝐚̉ 𝐦 𝐠𝐚̂̀𝐧 𝟓𝟎𝐜𝐦 𝐯𝐨̀𝐧𝐠 𝐞𝐨
• 𝐓𝐲̉ 𝐥𝐞̣̂ 𝐦 𝐨̛̃ 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉: 𝐭𝐮̛̀ 𝟒𝟓,𝟗% → 𝟐𝟑,𝟒%
• 𝐌 𝐨̛̃ 𝐧𝐨̣̂𝐢 𝐭𝐚̣ 𝐧𝐠: 𝐭𝐮̛̀ 𝟏𝟗 → 𝟓

Em đã nói : “Ăn đúng có thể thay đổi cả một cuộc đời.”

Quả đúng như vậy các bạn ạ!



+

Vì sao phụ nữ tuổi 50+ không nên ăn quá nhạt?* Sau mãn kinh, nội tiết tố giảm → huyết áp có thể tụt thất thường* Ăn quá ...
31/07/2025

Vì sao phụ nữ tuổi 50+ không nên ăn quá nhạt?

* Sau mãn kinh, nội tiết tố giảm → huyết áp có thể tụt thất thường
* Ăn quá nhạt khiến mất điện giải, dễ hoa mắt, mệt mỏi, buồn nôn
* Không đủ natri → cơ thể không giữ nước đúng cách, gây mất cân bằng nội môi
* Dễ thiếu i-ốt → ảnh hưởng đến tuyến giáp, trí nhớ, trao đổi chất

💎 Vậy nên chọn loại muối nào là tốt?

✅ Muối hồng Himalaya
* Giàu khoáng chất tự nhiên: canxi, magie, kali, sắt
* Không tinh luyện, không chất phụ gia
* Vị nhẹ hơn muối thường, nhưng giàu năng lượng hơn
✅ Muối biển thiên nhiên (loại chưa tẩy trắng)
* Giữ lại hơn 60 loại khoáng chất vi lượng
* Tốt cho trao đổi chất và điện giải
* Không gây “giữ nước” như muối tinh thông thường

💧 Lưu ý khi dùng muối sau 50 tuổi:

* Không cắt muối hoàn toàn
* Dùng vừa đủ – khoảng 3–5g/ngày
* Ưu tiên muối hồng, muối biển tự nhiên, tránh muối tinh trắng quá mặn, ít khoáng
* Nên ăn kèm các thực phẩm giàu kali (chuối, rau xanh, bơ...) để giữ thăng bằng điện giải

💬 Từ ngày dùng muối hồng, mình cảm thấy người nhẹ nhàng hơn, ít mệt, ngủ sâu hơn và… ăn ngon miệng hơn hẳn.
Sau 50 tuổi, đừng sợ muối – hãy chọn đúng loại muối và yêu cơ thể mình theo cách thông minh hơn!

Mỗi ngày mình dành vài phút tập luyện như thế này – không cần dụng cụ, không cần ra phòng gym, chỉ cần chính mình và một...
30/07/2025

Mỗi ngày mình dành vài phút tập luyện như thế này – không cần dụng cụ, không cần ra phòng gym, chỉ cần chính mình và một chút kiên trì.

Sau tuổi 50, mình mới thật sự hiểu: chăm sóc sức khoẻ không phải để gầy, mà để sống khoẻ, sống đẹp – mỗi ngày đều thấy mình rực rỡ hơn một chút 🌸

Nếu bạn cũng đang tìm động lực bắt đầu, hãy cùng tham gia cùng nhé, bởi nơi đây là cộng đồng dành cho chị em yêu trẻ khoẻ đẹp với Eothon vạn người mê đấy.

Một vài hình ảnh của thành viên nhóm trước và sau khi tham gia nhóm!

SAI LẦM 2 CỦA PHỤ NỮ 50 : NGHĨ KHÔNG CẦN YÊU BẢN THÂN !Không ai có thể yêu mình bằng chính mình. Sau 50 tuổi, mình không...
29/07/2025

SAI LẦM 2 CỦA PHỤ NỮ 50 : NGHĨ KHÔNG CẦN YÊU BẢN THÂN !

Không ai có thể yêu mình bằng chính mình. Sau 50 tuổi, mình không còn muốn làm đẹp để ai nhìn, mà để mỗi sáng soi gương thấy mình rạng rỡ, thấy cuộc đời vẫn còn rất đáng yêu.

Với mình, chỉ đơn giản là ăn uống đúng, đơn giản nhưng vẫn ngon và đủ chất để zảm m ỡ, tập luyện nhẹ nhàng theo chương trình , do vậy cơ thể ngày càng đẹp hơn và khoẻ mạnh hơn!

Nếu bạn đang bỏ quên bản thân – thì hôm nay, là lúc nên quay lại yêu mình!

--------------
𝘔ì𝘯𝘩 đã 𝑔𝑖𝑎̉𝑚 6𝑘𝑔 𝑣𝑎̀ 9𝑐𝑚 𝘷ò𝘯𝘨 𝘣ụ𝘯𝘨 𝘤𝘩ỉ 𝘴𝘢𝘶 90 𝘯𝘨à𝘺 𝘯𝘩ờ 𝘵𝘩𝘢𝘺 đổ𝘪 𝘤á𝘤𝘩 ă𝘯 đú𝘯𝘨-𝘯𝘢𝘺 𝘺ê𝘶 𝘵𝘩í𝘤𝘩 𝘤𝘩𝘪𝘢 𝘴ẻ 𝘭ố𝘪 𝘴ố𝘯𝘨 𝘵í𝘤𝘩 𝘤ự𝘤 𝘛𝘳ẻ 𝘒𝘩ỏ𝘦 Đẹ𝘱 𝘷à 𝘵𝘳𝘶𝘺ề𝘯 𝘤ả𝘮 𝘩ứ𝘯𝘨 𝘤𝘩𝘰 𝘭ứ𝘢 𝘵𝘶ổ𝘪 𝘜50+



+

Chị em trong nhóm cứ thay đổi thế này mỗi ngày.Sau liệu trình 90 ngày, ai cũng đẹp rạng rỡ!
29/07/2025

Chị em trong nhóm cứ thay đổi thế này mỗi ngày.

Sau liệu trình 90 ngày, ai cũng đẹp rạng rỡ!

Có ai giống ko nè🥰Đến với chúng mình thì cả đồng bọn cũng rủ ăn, nhưng ăn để Gọt Eo Mài Rãnh 1:1 cơ!
27/07/2025

Có ai giống ko nè🥰

Đến với chúng mình thì cả đồng bọn cũng rủ ăn, nhưng ăn để Gọt Eo Mài Rãnh 1:1 cơ!

Address


Telephone

+84924071993

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Eo thon tuổi 50+ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Eo thon tuổi 50+:

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share