A Coffeeholic

A Coffeeholic Book & Coffee

Này cậu ơi!Nghỉ ngơi như thế là đủ rồi đó. Đứng lên và tiếp tục cố gắng nhé! Cậu nhất định nhất định phải thật nỗ lực, n...
18/07/2023

Này cậu ơi!

Nghỉ ngơi như thế là đủ rồi đó. Đứng lên và tiếp tục cố gắng nhé! Cậu nhất định nhất định phải thật nỗ lực, nhất định không được từ bỏ.
Tớ biết rằng cậu mệt mỏi lắm, cũng biết rằng có nhiều lúc cậu cảm thấy trống rống và mất phương hướng. Cậu không biết ý nghĩa thật sự của những việc mình đang làm là gì. Cậu cũng không biết mình có thật sự yêu thích những việc này không. Dường như ngày qua ngày cậu chỉ đang làm những việc cậu "phải làm" chứ không phải vì cậu yêu thích nó. Rồi cậu lại nghĩ, có phải ngay từ đầu mình đã lựa chọn sai rồi không...

Tớ biết cậu không thật sự hài lòng với bản thân tầm thường của hiện tại. Tớ hiểu rằng khi cậu đã từng được đứng ở vị trí cao nhất, đón nhận mọi ánh hào quang, rồi bỗng nhiên vị trí ấy mất đi, cậu bỗng nhận ra hóa ra mình không ưu tú như thế, ngày qua ngày cậu lại phải phải vùng vẫy trong sự hỗn độn để định vị lại bản thân, điều ấy thật sự tồi tệ lắm cậu nhỉ? Tớ biết rằng cậu cũng có tham vọng và khát khao của riêng mình, cậu muốn trở nên thật ưu tú, vậy nên cậu luôn đặt cho mình rất nhiều rất nhiều áp lực. Có nhiều người nói với cậu rằng không nên đặt cho bản thân nhiều áp lực như thế, hãy thử một lần từ bỏ, hãy b**g xoã đi. Và đã có đôi lần cậu bị lung lay bởi ý nghĩ ấy, cậu cũng đã từng muốn từ bỏ đúng không?
Không! Tuyệt đối không được từ bỏ cậu nhé!

Tớ biết rằng cậu mệt mỏi lắm. Nhưng cậu hãy nghĩ đến xuất phát điểm của bản thân, hãy nghĩ đến những kì vọng mà cậu đang mang trên vai, hãy vì những người yêu thương cậu, vì những gì họ đã bỏ ra để cậu có thể được bước đi trên con đường này mà dũng cảm tiến về phía trước nhé!

Tớ biết thử thách lần này đối với cậu là rất khó, mục tiêu cậu đặt ra cũng quá cao rồi. Nhưng mà không có áp lực không có kim cương. Trước hết cậu hãy cố gắng hết sức, làm mọi việc cậu có thể làm để từng bước từng bước tiến gần hơn với mục tiêu cao xa kia. Để cuối cùng dù kết quả có như thế nào thì cũng không phải hối tiếc. Vì cậu đã cố gắng hết sức rồi mà. Nếu được thì quá tốt rồi. Còn nếu vụt mất thì sao nhỉ? Chắc chắn cậu sẽ buồn lắm, nhưng mà quan trọng hơn là cậu đã học hỏi và tích lũy được rất nhiều thứ quý giá cho bản thân.

Đó mới là ý nghĩa thật sự của cố gắng đấy!

À, còn một điều nữa. Cậu phải luôn nhớ rằng cậu là độc nhất vô nhị! Vậy nên đừng mang mình ra so sánh với bất cứ ai, đừng hoang mang, đừng sợ hãi. Cậu chỉ cần chiến thắng chính bản thân mình, trở thành một phiên bản tốt hơn của bản thân hiện tại là được rồi. Cậu của lúc ấy sẽ là tuyệt nhất đấy!

Nào! Bây giờ thì mau đứng lên, ngẩng cao đầu xông về phía trước. Tớ tin rằng mọi chuyện rồi sẽ qua thôi. Bỏ ra bao nhiêu thì sẽ nhận lại bấy nhiêu. Nếu đủ nổ lực thì cậu sẽ có được những thứ cậu nên có, sẽ có thể đứng ở vị trí cậu nên đứng.

Cố lên nhé, bản thân của tớ! ❤

- Source: claramee
Theo: SkyBooks

Mình không thích hơn thua với ai, cũng không còn muốn quan tâm người khác nghĩ mình như thế nào. Chỉ cần mình hiểu mình ...
14/07/2023

Mình không thích hơn thua với ai, cũng không còn muốn quan tâm người khác nghĩ mình như thế nào. Chỉ cần mình hiểu mình là đủ. Muốn làm gì thì làm nấy thôi.
Đời mình mình sống, đâu ai sống thay mình được mà cứ ngồi đó sợ dèm pha, chỉ trích.
Bạn biết đấy, nếu như chúng ta sống theo lời người khác thì không biết bạn sẽ tồn tại bao nhiêu con người, vì bạn qua lời kể của người khác sẽ có rất nhiều phiên bản khác nhau.
Cuộc sống có vô vàn những điều tốt đẹp đang chờ ta ở phía trước, vui vẻ đón nhận bạn sẽ thấy thật hạnh phúc và bình yên.
Nguồn: Tâm sự tuổi 20

THỨC DẬY SỚM 1 TIẾNG VÀ ĐI NGỦ MUỘN 1 TIẾNG CÓ GÌ KHÁC BIỆTThức dậy sớm không phải để làm thêm 1 giờ mà để có trạng thái...
09/07/2023

THỨC DẬY SỚM 1 TIẾNG VÀ ĐI NGỦ MUỘN 1 TIẾNG CÓ GÌ KHÁC BIỆT

Thức dậy sớm không phải để làm thêm 1 giờ mà để có trạng thái tốt nhất bắt đầu 17 giờ tỉnh táo
Trên thực tế, ngay từ năm 1965, có người đã từng làm thí nghiệm về giấc ngủ rồi.

Một học sinh trung học 17 tuổi tên Randy Cardner được yêu cầu duy trì trạng thái tỉnh táo trong suốt 264 giờ đồng hồ, nghĩa là cậu ấy không được ngủ trong 11 ngày.

Chỉ đến ngày thứ hai, đôi mắt Randy đã không thể tập trung được, nó không còn linh động, nhìn mọi vật cũng không rõ ràng lắm.

Ngày thứ ba, cảm xúc của cậu ta biến đổi trở nên thất thường, đặc biệt là rất dễ nổi giận, cử động cơ thể cũng rất kỳ lạ, không phối hợp đồng bộ.
Khi kết thúc thí nghiệm, trí nhớ ngắn hạn của cậu ta cũng gặp vấn đề, cảm xúc thất thường, bị ảo giác và rất khó tập trung vào một việc. Nghiên cứu này đã khiến cuộc sống của Randy bị ảnh hưởng rất nhiều.

Cơ thể con người là một công cụ tinh vi. Người trưởng thành cần ngủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày, còn thanh thiếu niên cần khoảng 10 giờ.
Ngáp và buồn ngủ có nghĩa là cơ thể bạn đang gửi tín hiệu cho biết rằng bạn cần nghỉ ngơi, và khi bạn thấy màn đêm bên ngoài cửa sổ kéo đến, các chất hóa học khiến bạn muốn ngủ trong cơ thể tăng dần.

Mọi thứ đều đang nhắc nhở bạn nên nghỉ ngơi cho tốt, chỉ là nhiều người lại lựa chọn mặc kệ nó.

Cách đây không lâu, China Youth Daily đã từng mở một cuộc khảo sát về chủ đề: "Tại sao bạn lại thức khuya?"
Tổng cộng có 25.000 cư dân mạng tham gia, và trong số đó, có 56% người chọn thức khuya là vì "cày phim, chơi điện thoại" nên không muốn ngủ.
Chơi điện thoại trước khi đi ngủ đã trở thành trạng thái sống quen thuộc của những người trẻ 9X và 2K sau này.

Cũng có vài người khẳng định: "Có phải tôi không ngủ cả ngày lẫn đêm đâu, chỉ là mỗi ngày ngủ ít đi 2 -3 tiếng thôi mà, không sao cả!"

Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia Hoa Kỳ phát hiện:
"Nếu mỗi đêm ngủ không đủ 6 giờ trong vòng 1 tuần, cơ thể sẽ có 711 gen bị thay đổi chức năng."
Trên thực tế, 2 tuần liền ngủ ít đi 2 tiếng mỗi ngày và liên tục không ngủ 48 tiếng sẽ tạo thành thiệt hại như nhau cả, hơn nữa chúng đều đòi hỏi thời gian phục hồi rất dài.

Nhiều người trẻ tuổi thường muốn thức khuya gầy dựng sự nghiệp, nhưng qua vài năm nữa, liệu rằng cơ thể bạn còn chống đỡ nổi nữa không?

Trước đây, có một chủ đề thế này: "Bạn làm thế nào để trở nên kỷ luật?"
Câu trả lời được nhiều lượt like nhất chính là: "Bước đầu tiên của kỷ luật, là dậy sớm!"

Các nhà tâm lý học của Châu Âu đã phát hiện ra:
"Trong tiềm thức của những người dậy sớm, thời gian cả ngày sẽ dài hơn. Trái lại, trong tiềm thức của người dậy muộn, thời gian mỗi ngày lại ngắn đi nhiều."

Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi Nhật Bản cũng đã sử dụng 440 nhân viên để làm đối tượng nghiên cứu thực hiện một cuộc điều tra với câu hỏi tự phán đoán về độ trầm cảm tinh thần khi "ngủ sớm, dậy sớm" và khi làm "cú đêm".

Ngoài ra, các nhà nghiên cứu còn đo chỉ số cortisol trong nước bọt của các đối tượng nghiên cứu khi họ đi làm và khi về nhà.

Phân tích cuối cùng cho thấy những người ngủ sớm, dậy sớm có lượng cortisol thấp hơn, mức độ có thể mắc chứng trầm cảm cũng thấp hơn.
Nói cách khác, những người quen dậy sớm sẽ ít căng thẳng và có sức khỏe cao hơn những người quen thức khuya.

Thức dậy sớm không phải để làm thêm 1 giờ, mà là để có trạng thái tốt nhất bắt đầu 17 giờ tỉnh táo.
Đừng tự "qua mặt" cơ thể mình nữa, ngay từ bây giờ, hãy bỏ xuống mọi thiết bị điện tử mỗi đêm, học cách ngủ sớm tối nay và dậy sớm vào sáng hôm sau.

Nguồn: Trí thức trẻ
Ảnh: Sách Việt Nam tại Nhật

Cậu là ước mơ của tớ…“Cậu” của các bạn là ai? Crush, bạn bè, gia đình,...Còn “cậu” của tớ chính là bản thân mình. Tớ mơ ...
17/06/2023

Cậu
là ước mơ của tớ…

“Cậu” của các bạn là ai? Crush, bạn bè, gia đình,...Còn “cậu” của tớ chính là bản thân mình.
Tớ mơ ước có một tớ trưởng thành hơn, biết yêu thương và trân quý mọi thứ trong cuộc sống này.
Tớ muốn có một tớ thành công với những dự định mà bản thân đang ấp ủ.
Tớ còn muốn tớ của tương lai phải thật an yên và hạnh phúc từ những điều nhỏ nhặt nhất mà tớ có.
Và…

Hôm nay, em gái mình vừa nhận bằng tốt nghiệp, cầm tấm bằng giỏi trong tay nhưng nó không vui mừng chút nào.Nó thỏ thẻ t...
03/10/2022

Hôm nay, em gái mình vừa nhận bằng tốt nghiệp, cầm tấm bằng giỏi trong tay nhưng nó không vui mừng chút nào.
Nó thỏ thẻ tâm sự:
- Chị ạ, em thấy 4 năm học của em đổi lại được tấm bằng giỏi, các bạn học đồng trang lứa với em bây giờ có đứa mua đất mua nhà, đứa thì làm chức cao lắm.
- Em có hối hận việc bỏ lỡ 4 năm trên giảng đường không?
- Em không, thời gian trên giảng đường em học được rất nhiều
Mình cũng có cô bạn kia, học xong cấp 3 thì nghỉ học vì hoàn cảnh gia đình không thể học tiếp, cô bạn đi làm vài năm góp vốn, học thêm trang điểm bây giờ về mở tiệm lớn lắm. Hôm trước, hai đứa nói chuyện lại với nhau. Nó bảo:
- Tao nhìn mấy bạn cùng trang lứa đi học đại học, cao đẳng mà thích mày ạ. Tiền bạc giờ ổn định nhưng lại tiếc vì trước khi không được đến giảng đường để học. Thấy chúng nó kể mà thèm.
Mình nghĩ, mỗi người sẽ có cho mình một hướng đi riêng.
Cấp 3, có bạn định hướng mình theo khối này, có bạn định hướng theo khối kia.
Tốt nghiệp cấp 3, có bạn lựa chọn học lên Đại học, có bạn đi du học, cũng có bạn dừng lại và lựa chọn học nghề, học tiếng,..
Tốt nghiệp đại học, có bạn tìm công việc nào đó ở quê, gần bố mẹ, lương tàm tạm, chỉ là không phải xa gia đình. Có bạn học tiếp lên cao học, có bạn khởi nghiệp, có bạn lập nghiệp ở các thành phố lớn.
Và sau đó nữa, khi họ lập gia đình, khi họ có con, khi họ tuổi xế chiều, họ đều có những con đường, hướng đi khác nhau.
Mình nghĩ từ khi sinh ra, mỗi người đã lựa chọn mình một cuộc sống riêng rồi, mục đích sống cũng sẽ như vậy. Tuy nhiên, có một điểm tương đồng dù bạn làm nghề gì, bạn bao nhiêu tuổi. Chính là nhìn vào bản thân mình ngày hôm nay, thiếu sót gì, có được gì rồi để hoàn thiện và sống hạnh phúc. Chứ không phải nhìn vào mặt nổi của người khác để bản thân dằn vặt lo lắng.
Điều mà bạn mơ ước về người kia, đôi khi lại là thứ khiến người kia chán nản. Điều mà bạn chán nản, cũng là thứ mà người kia mong ước.
Sống trọn vẹn cuộc đời của mình nhé!
Cre: Tách trà nóng.
Ảnh: Đức Nguyễn

26/09/2022

"Dù đau đớn khi cận kề cái chết,
cuộc đời của chúng ta vẫn có thể tỏa sáng."

Mỗi người có một cách hiểu khác nhau về hạnh phúc, hạnh phúc mỗi người muốn có cũng không hoàn toàn giống nhau. Hạnh phú...
16/08/2022

Mỗi người có một cách hiểu khác nhau về hạnh phúc, hạnh phúc mỗi người muốn có cũng không hoàn toàn giống nhau. Hạnh phúc thuộc về bạn rốt cuộc là gì, chỉ mình bạn mới biết. Vì vậy, hãy cất bước đi tìm cuộc sống thuộc về mình. Tìm thấy rồi, nhớ nắm chắc lấy, đừng để vuột mất.
_______________________________
Không đấu tranh, không xô bồ, không cứng nhắc, không so sánh, sống bình thản, sống cố gắng và sống vị tha. Tôi là một, là riêng, là duy nhất, tôi sẽ sống đúng với cá tính và "nhiệm vụ" của mình. Hạnh phúc của tôi là như vậy.
Trích: Bài học cuộc sống: Được và mất

07/08/2022

“Cậu yêu tớ đến mức nào ?”
“Đủ để mọi con hồ trên thế giới phải tan chảy thành bơ.”
- Rừng Nauy, Haruki Murakami

30/07/2022

"Chúng ta đừng bao giờ xấu hổ vì những giọt nước mắt của mình, chúng là cơn mưa quét bụi mù mịt che kín trái tim chúng ta."
- Kỳ vọng vĩ đại | Charles Dickens

"Có một dạo, tôi bị nghiện cảm giác đi bộ buổi tối. Trên người chỉ có điện thoại và một ít tiền. Mặc trang phục thường n...
20/07/2022

"Có một dạo, tôi bị nghiện cảm giác đi bộ buổi tối. Trên người chỉ có điện thoại và một ít tiền. Mặc trang phục thường ngày thoải mái, đi để nhìn ngắm những khuôn mặt xa lạ, ăn vài món ăn trước đây chưa có cơ hội nếm thử. Đa số là quán vỉa hè. Như là lẩu cay Thái. Trong quán ăn đông đúc lúc đó, chỉ có tôi là đi một mình.
Mọi người đều rất vui vẻ. Rất nhiều âm thanh: lời nói đùa có phần lỗ mãng, trận cãi vã nho nhỏ, tiếng đáp lời lễ phép của phục vụ bàn... Có lúc chúng làm tôi ngạc nhiên. Như thể trong khoảnh khắc, liền nhận ra thế giới bên ngoài luôn ồn ã như vậy.
Tôi chợt nhớ tới một nhân vật trong cuốn sách từng đọc, nói với bạn anh ta, 'Cậu cứ đi đi. Đi để xem xem, thế giới này đã rộng lớn đến nhường nào rồi.'
Điều chưa kịp nói – Giác
📸 Midnight in Paris (2011)
Trạm đọc - read station

/ chào ngày mới, chúc bình an /Đời người không có hoàn mỹ, chỉ có hoàn thiện. Năm tháng không có thập toàn thập mỹ, chỉ ...
09/06/2022

/ chào ngày mới, chúc bình an /
Đời người không có hoàn mỹ, chỉ có hoàn thiện. Năm tháng không có thập toàn thập mỹ, chỉ có cố gắng.
Dựa vào núi, núi sẽ đổ. Dựa người, người sẽ bỏ đi. Sống trên đời này, muốn tồn tại, chỉ có thể dựa vào chính mình mà thôi.
Đừng cầu cho gánh nặng nhẹ bớt, hãy luyện cho đôi vai hãy vững vàng hơn.
Bình yên đến từ bên trong, đừng tìm nó bên ngoài. Không có đường đến hạnh phúc, hạnh phúc chính là con đường.
Ngày hôm nay, áp lực đè nặng đến không thở nổi. Ngày mai, trái tim bạn mạnh mẽ hơn bao giờ hết. Thực chất, mọi khó khăn trên đời này đều là vì ta cho phép nó làm khó mình. Đừng để những phút yếu lòng biến mình thành kẻ khờ dại!
Cre: Tủ sách chữa lành

"Bạn sinh ra để sống" Tên tác giả của cuốn sách này là Nguyễn Văn Phú – Học viên trường Sĩ quan Lục quân 2. Người không ...
26/05/2022

"Bạn sinh ra để sống"
Tên tác giả của cuốn sách này là Nguyễn Văn Phú – Học viên trường Sĩ quan Lục quân 2. Người không may mắc căn bệnh bị ung thư xương quái ác.
Anh đã từng nói khi nằm trên giường bệnh: "Em biết là em còn có 1% nữa thôi nhưng em luôn cố gắng 1% đó biết đâu có điều may mắn"...!!!
Bây giờ tôi mới biết thế nào là sống, thế nào là tồn tại, thế nào là thành công. Sống không phải chỉ đơn giản là bạn được sinh ra trên cõi đời này để lớn lên và già đi một cách đơn thuần. Sống có phải là được hưởng một độ tuổi trọn vẹn hay không? Có rất nhiều người đã ước rằng "Tôi muốn sống thật lâu". Sống lâu về mặt thời gian ư? Không phải!! Bạn là một người dũng cảm, gan dạ, dám đương đầu và sống hết mình vì người, vì đời. Có như vậy thì dù chỉ tồn tại trong khoảng thời gian ngắn bạn đã rất tuyệt vời rồi. Giống như người lính Nguyễn Văn Phú của chúng ta vậy.
Hai mươi tuổi, khi đang là học viên năm thứ ba của Trường Sĩ quan Lục quân 2, anh được bác sĩ chuẩn đoán mắc ung thư xương. Đã có lúc anh gục ngã, muốn buông xuôi tất cả, nhưng vào một buổi sáng đẹp trời, khi tản bộ trong khuôn viên bệnh viện, nghe tiếng chim họa mi hót, trong lòng chàng trai gầy gò, ốm yếu, đầu không còn tóc, lại trào dâng một niềm vui kỳ lạ.
Tiếng hót của chú chim họa mi đã xua tan những chuỗi ngày buồn miên man, những tháng ngày trôi qua lãng phí vì bệnh tật, để anh bắt đầu hành trình tìm lại chính mình, vượt qua nỗi sợ hãi mà mở lòng đón nhận tình yêu thương.
Lời văn giản dị, chân chất, mộc mạc cùng với những câu chuyện kể về hành trình 2 năm chữa bệnh khiến người đọc vô cùng cảm phục không chỉ ở sự dũng cảm vượt lên bệnh tật mà còn ở tấm lòng rộng mở, bao dung với cuộc đời của chàng trai trẻ.
Trải qua 3 lần đục xương, gần 40 lần hóa trị, xạ trị chỉ mong giữ được hình hài đôi chân, anh đón nhận căn bệnh ung thư với thái độ không sợ hãi, không nghĩ mình sẽ chết vì tình yêu đang chảy trong chàng sĩ quan tương lai này có khả năng miễn dịch với mọi tế bào ung thư.
Ở nhiều trang viết, bằng tình cảm chân thành và lối diễn đạt tự nhiên, anh đã phác họa giá trị nhân văn cao đẹp của tình yêu thương. Đó là tình cảm vợ chồng thủy chung son sắt, gắn bó, đồng hành kể cả khi bệnh tật, già nua; là hình ảnh người con sẵn sàng đánh đổi tất cả chỉ mong mẹ cha được sống thêm một ngày; là tình đoàn kết như người một nhà của các bệnh nhân ung thư để chiến thắng bệnh tật.
Đó còn là tình thương của cha mẹ - người cha làm nghề phụ hồ và người mẹ không biết chữ nhưng dành cả thanh xuân vất vả nuôi Phú khôn lớn. Tình yêu thương đó chính là sự hy sinh, là lòng vị tha, bao dung, san sẻ - là thứ tình cảm tự nhiên có sẵn trong mỗi người, để đến khi gặp nhau trong hoàn cảnh chung, nó như sợi dây vô hình gắn kết mọi người xích lại gần nhau hơn.
Bạn sinh ra để sống không chỉ viết ra dành riêng cho bệnh nhân ung thư mà dành cho tất cả mọi người với lời nhắn nhủ: “Hãy sống vì những điều tốt đẹp. Ung thư không phải dấu chấm hết cho cuộc đời. Nó rút ngắn thời gian để bạn không hoang phí mọi phút giây, mọi hơi thở”.
Vào cuối đời, điều thực sự quan trọng không phải là những gì bạn đang sở hữu mà là những gì bạn đã cống hiến, không phải những gì bạn nhận được mà là những gì bạn chia sẻ, không phải năng lực của bạn mà là tính cách của bạn và không phải là thành công của bạn mà là ý nghĩa của bạn dành cho cuộc sống. "Sống một cuộc sống tràn ngập tình yêu thương với thế giới”.

Address

Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when A Coffeeholic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share