Cộng đồng cư dân 789- Ngoại giao đoàn

Cộng đồng cư dân 789- Ngoại giao đoàn Cộng đồng Ăn sạch - Sống sạch - Ở sạch ” Người giúp người” chia sẻ Thiện Tâm

01/06/2025

NGÔI SAO SẠCH – LAN TỎA GIÁ TRỊ GNES
= >𝗕𝗶𝗲̂́𝗻 đ𝗮̣𝗶 𝗹𝘆́ 𝗚𝗡𝗘𝗦 𝘁𝗵𝗮̀𝗻𝗵 𝗯𝗶𝗲̂̉𝘂 𝘁𝘂̛𝗼̛̣𝗻𝗴 𝗰𝘂̉𝗮 𝗰𝗵𝗮̂́𝘁 𝗹𝘂̛𝗼̛̣𝗻𝗴 𝘃𝗮̀ 𝗻𝗶𝗲̂̀𝗺 𝘁𝗶𝗻

✅ Đại lý GNES được khách hàng đánh giá cao nhờ sản phẩm hữu cơ minh bạch từ gốc đến ngọn
✅ “Ngôi sao sạch” tỏa sáng trên kệ nhờ chất lượng vượt trội của gạo đen Briêt, bún gạo lứt đen và trà gạo lứt búp ổi
✅ Hệ thống hỗ trợ truyền thông, đào tạo kể chuyện thương hiệu giúp bạn khẳng định vị thế dẫn đầu

- Bạn mang đến sản phẩm nuôi dưỡng cơ thể, tạo trải nghiệm sức khỏe thực sự cho khách hàng
- Bạn bán bằng niềm tin và đam mê, truyền cảm hứng sống lành mạnh từng câu chuyện một
- Khi am hiểu sâu sắc giá trị hữu cơ, bạn tự tin kể chuyện, xây dựng niềm tin vững chắc

Xây dựng danh tiếng “ngôi sao sạch”, bạn thu hút khách và tăng trưởng bền vững.
Bỏ lỡ cơ hội tỏa sáng, bạn chỉ có đơn hàng lẻ, thiếu sức bật phát triển.

🌾 Chọn GNES – bạn không chỉ bán hàng, bạn kiến tạo lòng tin và thành công dài lâu.
------------------------------
HỢP TÁC XÃ GIẢM NGHÈO EA SÚP (HTX GNES)
📍 Trụ sở: Thôn Đoàn, xã Ia Lốp, huyện Ea Súp, tỉnh Đắk Lắk, Việt Nam
🌾 Vùng sản xuất: huyện Ea Súp, tỉnh Đắk Lắk
🏬 Kho 1: 1 Hùng Vương, Phường Tự An, TP. Buôn Ma Thuột, Đắk Lắk
🏬 Kho 2 (TP. Hồ Chí Minh): 25 đường số 1, KDC Lê Thành, Phường An Lạc, Quận Bình Tân
🌐 Website: https://hoptacxagiamngheoeasup.com
📞 Hotline: 0909.46.54.57

03/08/2024

Gạo lứt khác gì gạo trắng thông thường ?

Tất cả các loại gạo đều chứa carbs, một lượng nhỏ protein và hầu như không có chất béo. Gạo lứt là một loại ngũ cốc nguyên hạt (có tất cả các thành phần của hạt là lớp cám xơ, mầm dinh dưỡng và nội nhũ giàu carbs). Còn gạo trắng là loại ngũ cốc tinh chế đã được loại bỏ cám và mầm (những thành phần giàu dinh dưỡng nhất của hạt). Điều này khiến gạo trắng có ít chất dinh dưỡng cần thiết và đó là lý do giải thích vì sao gạo lứt được cho là tốt cho sức khỏe hơn nhiều so với gạo trắng thông thường.

Gạo lứt và gạo trắng: Ăn loại nào ?

Gạo lứt có lợi thế hơn gạo trắng về hàm lượng chất
dinh dưỡng. Gạo lứt có nhiều chất đạm , chất xơ và chất chống oxy hóa, nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng hơn. Trong khi đó, gạo trắng rất ít chất dinh dưỡng thiết yếu. Trong 100g gạo lứt nấu chín cung cấp 1,8g chất xơ; còn 100g gạo trắng chỉ cung cấp 0,4g chất xơ.

Ăn gạo lứt có các tác dụng hỗ trợ chăm sóc sức khoẻ và dinh dưỡng ?

Lượng chất xơ cao trong gạo lứt giúp người dùng no lâu hơn, từ đó tiêu thụ ít calo hơn theo thời gian. Đồng thời, nó còn tăng cường lượng lợi khuẩn trong đường ruột;
Gạo lứt có chỉ số đường huyết thấp hơn gạo trắng, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Những người thừa cân ăn nhiều gạo lứt hơn gạo trắng đã giảm được lượng glucose và khả năng kháng insulin;
Gạo lứt có hàm lượng magie cao gấp 4 lần so với gạo trắng. Đây là chất rất quan trọng giúp chuyển hoá calxi cho hệ xương và răng khỏe mạnh, giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và huyết áp;
Hàm lượng mangan cao trong gạo lứt giúp kích thích sản xuất collagen - rất quan trọng đối với sức khỏe của làn da;
Gạo lứt chứa nhiều chất xơ chất đạm hơn gạo trắng, là lựa chọn tốt cho chế độ ăn nhiều chất xơ, để giảm nguy cơ cholesterol cao, cao huyết áp, béo phì, đột quỵ, bệnh tim, táo bón,...;
Ăn gạo lứt có thể kiểm soát cân nặng tốt hơn .
( còn tiếp)

Ngẫm 🙏🙏🙏
01/06/2024

Ngẫm 🙏🙏🙏

10 "luật đời" không một trường lớp nào dạy cho bạn nhưng nếu chưa tự ngẫm và thay đổi, cuộc đời khó mà ngóc đầu lên được

1. Không thể đưa ra lựa chọn thì đừng bao giờ nói suông "tùy..."
"Gì cũng được", "tùy"... thật sự từ lâu đã trở thành câu cửa miệng của không ít người. Thoạt đầu có vẻ dễ nghe, dễ hòa hợp và dễ chấp nhận nhưng thực tế lại không phải như vậy.

Ví dụ, bạn cùng người khác đi ăn, khi đối phương hỏi bạn muốn ăn gì, bạn bảo: "Gì cũng được." Câu nói này khiến đối phương suy nghĩ rất nhiều và phải đoán cả về sở thích của bạn.

Bên cạnh đó, câu nói còn khiến đối phương cảm thấy bạn là người lười suy nghĩ, không có chủ kiến và có thái độ "không liên quan tôi". Điều này khiến họ thấy không thoải mái. Lâu dài sẽ dẫn đến mối quan hệ không được bền chặt, thậm chí là tan vỡ.

2. Đừng phô trương
Đôi khi tốt hơn cả là cứ im lặng mà sống; khoe khoang, than phiền thì cũng chẳng được gì.

Một người thực sự trưởng thành không bao giờ thể hiện. Là một người, càng khiêm tốn càng có giá trị. Khiêm tốn làm cho con người ta tiến bộ, còn niềm tự hào làm cho chúng ta lạc hậu.

Những con kiến siêng năng thường im lặng làm việc. Là một người đàn ông, thể hiện không phải là một kỹ năng, mà đó là biểu hiện thấp nhất của sự khôn ngoan. Thái độ khiêm nhường làm cho mọi người cảm thấy gần gũi, và hành động khôn khéo khiến mọi người tôn trọng.

Người càng mạnh mẽ, sẽ càng tỏ ra bình thường. Chỉ bằng cách học hỏi sự khiêm tốn, tài năng sẽ tiếp tục tỏa sáng và đạt được những thành tựu to lớn hơn. Là một người ít quan trọng, sự nghiệp sẽ ổn định.

Sự mạnh mẽ dễ dàng bị đánh bại, trong khi sự mềm mại sẽ là dài lâu. Khiêm tốn luôn là vô hại. Cuộc sống riêng của mỗi người, không có gì đáng để thể hiện. Học cách khiêm tốn, bình tĩnh hơn sẽ có nhiều bạn bè và sở hữu nhiều mối quan hệ giá trị.

3. Đừng "rắc muối" lên vết thương của người khác
Đối với một người có lòng tự trọng thì họ không muốn nhắc đến những giai đoạn đau khổ, hoặc thể hiện những nỗi đau cho người khác thấy. Khi đối mặt với nỗi đau của người khác, bạn cần một chút tế nhị, khéo léo để tránh khiến họ bị tổn thường thêm.

Bất kỳ ai cũng có thể trải qua những thời điểm yếu đuối, đau lòng, đừng vì sự vô tâm của bản thân mà khiến nỗi đau của họ trầm trọng hơn.

4. Tiền bạc sòng phẳng sẽ giúp tình cảm bền chặt
Nếu không muốn đánh mất một mối quan hệ thì đừng nợ tiền của họ, nếu không muốn tình cảm sứt mẻ thì đừng nợ tiền của người thân

Chuyện tiền bạc luôn là chuyện được gắn mác "tế nhị" trong tất cả các mối quan hệ, đặc biệt là tình yêu. Phần lớn nam giới cho rằng, họ rất sẵn lòng chi trả cho những bữa ăn, những món quà trong những cuộc hẹn hò với người yêu. Nguyên nhân dẫn đến hành động đó một phần vì họ muốn chứng tỏ sự ga-lăng, lịch sự của mình, một phần vì họ quan niệm rằng, khi đã có tình cảm, yêu thương một ai đó thì mọi sự tính toán gần như biến mất hoặc không tồn tại.

Thậm chí, nhiều người quan niệm đã là người thân, bạn bè thân thiết thì không nên câu nệ tiền bạc, đừng quá sòng phẳng. Họ lo sợ rằng quá sòng phẳng sẽ khiến mối quan hệ căng thẳng. Nhiều người còn cảm thấy thật khó khăn để rạch ròi chuyện tiền bạc với những người thân. Tuy nhiên, trên thực tế, việc phân định rõ ràng trong vấn đề tài chính mới là cách để giữ mối quan hệ bền chặt nhất. Nếu chẳng may có mâu thuẫn xảy ra, hai người ít nhất sẽ giảm bớt được một mối bất hòa về tiền bạc.

Người xưa có câu: "Đồng tiền đi liền khúc ruột", thế nên, nếu không muốn đánh mất một mối quan hệ thì đừng nợ tiền của họ, nếu không muốn tình cảm sứt mẻ thì đừng nợ tiền của người thân.

5. Hãy học cách thay đổi những điều có thể và chấp nhận những điều không thể
"Cuộc sống vốn dĩ là không công bằng. Nó cũng không bao giờ sẽ trở nên công bằng cả. Hãy thôi cố gắng thay đổi nó trở nên công bằng và bạn cũng không cần làm điều đó. Hãy biến sự bất công trong cuộc sống thành lợi thế của bạn."- Robert Kiyosaki

Sẽ không bao giờ có sự công bằng tuyệt đối trong thế giới này. Do vậy, khi bạn đối mặt với sự bất công, nếu bạn chỉ đổ lỗi cho tất cả mọi người, thì bạn sẽ chịu đau khổ mà thôi.

Khi gặp phải sự không công bằng, hãy ghi nhớ quy tắc ngầm này: Là một phần của thế giới, thay vì cho rằng thế giới thích nghi với bạn mà hãy học cách thích nghi để chấp nhận thực tế của thế giới này. Còn nếu như bạn có đủ sức mạnh, hãy cố gắng thay đổi những điều bất công ấy.

Trên thực tế, chỉ cần bạn làm việc chăm chỉ, cố gắng hết sức, kết quả sẽ không tệ. Sự từ chối nghi ngờ của người khác không phải là trở ngại để bạn tiếp tục. Được người khác công nhận không có nghĩa là ước mơ của bạn trở thành hiện thực.

6. Tôn trọng người khác
Phép lịch sự dạy chúng ta tôn trọng người khác. Tuổi tác, địa vị xã hội, nghề nghiệp, giới tính, tài sản, cuộc sống riêng tư… Đó là những điều tế nhị và hoàn toàn tự nguyện chứ không thể cưỡng cầu. Bạn không thể vì mình là cấp trên, vì mình tài giỏi mà buộc người khác phải lịch sự và tôn trọng bạn. Ngược lại, nếu ở vị trí cao mà tỏ ra khiêm tốn với người xung quanh, với người cấp dưới, chủ động chào hỏi, trò chuyện với họ thì bạn sẽ nhận được rất nhiều thiện cảm và sự ủng hộ từ đối tác.

Sự tôn trọng người khác gắn với việc tôn trọng bản thân, thể hiện việc bảo vệ danh dự cá nhân và ý thức tự trọng. Vậy nên, dù là ai, khi bạn bước vào phòng, hãy là người đầu tiên chào hỏi mọi người.

7. Nếu ai đó xúc phạm bạn, hãy mỉm cười với họ
Trên thế gian này có một hình thức kinh doanh luôn lỗ vốn, đó chính là bực tức. Khi chúng ta nóng giận, sự khôn ngoan cũng theo đó mà biến mất. Khi lý trí bị che phủ, thì chúng ta sẽ giải quyết sự việc theo cảm tính. Không những chúng ta gây tổn thương cho chính mình, mà cũng vô tình gây thù chuốc oán với người khác.

Vậy nên, ngay cả khi ai đó xúc phạm, vu khống, hãm hại bạn, thì bạn hãy đối đãi một cách thiện lành nhất. Nếu trong lòng không chứa đựng hận thù, một nụ cười của bạn của bạn có thể tạo nên những phép màu kỳ diệu mà chính bạn cũng không thể ngờ tới.

Nếu biết nhẫn nhịn, bỏ qua, coi những sầu đau, khổ não vô cùng nhẹ nhàng, không để trong tâm, bạn chắc chắn sẽ được sống một cuộc đời hạnh phúc, an vui.

8. Từ chối trực tiếp những gì bạn không muốn làm
Osamu Dazai từng nói: "Bất hạnh của tôi chính là nằm ở chỗ tôi không có khả năng từ chối." Do đó, biết cách từ chối bạn sẽ vượt qua mọi khó khăn một cách dễ dàng và nhanh chóng.

9. Đừng chỉ nhận mà không trả

Nếu ai đó tặng quà cho bạn, đừng nghĩ rằng đó là điều đương nhiên. Món quà nào cũng có mục đích của nó, trừ khi bạn có thể tặng người đó thứ có giá trị tương đương. Trên đời này, mọi thứ đều là phép lịch sự, vì vậy đừng chỉ nhận nó một cách mù quáng.

10. Ăn mặc phù hợp, sạch sẽ, gọn gàng
Mặc dù khả năng là quan trọng, nhưng trong giao tiếp, điều đầu tiên người khác nhìn thấy là hình ảnh bên ngoài của bạn. Điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến đánh giá của mọi người về bản thân bạn. Ngoài ra, sẽ không ai phát hiện ra vẻ đẹp tâm hồn qua vẻ ngoài luộm thuộm ngay trong lần đầu gặp. Do đó, bạn cần phải ăn mặc gọn gàng chỉnh tề để cuộc trò chuyện được suông sẻ và mọi người có ấn tượng tốt.

26/05/2024
GẠO ĐEN BRIET- SIÊU THỰC PHẨM THẬT HAY CHỈ LÀ LỜI ĐỒN?Dưới đây là 10 lợi ích và công dụng đưa gạo đen lên hàng siêu thực...
14/09/2023

GẠO ĐEN BRIET- SIÊU THỰC PHẨM THẬT HAY CHỈ LÀ LỜI ĐỒN?
Dưới đây là 10 lợi ích và công dụng đưa gạo đen lên hàng siêu thực phẩm.
1. Dinh dưỡng phong phú

Gạo đen là một trong những loại gạo có lượng protein cao nhất. Cứ 100 gram gạo đen chứa 9 gram protein, so với 7 gram ở gạo lứt. Nó giàu sắt, khoáng chất cần thiết để đem oxy đi khắp cơ thể bạn. 45 gram gạo đen chưa nấu cung cấp:
Calo: 160
Chất béo: 1,5 gram
Protein: 4 gram
Carbs: 34 gram
Chất xơ: 1 gram
Sắt: 6% giá trị hàng ngày
2. Giàu chất chống ô xy hóa
Ô xy hóa liên quan đến tăng nguy cơ mắc bệnh mạn tính, bao gồm bệnh tim, Alzheimer và một số dạng ung thư. Gạo đen chứa hơn 23 loại chất chống ô xy hóa và có hoạt tính chống ô xy hóa cao nhất trong tất cả các loại gạo, theo Healthline.
3. Chứa anthocyanin
Anthocyanin là sắc tố chịu trách nhiệm cho màu tím than của gạo cấm, cũng như một số loại thực vật khác như quả việt quất và khoai lang tím. Nó cũng có tác dụng chống viêm, chống ô xy hóa, chống ung thư mạnh mẽ, chống một số bệnh mạn tính như tim, béo phì.
4. Tăng cường sức khỏe tim mạch
Nghiên cứu về tác dụng của gạo đen đối với sức khỏe tim mạch còn hạn chế. Tuy nhiên, nhiều chất chống ô xy hóa của nó đã được chứng minh là giúp bảo vệ tim. Ngoài ra, anthocyanin có thể giúp cải thiện mức cholesterol và chất béo trung tính.
5. Có đặc tính chống ung thư
Anthocyanin từ gạo đen cũng có thể có đặc tính chống ung thư mạnh. Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy, ăn nhiều thực phẩm giàu anthocyanin liên quan đến nguy cơ ung thư đại trực tràng thấp hơn.
Hơn nữa, một nghiên cứu khác phát hiện anthocyanin từ gạo đen làm giảm số lượng tế bào ung thư vú, làm chậm sự tăng trưởng và khả năng lây lan của chúng, theo Healthline.
6. Hỗ trợ sức khỏe mắt
Nghiên cứu cho thấy gạo đen chứa một lượng lớn lutein và zeaxanthin giúp bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi các gốc tự do có khả năng gây hại. Đặc biệt, hai hợp chất đó còn bảo vệ võng mạc bằng cách lọc các sóng ánh sáng xanh có hại cũng như đóng vai trò quan trọng chống lại sự thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác - nguyên nhân hàng đầu gây mù trên toàn thế giới. Chúng cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể và bệnh võng mạc tiểu đường.
7. Không có gluten
Gluten là một loại protein được tìm thấy trong các loại ngũ cốc chẳng hạn như lúa mì, lúa mạch và lúa mạch đen. Những người mắc bệnh celiac (không dung nạp gluten) cần tránh gluten, vì nó kích hoạt phản ứng miễn dịch trong cơ thể gây tổn thương ruột non. Gluten cũng có thể gây ra tác dụng phụ tiêu hóa như đầy hơi và đau bụng ở những người nhạy cảm với gluten. Gạo đen là một lựa chọn tốt cho những người mắc bệnh celiac hoặc nhạy cảm với gluten, theo Healthline.
8. Giảm cân
Gạo đen là một nguồn protein và chất xơ tốt, cả hai giúp thúc đẩy giảm cân bằng cách giảm sự thèm ăn và tăng cảm giác no. Hơn nữa, nghiên cứu ban đầu cho thấy, anthocyanin và các chất có trong gạo đen giúp giảm trọng lượng cơ thể và tỉ lệ mỡ cơ thể.
9. Lợi ích tiềm năng khác
Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn, gạo đen có thể giúp giảm lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 và giảm nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD), theo Healthline.
10. Dễ nấu
Gạo đen dùng tương tự như các loại gạo khác. Có thể dùng nấu món mặn, ngọt tùy sở thích.
Liên hệ: Đại diện Miền Bắc - HTX Thành Thiện Tâm
☎️ 0966 823 523/ 0396168999

14/09/2023

Chung tay để có thực phẩm sạch, gạo hữu cơ , gạo đồng bào không biến đổi gen!

Address

Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cộng đồng cư dân 789- Ngoại giao đoàn posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share