15/12/2023
🤔Đây là cách giúp mình không để CẢM XÚC XẤU ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống (ai áp dụng cũng hiệu quả)
Có 1 sự thật là, cuộc sống thì phải có lúc thăng lúc trầm, lúc thịnh lúc suy, lúc tích cực lúc tiêu cực...Sau đây là cách mà mình áp dụng hàng ngày giúp bản thân tốt hơn.
👍Đó chính là Kaizen: "Soi người ít lại, sửa mình nhiều hơn"
🍀🍀🍀Mình áp dụng luật nhân quả vào trong cuộc sống hàng ngày cụ thể:
✍️1.Liệt kê thành công trong ngày hôm nay (là những mục tiêu mình đặt ra hàng ngày)
Mục đích: Khích lệ bản thân, thành tựu tuy nhỏ nhưng sẽ là nền tảng để bản thân nuôi nấng những thành tựu to hơn
✍️2.Những điểm cần cải thiện (Liệt kê Quả - Nhân - Giải pháp)
Ví dụ: cáu bẩn với bạn bè khi hai người không đồng quan điểm
👉Quả trổ ra: khó chịu, làm việc không hiệu quả, truyền năng lượng không tốt đến những người khác, bản thân làm việc gì cũng ức chế, mối quan hệ xa cách
👉Nhân: thiếu quan sát đa chiều, ko đặt vào bản thân họ, tâm tham - sân - si vận hành, đòi hỏi họ theo ý mình, kỳ vọng vào họ
👉Giải pháp: Nói ít lại, lắng nghe nhiều hơn, hít thở 10s quan sát tâm xem tâm gì đang vận hành, nếu đỉnh điểm quá thì nên cắt xúc, đi ra chỗ khác
👉👉👉Và khi không được hoà hợp với ai, mình sẽ viết những điều biết ơn về người đấy, kể ra ít nhất 5 điều biết ơn về họ
💞"Hiểu mình thì mới hiểu người" nên việc quay vào bên trong nhìn nhận chính mình rất quan trọng. Đó chính là phương pháp mà mình làm liên tục hàng ngày, nó đã giúp mình có cái nhìn đa chiều và sâu sắc hơn
💐Học cách buông xả, hoan hỷ với những điều không như ý, lấy cảnh luyện tâm→ rèn nghị lực 💐
Cả nhà thấy hay thì có thể tham khảo, nếu sai sót hay không phù hợp thì cả nhà bỏ qua và hoan hỷ nha^^
