PT Gym Private Training

PT Gym Private Training PT Gym Private Training: LK05-12- Khu đô thị An Hưng- Dương Nội - Hà Đông. Lộ trình cá nhân hóa, theo sát từng buổi tập, cam kết kết quả rõ rệt.

Phòng tập PT kèm riêng 1-1, PT theo nhóm, giúp bạn giảm mỡ, tăng cơ, độ dáng nhanh chóng.

📸 Học viên độ dáng tại PT Gym - An Hưng 😍. Chỉ là khoảnh khắc flex nhẹ – nhưng là minh chứng cho cả một hành trình!Không...
24/10/2025

📸 Học viên độ dáng tại PT Gym - An Hưng 😍. Chỉ là khoảnh khắc flex nhẹ – nhưng là minh chứng cho cả một hành trình!

Không có kết quả nào đến từ may mắn. Từng buổi tập, từng lựa chọn kỷ luật đã tạo nên sự thay đổi này.
Tự hào về sự cố gắng của học viên!

Chị em nào đang ấp ủ mục tiêu "độ dáng" mà chưa biết bắt đầu từ đâu? Ib cho tư vấn ngay nha 😘😘😍😍

20/10/2025

Mỗi người đều bắt đầu từ con số 0,
nhưng chỉ cần bạn bắt đầu và không bỏ cuộc,
cơ thể sẽ dần thay đổi – từng ngày một 🌸
Học viên đang kiên trì trong hành trình độ mông, siết dáng tại PT GYM,
và kết quả chắc chắn sẽ khiến bạn phải WOW!

17/10/2025

Không có dáng đẹp nào là tự nhiên mà có.
Chỉ có mồ hôi, kỷ luật và sự kiên định mỗi ngày trong phòng tập 💥
Các học viên lớp độ mông tại PT GYM đang nỗ lực từng buổi để biến “ước mơ vòng 3 căng tròn” thành hiện thực 🍑
👉 Bạn sẵn sàng cho hành trình độ dáng chưa?

6 THÁNG CHO SỰ THAY ĐỔI NÀY, CHỊ EM CÓ MUỐN → M,ÔNG CAO - TRÒN - QUYẾN RŨ KHÔNG Ạ? 🍑Nhìn thành quả của chị học viên sau ...
15/10/2025

6 THÁNG CHO SỰ THAY ĐỔI NÀY, CHỊ EM CÓ MUỐN → M,ÔNG CAO - TRÒN - QUYẾN RŨ KHÔNG Ạ? 🍑
Nhìn thành quả của chị học viên sau nửa năm tập tại là đủ thấy:
👉 Không có 🍑 đẹp bẩm sinh – chỉ có 🍑 đẹp nhờ kỷ luật!

Giảm Mỡ Không Khó – Khó Là Bạn Có Kiên Trì Ăn Đúng Cách Hay KhôngRất nhiều chị em nghĩ rằng “muốn giảm mỡ thì phải ăn th...
14/10/2025

Giảm Mỡ Không Khó – Khó Là Bạn Có Kiên Trì Ăn Đúng Cách Hay Không

Rất nhiều chị em nghĩ rằng “muốn giảm mỡ thì phải ăn thật ít, nhịn ăn hoặc chỉ uống nước ép”. Nhưng đó là sai lầm khiến cơ thể mất cơ, chậm chuyển hóa và dễ tăng cân trở lại.

Muốn giảm mỡ hiệu quả, hãy nhớ 3 nguyên tắc vàng:
✅ Ăn đủ protein để giữ cơ (ức gà, cá hồi, trứng, whey protein).
✅ Duy trì carb phức hợp giúp đủ năng lượng (khoai lang, gạo lứt, yến mạch).
✅ Bổ sung chất béo tốt để ổn định hormone (bơ, hạt, dầu olive).

13/10/2025

💪 Các chị em lớp nhóm 3 người tại PT GYM đang "độ body" cực sung ạ 😍😍 !💥 Nhận độ body lớp nhóm 2-3 người tại PT GYM!Tập cùng hội bạn – đẹp cùng nhau, khỏe cùng nhau!✔ Hướng dẫn sát sao như PT 1-1✔ G.i.á “mềm” hơn – động lực gấp đôi!Chỉ cần có nhau, hành trình "độ dáng" không còn áp lực mà trở nên vui hơn bao giờ hết! 🔥

5 Sai Lầm Khi Giảm Cân Khiến Bạn Mãi Không Thể Thon Gọn: ❌ Nhịn ăn – khiến cơ thể mất cơ, chậm chuyển hóa.❌ Cắt bỏ hoàn ...
12/09/2025

5 Sai Lầm Khi Giảm Cân Khiến Bạn Mãi Không Thể Thon Gọn:

❌ Nhịn ăn – khiến cơ thể mất cơ, chậm chuyển hóa.
❌ Cắt bỏ hoàn toàn tinh bột – dẫn đến mất năng lượng, uể oải.
❌ Ăn kiêng quá khắt khe – dễ gây stress và ăn bù nhiều hơn.
❌ Uống quá nhiều detox, nước ép thay bữa ăn – thiếu dưỡng chất.
❌ Không kiểm soát lượng calo nạp vào.
✅ Muốn giảm cân bền vững: Hãy ăn đủ, ăn đúng, tập luyện đều.

Học viên tại PT Gym là đây 😍😍😍Đây là các chị e ca coach 1-1 đều đã và đang đồng hành cùng cùng phòng tập PT Gym từ lúc g...
10/09/2025

Học viên tại PT Gym là đây 😍😍😍
Đây là các chị e ca coach 1-1 đều đã và đang đồng hành cùng cùng phòng tập PT Gym từ lúc giảm cân - giảm mỡ- tăng cơ và độ 🍑🍑, 1 hành trình đầy quyết tâm và nghị lực ❤️❤️
Chị em nào muốn gia nhập team eo thon m.ông đào thì ib cho em ngay nào, đã độ thì chỉ có đẹp lên thôi ạ 😘😘

Ăn nhiều rau xanh – Bí quyết giảm mỡ tự nhiên🥦 Rau xanh là “người bạn đồng hành” không thể thiếu trong hành trình giảm m...
10/09/2025

Ăn nhiều rau xanh – Bí quyết giảm mỡ tự nhiên

🥦 Rau xanh là “người bạn đồng hành” không thể thiếu trong hành trình giảm mỡ.
Giàu chất xơ → giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn vặt.
Giàu vitamin & khoáng chất → hỗ trợ trao đổi chất, đốt mỡ nhanh hơn.
Lượng calo thấp → ăn nhiều cũng khó bị thừa năng lượng.
👉 Hãy thêm ít nhất 300–400g rau xanh mỗi ngày (bông cải, rau bina, dưa chuột, cải xoăn…) để bụng phẳng, dáng thon.

🎯 Giảm 7kg chỉ sau 4 tuần – Bạn có muốn giống vậy?“Minh Anh – học viên tại PT Gym đã giảm 7kg , vòng eo gọn rõ chỉ sau 4...
08/09/2025

🎯 Giảm 7kg chỉ sau 4 tuần – Bạn có muốn giống vậy?
“Minh Anh – học viên tại PT Gym đã giảm 7kg , vòng eo gọn rõ chỉ sau 4 tuần:
✅ Tập 3-4 buổi/tuần
✅ Dinh dưỡng cá nhân hóa từ PT

👉 Bạn cũng có thể đạt kết quả như thế! Inbox ngay để nhận buổi tập thử hôm nay.”

📩 Gửi tin nhắn ngay cho PT Gym để được tư vấn và tập thử miễn phí!

08/09/2025

Bắt đầu hành trình thay đổi body!“Không có khởi đầu nào tuyệt vời hơn việc chăm sóc sức khỏe chính mình 💪.👉 Tuần này, bạn chọn mục tiêu nào: Giảm mỡ – Tăng cơ – Độ dáng?Hãy để PT Gym đồng hành cùng bạn tại An Hưng – Dương Nội – Hà Đông nhé!.📩 Inbox ngay để đặt lịch tập thử miễn phí!”

Address

Hà đông
Hanoi
55000

Opening Hours

Monday 06:30 - 19:00
Tuesday 06:30 - 19:00
Wednesday 06:30 - 19:00
Thursday 06:30 - 19:00
Friday 06:30 - 19:00
Saturday 06:30 - 19:00

Telephone

+84976377673

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PT Gym Private Training posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share