
09/08/2025
SÚP BẮP ĐẬU CHAY - thêm một món cho cả nhà ăn sáng 🥰
Nguyên liệu:
2 trái bắp mỹ
150gr cà rốt
150gr củ cải trắng
150gr đậu đỏ, đậu trắng (loại tươi) có thể thay đậu hà lan, hạt sen
150gr nấm bào ngư xám
100gr nấm kim châm
150gr đậu hũ trắng
Vài nhánh ngò rí
Dầu mè thơm
Bột bắp
Cách làm:
Bắp mỹ lấy hạt, cùi bắp nấu nước dùng
Đậu hũ cắt mỏng, chiên vàng các mặt, sau đó thái sợi nhỏ
Nấm bào ngư xé nhỏ
Nấm kim châm cắt khúc
Nấu nước dùng:
1,5 lít nước nấu sôi
Cho củ cải trắng, cà rốt, các loại đậu, cùi bắp
Nấu 30 phút sau đó vớt rau củ ra, chừa lại đậu trong nồi
Xay 500ml + 1 trái bắp lấy hạt (xay nhanh 5s)
Đổ vào nồi nước dùng
Thêm luôn phần bắp mỹ nguyên hạt còn lại vào nồi
Nấu sôi và vớt bọt
Tiếp đến, thêm nấm bào ngư, nấm kim châm, đậu hũ cắt sợi
Nêm gia vị: 1 thìa canh hạt nêm chay, 1 thìa cfe muối
Làm sệt súp: 3 thìa canh bột bắp + 50ml nước
Cho vào nồi súp và khuyấy đều (nếu muốn súp sệt thêm có thể thêm bột bắp)
Trình bày: cho ra chén, tô thêm ngò rí cắt nhuyễn, dầu mè thơm, tiêu xay
Nguồn: st