Footora Bàn chân bẹt trẻ em

Footora Bàn chân bẹt trẻ em Ngày nay, việc dạy trẻ từ khi mới sinh nhằm phát triển toàn diện là điều mà các phụ huynh thông thái luôn hướng đến.

* Chuyển động đúng bắt đầu từ bàn chân
* Test bàn chân – đánh giá tư thế & dáng đi cho trẻ
* Hệ thống tập luyện & app đồng hành tại nhà

👉 Inbox để kiểm tra bàn chân miễn phí

04/06/2026

3 bài tập đơn giản này có thể giúp cải thiện tư thế bàn chân, ổn định mắt cá chân và cân bằng tổng thể.
Vài phút mỗi ngày có thể hỗ trợ vận động mạnh mẽ hơn và thoải mái tốt hơn




Ẩn bớt

👣 Muốn hỗ trợ bé chân bẹt tốt hơn,bố mẹ nên kết hợp nhiều dụng cụ phù hợp:Đế chỉnh hình – dép nâng vòm – dụng cụ tập bà...
26/05/2026

👣 Muốn hỗ trợ bé chân bẹt tốt hơn,bố mẹ nên kết hợp nhiều dụng cụ phù hợp:
Đế chỉnh hình – dép nâng vòm – dụng cụ tập bàn chân giúp bé vận động đúng và khỏe chân hơn mỗi ngày 🌈




👣 Muốn hỗ trợ bé chân bẹt tốt hơn,bố mẹ nên kết hợp nhiều dụng cụ phù hợp:Đế chỉnh hình – dép nâng vòm – dụng cụ tập bà...
26/05/2026

👣 Muốn hỗ trợ bé chân bẹt tốt hơn,bố mẹ nên kết hợp nhiều dụng cụ phù hợp:
Đế chỉnh hình – dép nâng vòm – dụng cụ tập bàn chân giúp bé vận động đúng và khỏe chân hơn mỗi ngày 🌈





BÀN CHÂN KHÔNG PHẢI CHỈ LÀ BÀN CHÂNTôi gặp rất nhiều phụ huynh nói với tôi:“Con em bị bàn chân bẹt, chắc phải tập mỗi bà...
04/05/2026

BÀN CHÂN KHÔNG PHẢI CHỈ LÀ BÀN CHÂN

Tôi gặp rất nhiều phụ huynh nói với tôi:

“Con em bị bàn chân bẹt, chắc phải tập mỗi bàn chân thôi đúng không chị?”

Nhưng càng làm nhiều tôi càng thấy một điều rất rõ:

👉 Bàn chân không đứng một mình.

Khi bàn chân sụp xuống
→ Gót chân thường nghiêng vào trong
→ Gối bắt đầu đổ
→ Hông mất ổn định
→ Và dáng đi thay đổi

Cơ thể không vận hành theo từng phần riêng lẻ, nó vận hành theo một chuỗi liên kết.

Nên nếu mình chỉ tập mỗi bàn chân
→ Thì giống như sửa một điểm nhỏ trong khi cả hệ thống đang lệch.

Ở Footora, mình không chỉ nhìn vào “bàn chân bẹt” mà nhìn vào cách toàn bộ cơ thể đang vận động.

Vì khi trục chuyển động được đưa về đúng bàn chân mới thực sự có cơ hội cải thiện.

Nếu bạn đang thấy con có dấu hiệu
👉 comment “CHÂN”, tôi xem giúp bạn nhé 🌿





Bạn có thể tự kiểm tra bàn chân tại nhà trong 1 phútChỉ cần đứng trước gương và nhìn:👉 Gót chân có bị nghiêng vào trong ...
30/04/2026

Bạn có thể tự kiểm tra bàn chân tại nhà trong 1 phút

Chỉ cần đứng trước gương và nhìn:

👉 Gót chân có bị nghiêng vào trong không?
👉 Lòng bàn chân có “bẹp” khi đứng không?
👉 Trọng lực dồn đều hay lệch 1 bên?
Nếu có 1 trong các dấu hiệu này:
→ cơ thể có thể đang lệch trục

Đừng vội lo chỉ cần:
👉 hiểu đúng
👉 chỉnh sớm

Là đã khác rất nhiều

📩 Mình đã làm 1 checklist rất đơn giản
→ giúp bạn tự kiểm tra tại nhà

Nếu cần, cứ inbox mình gửi nhé.





“Con lớn lên sẽ tự hết bàn chân bẹt” – có thật không?Đây là câu mình nghe rất nhiều. Và câu trả lời là:👉 Có thể… hoặc kh...
27/04/2026

“Con lớn lên sẽ tự hết bàn chân bẹt” – có thật không?

Đây là câu mình nghe rất nhiều. Và câu trả lời là:

👉 Có thể… hoặc không vì:

* Có trẻ tự cải thiện
* Nhưng cũng có trẻ… giữ sai lệch đến lớn vấn đề là:

👉 bố mẹ không biết con đang ở mức nào

Nếu là mức nhẹ → theo dõi
Nếu đã lệch rõ → cần can thiệp sớm

Càng để lâu→ cơ thể càng “ghi nhớ sai”
Và khi đó → không chỉ là bàn chân nữa

Footora không làm thay bố mẹ

👉 mà giúp bố mẹ:
* hiểu
* quan sát
* và đồng hành cùng con

📩 Nếu bạn muốn kiểm tra nhanh bàn chân của con, mình có thể gửi checklist đơn giản.





Tại Footora, chúng tôi không bắt đầu bằng tập luyệnĐiều đầu tiên chúng tôi làm là:👉 Đánh giá* cách đứng* cách dồn lực* t...
26/04/2026

Tại Footora, chúng tôi không bắt đầu bằng tập luyện

Điều đầu tiên chúng tôi làm là:

👉 Đánh giá

* cách đứng
* cách dồn lực
* trục cơ thể
* nền bàn chân

Vì mỗi người:
→ sai theo một kiểu khác nhau, không có bài tập chung cho tất cả. Sau khi hiểu rõ cơ thể 👉 mới bắt đầu:

* điều chỉnh
* tập luyện
* và xây lại thói quen vận động

Mục tiêu không phải là tập cho mệt mà là:
tập đúng – để cơ thể tự cân bằng lại

📩 Nếu bạn muốn hiểu rõ cơ thể mình đang lệch ở đâu, có thể inbox để được hướng dẫn bước đầu.





Đau gối, đau lưng… có thể không phải do lưngRất nhiều người đến gặp tôi với câu:“Em bị đau lưng lâu rồi”“Gối em yếu, đi ...
25/04/2026

Đau gối, đau lưng… có thể không phải do lưng

Rất nhiều người đến gặp tôi với câu:

“Em bị đau lưng lâu rồi”
“Gối em yếu, đi lại khó”

Nhưng khi kiểm tra kỹ…
👉 vấn đề lại bắt đầu từ bàn chân.

Khi bàn chân:

* đổ vào trong
* mất vòm
* chịu lực sai

→ toàn bộ trục cơ thể sẽ lệch

Cơ thể rất thông minh Nó sẽ “gồng lên để bù” Nhưng gồng lâu… sẽ thành đau

Footora không tập trung vào chỗ đau
👉 mà đi tìm “gốc của vấn đề”

Và rất nhiều trường hợp, chỉ cần chỉnh lại cách đứng – cách bước…

→ cơ thể đã nhẹ đi rất nhiều

📩 Nếu bạn đang đau nhưng không rõ nguyên nhân, có thể inbox để mình chia sẻ hướng kiểm tra đơn giản.





80% trẻ có dấu hiệu bàn chân bẹt… nhưng bố mẹ không biếtTôi gặp rất nhiều phụ huynh khi đến mới giật mình:“Con vẫn chạy ...
24/04/2026

80% trẻ có dấu hiệu bàn chân bẹt… nhưng bố mẹ không biết

Tôi gặp rất nhiều phụ huynh khi đến mới giật mình:

“Con vẫn chạy nhảy bình thường mà, sao lại có vấn đề?”

Nhưng thực tế…

👉 Bàn chân là nền của toàn bộ cơ thể
👉 Nếu nền lệch → gối, hông, cột sống sẽ lệch theo

Có những dấu hiệu rất nhỏ:

* Giày mòn lệch 1 bên
* Đứng lâu hay mỏi chân
* Chạy hay ngã

Nhưng nếu bỏ qua lâu:
→ cơ thể sẽ “tự thích nghi sai”

Và lúc đó… sửa sẽ khó hơn rất nhiều.

Footora không phải là nơi “chữa bệnh”

Mà là nơi giúp bạn:
👉 hiểu cơ thể
👉 và chỉnh lại từ nền tảng

📩 Nếu bạn đang băn khoăn về bàn chân của con, có thể inbox để mình hướng dẫn cách kiểm tra đơn giản tại nhà.





29/12/2025

Trong Pilates, cơ mông không hoạt động tách rời mà luôn xuyên qua cơ bụng.
Muốn mông khỏe và làm việc đúng, bụng sâu phải kích hoạt trước để ổn định khung chậu. Khi trung tâm vững, cơ mông mới phát lực chính xác, giúp dáng gọn gàng, giảm áp lực lên lưng dưới và đùi.
👉 Mông mạnh bắt đầu từ bụng vững – đúng tinh thần Pilates.

📍 Tập Pilates máy tại Elara Pilates Studio
Không gian tập nhỏ, chỉnh sửa kỹ từng chuyển động, phù hợp cho phụ nữ muốn tập đúng – an toàn – hiệu quả.





Address

29 Grand Marina, KDT Ecopark, Văn Giang, Hưng Yên
Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Footora Bàn chân bẹt trẻ em posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Footora Bàn chân bẹt trẻ em:

Shortcuts

Share

Category