25/07/2023
. GÓC TÂM SỰ ❤️
𝙀𝙢 𝙘𝙖̉𝙢 𝙩𝙝𝙖̂́𝙮 𝙩𝙝𝙖̣̂𝙩 𝙢𝙖𝙮 𝙢𝙖̆́𝙣 𝙘𝙝𝙤 𝙣𝙝𝙪̛̃𝙣𝙜 𝙖𝙞 đ𝙖̃ 𝙜𝙖̣̆𝙥 𝙫𝙖̀ 𝙜𝙞𝙖̉𝙢 𝙗𝙚́𝙤 𝙗𝙖̆̀𝙣𝙜 𝙥𝙝𝙪̛𝙤̛𝙣𝙜 𝙥𝙝𝙖́𝙥 : 𝐵𝑎̂́𝑚 ℎ𝑢𝑦𝑒̣̂𝑡 𝑔𝑖𝑎̉𝑚 𝑏𝑒́𝑜 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑥𝑎̂𝑚 𝑙𝑎̂́𝑛 Này
𝙑𝒊̀ 𝒔𝙖𝒐 ?
💥 ꮩì ꮯꮋưꭺ ꮲꮋảꮖ ꭲꮋựꮯ ꮋꮖệꮑ ꮯáꮯ ꮲꮋươꮑᏽ ꭲꮋứꮯ ꮩà ꮯôꮑᏽ ꭲꮋứꮯ ᏽꮖảꮇ ᏼéꮎ ꮑꮋư :
👉 Nhịn ăn gián đoạn 16/8
👉 Chế độ ăn 5:2
👉 Bỏ bữa tự phát
👉 Phương pháp Ăn- Dừng Ăn
👉 Uống thuốc giảm cân tốn cả bao nhiêu tiền để uống thuốc vừa xâm lấn sau đó dừng lại lên cân có khi vượt quá mức béo ban đầu
👉 Tập luyện co co giật giật để giảm cân e đồng ý là luyện thể dục tốt cho sức khoẻ nhưng chỉ để phục vụ cho giảm cân thì mút mùa chưa thấy hiệu quả 😊
👉 Và nhiều pp khác e k kể hết được
💥𝐓𝐚̂́𝐭 𝐜𝐚̉ 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐩𝐩 𝐞 𝐤𝐞̂̉ 𝐭𝐫𝐞̂𝐧 đ𝐞̂̉ 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐭𝐡𝐢̀ 𝐫𝐚̂́𝐭 𝐫𝐚̂́𝐭 𝐥𝐚̀ 𝐦𝐞̣̂𝐭 𝐦𝐚̀ 𝐤 𝐜𝐨́ 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐪𝐮𝐚̉ 𝐡𝐨𝐚̣̆𝐜 𝐫𝐚̂́𝐭 𝐢́𝐭 𝐚𝐢 𝐦𝐚̀ đ𝐚̃ 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐭𝐡𝐞𝐨 𝐭𝐡𝐢̀ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐫𝐨̂̀𝐢 đ𝐨́ 𝐚̣
💥 💥💥 𝐕𝐢̀ 𝐯𝐚̣̂𝐲 : 𝗔𝗶 𝗴𝗮̣̆𝗽 đ𝘂̛𝗼̛̣𝗰 𝗽𝗽 𝗚𝗜𝗔̉𝗠 𝗕𝗘́𝗢 𝗯𝗲̂𝗻 𝗲 𝘁𝗵𝗶̀ 𝘁𝗵𝗮̣̂𝘁 𝗻𝗵𝗮̀𝗻𝗴 𝘃𝗮̀ 𝐌𝐚𝐲 𝐦𝐚̆́𝐧 đ𝗲𝗺 𝗹𝗮̣𝗶 𝗸𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉ 𝐂𝐚𝐨 𝐤 𝐦𝐚̂́𝐭 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐭/𝐠 𝘃𝗮̀ 𝗸 𝗵𝗲̂̀ 𝗫𝗔̂𝗠 𝗟𝗔̂́𝗡 𝗰𝗵𝗶̉ 𝗸𝗵𝗶 𝗺.𝗻 𝗰𝗵𝘂̛𝗮 𝘁𝗵𝘂̛̣𝗰 𝘀𝘂̛̣ 𝗾𝘂𝘆𝗲̂́𝘁 𝘁𝗮̂𝗺 𝗺𝗼̛́𝗶 𝗹𝗮̀ 𝗸𝗵𝗼́ . 𝗧𝗮̣𝗶 𝘀𝗮𝗼 𝗯𝗮̣𝗻 𝗺𝘂𝗼̂́𝗻 𝗴𝗶𝗮̉𝗺 𝗯𝗲́𝗼 𝗺𝗮̀ 𝗹𝗮̣𝗶 𝗻𝗮̉𝗻 𝗹𝗮̀𝗺 𝗰𝗵𝗶̉ khi 𝗹𝗮̀ 𝗯 𝗰𝗵𝘂̛𝗮 𝘁𝗵𝘂̛̣𝗰 𝘀𝘂̛̣ 𝗾𝘂𝘆𝗲̂́𝘁 𝘁𝗮̂𝗺 𝗯𝗮̣𝗻 𝗰𝗵𝘂̛𝗮 𝘁𝗵𝘂̛̉ 𝗾𝘂𝘆𝗲̂́𝘁 𝘁𝗮̂𝗺 𝘁𝗵𝘂̛̣𝗰 𝘁𝗵𝗶̀ 𝗺𝗼̛́𝗶 𝘁𝘂̛̀ 𝗯𝗼̉ . 𝑷𝒑 𝒏𝒂̀𝒚 𝒕𝒉𝒂̣̂𝒕 𝒔𝒖̛̣ 𝒍𝒂̀ 𝒏𝒉𝒆̣ 𝒏𝒉𝒂̀𝒏𝒈 𝒏𝒉𝒂̂́𝒕 𝒄𝒉𝒐 𝒃𝒂̣𝒏. 𝑵𝒆̂́𝒖 𝒃𝒂̣𝒏 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒍𝒂̀𝒎 đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄 𝒑𝒑 𝒏𝒂̀𝒚 𝒕𝒉𝒊̀ 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒍𝒂̀𝒎 đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄 1 𝒑𝒑 𝒌𝒉𝒂́𝒄 đ𝒂̂𝒖 𝒂̣ 😊
