https://www.facebook.com/264211573438239/

Sữa Non Xương Khớp - Grandsure Gold Chính Hãng, 170 Đê La Thành, Đống Đa, Hanoi (2025)

07/06/2024

HẬU QUẢ KHÔN LƯỜNG KHI LẠM DỤNG THUỐC GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
Khi sử dụng thuốc giảm đau một cách không đúng cách, bạn đang mạo hiểm với sức khỏe của mình. Những biến chứng nặng nề ở gan, thận và dạ dày chỉ là một phần nhỏ trong danh sách những tác dụng phụ tiềm ẩn của chúng.
🚑 Dưới đây là một số hậu quả có thể xảy ra khi sử dụng thuốc giảm đau mà bạn cần phải cân nhắc:
- Nguy cơ tăng huyết áp và vấn đề tim mạch
- Rủi ro đau dạ dày và loét
- Tác dụng phụ đến hệ thống thần kinh
- Nguy cơ gây ra vấn đề về gan và thận
- Tác dụng phụ dị ứng
👨‍⚕️ Đừng ngần ngại tham khảo ý kiến từ bác sĩ để đảm bảo bạn sử dụng thuốc một cách an toàn và hiệu quả nhất.
🔒 Hãy chọn lựa cẩn thận và chăm sóc sức khỏe của bạn từ bây giờ để tránh những hậu quả không mong muốn trong tương lai!

07/06/2024

❎NHỮNG THÓI QUEN XẤU ẢNH HƯỞNG TỚI XƯƠNG KHỚP
Nguyên nhân hàng đầu dẫn tới tình trạng trẻ hóa ở người bệnh xương khớp, xuất phát từ chính những thói quen tưởng chừng như vô hại sau:
– Bẻ tay, vặn lưng và cổ quá mức;
– Đi giày cao gót thường xuyên;
– Ngồi lâu, không đúng tư thế;
– Mang ba lô/túi nặng một bên;
– Đi khom người, đứng xiêu vẹo;
– Nhặt đồ, khiêng vật nặng khom lưng;
– Ngồi xổm, vắt chéo hoặc bó chân;
– Lười vận động thể chất;
– Giảm béo quá nhanh, kém an toàn;
– Chuyển tư thế đột ngột;
Chế độ dinh dưỡng không hợp lý;
– Tự ý dùng thuốc giảm đau.
🚫Những thói quen trên nếu không được điều chỉnh sẽ âm thầm gây ra các bệnh lý nguy hiểm như viêm khớp dạng thấp, loãng xương, thoát vị đĩa đệm, biến dạng khớp,…
👨‍⚕️Các chuyên gia nhấn mạnh, bệnh lý cơ xương khớp thường tiến triển âm thầm, khi xuất hiện triệu chứng đã ở giai đoạn nặng. Khi đó, người bệnh cần đi khám càng sớm càng tốt, đề phòng biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.
—--------------------------
Ovisure Gold
Để lại SĐT hoặc NHẮN TIN trực tiếp để được CHUYÊN VIÊN tư vấn trực tiếp giải đáp những thắc mắc của bạn.
☎️ Gọi Ngay: 0379.088.385 để được Chuyên Viên tư vấn hỗ trợ cải thiện ngay hôm nay

06/06/2024

17 LOẠI THỰC PHẨM CÀNG ĂN CÀNG GIẢM MỠ MÁU
Hạt yến mạch, Hạt hạnh nhân, Hạt lạc (đậu phộng), Cá hồi, Táo, Nấm hương, Rau diếp cá, Rau cần tây, Súp lơ, Mướp đắng (khổ qua), Thịt trắng, thịt nạc, cá Giá đỗ xanh, Tỏi, Trà xanh, Gạo lứt, Dầu oliu, Lòng trắng trứng gà
-> Các loại hạt và ngũ cốc, rau củ quả giàu chất xơ là những loại thực phẩm giảm mỡ máu hiệu quả mà người bị bệnh mỡ máu nên tăng cường sử dụng. Ngoài ra cô chú/ anh chị cũng cần thăm khám sức khỏe định kỳ để tầm soát bệnh tật hiệu quả và an toàn.

04/06/2024

NGÂM CHÂN BẰNG * SẢ, NGẢI CỨU, MUỐI VÀ LÁ LỐT* GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP 🍀🍀
- Cách ngâm chân thảo dược như sau: +5 nhánh sả +1 nắm lá ngải cứu +1 củ gừng tươi +1 nắm lá lốt với +20g muối hạt to +1,5 lít nước
👉 Đem nguyên liệu đã được làm sạch cho vào ấm chứa 1,5 lít nước và đun sôi. Để nước nguội còn khoảng 40°C và ngâm từ 10 – 15 phút.
👉 Hơi nước ấm hòa quyện với các tinh chất trong thảo dược sẽ tạo cảm giác thư giãn cho đôi chân, hệ thần kinh và xương khớp, giảm đau hiệu quả. Thực hiện vào mỗi tối trước khi ngủ bạn sẽ cảm nhận được giấc ngủ ngon hơn, cảm giác đau nhức cũng sẽ được giảm xuống. ***Lưu ý khi ngâm, xoa bóp chân với gừng, lá lốt, xả, ngải cứu
👉 Khi ngâm bắt buộc phải ngâm ngập mắt cá chân khoảng 2cm. Do cổ chân có nhiều huyệt đạo, ngâm ngập vùng này sẽ giúp khí huyết lưu thông, tác động lên toàn bộ cơ thể.
👉 Không nên ngâm trước và sau khi ăn khoảng 1 tiếng. Thời điểm tốt nhất là 30 phút trước khi đi ngủ. Không nên ngâm quá lâu hay khi nước đã nguội lạnh
👉 Sau khi ngâm nên lau khô chân luôn. Vào mùa đông, sau khi ngâm trong bồn ngâm xong nên lau khô với khăn sạch rồi lập tức ủ ấm.

04/06/2024

Người bệnh thoái hóa khớp gối nên kiêng ăn gì?
Ngoài thắc mắc “thoái hóa khớp gối nên ăn gì”, nhiều người bệnh cũng thắc mắc nên kiêng gì để bệnh thoái hóa khớp gối sớm được cải thiện. Dưới đây là một số thực phẩm người bệnh nên hạn chế:

Các loại đồ ăn chiên, xào
Người bệnh thoái hóa khớp gối cần loại bỏ thực phẩm chiên, xào trong chế độ ăn hàng ngày để có thể giảm tình trạng viêm khớp và tăng khả năng bảo vệ tự nhiên của cơ thể. Nên thay thế đồ xào bằng những loại rau củ, trái cây,… để cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Những thực phẩm có chứa nhiều muối có thể khiến cho triệu chứng thoái hóa khớp trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, bạn nên chủ động kiểm soát lượng muối mà cơ thể tiêu thụ mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe.

Bên cạnh những lưu ý kể trên, bệnh nhân cũng cần kiểm soát cân nặng, tránh nguy cơ béo phì để giảm áp lực lên khớp gối. Người bệnh nên áp dụng chế độ tập luyện phù hợp với mức độ tổn thương của khớp gối và trọng lượng của cơ thể.

Những bài tập phù hợp có tác dụng giúp cho cơ và dây chằng của khớp gối được dẻo dai và khỏe mạnh hơn, các túi hoạt dịch quanh khớp tăng tiết dịch để nuôi dưỡng sụn khớp cũng như bôi trơn khớp. Người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có thể lựa chọn những bài tập phù hợp nhất.

04/06/2024

Vì sao cần chăm sóc sức khỏe xương khớp mỗi ngày?
Hệ xương khớp có nhiệm vụ nâng đỡ, vận động, tạo ra tế bào máu, dự trữ mỡ và muối khoáng cho cơ thể. Vì vậy, cần có chế độ chăm sóc mỗi ngày để hệ xương khớp luôn khỏe mạnh.
Chăm sóc sức khỏe xương khớp mỗi ngày để kéo dài tuổi thọ
Chăm sóc sức khỏe xương khớp mỗi ngày để kéo dài tuổi thọ
Chức năng của xương khớp suy giảm từ tuổi 30. Cùng với quá trình xây dựng và phân hủy tự nhiên thì các tế bào xương cũng được thay thế liên tục. Từ 30 tuổi, quá trình xây dựng có phần chậm lại so với quá trình phân hủy khiến mật độ xương giảm dần đi, chức năng của khớp xương cũng suy giảm.
Điều này tất yếu dẫn đến loãng xương và các bệnh liên quan đến xương khớp khác. Do đó, nếu ngay từ lúc trẻ, chúng ta xây dựng thói quen chăm sóc sức khỏe xương khớp mỗi ngày sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa, duy trì sức khỏe xương khớp khi về già.
Ăn uống không lành mạnh và ít vận động dễ dẫn đến các bệnh về xương khớp. Không chỉ bệnh tim mạch, béo phì, mà nay thoái hóa khớp (một loại bệnh phổ biến liên quan đến xương khớp) cũng được “kết nạp” vào “hàng ngũ” những chứng bệnh do lối sống. Đó là sự ít vận động và ăn uống thiếu chất của một số đối tượng.
Đối tượng dễ mắc bệnh xương khớp (nhất là thoái hóa khớp) là giới văn phòng. Một nghiên cứu cho thấy trung bình dân văn phòng dành đến 5 tiếng 41 phút để ngồi một chỗ tại bàn làm việc. Đồng thời, do tính chất công việc, hiếm ai làm văn phòng có thể duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý một cách đều đặn.
Họ chỉ hoặc ăn quá nhiều hoặc ăn quá ít và thực phẩm cũng thiếu đa dạng. Hiển nhiên, sự thiếu vận động và thói quen ăn uống sơ sài dẫn đến thiếu hụt nhiều dưỡng chất thiết yếu là những tác nhân trực tiếp gây ra các bệnh xương khớp như loãng xương, thoái hóa khớp.
Xương cần được bổ sung dinh dưỡng mỗi ngày
- Ăn nhiều các loại rau quả: mỗi ngày nên ăn hơn 300g rau các loại và hơn 200g trái cây, để cung cấp đủ các vitamin nhóm B, C, D, E, beta-caroten (tiền vitamin A), khoáng chất kali, magiê là những chất chống ô-xy hóa có tác dụng phòng ngừa các bệnh thoái hóa.
- Ăn vừa đủ thức ăn giàu đạm: đạm động vật như thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua, nghêu, sò… và tăng đạm thực vật như tàu hủ, đậu nành, các loại đậu đỗ… Mỗi ngày nên ăn trung bình 50g thịt, 50 -100g cá, 100g đậu hủ, 30g đậu đỗ, trứng 3 - 4 quả/tuần. Đặc biệt, có nhiều nghiên cứu cho thấy chất béo omega-3 có trong cá có thể giúp giảm viêm khớp.
- Sữa: nên uống 2 - 3 ly/ngày. Nếu có thừa cân hoặc cholesterol máu cao thì thay bằng sữa tách béo. Sữa cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất đặc biệt giàu canxi rất cần thiết cho người bệnh xương khớp.
- Ăn vừa đủ thức ăn giàu tinh bột: cơm, mì, nui, bắp, khoai, củ… để không bị suy dinh dưỡng hoặc béo phì. Nên ăn gạo lức, thêm khoai củ, bắp để tăng chất xơ và các chất dinh dưỡng khác.
Như vậy, duy trì một nếp sống lành mạnh: tập thể dục mỗi ngày kết hợp với dinh dưỡng đa dạng, giàu vi chất tốt cho xương khớp như: canxi, vitamin D, mangan, selen, chất chống ôxy hóa… là cách phòng ngừa loãng xương và thoái hóa khớp hiệu quả.

03/06/2024

Chia sẻ cách ngồi đúng tư thế tránh đau lưng

03/06/2024

4 THÓI QUEN XẤU KHIẾN XƯƠNG KHỚP NHANH THOÁI HOÁ

✅Ngồi không đúng tư thế : ngồi một chỗ quá lâu ngồi lệch một bên, ngồi vắt chéo chân, ngồi xổm...làm giảm tuần hoàn máu ở chân còn gây áp lực lên khớp gối, ảnh hưởng đến cột sống thắt lưng, xương hông và khớp háng
- Bẻ khớp, vặn lưng : Việc bẻ các khớp ngón tay một cách đột ngột có thể tạo ra những vi chấn thương lên sụn khớp, làm giãn dây chằng, đẩy nhanh quá trình thoái hóa khớp. Việc vặn lưng thường xuyên có thể khiến đĩa đệm ở giữa các đốt sống và dây thần kinh xương sống bị tổn thương
✅Đi giày cao gót : Khi mang giày cao gót, các cơ của cột sống thắt lưng, cơ mông, bắp chân và gân gót chân sẽ chịu một áp lực lớn, làm việc co thắt liên tục nên rất dễ đau mỏi. Ngoài ra, khi đi giày cao thì trọng lực cơ thể sẽ đổ dồn về phía trước, áp lực bàn chân trước
✅Luyện tập quá sức: Việc tập luyện với tần suất cao các môn thể thao như đá bóng, bóng chuyền, tennis... có thể gây áp lực lên khớp, làm tổn thương các cấu trúc trong khớp như sụn và xương dưới sụn, làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp sớm

02/06/2024

💚Rau củ theo mùa - tốt cho xương khớp 💚
Mùa đông chúng ta nên ăn rau gì để vừa ngon cơm lại vừa khoẻ xương khớp ? 🤔
Top 4 loại rau củ TỐT CHO XƯƠNG KHỚP mà lại NGON 😋
1 - Súp lơ: Súp lơ xanh có tác dụng làm bền chặt mạch máu, tốt cho những người có nguy cơ xơ vữa động mạch, và có tác dụng bảo vệ xương khớp khỏi các tác nhân do viêm. (Món ăn đi kèm :Súp lơ luộc, súp lơ xào thịt bò)
2 - Su Hào: Su hào chứa nhiều canxi và magie, góp phần giúp xương khớp chắc khoẻ hơn. ( Món ăn đi kèm: su hào hầm xương, xu hào nấu canh, xu hào xào thịt)
3 - củ cải trắng: Củ cải trắng có tác dụng chống viêm, và giảm viêm, có tác dụng làm giảm các cơn đau do viêm, đặc biệt tốt với người bị viêm khớp và bệnh Gout. ( Món ăn đi kèm: củ cải hầm xương)
4 - rau cải xoăn: Có nhiều Canxi, kali, giúp hỗ trợ xương khớp chắc khoẻ, phòng ngừa loãng xương ( Món ăn đi kèm: Rau cải xoăn xào, sinh tố rau cải xoăn, salat rau cải xoăn )

02/06/2024

5 BỆNH LÝ XƯƠNG KHỚP KHỞI PHÁT Ở PHỤ NỮ SAU 40 TUỔI

Bước sang tuổi 40, mật độ xương của phụ nữ giảm từ 0,25 – 1% mỗi năm. Hơn nữa, quá trình mang thai, sinh con, và giai đoạn tiền mãn kinh cũng làm thay đổi lượng estrogen và testosterone trong cơ thể nữ giới. Một số nghiên cứu cho thấy sự mất cân bằng hai loại hormone này trong cơ thể cũng góp phần vào việc khởi phát bệnh xương khớp.

Bên cạnh đó, một số yếu tố khác như tuổi tác, mật độ xương ban đầu, cấu trúc cơ thể, tiền sử loãng xương trong gia đình, thói quen hút thuốc, uống rượu, và chỉ số BMI thấp cũng có thể ảnh hưởng đến mật độ xương ở phụ nữ giai đoạn sau tuổi 40.

Đâu là 5 bệnhl ý xương khớp khởi phát ở phụ nữ sau 40 tuổi
1. Loãng xương
2. Thoát vị đĩa đệm3
3. Viêm khớp dạng thấp
4. Thoái hoá khớp
5. Thoái hoá cột sống

Mặc dù không nguy hiểm đến tính mạng, song các bệnh lý xương khớp như loãng xương, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp và thoái hóa cột sống lại gây ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Do vậy, việc phòng ngừa các bệnh lý xương khớp sau tuổi 40, là rất cần thiết.

Để phòng ngừa bệnh lý xương khớp sau tuổi 40, chị em phụ nữ có thể lựa chọn tham gia vào các hoạt động thể dục thể thao như đạp xe, đi bộ, hoặc thực hiện các bài tập dưỡng sinh để duy trì sự linh hoạt cho xương khớp. Đây là biện pháp hiệu quả giúp ngăn ngừa tình trạng đau xương khớp xảy ra sớm. Trong lúc tập luyện, chị em cũng nên chú ý thực hiện động tác đúng cách, tránh gặp sự cố không mong muốn.
Ngoài ra, nên hạn chế sử dụng giày cao gót để giảm bớt áp lực lên các khớp. Chế độ ăn uống hằng ngày cũng đóng một vai trò quan trọng, hãy bổ sung thực phẩm tốt cho xương khớp như cá hồi, cá thu, cá trích, rau củ, hoa quả tươi, ngũ cốc nguyên cám và các loại hạt… đặc biệt, nên duy trì cân nặng ở mức lý tưởng (BMI từ 18.5 đến 22.9)

Sữa Non Xương Khớp - Grandsure Gold Chính Hãng

07/06/2024

07/06/2024

06/06/2024

04/06/2024

04/06/2024

04/06/2024

03/06/2024

03/06/2024

02/06/2024

02/06/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category