Học viện đào tạo Păng Xê

24/06/2025

Ảnh

04/06/2025

Tối giản

Sự tối giản.
1. Học tập tối giản: Chỉ tập trung vào trọng tâm, luyện đề, sửa sai. Không học thêm lan man, thi một lần là đỗ.
2. Cuộc sống tối giản: Ăn mặc gọn gàng, bàn làm việc sạch sẽ, không mua đồ không cần thiết.
3. Cảm xúc tối giản: Không than phiền, xử lý bình tĩnh, dồn năng lượng giải quyết vấn đề.
4. Giao tiếp tối giản: Nói rõ ràng, đi thẳng vấn đề, không vòng vo, không buôn chuyện.
5. Mục tiêu tối giản: 1–2 mục tiêu/năm, chia nhỏ và kiên trì mỗi ngày.
6. Năng lượng tối giản: Ít dùng mạng xã hội, ưu tiên đọc sách, tập thể dục, ngủ đủ.
7. Quan hệ tối giản: Gắn bó gia đình, tránh giao tiếp không cần thiết, giữ mối quan hệ chất lượng.
“Less is more” – Ít chính là nhiều.

10/05/2025

Sen

12/04/2025

Salat ngon

09/04/2025

https://www.facebook.com/share/p/162XDyjxG6/

28/02/2025

Vẽ chân dung

17/02/2025

Luyện vẽ

12/02/2025

Chi tiêu ở Mỹ

Thói quen chi tiêu của người Mỹ mỗi năm !!

Ngày nay, chi tiêu của người tiêu dùng chiếm 68% GDP của Hoa Kỳ, phần lớn được sử dụng cho chi phí nhà ở, giao thông và chăm sóc sức khỏe.
Gần một nửa chi tiêu của người tiêu dùng Mỹ dành cho nhà ở và giao thông, với chi phí nhà ở tăng 12,4% kể từ năm 2021, cao hơn một chút so với lạm phát.
Ngay cả khi giá nhà ở Hoa Kỳ đạt mức kỷ lục, các khoản thanh toán dịch vụ nợ theo tỷ lệ phần trăm thu nhập khả dụng vẫn thấp hơn mức đỉnh điểm năm 2007-2008. Một phần là do mức lương tăng, khi thu nhập trung bình hàng năm tăng từ 87.432 đô la lên 101.805 đô la trong hai năm.

Theo: Vietnam Economy

04/02/2025

Nước ép dứa

Nước ép dứa, gừng, muối.
Công thức sạch gan, tan sỏi 👇👇👇

Trong dứa có 1 loại enzyme đặc biệt, có khả năng tiêu hóa chất đạm thừa trong gan, hỗ trợ bào mòn và đẩy sỏi rất hiệu quả, có tên là bromelain. Đó là lý do trong 1 số món ăn, người ta dùng dứa để giúp thịt nhanh mềm hơn.

Ngoài ra, theo YHCT, trái dứa vị ngọt, tính bình, giúp cơ thể sinh tân dịch, tiêu hóa tốt, giảm viêm, tiêu trừ tích trệ. Khi kết hợp với gừng, ấm thận, và muối biển, dẫn hơi ấm xuống thận nhanh hơn, sẽ có được 1 công thức nước ép thanh lọc sạch thận, mát gan, tiêu tan độc tố trong huyết.

Cách làm như sau:
Nguyên liệu:
- Dứa 1/2 quả: bỏ vỏ.
- Gừng: 3 lát
- Muối biển sạch: ½ thìa cafe khoảng 2g

Cách làm:
- Dứa làm sạch, bỏ mắt, thái miếng.
- Cho dứa, gừng vào máy ép chậm là tốt nhất. Nếu không có thì dùng máy xay rồi vắt lấy nước.
- Uống nước, bỏ bã, thêm 1 chút muối để điều vị, và dẫn tinh chất xuống thận được nhanh hơn.

Nên uống sau ăn 60 phút. Vừa dễ hấp thu, vừa không lo ảnh hưởng dạ dày.

Người muốn làm sạch sỏi thận thì nên uống ngày 2 lần, mỗi lần 1 quả theo công thức trên.

Uống liên tục 5 ngày, nghỉ 2 ngày. Làm 3 tuần mỗi lần để cảm nhận hiệu quả!!!
St

25/01/2025

Kids