02/01/2026
VÌ SAO TƯ DUY CỐ ĐỂ GIỮ LẠI KHIẾN EM KHỔ ?
Có một cô gái từng kể với tôi rằng
Cô yêu một người đàn ông đã rời đi từ lâu
Nhưng trong lòng cô, anh ta vẫn ở đó
Cô không ngừng cố gắng
Không ngừng níu kéo
Và mỗi lần anh ta quay lưng
Cô lại tự hỏi
Mình đã làm sai điều gì
Nhưng em biết không
Vấn đề không nằm ở việc em làm sai
Mà ở chỗ em đã cố quá lâu để giữ một người không còn muốn ở lại
Tư duy cố để giữ không phải tự nhiên mà có
Nó được gieo từ khi em còn nhỏ
Khi em thấy mẹ khóc trong im lặng
Khi em thấy bố rời khỏi nhà và mẹ vẫn nói
Chỉ cần cố gắng, mọi thứ sẽ ổn
Em học được rằng tình yêu là phải chịu đựng
Là phải hy sinh
Là phải níu
Và thế là em lớn lên
Mang theo niềm tin rằng
Nếu mình cố đủ
Người ta sẽ không rời bỏ mình
Nhưng sự thật phũ phàng là
Tình yêu không được giữ bằng sự cố gắng một phía
Mà được xây bằng sự đồng điệu từ cả hai
Khi em cố để giữ
Em đang tự đánh mất chính mình
Em biến mình thành phiên bản mà người kia muốn
Em im lặng khi đáng ra phải lên tiếng
Em nhún nhường khi đáng ra phải bảo vệ giới hạn
Em mỉm cười khi lòng mình đang rạn nứt
Và rồi em tự hỏi
Tại sao mình lại khổ đến thế
Tư duy cố để giữ không chỉ khiến em mất đi tự do
Nó còn khiến em mất đi lòng tự trọng
Em bắt đầu tin rằng
Nếu người ta rời đi
Là vì em không đủ tốt
Em quên mất rằng
Không phải ai cũng xứng đáng để em giữ
Không phải ai rời đi cũng vì em sai
Có những người rời đi
Vì họ chưa bao giờ thật sự muốn ở lại
Vậy gốc rễ của tư duy này nằm ở đâu
Theo phân tâm học
Khi còn nhỏ
Em đã chứng kiến mô hình gia đình nơi một người luôn cố gắng
Và người kia luôn rời xa
Em học được rằng tình yêu phải đi kèm nỗi đau
Rằng im lặng là cách để giữ hòa bình
Rằng nếu mình đủ tốt
Người ta sẽ ở lại
Nhưng em à
Đó không phải là tình yêu
Đó là mô thức tổn thương lặp lại
Em không chọn nó
Nhưng em có thể chọn dừng nó lại
Vậy làm sao để thoát khỏi tư duy cố để giữ
Đầu tiên
Em cần nhìn lại gốc rễ
Hỏi bản thân
Mình đang yêu vì tình yêu
Hay vì sợ bị bỏ rơi
Mình đang giữ người kia
Hay đang cố giữ lại cảm giác quen thuộc từ tuổi thơ
Tiếp theo
Hãy tập trung vào bản thân
Học cách lắng nghe cảm xúc của mình
Học cách nói không
Học cách chấp nhận rằng
Không phải ai cũng xứng đáng để mình cố
Và cuối cùng
Hãy nhớ rằng
Tình yêu thật sự không đến từ việc em cố gắng níu
Mà từ việc hai người cùng muốn ở lại
Trong hành trình 77 ngày tự nhận thức
Tôi đã thấy nhiều phụ nữ như em
Những người đã quá quen với việc cố để giữ
Cố để được yêu
Cố để không bị bỏ rơi
Nhưng khi họ bắt đầu nhìn lại gốc rễ
Họ nhận ra rằng
Điều họ thật sự cần
Không phải là giữ người khác
Mà là giữ chính mình
Giữ lại lòng tự trọng
Giữ lại giá trị
Giữ lại sự bình yên
Và khi họ làm được điều đó
Họ không chỉ thoát khỏi những mối quan hệ độc hại
Mà còn tìm lại được chính mình
Em có thể tiếp tục cố
Hoặc em có thể bắt đầu nhìn lại gốc rễ
Và chọn giữ lại điều quan trọng nhất
Là chính em
Hành trình 77 ngày là để giúp em làm điều đó
Không phải để em thay đổi ai
Mà để em hiểu vì sao mình từng cố
Và để em học cách yêu mà không đánh mất chính mình
Vì em không sinh ra để cố giữ ai cả
Em sinh ra để được yêu đúng cách
Và điều đó
Chỉ bắt đầu khi em biết giữ chính mình trước tiên
LINH DƯỚI BÌNH LUẬN NHA!
