Daily Dose of Caffeine

Daily Dose of Caffeine Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Daily Dose of Caffeine, Digital creator, Hanoi.

21/07/2025

🎉 [RECAP] BUỔI PHÁT HÀNH HANDBOOK "CAFFEINE - SỬ DỤNG THÔNG MINH, TỐI ƯU LỢI ÍCH": HÀNH TRÌNH LAN TỎA TRI THỨC CHÍNH THỨC BẮT ĐẦU!

Hôm nay là một ngày thật đặc biệt khi chúng ta chính thức trao đi những cuốn handbook "Caffeine - Sử Dụng Thông Minh, Tối Ưu Lợi Ích" đầu tiên - những mảnh ghép tri thức được chắt lọc kỹ lưỡng sẽ đồng hành cùng bạn trên hành trình chinh phục năng lượng bền vững!

🔎 CÙNG NHÌN LẠI NHỮNG KHOẢNH KHẮC ĐÁNG NHỚ:
🌠 ĐÂY CHỈ LÀ KHỞI ĐẦU CHO MỘT HÀNH TRÌNH LỚN HƠN:
Chúng mình tin rằng mỗi trang handbook là một hạt giống tri thức, và khi được vun trồng đúng cách, những hạt giống này sẽ:

🌱 Giúp cộng đồng hình thành thói quen sử dụng caffeine khoa học

⚡ Nâng cao nhận thức về sức khỏe và năng lượng bền vững

💪 Xây dựng lối sống chủ động, thông thái trong thời đại bận rộn

📢 HÀNH TRÌNH NÀY CẦN CÓ BẠN:
Hãy cùng nhau lan tỏa giá trị này xa hơn nữa! Tag ngay những người bạn cần cuốn cẩm nang này hoặc chia sẻ cảm nhận của bạn sau khi đọc handbook nhé!

☕ BẠN ĐÃ THỰC SỰ HIỂU VỀ CAFFEINE? ☕Caffeine có thể là "người bạn" giúp bạn tỉnh táo, tập trung hơn, nhưng cũng có thể t...
21/07/2025

☕ BẠN ĐÃ THỰC SỰ HIỂU VỀ CAFFEINE? ☕

Caffeine có thể là "người bạn" giúp bạn tỉnh táo, tập trung hơn, nhưng cũng có thể trở thành "kẻ thù" nếu sử dụng sai cách!

📖 Handbook "Caffeine - Sử Dụng Thông Minh, Tối Ưu Lợi Ích" sẽ giúp bạn:
✅ Hiểu rõ cơ chế tác động của caffeine lên cơ thể
✅ Cách dùng caffeine để tăng hiệu suất làm việc & tập luyện
✅ Liều lượng an toàn và thời điểm uống hợp lý
✅ Mẹo giảm tác dụng phụ (mất ngủ, bồn chồn, nghiện caffeine)
✅ Các nguồn caffeine tự nhiên thay thế cà phê

🔎 Khám phá ngay để tận dụng tối đa lợi ích từ caffeine mà không gây hại sức khỏe!

📢 AI NÊN CẨN TRỌNG VỚI CAFFEINE? ☕Caffeine có thể giúp bạn tỉnh táo, nhưng không phải ai cũng nên sử dụng thoải mái! Dướ...
13/07/2025

📢 AI NÊN CẨN TRỌNG VỚI CAFFEINE? ☕

Caffeine có thể giúp bạn tỉnh táo, nhưng không phải ai cũng nên sử dụng thoải mái! Dưới đây là những đối tượng cần đặc biệt lưu ý khi dùng caffeine để tránh rủi ro sức khỏe:
✅ Bà bầu: Tối đa 200mg/ngày (1–2 tách), hỏi ý kiến bác sĩ.
✅ Mẹ cho con bú: 1–2 tách/ngày, uống sau khi cho bé bú.
✅ Người tim mạch/huyết áp: Caffeine có thể tăng nhịp tim, huyết áp.
✅ Người loãng xương: Giảm hấp thu canxi – uống xa bữa ăn giàu canxi.
✅ Tiểu đường type 2: Có thể tăng đường huyết.
✅ Người bệnh gan/thận, dạ dày, tâm lý, động kinh: Caffeine có thể làm nặng triệu chứng.
🚨 Dị ứng caffeine: Ngưng ngay nếu nổi mẩn, khó thở, tim đập nhanh!
📌 THÔNG ĐIỆP QUAN TRỌNG:
"Nếu bạn thuộc nhóm đối tượng trên, hãy thận trọng và tham vấn bác sĩ trước khi sử dụng caffeine!"

👉 Bạn có nằm trong nhóm cần hạn chế caffeine không? Chia sẻ ngay để mọi người cùng biết nhé! 💬

☕ Caffeine - "Liều lượng" quan trọng hơn "ly lượng"!Ai cũng biết caffeine giúp tỉnh táo, nhưng dùng quá mức có thể gây n...
12/07/2025

☕ Caffeine - "Liều lượng" quan trọng hơn "ly lượng"!
Ai cũng biết caffeine giúp tỉnh táo, nhưng dùng quá mức có thể gây nguy hiểm. Dưới đây là liều lượng an toàn và dấu hiệu cảnh báo bạn cần biết để tránh rước họa vào thân!

📌 Liều lượng khuyến nghị mỗi ngày:

Người lớn khỏe mạnh (>18 tuổi): Tối đa 400mg (~4 ly espresso).

Phụ nữ mang thai: Không quá 200mg (~2 ly phin truyền thống).

Thanh thiếu niên (12-17 tuổi): Dưới 100mg (~1 lon nước tăng lực).

Trẻ em (6-12 tuổi): Chỉ 45mg (~1-2 thanh socola sữa).

⚖️ Công thức tính an toàn:
Lượng caffeine tối đa (mg) = 6mg × Cân nặng (kg)
Ví dụ: Bạn nặng 50kg → Tối đa 300mg/ngày.

⚠️ Dấu hiệu quá liều:

Nhẹ: Run tay, hồi hộp, đau đầu.

Nặng: Nôn ói, loạn nhịp tim, co giật (cần cấp cứu ngay!).

🔎 Lưu ý: Caffeine có trong cà phê, trà, nước tăng lực, socola... Hãy kiểm tra tổng lượng tiêu thụ để bảo vệ sức khỏe!

💬 Bạn có thường xuyên dùng caffeine? Chia sẻ trải nghiệm của bạn bên dưới nhé!

☕ Khám Phá Sức Mạnh Của Caffeine Đúng Liều – Bí Quyết Đánh Thức Năng Suất!Bạn có đang tận dụng caffeine đúng cách để tối...
08/07/2025

☕ Khám Phá Sức Mạnh Của Caffeine Đúng Liều – Bí Quyết Đánh Thức Năng Suất!
Bạn có đang tận dụng caffeine đúng cách để tối ưu sự tỉnh táo, hiệu suất làm việc và thể lực mỗi ngày?
Bài viết hôm nay sẽ giúp bạn hiểu rõ:
Vì sao caffeine lại giúp não bộ minh mẫn hơn?

Liều lượng bao nhiêu là hiệu quả mà vẫn an toàn?

Cách áp dụng caffeine thông minh cho cả công việc và thể thao.
🏅Cải thiện hiệu suất làm việc
Theo một nghiên cứu tại Đại học Harvard (2020), chỉ với 200mg caffeine (khoảng 1–2 ly cà phê), hiệu suất làm việc có thể tăng đến 12%! Quá đủ để vượt qua những deadline căng thẳng hoặc buổi họp đầu ngày.
💪Tăng sức bền thể chất
Caffeine được Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế (ISSN) khuyến nghị sử dụng trước khi tập luyện, bởi khả năng:
Giảm cảm giác mệt mỏi,

Tăng sức bền và hiệu suất tập luyện,

Cải thiện khả năng phản xạ và tinh thần chiến đấu.
🎯 Lưu ý vàng khi dùng caffeine:
Liều dùng lý tưởng: 100–200mg mỗi lần (tùy cơ địa)

Tránh dùng sau 15h nếu bạn dễ mất ngủ

Nguồn caffeine sạch: cà phê đen, trà xanh, viên uống caffeine chuẩn liều
👉 Cùng khám phá ngay để đánh thức tiềm năng ẩn giấu trong tách cà phê mỗi sáng ở quyển handbook nhóm chúng mình sắp tới nhé

🙋‍♂️CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT🧠 Caffeine: Không chỉ ở cà phê!Bạn có biết? Caffeine – "thức thần" giúp tỉnh táo – không chỉ có ...
06/07/2025

🙋‍♂️CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT
🧠 Caffeine: Không chỉ ở cà phê!
Bạn có biết? Caffeine – "thức thần" giúp tỉnh táo – không chỉ có trong ly cà phê sáng sớm, mà còn ẩn mình khéo léo trong vô số loại thực phẩm và đồ uống quen thuộc hằng ngày:
☕ Cà phê espresso, capuchino, cà phê hòa tan
🍵 Trà xanh, trà túi lọc, trà Nestea, Lipton
🥤 Coca, Pepsi, Mountain Dew
⚡ Nước tăng lực Red Bull
🍫 Cacao
💊 Và cả trong các loại thuốc giảm đau, hạ sốt như paracetamol, aspirin…
Hãy để ý lượng caffeine bạn nạp mỗi ngày nhé – vừa đủ để tỉnh táo, nhưng đừng để “quá liều” mà mất ngủ hay lo âu.
👉 Theo dõi fanpage chúng mình để cập nhật thêm nhiều thông tin thú vị và hữu ích về cà phê in nhé. 🥰🥰🥰
Giảng viên hướng dẫn: Nguyễn Minh Hoà
Trưởng dự án:Nguyễn Văn Quang

Gặp gỡ đội ngũ Daily Dose of CaffeineChúng mình là 7 thành viên với 7 cá tính khác nhau nhưng chung một niềm đam mê và m...
23/06/2025

Gặp gỡ đội ngũ Daily Dose of Caffeine
Chúng mình là 7 thành viên với 7 cá tính khác nhau nhưng chung một niềm đam mê và mục tiêu: giúp bạn hiểu rõ hơn về caffeine!

Văn Quang – "Chuyên gia dữ liệu": Với khả năng tìm kiếm và phân tích thông tin nhanh nhạy, Văn Quang đảm bảo mọi dữ liệu chúng mình chia sẻ đều chính xác và đáng tin cậy. Nếu có bất kỳ câu hỏi nào về con số hay nghiên cứu khoa học, Quang chính là người bạn cần tìm!
Tùng Lâm – "Người kể chuyện": Lâm có tài biến những thông tin phức tạp về caffeine thành những câu chuyện dễ hiểu và cuốn hút. Bạn sẽ luôn tìm thấy sự hứng thú qua cách Lâm truyền tải kiến thức.
Huy Hoàng – "Kiến trúc sư nội dung": Hoàng là người sắp xếp và tổ chức các bài viết, infographic một cách logic và dễ tiếp cận nhất. Nhờ Hoàng , bạn sẽ không bao giờ cảm thấy lạc lối giữa biển thông tin về caffeine.
Thanh Thảo – "Bác sĩ thực tế": Thảo mang đến những lời khuyên thực tế và dễ áp dụng về cách tích hợp caffeine vào lối sống hàng ngày một cách lành mạnh. Thảo sẽ giúp bạn tìm ra "liều lượng vàng" cho riêng mình.
Hoàng Minh – "Bộ não sáng tạo": Minh luôn tràn đầy ý tưởng cho những cách tiếp cận mới lạ, từ infographic sinh động đến video giải thích hấp dẫn. Minh giúp việc học về caffeine trở nên thú vị hơn bao giờ hết.
Duy Long – "Người kết nối": Long là cầu nối giữa Daily Dose of Caffeine và cộng đồng. Chi sẽ lắng nghe những thắc mắc của bạn, tạo ra các buổi hỏi đáp và đảm bảo mọi người đều cảm thấy được lắng nghe và hỗ trợ.
Minh Giang – "Thử nghiệm viên": Giang không ngại thử các loại cà phê, trà hay đồ uống tăng lực khác nhau để mang đến những đánh giá khách quan và lời khuyên chân thực về hương vị, tác dụng và cách sử dụng.

Chúng mình là những người yêu cà phê và muốn lan tỏa tình yêu này đến bạn một cách thông thái nhất. Cà phê không chỉ là thức uống giúp tỉnh táo mà còn là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của nhiều người. Tuy nhiên, việc sử dụng caffeine đúng cách để tận dụng tối đa lợi ích và tránh những tác dụng phụ không mong muốn lại là điều không phải ai cũng biết.

Sứ mệnh của chúng mình
Tại Daily Dose of Caffeine, chúng mình tin rằng kiến thức là sức mạnh. Sứ mệnh của nhóm là mang đến cho bạn những thông tin chuẩn xác, khoa học và dễ hiểu về caffeine. Chúng mình sẽ cùng nhau khám phá:

Tác dụng của caffeine lên cơ thể: Từ việc cải thiện sự tập trung đến tác động lên giấc ngủ và tâm trạng.
Liều lượng caffeine hợp lý: Làm thế nào để tìm ra lượng caffeine phù hợp với cơ thể bạn, tránh tình trạng "quá liều" gây bồn chồn, lo lắng.
Các nguồn caffeine khác nhau: Không chỉ có cà phê, caffeine còn có mặt trong trà, nước tăng lực và nhiều loại thực phẩm khác.
Mẹo sử dụng caffeine hiệu quả: Làm thế nào để tối ưu hóa lợi ích của caffeine trong công việc, học tập và cuộc sống hàng ngày.
Những lưu ý quan trọng: Ai nên hạn chế caffeine? Khi nào nên tránh sử dụng caffeine?

Cà Phê Có Phải Là "Thần Dược" Hay "Kẻ Thù" Của Bạn? ☕Chào cả nhà mình ơi! 👋Bạn có phải là một "tín đồ" của cà phê? Hay m...
17/06/2025

Cà Phê Có Phải Là "Thần Dược" Hay "Kẻ Thù" Của Bạn? ☕
Chào cả nhà mình ơi! 👋

Bạn có phải là một "tín đồ" của cà phê? Hay mỗi sáng thức dậy, một tách trà nóng là thứ không thể thiếu để bạn bắt đầu ngày mới? Dù là cà phê, trà, hay bất kỳ thức uống nào chứa caffeine, chúng ta đều không thể phủ nhận khả năng đánh thức sự tỉnh táo và tập trung mà chúng mang lại.

Nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi:

Làm thế nào để tận dụng tối đa lợi ích của caffeine mà không gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn như bồn chồn, mất ngủ hay "cơn tụt năng lượng" vào buổi chiều?
Có phải ai cũng nên uống cà phê? Và uống bao nhiêu là đủ?
Thời điểm nào trong ngày là lý tưởng nhất để thưởng thức tách cà phê của bạn?
Nếu bạn đang băn khoăn về những câu hỏi này, thì bạn đã đến đúng nơi rồi! 😉

💡 Giới Thiệu Dự Án: "Caffeine Thông Minh - Sống Khỏe, Làm Việc Hiệu Quả" 💡
Chúng tôi rất vui mừng được giới thiệu dự án cộng đồng "Caffeine Thông Minh - Sống Khỏe, Làm Việc Hiệu Quả" trên fanpage của chúng ta!

Trong chuỗi bài viết và hoạt động sắp tới, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá:

Khoa học đằng sau caffeine: Cơ chế hoạt động của caffeine trong cơ thể và cách nó ảnh hưởng đến não bộ, năng lượng và tâm trạng của bạn.
Liều lượng vàng: Tìm hiểu về liều lượng caffeine an toàn và hiệu quả cho từng đối tượng.
Thời điểm vàng: Bí quyết xác định thời điểm lý tưởng để nạp caffeine, giúp bạn tỉnh táo tối đa mà không ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Cách tránh "cơn tụt năng lượng": Những mẹo nhỏ giúp bạn duy trì năng lượng ổn định suốt cả ngày.
Caffeine và sức khỏe: Giải đáp những hiểu lầm phổ biến và khám phá những lợi ích bất ngờ (và cả rủi ro) khi sử dụng caffeine.
Những lựa chọn thay thế: Ngoài cà phê và trà, còn những nguồn caffeine tự nhiên nào khác mà bạn có thể thử?
✨ Tại Sao Bạn Nên Tham Gia? ✨
Kiến thức chuyên sâu: Được cung cấp bởi các nguồn đáng tin cậy .
Thực tế và dễ áp dụng: Những lời khuyên thiết thực giúp bạn thay đổi thói quen sử dụng caffeine ngay lập tức.
Cộng đồng năng động: Cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm, đặt câu hỏi và học hỏi từ những người có cùng mối quan tâm.
Minigame & Quà tặng: Sẽ có những hoạt động tương tác thú vị và phần quà hấp dẫn dành cho những thành viên tích cực!
Chúng tôi tin rằng, khi hiểu rõ và sử dụng caffeine một cách thông minh, bạn không chỉ nâng cao hiệu suất làm việc mà còn cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống và sức khỏe của mình.

Bạn đã sẵn sàng để trở thành một người "sử dụng caffeine thông thái" chưa?

Hãy cùng theo dõi fanpage của chúng ta để không bỏ lỡ bất kỳ thông tin hữu ích nào nhé! Đừng quên thả tim, bình luận và chia sẻ bài viết này để lan tỏa kiến thức bổ ích đến bạn bè và người thân của mình! ❤️
Thông tin liên hệ:
Giảng viên hướng dẫn: Nguyễn Minh Hòa
Trưởng ban dự án: Nguyễn Văn Quang

Address

Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Daily Dose of Caffeine posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share