HAPPY COACH HOÀI THU

HAPPY COACH HOÀI THU ICF Lv1 Certified Coach - Health Coach - Khai Vấn - Sức Khoẻ Toàn Diện Thân - Tâm - Trí (HAPPY)

🥮 Trăng tròn 🌕, lòng cũng tròn 🫶🏻 bởi ta đã học được cách thôi mong mọi thứ phải trọn vẹn. 🥮Thích mê Trung Thu từ thủa n...
05/10/2025

🥮 Trăng tròn 🌕, lòng cũng tròn 🫶🏻 bởi ta đã học được cách thôi mong mọi thứ phải trọn vẹn.
🥮Thích mê Trung Thu từ thủa nhỏ và giờ vẫn vẹn nguyên cảm xúc rộn ràng khó tả ấy - nôn phá cỗ hơn cả các con ⭐️ 🏮 😆 🎤
🥮 Mới thấy hóa ra bình yên cũng đã là một kiểu tròn đầy.
🌕 Happy Mid-Autumn Festival 🌕 Happy Moon Festival




🥮 Trăng tròn 🌕, lòng cũng tròn 🫶🏻 bởi ta đã học được cách thôi mong mọi thứ phải trọn vẹn. 🥮Thích mê Trung Thu từ thủa n...
05/10/2025

🥮 Trăng tròn 🌕, lòng cũng tròn 🫶🏻 bởi ta đã học được cách thôi mong mọi thứ phải trọn vẹn.
🥮Thích mê Trung Thu từ thủa nhỏ và giờ vẫn vẹn nguyên cảm xúc rộn ràng khó tả ấy - nôn phá cỗ hơn cả các con ⭐️ 🏮 😆
🥮 Mới thấy hóa ra bình yên cũng đã là một kiểu tròn đầy.
🌕 Happy Mid-Autumn Festival 🌕 Happy Moon Festival




Tết tóc dọn nhà  👧 hay nói đúng hơn là dọn quần áo 😂 Có lẽ sẽ rất nhiều bạn đồng cảm nỗi khổ của cô nàng đủ các thể loại...
04/10/2025

Tết tóc dọn nhà 👧 hay nói đúng hơn là dọn quần áo 😂 Có lẽ sẽ rất nhiều bạn đồng cảm nỗi khổ của cô nàng đủ các thể loại gu giống mình 🤭🤭🤭 gu bánh bèo, gu cá tính, gu công sở, gu chuyên gia, gu phô mai que, gu thoải mái, gu cool ngầu, gu sang chảnh …. Và thế là áp lực - áp lực mỗi sáng, áp lực mỗi lúc trước khi ra khỏi nhà, áp lực mỗi khi đi đâu đó, áp lực khi mở tủ đồ, áp lực khi đứng giữa nhiều sự lựa chọn 🤯
Mỗi lần dọn cái tủ quần áo trong lòng luôn tự nhủ “less is more” - “Thà ít đồ mà chất, còn hơn nhiều đồ mà… chật.” 😆 Thật sự mỗi lúc như thế này mới hiểu được bảo sao người Nhật luôn đề cao phong cách lối sống tối giản. Thế mới thấy giá trị của việc “ít đồ - nhiều tự do”. Bản thân mình rất hiểu điều ấy và luôn hướng tới lối sống tối giản. Và việc đầu tiên để làm được điều ấy có nên chăng bắt đầu từ việc giải phóng cái tủ đồ - thật là thách thức với một cô gái điệu từ trong trứng như mình 😁. Thật lòng mình đã giác ngộ ra rằng: tối giản không phải là thiếu, mà chỉ là … bớt thừa!!!
Không gì sảng khoái nhẹ nhàng hơn khi bước vào một căn phòng tinh tế ít đồ rườm rà, một căn bếp được giấu gọn ít đồ lôi thôi trưng bày gia vị chai lọ như triển lãm, và một tủ quần áo thơm tho ngăn nắp sạch sẽ ❤️
Dưới góc nhìn của Tâm Lý Học tối giản không chỉ là phong cách sống , mà là cách giảm áp lực, dọn tâm trí, để tập trung vào điều thật sự quan trọng. Không tin bạn thử đi… bắt tay vào dọn nhà, thay một bộ chăn ga mới tâm trạng sẽ khác ngay ấy 🤭

P/s: mấy chục năm nay kể từ khi hết cấp 2 tới giờ mới lại tết tóc 2 bên 😂



“ Sinh Nhật ” - ngày sự sống được khai mở dưới ánh mặt trời, ngày ta đến với đời, khởi đầu hành trình làm người - ngày đ...
30/09/2025

“ Sinh Nhật ” - ngày sự sống được khai mở dưới ánh mặt trời, ngày ta đến với đời, khởi đầu hành trình làm người - ngày để cảm tạ cha mẹ và cảm ơn đời 🙏🙏🙏 Và đương nhiên với mình nay không phải ngày già đi, mà là ngày mình trở nên xịn hơn bản cũ 😉 Nhìn lại một năm qua tự thấy mình đã lớn 🫰

Sinh Thần 2025,
Happy Hoài Thu



“FIRST DO NO HARM” Nghĩa là nếu không giúp được gì… thì cũng đừng phá cho hư thêm 🤭😆😆Sống tử tế không phải lúc nào cũng ...
28/09/2025

“FIRST DO NO HARM” Nghĩa là nếu không giúp được gì… thì cũng đừng phá cho hư thêm 🤭😆😆
Sống tử tế không phải lúc nào cũng là giúp đỡ, đôi khi chỉ đơn giản là đừng làm hại. Sự thiện lương không nhất thiết đến từ những việc lớn lao. Chỉ cần mỗi hành động, mỗi lời nói, mỗi quyết định ta đưa ra đều không gây thêm tổn thương – thế đã là một cách sống nhân văn. Bởi vậy, có chăng hãy bắt đầu bằng việc đừng gieo thêm nỗi đau, bớt nói thêm một lời!!!

✅”First, do no harm” - “Trước hết, đừng gây hại”. Triết lý sống đầy nhân văn bắt nguồn từ y học, gắn liền với lời thề Hippocrates. Triết lý này không chỉ dừng lại ở y khoa, mà còn trở thành một nguyên tắc sống, một thái độ đối nhân xử thế mang giá trị sâu xa với nhiều tầng ý nghĩa thật sâu sắc!




Chỉn chu là cách nói lặng lẽ :👉 “Tôi tôn trọng bản thân.”👉 “Tôi tôn trọng bạn.”👉 “Tôi tôn trọng giá trị của việc này.”Sự...
25/09/2025

Chỉn chu là cách nói lặng lẽ :
👉 “Tôi tôn trọng bản thân.”
👉 “Tôi tôn trọng bạn.”
👉 “Tôi tôn trọng giá trị của việc này.”

Sự chỉn chu không chỉ ở quần áo phẳng phiu, mà còn ở cách bạn giữ lời, trân trọng thời gian của mình và của người người khác. Khi đã dành thời gian cho ai, hay cho bất kỳ việc nào cũng sẽ trọn vẹn hết mình toàn tâm toàn ý.

Sự chỉn chu có chăng chính là “thương hiệu sống” của mỗi người – thứ khiến bạn được nhớ đến, được tin tưởng, được trân trọng, và là sự mở đầu tốt đẹp cho nhiều sự thuận lợi trong công việc cũng như trong cuộc sống! Bạn nghĩ sao về điều này?



Tự do THÂN THỂ 🗽 hay tự do TÂM TRÍ  🕊️ Đi để chill, chứ đừng đi để trốn 😎✈️. Chữa lành không đến từ nơi ta đi, mà đến từ...
19/09/2025

Tự do THÂN THỂ 🗽 hay tự do TÂM TRÍ 🕊️

Đi để chill, chứ đừng đi để trốn 😎✈️. Chữa lành không đến từ nơi ta đi, mà đến từ cách ta sống từng khoảnh khắc đối diện với hiện tại.

Đôi khi ta cứ nghĩ rằng chọn đi đâu đó để có thể quên được thực tại, trốn chạy khỏi hiện thực nhưng thực tế là ta mang mỗi thân thể đi xa vạn dặm nhưng suy nghĩ của ta, thực tại ấy vẫn nguyên ở đó - túc trực quẩn quanh nhức nhối nơi lồng ngực. Bởi ta chỉ thực sự tận hưởng trải nghiệm của mỗi hành trình khi ta thực sự được thông suốt giải thoát buông bỏ, vững vàng từ chính nơi tâm mình 🫶🏻

Thế giới rộng lớn chỉ đẹp khi ta thôi bỏ mặc thế giới bên trong mình 🫂

Với mình mỗi chuyến đi ý nghĩa không phải để quên, mà để nhớ mãi ❤️

Love,
Happy Hoài Thu





☀️ Trước đây mình thấy nắng là chạy trốn, sợ da sạm, sợ mất “trắng sứ”, ninja 🥷 phải gọi bằng sư phụ. 🌻 Giờ thì mình thấ...
14/09/2025

☀️ Trước đây mình thấy nắng là chạy trốn, sợ da sạm, sợ mất “trắng sứ”, ninja 🥷 phải gọi bằng sư phụ.
🌻 Giờ thì mình thấy nắng là chạy ra, nhà có bao nhiêu cửa sổ mở rèm sáng trưng cho ánh nắng tràn vào vì phát hiện ra nắng không chỉ làm da đen, mà còn làm đời sáng 😎✨

🌿 Vitamin D giúp cho xương chắc chắn không bị xốp, không bị rỗng như tổ ong không lo về già thoái hóa xương khớp lạo xạo
🌿 Serotonin cho tâm trạng vui như Tết “hormone hạnh phúc”, giúp cải thiện tâm trạng, giảm lo âu, căng thẳng và tạo cảm giác tràn đầy năng lượng giảm nguy cơ trầm cảm. Đặc biệt ánh sáng tự nhiên kích hoạt các vùng não liên quan đến sự tỉnh táo, từ đó cải thiện hiệu suất học tập và làm việc, tăng khả năng tập trung.
🌿 Ngủ ngon cứ phải gọi là khìn khịt như em bé, xóa tan nỗi lo mất ngủ, năng lượng phơi phới như pin đầy.

🤭Da có thể bớt trắng, nhưng cuộc sống lại rực rỡ hơn, được tự do chạy nhảy tung tăng thưởng thức ánh nắng, được thoải mái đón nhận tận hưởng những điều tuyệt vời thiên nhiên ban tặng cho chúng ta mà trước giờ ta cứ vì sợ xấu, vì đủ lý do né tránh quà trời cho hoài.
🫰Vì sức khỏe thể chất và tinh thần của chính mình, ta thử bớt bớt bịt kín che đậy và dũng cảm bước ra ánh nắng rực rỡ xem nào 🌞💛





Nhiều bậc cha mẹ chịu đựng vì tin rằng: con cần một gia đình đủ cha đủ mẹ. Nhưng hạnh phúc không đến từ hình thức, mà đế...
08/09/2025

Nhiều bậc cha mẹ chịu đựng vì tin rằng: con cần một gia đình đủ cha đủ mẹ. Nhưng hạnh phúc không đến từ hình thức, mà đến từ năng lượng sống thật.

Một gia đình đủ cha đủ mẹ nhưng lạnh lùng, cãi vã, oán hận mới chính là vết thương sâu nhất trong tâm hồn trẻ thơ.

Một mái ấm thiếu một người, nhưng người còn lại biết mỉm cười, biết yêu thương, biết sống chân thật, lại có thể nuôi dưỡng con lớn lên an lành hơn.

Con cái không cần một gia đình hình thức. Chúng cần một người cha, người mẹ biết cười, và biết yêu chính mình.

🍀Chọn bằng tình thương, đừng chọn bằng nỗi sợ
🫶🏻Nếu ở lại, hãy ở lại vì tình thương đủ lớn để biến căn nhà thành chốn bình yên.
🫶🏻Nếu ra đi, hãy ra đi bằng sự bao dung để không biến hôn nhân cũ thành gánh nặng cho con cái.

Sự lựa chọn nào cũng được, miễn là được làm bằng trái tim sáng suốt và từ bi.

Hôn nhân là duyên, có hợp, có tan. Duyên hết thì tan, duyên đủ thì tụ. Điều quan trọng không phải là giữ cho đủ hình thức, mà là giữ được ánh sáng trong trái tim mình ❤️





✅  Ginger shot 🫚 🍊 🍋 🍍 🥕✅  Chưa bao giờ quên sống đời người Health Coach bởi bất luận như thế nào Sức Khoẻ luôn là ưu ti...
04/09/2025

✅ Ginger shot 🫚 🍊 🍋 🍍 🥕
✅ Chưa bao giờ quên sống đời người Health Coach bởi bất luận như thế nào Sức Khoẻ luôn là ưu tiên số 1 ☝️



Bấy lâu nay con luôn đi tìm hình mẫu và câu trả lời cho 2 chữ “LEADER”. Trên thế giới và xung quanh con có rất nhiều ngư...
02/09/2025

Bấy lâu nay con luôn đi tìm hình mẫu và câu trả lời cho 2 chữ “LEADER”. Trên thế giới và xung quanh con có rất nhiều người xuất chúng con rất ngưỡng mộ nhưng vẫn chưa thể trả lời giúp con câu hỏi con tự hỏi chính mình bao năm qua! Ngày hôm nay nhân dịp ngày trọng đại của đất nước - lật dở lại từng trang lịch sử con choàng bừng tỉnh vỡ òa nhận ra Bác chính là hình mẫu, là tấm gương, là câu trả lời của con về như thế nào mới là một “NHÀ LÃNH ĐẠO”. Không cần tô vẽ hô hào hình tượng hóa vị lãnh tụ vĩ đại của Dân Tộc bởi Bác chính là như thế. Sự uyên bác của Người - Tấm lòng nhân hậu của Người - Sự giản dị, gần gũi của Người - Mọi lời căn dặn của Người con khắc ghi. Có nơi nào mà có một Nhà Lãnh Đạo cả Dân Tộc gọi là Bác - là người thân - là gia đình - là ruột thịt. Con nguyện noi theo tấm gương của Người! Đời đời nhớ ơn Bác!

Hà Nội, 02/09/2025
Happy Hoài Thu


“Độc Lập - Tự Do - Hạnh Phúc“
01/09/2025

“Độc Lập - Tự Do - Hạnh Phúc“





Address

Vinsmart City
Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HAPPY COACH HOÀI THU posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share