21/11/2025
Đáp án đề thi B1 B2 VSTEP (bậc 3,4,5)
Cập nhật đề 9/11
Đề viết phần 2.
Task 2:
You should spend about 40 minutes on this task.
Write about the following topic:
Some people argue that we have to think twice before deciding to eat fast food because of some health problems it may cause, while others believe that this kind of food is a good choice for those with a very busy life.
Which opinion do you agree with?
Give reasons for your answer and include any relevant examples from your own experience or knowledge.
You should write at least 250 words.
🚨Tip: Nêu rõ quan điểm ý kiến của mình ở mở bài và thân bài luôn bám sát, làm rõ cho nó, tránh trường hợp lạc đề.
🚨Bài làm điểm B1-B2
► Nowadays, fast food has become very popular, and people have different opinions about whether it is good or bad. Some say that fast food causes health problems, while others think it is suitable for a busy lifestyle. I personally believe that people should limit eating fast food because it is harmful to health in the long run.
One clear disadvantage is that fast food often contains a lot of fat, salt, and sugar. Eating it too often can lead to obesity, heart disease, and diabetes. For example, many young people in big cities in Viet Nam are overweight because they eat fried chicken, hamburgers, and soft drinks almost every day. Another problem is that fast food is usually low in vitamins and fiber, so it does not give us enough nutrition.
However, it is also true that fast food is convenient. For people who are very busy with work or study, it saves time because they do not need to cook. It is also cheap compared to going to a restaurant. But if we only think about saving time and money, we may pay more in the future for hospital bills.
In conclusion, fast food is convenient for busy people, but its disadvantages for health are more serious. I think people should not eat it too often, and instead try to prepare simple home-cooked meals, which are healthier and still not very time-consuming.
► Ngày nay, thức ăn nhanh trở nên rất phổ biến, và mọi người có ý kiến khác nhau về việc nó tốt hay xấu. Một số người cho rằng thức ăn nhanh gây ra vấn đề sức khỏe, trong khi người khác nghĩ nó phù hợp với lối sống bận rộn. Cá nhân tôi tin rằng mọi người nên hạn chế ăn thức ăn nhanh vì nó có hại cho sức khỏe về lâu dài.
Một bất lợi rõ ràng là thức ăn nhanh thường chứa nhiều chất béo, muối và đường. Ăn quá thường xuyên có thể dẫn đến béo phì, bệnh tim và tiểu đường. Ví dụ, nhiều bạn trẻ ở các thành phố lớn của Việt Nam bị thừa cân vì họ ăn gà rán, hamburger và nước ngọt gần như mỗi ngày. Một vấn đề khác là thức ăn nhanh thường ít vitamin và chất xơ, nên không cung cấp đủ dinh dưỡng.
Tuy nhiên, cũng đúng là thức ăn nhanh rất tiện lợi. Với những người bận rộn với công việc hoặc học tập, nó tiết kiệm thời gian vì họ không cần nấu ăn. Nó cũng rẻ hơn so với đi nhà hàng. Nhưng nếu chỉ nghĩ đến tiết kiệm thời gian và tiền bạc, sau này chúng ta có thể phải trả nhiều hơn cho viện phí.
Tóm lại, thức ăn nhanh tiện lợi cho người bận rộn, nhưng tác hại của nó đối với sức khỏe nghiêm trọng hơn. Tôi nghĩ mọi người không nên ăn quá thường xuyên, thay vào đó nên nấu những bữa ăn đơn giản tại nhà, vừa lành mạnh vừa không quá tốn thời gian.
🚨Bài làm điểm C1
► The debate about fast food is becoming increasingly relevant as modern lifestyles become busier. While some argue that fast food is a convenient solution for people who lack time, others warn that it can lead to serious health issues. I agree more with the second opinion because the long-term disadvantages of fast food outweigh its short-term convenience.
Fast food, by nature, is high in calories, fat, sugar, and salt. Regular consumption increases the risk of chronic diseases such as obesity, diabetes, and hypertension. For instance, research shows that countries with higher fast food consumption also face higher rates of lifestyle-related illnesses. In Viet Nam, the younger generation is starting to adopt Western fast food culture, and doctors have already reported an increase in childhood obesity compared to previous decades. Beyond physical health, fast food may also affect mental well-being, as diets low in essential nutrients are linked to stress and fatigue.
On the other hand, I understand why many people find fast food attractive. In large cities, where working hours are long and traffic is heavy, fast food offers a quick and relatively affordable option. For a student with exams or an office worker with little time, fast food can sometimes be the only practical choice. However, relying on it too often creates an unhealthy habit that is difficult to break.
A more balanced approach is to combine convenience with health. Governments and schools could promote healthier takeaway meals, such as salads, rice bowls, or fresh sandwiches, which are just as fast but more nutritious. Individuals should also try to prepare simple meals at home, even if only once a day, to ensure they get the nutrients they need.
In conclusion, while fast food suits a busy lifestyle, its health risks are too significant to ignore. By making small but consistent changes, people can enjoy convenience without sacrificing their long-term health.
► Cuộc tranh luận về thức ăn nhanh ngày càng trở nên quan trọng khi lối sống hiện đại bận rộn hơn. Trong khi một số người cho rằng thức ăn nhanh là giải pháp tiện lợi cho những ai thiếu thời gian, những người khác cảnh báo rằng nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Tôi đồng ý với ý kiến thứ hai vì tác hại lâu dài của thức ăn nhanh lớn hơn nhiều so với sự tiện lợi ngắn hạn.
Bản chất của thức ăn nhanh là chứa nhiều calo, chất béo, đường và muối. Ăn thường xuyên làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như béo phì, tiểu đường và huyết áp cao. Ví dụ, nghiên cứu cho thấy những quốc gia có mức tiêu thụ thức ăn nhanh cao hơn cũng có tỷ lệ bệnh liên quan đến lối sống cao hơn. Ở Việt Nam, thế hệ trẻ đang bắt đầu tiếp nhận văn hóa thức ăn nhanh phương Tây, và các bác sĩ đã báo cáo số ca béo phì ở trẻ em tăng lên so với những thập kỷ trước. Ngoài sức khỏe thể chất, thức ăn nhanh còn có thể ảnh hưởng đến tinh thần, vì chế độ ăn thiếu chất dinh dưỡng thiết yếu có liên quan đến căng thẳng và mệt mỏi.
Mặt khác, tôi hiểu tại sao nhiều người thấy thức ăn nhanh hấp dẫn. Ở các thành phố lớn, nơi giờ làm việc dài và giao thông đông đúc, thức ăn nhanh mang lại lựa chọn nhanh chóng và tương đối rẻ. Đối với sinh viên đang thi cử hoặc nhân viên văn phòng bận rộn, đôi khi thức ăn nhanh là lựa chọn duy nhất thực tế. Tuy nhiên, phụ thuộc quá nhiều sẽ tạo ra thói quen khó bỏ.
Một cách cân bằng hơn là kết hợp sự tiện lợi với sức khỏe. Chính phủ và trường học có thể khuyến khích các bữa ăn mang đi lành mạnh hơn, như salad, cơm trộn, hoặc bánh mì tươi, vừa nhanh vừa bổ dưỡng. Cá nhân cũng nên cố gắng chuẩn bị những bữa ăn đơn giản tại nhà, dù chỉ một lần trong ngày, để đảm bảo nhận đủ chất.
Tóm lại, dù thức ăn nhanh phù hợp với lối sống bận rộn, rủi ro sức khỏe của nó quá lớn để bỏ qua. Bằng những thay đổi nhỏ nhưng đều đặn, con người có thể tận hưởng sự tiện lợi mà không phải hy sinh sức khỏe lâu dài.
