18/12/2025
🔴 HƠN 65% NGƯỜI TRUNG NIÊN BỊ Đ:AU C:Ổ – VAI – GÁY LÀ DO G*I CỘT SỐNG C:Ổ MÀ KHÔNG HỀ BIẾT!
👉Nhiều người nghĩ đơn giản là “mỏi c:ổ do làm việc nhiều”, nhưng thực chất đó có thể là g*i cột sống c:ổ đang âm thầm phát triển, chèn ép t:hần k:inh và mạch má'u.
🦴 G*I CỘT SỐNG C:Ổ LÀ GÌ?
🔹 Là tình trạng x:ương cột sống c:ổ mọc thêm g*i x:ương do thoái hóa
🔹 Thường xuất hiện ở các đốt C4, C5, C6, C7
🔹 G*i x:ương có thể chèn ép dây t:hần k:inh và mạch má'u, gây đ:au kéo dài
👉 B:ệnh tiến triển chậm nhưng nguy hiểm, nếu không can thiệp sớm dễ dẫn tới biế'n chứ'ng.
⚠️ DẤU HIỆU CẢNH BÁO G*I CỘT SỐNG C:Ổ
🔸 Đ:au c:ổ, vai gáy kéo dài, tăng khi cúi, ngửa đ:ầu
🔸 Cứng c:ổ buổi sáng, xoay đ:ầu khó
🔸 Đ:au lan xuống vai, cánh t:ay, tê bì bàn t:ay
🔸 Chó'ng m:ặt, đ:au đ:ầu, mấ't ngủ
🔸 Nặng hơn có thể yếu t:ay, g:iảm khả năng cầm nắm
🌿 NGUYÊN NHÂN THEO ĐÔNG Y
🔹 Can t:hận hư → x:ương khớ'p suy yếu
🔹 Khí huyết ứ trệ → nuôi dưỡng gân cốt kém
🔹 Phong – hàn – thấp xâm nhập vùng c:ổ gáy
🔹 Tư thế sai, cúi đ:ầu nhiều, ít vận động
👉 Đông y cho rằng: “Can t:hận đầy đủ thì gân cốt vững bền”.
✅ GIẢI PHÁP DƯỠNG SINH – ĐÔNG Y
👐 Xoa bóp, bấm huyệt vùng c:ổ vai gáy
→ Khai thông kinh lạc, g:iảm đ:au, giãn cơ
🔥 Chườm ấm → Tán hàn, g:iảm viêm, thư giãn cột sống c:ổ
🧘 Tập dưỡng sinh, vận động nhẹ c:ổ gáy mỗi ngày
→ Giữ độ linh hoạt, hạn chế g*i phát triển
🥣 Ăn uống bổ can t:hận, mạnh gân cốt
→ Đậu đen, mè đen, cá nhỏ, canh x:ương hầm thuố'c bắc
🪑 Điều chỉnh tư thế sinh hoạt
→ Tránh cúi đ:ầu lâu, hạn chế gối cao, ngủ đúng tư thế
💬 CHĂM C:Ổ HÔM NAY - TRÁNH BIẾ'N CHỨ'NG NGÀY MAI
G*i cột sống c:ổ không phải b:ệnh một ngày, nhưng có thể cải thiện nếu chăm sóc đúng cách.
📌 Nếu bạn hoặc người thân đang đ:au c:ổ vai gáy kéo dài đừng chủ quan.
👉 Hãy liên hệ Laya Mộc An để được chăm sóc - cải thiện.
📌Đừng quên chia sẻ bài viết này để nhiều người hiểu đúng và phòng tránh nhé.❤️
☎️Hotline/zalo: 0869749769
