04/10/2023
Hình ảnh trước khi tham gia chương trình của Anh Dương xem ở phần comment bên dưới bài viết này !
Khi bắt đầu hành trình kiến trúc cơ thể, với chiều cao 1m68, anh Dương có cân nặng đến 76,4kg.
Chúng tôi dựa trên những chia sẻ của anh về cân nặng cũng như tình hình sức khoẻ hiện tại. Do tính chất công việc thường xuyên phải thức khuya vì a làm giám đốc IT cho 1 công ty tại quận 7, lượng việc rất nhiều, nhiều khi phải đi ăn nhậu.
Tôi ngồi với anh 1 buổi tối cùng tìm hiểu xem mong muốn của a Dương để thiết kế 1 chương trình 'kiến trúc cơ thể' phù hợp với anh và giúp anh đạt kết quả ngoạn mục !
Sau khi khảo sát Tôi mới chia sẻ với Anh ấy như sau :
Phần mỡ dưới cằm cần giảm để khuôn mặt về lại chuẩn, không bị phá nét. Mí mắt thức khuya nhiều, cộng thêm thức khuya khiến cơ thể tăng tích tụ mỡ nên nguy cơ sụp mí rất cao, cần giảm nhanh.
Chân và tay không bị quá to, nhưng phần mỡ bụng cần giảm mạnh, nếu muốn giảm 2 size áo thì kèm với cân nặng giảm thì sẽ thiết kế 1 chương trình ăn để giảm mỡ sâu, và giảm hiệu quả vòng bụng !
Tư duy của Tôi : cũng giống như cải tạo 1 công trình kiến trúc đã cũ, việc đầu tiên là cần khảo sát kết cấu công trình và đưa về chuẩn, sau đó hoàn thiện thô và cuối cùng là hoàn thiện !!!
Tôi tư vấn cho a Dương : việc đầu tiên em sẽ thiết kế 1 chương trình ăn để đưa cân nặng và cơ thể a về cân bằng. Và việc của a chỉ cần ăn đúng uống đủ như những gì thiết kế trong đó, thì kèm với cân nặng giảm thì mỡ cơ thể cũng giảm theo một cách ngoạn mục !!
Hiện tại, áp dụng theo chương trình, anh Dương đã giảm hơn 10kg, và áo từ size XL bây giờ về size M (xem ảnh dưới phần comment). Chúc mừng anh Dương 🎉🎉🎉 & cảm ơn sự tin tưởng của a dành cho chương trình !
