09/01/2026
Đừng bao giờ "thương hại" bản thân
✨ Hôm nay vô tình lướt trúng video Tiktok của 1 chị này (Link dưới comment) nói về việc làm sao để mạnh mẽ và đừng thương hại bản thân.
Video này nó đến đúng lúc mình đang loay hoay giữa dòng suy nghĩ là tại sao có những người mình đã giúp đỡ, đến khi mình cần thì họ không vươn tay ra. Từ đó mình nạn nhân hóa bản thân, thương hại rồi dẫn đến tâm lý ích kỷ, thù hận người khác.
✨ Khi nhìn kỹ lại bản thân mình mới nhận thức rõ là mình toxic với bản thân và mọi người cung quanh vô cùng. Mỗi lần có vấn đề xảy ra, đầu tiên mình sẽ hỏi sao lại xảy ra với mình, sao mình đáng thương thế và luôn tỏ ra 1 cái vẻ "đáng thương" mong người khác thương mình. Sau đó là than vãn với mọi người xung quanh, mong họ đứng về phe mình như cái cách mình kể về người yêu cũ và đúng là "ai cũng là nạn nhân trong câu chuyện của mình".
✨ Tại sao mình có tâm lý đó, mình thấy nó đến từ sự kỳ vọng. Khi gặp vấn đề, thay vì đâm thẳng vấn đề và giải quyết thì mình than vãn, mình tìm ai đó và muốn kể nó. Chính vì như thế đã khiến mình phụ thuộc và hình thành thói quen không tốt cho tinh thần. Lâu dần nó thành một vòng lẩn quẩn, mình mệt, mọi người xung quanh cũng mệt. Cái sai của mình nó lại càng sai mà mình chẳng nhận ra, dần dà mình mất đi những người bạn thực sự. Như Stush đã nói "Khi cái sai lặp lại nhiều lần, ta vô thức đồng hóa cái sai đó với mình".
✨ Vậy là sao để thoát khỏi tình trạng này, mình thấy việc đầu tiên vẫn là từ bỏ sự kỳ vọng, cảm giác tủi thân với thế giới bên ngoài. Cuộc sống này không ai cư xử như mình mong muốn và không phải mình cư xử tốt với họ thì họ sẽ tốt với mình. Nhiều khi những ấm ức tủi thân căm hờn thù hận chỉ là thái độ của chính mình đối với vấn đề đó thôi, đừng dán nhãn cho bất kỳ vấn đề nào. Hãy xử lý gọn gàng hoặc nếu không xử lý thì ít nhất cứ kệ nó nếu như nó thực sự không quan trọng trong cuộc sống của mình.
Sau đó là Manifest về những điều bản thân mong muốn và xứng đáng có được trong cuộc sống. Mình nghĩ cái này nó còn tạo ra sự tự tin cho chính bản thân nữa.
Nói thì nói vậy thôi, nói là một chuyện, vẫn là làm là một chuyện khác. Cái gì cũng cần thời gian để tập luyện và nuôi dưỡng nội tâm. Hôm qua đối với mình là một ngày khá tồi tệ, có nhiều chuyện xảy ra khiến mình thấy mình yếu đuối vô cùng. Nhưng mà hôm nay tín hiệu vũ mang đến cho mình nhiều thông điệp khá tốt về việc phải mạnh mẽ hơn, biết ơn biết ơn 🥳
imhooa