Vân Vân Và Vân Vân

13/07/2025

13/07/2025

Cục vàng của cả nhà đi cắt tóc thôi mà bà nội, bố, chị hai… đưa đi nên em biết em là trung tâm của sự chiều chuộng, yêu thương … cái mặt em hơi vênh vênh dễ thương làm sao 🥰

10/07/2025

Yêu mình - ăn sạch - sống trường thọ 👌

09/07/2025

Mọi người ơi, cố gắng duy trì tập thể dục đều nhé…
Hoặc đơn giản chỉ là 15 phút giãn cơ mỗi ngày bởi càng già, các cơ các dễ cứng, dễ viêm và làm chúng ta đau mỏi…

Thế nên, tập đều, tập vui mỗi ngày để cơ thể luôn dẻo đai nhé! Đừng bao giờ đợi các cơn đau tới mới tập!

Vân chúc cả nhà một ngày mới tuyệt vời

09/07/2025

Ai cũng biết cái này thì chắc Vân mất nghề lọc nước 😝

09/07/2025

MÁY LỌC VẪN CHẢY, TẠI SAO LẠI CẦN THAY LÕI ???

Có một điều mà Vân nhận ra sau nhiều năm làm trong lĩnh vực lọc nước, đó là: phần lớn người dùng đều nghĩ chỉ cần mua được một chiếc máy lọc tốt là đủ, còn chuyện thay lõi – thường bị quên mất. Mà thật ra, chính cái lõi lọc ấy mới là thứ quyết định nước có còn sạch, còn an toàn hay không.

Nhiều khách hàng khi được hỏi: “Lần cuối chị thay lõi là bao giờ?” thì thường cười trừ rồi bảo: “Máy vẫn chảy nước đều, chắc chưa cần đâu em.” Nhưng nước vẫn chảy không có nghĩa là nước vẫn sạch. Lõi lọc sau một thời gian sử dụng sẽ giống như miếng bọt biển bẩn – nó không còn khả năng giữ lại tạp chất, mà ngược lại, còn trở thành nơi chứa vi khuẩn, kim loại nặng, và cả những chất độc mà mắt thường không nhìn thấy. Nghĩa là, chúng ta có thể đang uống thứ nước tưởng sạch – nhưng thực chất lại là nguồn gây hại âm thầm cho sức khỏe cả nhà.

Có những đứa trẻ hay đau bụng, tiêu chảy vặt, mẹ cứ nghĩ do ăn uống bên ngoài, nhưng khi kiểm tra nguồn nước thì phát hiện ra vi sinh vật vượt chuẩn. Có những người lớn tuổi dùng nước từ máy lọc cũ, sau một thời gian thấy cơ thể mệt mỏi, khó tiêu, da dẻ khô sạm… mà không biết rằng, có thể nguyên nhân đến từ chính chiếc máy họ vẫn tin tưởng mỗi ngày.

Vân đã từng mở chiếc lõi lọc đã dùng hơn một năm của một gia đình – và mùi bốc ra khiến cả nhà không ai dám nghĩ đó là thứ nước mình đang uống. Đen sì, bám bẩn, có cặn, có cả chất nhầy. Cảnh tượng ấy, Vân không thể nào quên được.

Còn về chiếc máy – nếu lõi không được thay, nó cũng giống như bắt một người làm việc quá sức. Lõi bị tắc thì nước phải đẩy mạnh hơn, máy phải chạy nhiều hơn, bơm dễ hư, van dễ kẹt, máy nhanh xuống cấp. Có người dùng máy lọc nước chỉ một năm mà phải thay cả hệ thống chỉ vì quên chuyện nhỏ xíu là… thay lõi.

Vân biết, cuộc sống bận rộn, chúng ta có quá nhiều thứ phải lo. Nhưng nếu để chuyện thay lõi lọc trở thành điều “để mai tính”, thì hậu quả có khi là cả một bài học sức khỏe mà chúng ta không muốn nhận.

Nên hôm nay, nếu bạn đọc tới đây, Vân chỉ mong bạn dừng lại một chút và tự hỏi: “Đã bao lâu rồi mình chưa thay lõi lọc nước?” Nếu không nhớ rõ, thì đây chính là lúc phù hợp nhất để kiểm tra. Và nếu bạn cần, Vân và Enterbuy sẵn sàng giúp bạn làm điều đó – nhẹ nhàng, tận tâm, đúng thời điểm.

Vì cuối cùng, giữ được nước sạch là giữ được sức khỏe. Mà sức khỏe, thì không thể chờ.

05/07/2025

20 ngày ra trường - thời gian nhanh như một giấc mơ

01/07/2025

Chào mừng kỉ nguyên mới của Đất nước

Kỉ nguyên vươn mình nên mỗi chúng ta lại càng phải nỗ lực hơn nữa để theo kịp thời đại cả nhà nhỉ 👌

01/07/2025

SẾP CŨ …

Ngày đầu rời giảng đường, Vân bước vào môi trường làm việc mới với trái tim háo hức xen lẫn lo âu. Sếp của Vân khi ấy là một người phụ nữ mà mọi người thường rỉ tai nhau… “khó tính lắm”, “nghiêm khắc lắm”…

Nhưng Vân tin, đằng sau sự nghiêm khắc ấy sẽ là một tấm lòng thẳng thắn và chân thành. Vậy nên thay vì né tránh, Vân trò chuyện với cô nhiều hơn và luôn coi cô như một bậc tiền bối để học nghề.

Những buổi trò chuyện ban đầu còn e dè, dần dà cô tin tưởng Vân hơn, cô từng kể cho Vân nghe hành trình đầy thử thách và sự vươn lên của chính mình. Cô cũng dạy cho Vân rất nhiều về nghề, như:
• Nghề cần gì? – Kiến thức hàn lâm chỉ là hạt giống; kỹ năng thực tiễn mới giúp cây vươn cao.
• Làm sao thích nghi? – Phải hiểu, thậm chí trân trọng cả những tính cách đối lập để phối hợp hiệu quả.
• Làm sao khiến người phản đối phải “tâm phục – khẩu phục”? – Bằng kết quả, bằng sự kiên nhẫn, bằng một tinh thần không ngại sai.

Một thời gian sau, cô giao cho Vân vài nhiệm vụ “nhỏ thôi” — nhưng với cô sinh viên vừa tốt nghiệp, đó như những ngọn núi. Cô chỉ mỉm cười và động viên bằng những từ ngữ rất chắc chắn: “Cháu làm được. Đừng sợ sai, chỉ không làm mới sai.” Lời khẳng định ấy thấm sâu, biến thành ngọn lửa Vân mang theo suốt những năm tháng sau này.

Tết đầu tiên đi làm, Vân chẳng có quà sang. Chỉ có một cặp gà mẹ nuôi, gói ghém trọn lòng biết ơn. Có lần, cô tặng Vân cả chục lọ thực phẩm chức năng đắt tiền, giá trị bằng hơn hai tháng lương của Vân thời điểm đó. Vân hiểu: vật chất chỉ là phần nổi; điều vô giá nằm ở sự tin tưởng vô điều kiện mà cô đặt nơi Vân.

Nhiều năm trôi qua, mỗi lần trở về Quảng Ninh, chạy xe trên con đường cũ, Vân lại thấy gương mặt cô thấp thoáng đâu đó... Và cũng từ đó, Vân nghiệm ra một quy luật nhiệm màu:

Khi trái tim mình rộng mở và khát khao vươn lên đủ lớn, sẽ luôn có một người thầy bất ngờ xuất hiện, đưa tay dẫn dắt.

Điều ấy lặp đi lặp lại trong hành trình của Vân. Mỗi giai đoạn, đúng thời điểm, đúng khúc quanh, lại có một bàn tay khác nâng đỡ, dìu dắt, giúp Vân bước qua ngưỡng giới hạn tưởng chừng không thể.

Gửi các bạn trẻ

Nếu hôm nay bạn còn chênh vênh, hãy nhớ:
• Chủ động tìm đến sự nghiêm khắc — vì đó là chiếc gương soi tỏ điểm yếu để bạn hoàn thiện.
• Thẳng thắn, chân thành và cầu thị — vì người thầy thật sự chỉ mở lòng trước những tâm hồn không ngại học hỏi.
• Dám gánh trách nhiệm lớn hơn khả năng hiện tại — vì thử thách chính là bệ phóng.

Khi bạn thực sự sẵn sàng, dù đang ở thành phố nhộn nhịp hay một xóm nhỏ ven biển, người thầy của bạn sẽ bước ra, đôi khi lặng lẽ, nhưng luôn kịp lúc.

Vân biết ơn tất cả những người đã từng tin, dạy, và trao cho Vân cơ hội được vượt lên chính mình. Mong câu chuyện nhỏ này tiếp thêm can đảm để bạn lặng lẽ gõ cánh cửa nghiêm khắc, và rồi, tỏa sáng theo cách của riêng mình ❤️👌

Quảng Ninh 01/07/2025

01/07/2025

Vì sao ngưỡng Nitrit tối đa trong nước sinh hoạt là 0,05 mg/l, còn trong nước uống đóng chai lại cho phép tới 0,1 mg/l ?

Hôm trước Vân lên bài chia sẻ về Nitrit, có một chị hỏi Vân câu hỏi thú vị này. Nên Vân đã tìm hiểu để tổng hợp cũng như suy nghĩ để giải thích cho chị. Sẵn tiện, Vân chia sẻ cho cả nhà nhé!

1. Khác biệt giữa nước sinh hoạt và nước uống
• Nước sinh hoạt (theo QCVN 01-1:2018/BYT) là nước sử dụng để tắm giặt, nấu ăn, rửa rau… không bắt buộc phải uống trực tiếp ngay tại vòi.
• Nước uống trực tiếp (theo QCVN 6-1:2010/BYT) là nước đóng chai, đóng bình, được thiết kế để uống trực tiếp không cần đun sôi.

Vì mục đích sử dụng khác nhau, nên các mức giới hạn về nitrit cũng được quy định khác nhau dựa trên nguy cơ phơi nhiễm thực tế.

⸻

2. Vì sao nước uống lại được phép cao hơn?

Theo quan điểm của Vân, dưới đây là các lý do chính:

Liều lượng tiêu thụ hàng ngày thấp hơn
• Một người, mỗi ngày thường uống từ 2–3 lít nước , và cũng có thể không hoàn toàn từ nước đóng chai mà thường uống từ nhiều nguồn nước khác nhau bổ sung cho cơ thể. Tức là lượng ít
• Trong khi nước sinh hoạt tiếp xúc nhiều hơn qua rửa thực phẩm, nấu nướng, đánh răng, tắm gội, giặt giũ… → nếu nitrit hiện diện vượt ngưỡng, nguy cơ tích lũy qua nhiều con đường sẽ cao hơn.

Quy trình kiểm soát nghiêm ngặt hơn
• Nước đóng chai bắt buộc phải xử lý theo hệ thống lọc, khử trùng nghiêm ngặt → ít nguy cơ nhiễm chéo hoặc tái nhiễm sau lọc.
• Trong khi đó, nước sinh hoạt có thể bị ô nhiễm từ nguồn cấp, bể chứa, đường ống rỉ sét… cao hơn rất nhiều

Một yếu tố nữa, Tiêu chuẩn nước uống của ta, khá tương tự dựa theo hướng dẫn quốc tế
• Ví dụ số sánh quy chuẩn nước uống đóng bình của Việt Nam QCVN 6-1:2010/BYT về hàm lượng nitrit thì khá tương đồng với Các nước như EU cho phép ≤ 0,1 mg/L nitrit cho nước uống đóng chai.
→ Do đó, Việt Nam đồng bộ với chuẩn quốc tế cũng giúp sản phẩm của VN dễ quản lý và xuất khẩu.

Trên đây là những suy luận của Vân, nếu cả nhà có ý kiến nào hay hơn thì góp ý bổ sung cho Vân nhé.
Cảm ơn cả nhà đã theo dõi và Vân luôn chờ câu hỏi của mọi người

01/07/2025

LỢI ÍCH VÀNG KHI UỐNG NƯỚC KHOÁNG THIÊN NHIÊN – KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT!

Có bao giờ bạn tự hỏi:

“Mình đã uống đủ nước – nhưng sao cơ thể vẫn mệt mỏi, tiêu hóa vẫn kém, da vẫn khô?”
Câu trả lời có thể nằm ở chất lượng nước bạn đang uống, không chỉ là “sạch” – mà còn phải giàu khoáng tự nhiên.

Là người theo đuổi lối sống khỏe mạnh và kiềm tính, Vân Vân luôn ưu tiên sử dụng nước khoáng thiên nhiên chuẩn bên cạnh nước ion kiềm. Bởi vì, cơ thể không thể tự tạo ra khoáng chất – chúng ta chỉ có thể nạp từ thực phẩm và nước uống.

Và đây là 5 lý do vì sao bạn nên cho cơ thể “uống nước có khoáng” mỗi ngày:

⸻

1. Bổ sung khoáng chất thiết yếu – cho xương chắc, tim khỏe, thần kinh ổn định
Nước khoáng thiên nhiên chứa canxi, magie, kali, natri – là những vi khoáng cực kỳ quan trọng mà cơ thể chúng ta dễ thiếu nếu chỉ ăn uống thông thường.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO):

“Nguồn nước uống có thể đóng vai trò quan trọng trong việc bổ sung khoáng chất.”

⸻
2. Cải thiện tiêu hóa – giảm acid dạ dày, đầy hơi, khó tiêu
Một số loại nước khoáng giàu bicarbonate giúp trung hòa acid dư thừa, hỗ trợ quá trình tiêu hóa hiệu quả hơn – rất phù hợp cho những ai hay bị ợ nóng, trào ngược.

⸻

3. Hỗ trợ giải độc tự nhiên
Nước khoáng giúp tăng cường chức năng gan, thận, đào thải độc tố qua nước tiểu và mồ hôi. Đây là lý do vì sao nhiều spa và trung tâm detox dùng nước khoáng trong liệu trình.

⸻

4. Cân bằng pH – đẩy lùi môi trường acid hóa
Cơ thể thường bị “acid hóa” bởi thực phẩm nhiều đạm, đường, stress. Nước khoáng có tính kiềm nhẹ giúp cân bằng nội môi, tạo điều kiện lý tưởng cho tế bào khỏe mạnh.

⸻

5. Bảo vệ hệ tim mạch và huyết áp
Khoáng chất như magie và canxi trong nước khoáng đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ cao huyết áp, tăng tính đàn hồi cho thành mạch máu.

⸻

🌱 Vậy nên uống nước khoáng như thế nào?

Luân phiên uống cùng nước ion kiềm hoặc nước lọc chuẩn khoáng.
Ưu tiên các loại nước khoáng thiên nhiên rõ nguồn gốc, không chứa hóa chất bổ sung.
Người cao huyết áp nên đọc kỹ thành phần – tránh loại có natri quá cao.

⸻

🌼 Vân chia sẻ điều này không phải để thay đổi thói quen của bạn ngay lập tức – mà là để bạn hiểu rõ hơn cơ thể mình cần gì.

Hãy bắt đầu nhỏ thôi: mỗi ngày uống 1 ly nước khoáng thiên nhiên đúng chuẩn, đúng cách. Đó có thể là bước đầu tiên để bạn cảm nhận một sức khỏe mới mẻ hơn từ bên trong.

⸻

Nếu bạn muốn biết loại nước nào là phù hợp với gia đình mình – hãy nhắn tin cho Vân hoặc để lại bình luận nhé.

Chúng ta đang sống trong một thế giới quá nhiều lựa chọn – nhưng hãy chọn loại nước làm bạn khỏe mạnh!