https://www.facebook.com/profile.php?id=100000339510590

Y Sĩ Thu Nguyễn, Ho Chi Minh City (2025)

07/11/2025

ĐẢ THÔNG KINH LẠC – CÂN BẰNG KHÍ HUYẾT CƠ THỂ 🌿✨

Bạn có biết, cơ thể chúng ta giống như một “bản đồ” năng lượng? Khi **kinh lạc** bị tắc nghẽn, **khí huyết** không lưu thông, bạn dễ mệt mỏi, mất ngủ, đau nhức hay stress kéo dài 😓. Nhưng chỉ cần **đả thông kinh lạc**, mọi thứ sẽ thay đổi!

Liệu pháp này giúp **khơi thông dòng năng lượng**, **kích hoạt tuần hoàn máu**, **thư giãn toàn thân** và **cân bằng khí huyết** tự nhiên. Cảm giác sau buổi trị liệu là cơ thể nhẹ bẫng, tinh thần thư thái, ngủ ngon và da dẻ hồng hào rạng rỡ 🌸.

Hiểu và lắng nghe cơ thể mình mỗi ngày chính là bí quyết sống khỏe, sống an nhiên. Hãy để **đả thông kinh lạc – cân bằng khí huyết** trở thành thói quen chăm sóc sức khỏe chủ động của bạn 💆‍♀️💖

07/11/2025

LỢI ÍCH CỦA CẤY COLLAGEN – BÍ QUYẾT TRẺ HÓA DA KHÔNG XÂM LẤN 💫✨

Bạn có biết, **cấy Collagen** đang là xu hướng chăm sóc da được phái đẹp tin chọn vì hiệu quả **trẻ hóa tự nhiên** mà không cần phẫu thuật? 💆‍♀️ Collagen là “thần dược” duy trì sự căng mịn, đàn hồi và tươi trẻ cho làn da. Khi cơ thể thiếu hụt, da dễ bị chảy xệ, nhăn nheo và kém sức sống.

Cấy Collagen giúp **bổ sung dưỡng chất trực tiếp** vào tầng da, kích thích tái tạo tế bào mới, làm mờ nếp nhăn và cải thiện độ sáng khỏe. Chỉ sau vài lần thực hiện, bạn sẽ cảm nhận làn da mịn màng, săn chắc hơn mỗi ngày 🌸

Điều tuyệt vời là liệu trình này **không xâm lấn**, **không đau**, **không cần thời gian nghỉ dưỡng** – phù hợp cho phụ nữ hiện đại bận rộn nhưng vẫn mong muốn duy trì vẻ đẹp rạng ngời. 🌿

Hãy yêu thương làn da từ hôm nay và để Collagen giúp bạn giữ mãi thanh xuân nhé! 💖

05/11/2025

MASSAGE TRỊ LIỆU CỔ VAI GÁY – GIẢI PHÁP “CỨU NGUY” CHO DÂN VĂN PHÒNG 💆‍♀️💼

Ngồi hàng giờ liền trước máy tính, cúi đầu liên tục nhìn điện thoại – đó chính là nguyên nhân khiến nhiều dân văn phòng bị **đau mỏi cổ vai gáy**, tê cứng cổ, và stress kéo dài. 😣 Nhưng đừng lo, **massage trị liệu cổ vai gáy** chính là “liều thuốc” tự nhiên giúp bạn lấy lại năng lượng và sự thư giãn tuyệt vời!

Phương pháp **massage trị liệu** giúp tác động sâu vào hệ cơ, kích thích lưu thông máu, giải phóng áp lực vùng cổ, vai và gáy. Sau 1 buổi trị liệu, bạn sẽ cảm nhận rõ sự nhẹ nhõm, tinh thần sảng khoái, làm việc tỉnh táo hơn gấp bội. 🌿

Dành 30 phút mỗi tuần để cơ thể được “nạp năng lượng” chính là bí quyết chăm sóc sức khỏe mà dân văn phòng hiện đại không nên bỏ qua! Hãy yêu thương bản thân bằng cách lắng nghe, chăm sóc và thư giãn đúng cách nhé 💚

05/11/2025

VÌ SAO NÊN PEEL DA THẢO DƯỢC TẠI SPA THAY VÌ TỰ LÀM? 🌿✨

Peel da thảo dược đang là xu hướng được nhiều chị em yêu thích vì giúp tái tạo làn da tự nhiên, giảm thâm nám và mụn hiệu quả. Nhưng tại sao bạn nên đến Spa thay vì tự peel tại nhà? 🤔

Tại Spa, quy trình **peel da thảo dược** được thực hiện bởi chuyên viên có chuyên môn. Họ hiểu rõ tình trạng da, biết cách lựa chọn nồng độ phù hợp và kiểm soát thời gian tác động để tránh kích ứng. 💆‍♀️ Ngoài ra, các sản phẩm sử dụng tại Spa đạt chuẩn an toàn, chiết xuất 100% từ thiên nhiên, giúp da phục hồi nhanh, mịn màng, khỏe mạnh hơn mỗi ngày. 🌸

Trong khi đó, nếu tự peel tại nhà mà không hiểu rõ sản phẩm hoặc da đang yếu, bạn có thể khiến da bị bỏng, b**g tróc quá mức hay sạm đi sau khi peel.

Hãy để làn da được “thở” và chăm sóc đúng cách tại địa chỉ Spa uy tín nhé! 💚

03/11/2025

GỘI ĐẦU THƯ GIÃN – BÍ QUYẾT GIẢM CĂNG THẲNG 🌿💆‍♀️

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, còn gì tuyệt vời hơn khi được **gội đầu thư giãn**, thả lỏng tâm trí và tận hưởng từng dòng nước ấm trôi qua da đầu? 💦 Không chỉ giúp mái tóc sạch thơm, mà việc **gội đầu đúng cách và kết hợp massage nhẹ nhàng** còn kích thích tuần hoàn máu, giúp giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ, mang lại tinh thần sảng khoái cho ngày mới. 🌸

Hãy tưởng tượng bạn đang nằm giữa không gian yên tĩnh, hương tinh dầu thoang thoảng, bàn tay chuyên nghiệp xoa dịu từng điểm mỏi – mọi áp lực như tan biến! ✨ Chỉ vài phút “chăm tóc – dưỡng tâm” như thế mỗi tuần cũng đủ để bạn lấy lại năng lượng tích cực, yêu cơ thể và yêu chính mình hơn. 💚

Đừng đợi đến khi stress mới tìm về sự thư giãn – hãy biến **gội đầu thư giãn** thành thói quen nhỏ, cho cuộc sống luôn nhẹ nhàng và an yên nhé! 🌿

03/11/2025

DA NHẠY CẢM – CHĂM SAI MỘT CHÚT LÀ “KHÓC RÒNG” 😢

Da nhạy cảm luôn “khó chiều”, chỉ cần thay đổi thời tiết, mỹ phẩm hay thậm chí là căng thẳng thôi cũng có thể khiến da đỏ, rát hoặc nổi mụn li ti. Vì thế, khi **chăm sóc da nhạy cảm tại nhà**, bạn cần nhớ vài nguyên tắc “vàng”:

🌿 **Giữ da sạch dịu nhẹ** – Chỉ rửa mặt 2 lần/ngày bằng sữa rửa mặt không chứa cồn, hương liệu.
💧 **Dưỡng ẩm đầy đủ** – Dùng kem dưỡng ẩm có kết cấu mỏng nhẹ, thành phần lành tính như ceramide, hyaluronic acid.
☀️ **Chống nắng mỗi ngày** – Dù trời râm vẫn phải bôi kem chống nắng vật lý dịu nhẹ cho da nhạy cảm.
❌ **Tránh tẩy tế bào chết quá mạnh** – Chỉ nên dùng sản phẩm tẩy dịu nhẹ, tối đa 1 lần/tuần.

Da nhạy cảm không phải “yếu”, chỉ là cần được **nâng niu đúng cách** thôi! Hãy yêu thương làn da của bạn bằng sự hiểu biết và kiên nhẫn mỗi ngày nhé 💖

02/11/2025

DƯỠNG ẨM ĐÚNG CÁCH – BÍ QUYẾT CHO LÀN DA LUÔN KHỎE ĐẸP 💧🌸

Bạn có biết? Dưỡng ẩm không chỉ là bước “phụ” trong quy trình chăm sóc da, mà chính là “chìa khóa” giúp da khỏe mạnh, căng mướt và chống lão hóa hiệu quả! ✨

Trước tiên, hãy **chọn sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp** với loại da của bạn: da dầu nên chọn dạng gel nhẹ, da khô cần kem đặc hơn để giữ nước tốt hơn. Đừng quên **thoa kem dưỡng ngay sau khi rửa mặt khi da vẫn còn ẩm nhẹ**, điều này giúp khóa ẩm tự nhiên cho da. 💦

Bên cạnh đó, **uống đủ nước**, **ngủ đủ giấc** và **ăn nhiều rau quả tươi** cũng là cách dưỡng ẩm từ bên trong giúp da luôn tươi tắn, mịn màng. 🥰

Dưỡng ẩm đều đặn mỗi ngày – bí quyết nhỏ nhưng mang lại sức sống lớn cho làn da bạn. Hãy yêu thương làn da của mình từ hôm nay nhé! 🌿💚

31/10/2025

🔴 ĐIỀU GÌ XẢY RA KHI BỎ QUA CHĂM SÓC CƠ XƯƠNG KHỚP? 🤔

Cơ xương khớp là “bộ khung sống” giữ cho chúng ta khỏe mạnh, linh hoạt mỗi ngày. Nhưng bạn có biết, khi **bỏ qua chăm sóc cơ xương khớp**, cơ thể sẽ **mệt mỏi, đau nhức, tê cứng** và thậm chí **thoái hóa sớm** 😥?
Nhiều người chỉ chú trọng làm đẹp bên ngoài mà quên rằng **xương khớp cũng cần được nuôi dưỡng và phục hồi**. Khi khớp bị tổn thương mà không được chăm sóc đúng cách, các hoạt động thường ngày trở nên khó khăn – từ bước đi, cúi người, đến cả giấc ngủ cũng không trọn vẹn 😔.

Chăm sóc cơ xương khớp không chỉ là trị đau, mà là **giữ gìn năng lượng sống, sự dẻo dai và hạnh phúc dài lâu** 💪🌿
Hãy yêu thương cơ thể bạn ngay hôm nay – vì **cơ xương khớp khỏe**, bạn mới thật sự “tự do” trong từng chuyển động! ✨

31/10/2025

NÁM, TÀN NHANG – HIỂU ĐỂ XÓA BỎ AN TOÀN 💁‍♀️✨

Nám, tàn nhang là nỗi lo của rất nhiều chị em, nhất là khi làn da bắt đầu xuất hiện những vết sạm, đốm nâu khiến gương mặt kém tươi tắn 😥. Nguyên nhân có thể đến từ rối loạn nội tiết tố, ánh nắng mặt trời, stress, thiếu ngủ hoặc chăm sóc da chưa đúng cách.

Để xóa bỏ nám, tàn nhang an toàn, điều quan trọng là **hiểu làn da mình cần gì và chọn đúng giải pháp**. Hãy bắt đầu từ việc **bảo vệ da mỗi ngày**, dùng kem chống nắng đều đặn, kết hợp **ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước**, ngủ đủ giấc và giữ tinh thần thoải mái 🌿.

Đồng thời, nên chọn các liệu trình điều trị bằng **công nghệ laser hiện đại** hoặc **thảo dược thiên nhiên** tại những cơ sở uy tín như Viên Phước Spa, nơi Y sĩ Thu Nguyễn luôn đồng hành cùng bạn trên hành trình lấy lại làn da mịn màng, tươi sáng 🌸.

Tự tin với làn da khỏe đẹp – vì bạn xứng đáng! 💖

29/10/2025

GIẢM TÊ BÌ TAY CHÂN TỰ NHIÊN - BÍ QUYẾT NHỎ, HIỆU QUẢ TO 🌿💪

Bạn có bao giờ thức dậy với cảm giác **tê bì tay chân**, nặng như có hàng ngàn cây kim châm? Đừng lo, bạn hoàn toàn có thể **giảm tê bì tay chân bằng phương pháp tự nhiên** ngay tại nhà! 🌸

👉 Trước hết, hãy **vận động nhẹ nhàng mỗi ngày**: đi bộ, xoay khớp, yoga – giúp máu lưu thông tốt hơn.
👉 **Ngâm tay chân bằng nước ấm pha muối hoặc gừng** mỗi tối, chỉ 10-15 phút mà giúp thư giãn và giảm tê rõ rệt.
👉 **Bổ sung vitamin B, canxi, magie** trong bữa ăn – “thực phẩm vàng” nuôi dưỡng dây thần kinh khỏe mạnh.
👉 Đừng quên **ngủ đủ giấc, tránh stress** vì căng thẳng kéo dài cũng khiến cơ thể dễ tê bì hơn.

Kiên trì áp dụng, bạn sẽ thấy tay chân ấm lên, cảm giác tê mỏi giảm hẳn – nhẹ nhàng, linh hoạt và tràn đầy năng lượng mỗi ngày 🌞

29/10/2025

LÀN DA TƯƠI TRẺ NHỜ LIỆU TRÌNH CHĂM SÓC CHUYÊN SÂU 🌸💧

Bạn có biết rằng **làn da tươi trẻ** không chỉ đến từ việc chăm sóc bên ngoài mà còn là kết quả của **liệu trình chuyên sâu** được thực hiện đúng cách? 🌿 Khi da được làm sạch, cấp ẩm và nuôi dưỡng bằng tinh chất phù hợp, các tế bào mới sẽ được kích thích tái tạo, giúp làn da căng mướt, mịn màng và tràn đầy sức sống 💫

Tại **Viên Phước Spa**, liệu trình chăm sóc chuyên sâu không chỉ giúp phục hồi da mệt mỏi mà còn đánh thức vẻ đẹp tự nhiên bên trong bạn. Mỗi bước thực hiện đều được **Y sĩ Thu Nguyễn** tư vấn và điều chỉnh theo tình trạng riêng của từng làn da, mang lại hiệu quả rõ rệt ngay sau buổi đầu tiên ✨

Hãy yêu thương làn da mình hơn mỗi ngày — vì **da đẹp là tự tin, da khỏe là hạnh phúc!** 🌷

27/10/2025

NGUYÊN NHÂN GÂY THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM VÀ CÁCH PHÒNG TRÁNH 💥

Thoát vị đĩa đệm – nỗi ám ảnh của dân văn phòng, tài xế hay những ai thường xuyên mang vác nặng 😣. Nguyên nhân chính là do cột sống phải chịu áp lực lớn và kéo dài: ngồi sai tư thế, ít vận động, làm việc quá sức, tuổi tác khiến đĩa đệm bị thoái hóa… Khi đó nhân nhầy trong đĩa đệm chèn ép vào rễ thần kinh, gây đau lưng, tê bì tay chân, thậm chí hạn chế vận động 😔.

Cách phòng tránh rất đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả:
👉 Duy trì tư thế ngồi, đứng đúng chuẩn.
👉 Tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày như đi bộ, bơi lội, yoga.
👉 Tránh mang vật quá nặng và đột ngột.
👉 Ăn uống cân đối, bổ sung canxi & omega-3 giúp “nuôi dưỡng” cột sống khỏe mạnh 💪.

Hãy lắng nghe cơ thể và chăm sóc cột sống của bạn ngay hôm nay – vì một tương lai không còn đau nhức! 🌿

Y Sĩ Thu Nguyễn

07/11/2025

07/11/2025

05/11/2025

05/11/2025

03/11/2025

03/11/2025

02/11/2025

31/10/2025

31/10/2025

29/10/2025

29/10/2025

27/10/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category