An - Peaceful

An - Peaceful An - Nơi lắng nghe và tự chữa lành. Page sẽ đăng bài cố định vào lúc 19h30 hàng ngày.
Để không bị trôi bài, các bạn nhấn FOLLOW page nhé.

Hoặc bạn muốn liên hệ trực tiếp, vui lòng nhắn tin qua sdt/zalo: 0909317174 - Mai Linh.

27/08/2026

BÀI 1 — KHÔNG CẦN CÓ LÝ DO MỚI CẦN MỘT NGƯỜI ĐỒNG HÀNH

Có một điều mình rất thích ở công việc này.

Đó là...

Bạn không cần phải có một lý do thật lớn mới có thể đặt một cuộc hẹn.

Bạn không cần phải đang buồn.

Không cần thất tình.

Không cần gặp chuyện gì nghiêm trọng.

Cũng không cần phải có một câu chuyện đặc biệt để kể.

Có thể hôm nay bạn chỉ tan làm sớm.

Và tự nhiên không muốn về nhà ngay.

Có thể bạn muốn uống một ly cà phê nhưng không thích ngồi một mình.

Có thể bạn muốn đi ăn một món gì đó, nhưng người quen thì ai cũng bận.

Hoặc đơn giản...

hôm nay bạn muốn nói chuyện với một người hoàn toàn không nằm trong cuộc sống của mình.

Không cần phải giữ hình ảnh.

Không cần phải suy nghĩ xem người kia sẽ đánh giá mình thế nào.

Chỉ một buổi tối bình thường.

Một quán cà phê.

Một bữa ăn.

Một vài câu chuyện linh tinh.

Rồi ai về nhà nấy.

Không có trách nhiệm.

Không có sự ràng buộc.

Không cần phải trở thành bạn thân của nhau.

Mình nghĩ đó cũng là một kiểu tự chăm sóc bản thân.

Bởi đôi khi,

điều mình cần không phải là giải quyết một vấn đề.

Mà chỉ là làm cho một buổi tối bình thường

trở nên dễ chịu hơn một chút.

🕰️ 18h – 21h

Nếu một tối nào đó bạn không muốn ở một mình,

mình có thể ngồi cùng bạn.

26/08/2026

Bài 3 — Thứ mình cung cấp không phải là lời khuyên

Có lẽ điều đặc biệt nhất trong công việc này…

là mình không cần phải biết cách giải quyết cuộc đời của một người.

Bởi vì thật ra,

mỗi người đều biết cuộc đời mình phải đi tiếp thế nào.

Chỉ là đôi khi,

họ quá mệt để tự nghe thấy câu trả lời bên trong mình.

Nên mình không cố đưa lời khuyên.

Không nói:

“Bạn phải làm thế này.”

“Bạn nên làm thế kia.”

Mình chỉ ngồi đó.

Nghe.

Hỏi một vài câu khi cần.

Cười khi câu chuyện vui.

Im lặng khi người đối diện cần im lặng.

Có khi khách nói rất nhiều.

Có khi gần như chẳng nói gì.

Cũng chẳng sao.

Mình không cần phải biến một buổi gặp thành một điều gì đó thật đặc biệt.

Bởi đôi khi,

sự hiện diện của một người đã là đủ.

Giống như lúc mình mệt,

mình không cần ai cõng mình đi.

Chỉ cần có một người đi bên cạnh.

Để mình biết:

Ừ…

Đoạn đường này,

mình không phải đi một mình.

Và có lẽ,

đó chính là ý nghĩa đẹp nhất của công việc mình đang làm.

26/08/2026

Bài 2 — Công việc này không phải lúc nào cũng bắt đầu bằng một nỗi buồn

Có người từng hỏi mình:

“Phải buồn lắm mới cần một người ngồi cùng sao?”

Mình nghĩ là không.

Có những người tìm đến vì họ đang buồn.

Nhưng cũng có người chỉ…

hơi chán.

Hơi mệt.

Hoặc đơn giản là tối nay không biết đi đâu.

Có người muốn đi ăn nhưng không muốn ăn một mình.

Có người muốn uống một ly cà phê nhưng không muốn vừa uống vừa nhìn điện thoại.

Có người muốn đi mua vài món đồ nhưng chẳng có ai rảnh đi cùng.

Có người chỉ muốn tìm một người nói chuyện linh tinh sau một ngày toàn những cuộc trò chuyện nghiêm túc.

Và mình nghĩ,

những nhu cầu nhỏ như vậy cũng rất bình thường.

Chúng ta thường nghĩ mình chỉ cần người khác khi có chuyện.

Nhưng thật ra,

con người còn cần nhau trong cả những khoảng thời gian chẳng có chuyện gì.

Một buổi tối bình thường.

Một cuộc trò chuyện bình thường.

Một người bạn đồng hành bình thường.

Đôi khi,

chính những điều bình thường ấy

lại khiến một ngày trở nên dễ chịu hơn.

Vậy nên công việc của mình không nhất thiết phải bắt đầu bằng:

“Bạn đang gặp vấn đề gì?”

Nó có thể bắt đầu đơn giản hơn rất nhiều:

“Tối nay bạn muốn đi đâu?”

24/08/2026

Bài 1 — Có những cuộc gặp không cần một mục đích

Có một điều khá thú vị về công việc này.

Mình không gặp khách để giải quyết một vấn đề.

Không tư vấn.

Không phán xét.

Không cố tìm ra nguyên nhân.

Cũng không cần phải có một câu chuyện thật buồn mới cần đến một cuộc gặp.

Có khi chỉ đơn giản là…

Hôm nay tan làm sớm.

Không muốn về nhà ngay.

Không muốn ngồi một mình.

Vậy thôi.

Có thể chúng ta sẽ ngồi ở một quán cà phê yên tĩnh.

Bạn uống cà phê.

Mình uống cà phê.

Bạn kể vài chuyện trong ngày.

Hoặc chẳng kể gì cả.

Rồi hai người cùng ngồi đó.

Nghe một bản nhạc.

Nhìn người qua lại.

Nói vài câu chẳng liên quan đến cuộc sống.

Có những cuộc gặp không cần phải tạo ra một kết quả nào.

Không cần sau đó mình trở thành một người tốt hơn.

Không cần tìm ra câu trả lời cho cuộc đời.

Chỉ cần sau vài tiếng,

bạn bước ra khỏi quán với cảm giác:

“Tối nay cũng không đến nỗi tệ.”

Có lẽ,

đôi khi một người xuất hiện bên cạnh mình

không phải để thay đổi cuộc sống của mình.

Chỉ là để một đoạn thời gian trong cuộc sống ấy

bớt trống trải hơn.

🕰️ 18h – 21h.
📍Cà phê, một bữa ăn, hoặc một buổi tối bạn không muốn ở một mình.
📩 Nếu cần một người đồng hành, cứ nhắn mình.

22/08/2026

Những lá thư gửi chính mình — 09

Gửi mình của những ngày đang mệt...

Mình biết có những lúc,

bạn không còn tin vào chính mình nữa.

Sau một vài lần thất bại,

mình bắt đầu nghi ngờ mọi quyết định của bản thân.

Sau một vài lần bị từ chối,

mình nghĩ có lẽ mình chưa đủ tốt.

Sau những lần cố gắng mà chẳng đi đến đâu,

mình bắt đầu sợ phải thử lại.

Mình hiểu cảm giác đó.

Khi đã thất vọng đủ nhiều,

người ta không còn sợ thất bại nữa.

Người ta sợ...

mình lại hy vọng.

Bởi vì hy vọng rồi thất vọng,

đau hơn rất nhiều so với việc ngay từ đầu không mong đợi gì.

Nhưng này,

đừng để những lần mình chưa thành công

trở thành bằng chứng rằng mình không thể.

Bạn đã từng sai.

Đúng.

Bạn đã từng chọn nhầm.

Đúng.

Bạn đã từng bỏ cuộc giữa chừng.

Cũng đúng.

Nhưng tất cả những điều đó

không có nghĩa rằng bạn là một người thất bại.

Nó chỉ có nghĩa rằng

bạn là một con người đang học cách sống.

Và nếu hôm nay bạn vẫn còn muốn thử thêm một lần nữa,

thì hãy thử.

Không cần phải chắc chắn mình sẽ thành công.

Chỉ cần tin rằng,

mình xứng đáng có thêm một cơ hội.

Lần này,

đừng bắt mình phải chứng minh điều gì với thế giới.

Chỉ cần chứng minh với chính mình rằng:

"Mình vẫn có thể đứng dậy."

Vậy là đủ.

21/08/2026

Những lá thư gửi chính mình — 08

Nếu hôm nay không ai nói điều này với bạn, thì mình muốn nói...

Bạn không cần phải làm tất cả mọi người hài lòng.

Có những năm tháng,

mình sống bằng ánh mắt của người khác.

Sợ người này buồn.

Sợ người kia thất vọng.

Sợ mình từ chối thì người ta nghĩ xấu.

Sợ mình chọn điều mình muốn thì sẽ bị nói là ích kỷ.

Thế là mình cứ cố.

Cố trở thành một người dễ chịu.

Cố làm đúng những điều người khác mong đợi.

Đến một lúc,

mình có thể khiến rất nhiều người hài lòng...

nhưng lại chẳng biết mình thật sự muốn gì.

Mình nghĩ,

trưởng thành có lẽ là lúc bắt đầu hiểu rằng:

Không phải ai cũng sẽ hiểu mình.

Không phải lựa chọn nào của mình cũng được ủng hộ.

Và cũng không sao.

Mình có thể tử tế với người khác

mà vẫn có ranh giới của riêng mình.

Có thể yêu thương một người

mà không đánh mất bản thân.

Có thể nói "không"

mà không trở thành người xấu.

Cuộc đời này ngắn lắm.

Đừng dành quá nhiều năm

để sống một cuộc đời khiến tất cả mọi người hài lòng,

trừ chính mình.

Đến lúc rồi...

mình cũng nên hỏi:

"Nếu không cần làm vừa lòng bất kỳ ai, mình thật sự muốn sống thế nào?"

Có lẽ,

câu trả lời ấy đã ở trong lòng mình từ rất lâu.

20/08/2026

Những lá thư gửi chính mình — 07

Gửi mình của những ngày đang mệt...

Có những chuyện,

dù mình có nghĩ thêm bao nhiêu lần,

cũng không thể thay đổi được nữa.

Một quyết định đã đưa ra.

Một người đã rời đi.

Một cơ hội đã bỏ lỡ.

Một khoảng thời gian đã trôi qua.

Mình từng nghĩ,

nếu cứ nhìn lại đủ lâu,

mình sẽ tìm được một cách nào đó để sửa lại tất cả.

Nhưng rồi mình hiểu...

Có những cánh cửa đóng lại không phải để mình đứng trước đó mãi.

Mà để mình quay người và bước sang một hướng khác.

Mình không cần phải thích những gì đã xảy ra.

Cũng không cần phải nói rằng:

"May mà chuyện đó xảy ra."

Nếu nó từng làm mình đau,

thì cứ thừa nhận rằng nó đã từng đau.

Chỉ là...

đừng để một chuyện đã kết thúc

tiếp tục lấy đi những ngày tháng còn lại của mình.

Chuyện cũ,

mình không sửa được.

Nhưng ngày hôm nay,

vẫn còn ở trong tay mình.

Vậy nên thôi,

mình đặt nó xuống nhé.

Không phải vì mình quên.

Mà vì mình muốn dành chỗ

cho những điều tốt đẹp hơn đang đến.

19/08/2026

Những lá thư gửi chính mình — 06

Gửi mình của những ngày đang mệt…

Hôm nay nếu bạn không ổn,

thì cũng đừng vội bắt mình phải ổn.

Bạn có thể buồn.

Có thể thất vọng.

Có thể có một ngày chẳng muốn làm gì cả.

Bạn không cần phải biến mọi cảm xúc thành một bài học ngay lập tức.

Không phải nỗi buồn nào cũng cần một lời giải thích.

Không phải thất bại nào cũng cần lập tức đứng dậy và mạnh mẽ hơn.

Đôi khi,

mình chỉ cần cho phép bản thân được buồn một chút.

Được ngồi yên.

Được thở.

Được thừa nhận rằng:

“Hôm nay mình thật sự mệt.”

Rồi ngày mai…

mình lại tiếp tục.

Không cần phải trở thành một phiên bản tốt hơn ngay lập tức.

Chỉ cần đừng bỏ rơi chính mình trong những ngày khó khăn nhất.

Bởi những lúc cuộc đời dịu dàng,

ở bên mình rất dễ.

Nhưng những ngày mọi thứ đều không như ý,

mà mình vẫn chọn ở lại,

vẫn chăm sóc mình,

vẫn cố gắng thêm một chút…

Có lẽ đó mới là lúc mình thật sự học được cách yêu thương chính mình.

Nên hôm nay,

nếu chẳng ai nói với bạn rằng:

“Bạn đã làm tốt rồi.”

thì hãy để mình nói điều đó với chính mình.

Bạn đã cố gắng rất nhiều rồi.

Nghỉ một chút nhé.

Ngày mai mình đi tiếp.

18/08/2026

Những lá thư gửi chính mình — 05

Gửi mình của những ngày đang mệt…

Đừng nhìn cuộc đời của người khác rồi quay về trách mình.

Mình biết cảm giác đó.

Nhìn người ta có những thứ mình chưa có.

Nhìn người ta đi xa hơn.

Thành công sớm hơn.

Có vẻ như mọi thứ trong cuộc sống của họ đều đang đúng chỗ.

Rồi nhìn lại mình…

và tự hỏi:

“Mình đang làm gì vậy?”

Nhưng mình quên mất rằng,

mình chỉ nhìn thấy một phần rất nhỏ trong cuộc đời của người khác.

Mình không biết họ đã khóc bao nhiêu lần.

Đã thất bại bao nhiêu lần.

Đã phải đánh đổi điều gì để có được ngày hôm nay.

Cũng giống như người khác nhìn mình,

họ cũng không biết mình đã đi qua những gì.

Vậy nên…

đừng dùng đoạn đường của người khác để phủ nhận đoạn đường của mình.

Có thể bạn đang đi chậm.

Có thể bạn chưa đến nơi mình muốn.

Nhưng bạn vẫn đang đi.

Và đôi khi,

đi chậm không có nghĩa là đi sai.

Mỗi người có một mùa của riêng mình.

Có những điều đến sớm.

Có những điều đến muộn.

Nhưng muộn không có nghĩa là không bao giờ đến.

Hãy kiên nhẫn với cuộc đời mình một chút.

Và kiên nhẫn với chính mình nữa.

17/08/2026

Những lá thư gửi chính mình — 04

Nếu hôm nay không ai nói điều này với bạn, thì mình muốn nói…

Bạn không cần phải hiểu hết mọi chuyện đang xảy ra trong cuộc đời mình.

Có những giai đoạn, mình rất muốn tìm một câu trả lời.

Tại sao chuyện này lại xảy ra?

Tại sao mình đã cố gắng mà vẫn không được?

Tại sao người khác có thể dễ dàng hơn, còn mình thì cứ mãi chật vật?

Nhưng có những câu hỏi…

không phải hôm nay sẽ có câu trả lời.

Có những chuyện chỉ khi đi qua một đoạn đường dài, mình mới hiểu được vì sao nó từng xuất hiện.

Vậy nên, nếu hôm nay bạn chưa hiểu cuộc đời mình đang muốn đưa mình về đâu…

cũng không sao.

Bạn không cần phải biết hết con đường mới có thể bước tiếp.

Cứ đi từng đoạn một.

Có những ngày chỉ cần biết mình phải làm gì tiếp theo là đủ.

Và nếu hôm nay bạn chỉ làm được một việc nhỏ thôi,

thì hãy công nhận rằng:

Bạn vẫn đang cố gắng.

Thế là đủ cho hôm nay rồi.

Address

Ho Chi Minh City
70000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when An - Peaceful posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category