Heo Thi Mai

16/05/2023

Hi, Honey! 💗
Lời chào đầu tiên của Heo gửi đến các bạn tưởng chừng như mới hôm qua thui mà nay đã đến lúc phải nói bái bai òi. 🫶🏻

🌸 Tuy thời gian chúng mình bên nhau dẫu ngắn ngủi, nhưng Heo tin rằng chúng mình đã cùng lắng nghe, cùng chia sẻ và tiếp thêm sức mạnh cho nhàu dù ít dù nhiều, hay thậm chí dù chỉ là về mặt tinh thần. 🌈

Heo cảm ơn nghen, cảm ơn tất cả sự ủng hộ và yêu thương mà các bạn đã dành cho Heo. Heo sẽ luôn trân trọng những tình cảm dễ thương quá trời quá đất đó, sẽ ghi nhớ “pho é vờ”. 🥹

💌 Mong là sự xuất hiện của Heo Thi Mai giúp cho mỗi chúng ta quan tâm hơn một chút về bé “mind”, về our mental health nhen. Hãy trân trọng sức khỏe của mình về tinh thần về thể chất, hãy yêu thương lấy bản thân và sống một cuộc đời của riêng mình thật hạnh phúc nhen mí đứa. 🖼

Sẽ không còn update thường xuyên nhưng Heo vẫn luôn ở đây để lắng nghe tất cả các bạn. Như Heo đã từng nói tin Heo, chúng mình không cô đơn đâu. 🎀

🐽 Bái bai mấy cục cưng, có duyên gặp lại, chứ ai biết gì âu 👀

15/05/2023

𝟭𝟬𝟬𝟬𝟬 𝗵𝗮𝘆 𝟬 🐽

Tưởng chừng rằng đang nắm giữ được rất nhiều thứ, nhưng có khi nào chúng ta lại quên đi thứ quan trọng nhất không?

🪫 Heo nhận thấy một điểm hỏng hay ở mấy bạn trẻ trẻ bây giờ là cứ hay bị bỏ rơi nhỏ sức khỏe của mình mà mải mê chìm đắm trong guồng quay vội vã của cuộc sống. Đúng là trong giai đoạn này, ta nên cháy hết mình, nắm bắt cơ hội vun đắp cho tương lai, vì ta còn trẻ ta còn sức mà. 🙌🏻

😱 Nhưng mèn đét ơi, cứ đầu tư vào những điều to lớn ấy mà quên mất không đầu tư cho cái sức khỏe bé nhỏ của mình thì giá trị sau cùng có lẽ cũng chỉ là con số 0. Bởi không có sức khỏe thì cũng không thể nắm giữ rất nhiều thứ kia mà phớ hông.🤧

🤙🏻 Nên Heo dặn mấy đứa, đừng quên mất em bé sức khỏe của mình nha, dù sức khỏe tinh thần hay thể chất cũng vậy, một cơ thể thể khỏe đẹp và một tinh thần mạnh mẽ thì hong chỉ là 10000 mà là còn đạt được hơn thế gấp mấy chục lần đóa. 💯 Hãy bắt đầu rèn luyện những thói quen nhỏ, thiệc lành mạnh để duy trì và bảo vệ sức khỏe chính mình nhen. 🔋

Giống Heo nè dạo này đi tập gym không chỉ sức khỏe rắn rỏi hơn mà tinh thần cũng cứng cỏi hơn, giờ 7749 cái tasks báo cáo cuối kì Heo chấp hết.🥹

14/05/2023

BẠN CÓ ĐANG “VÙNG VẪY” MÀ KHÔNG HỀ NHẬN RA?

💣 Cảm xúc là những quả bom khổng lồ.
Những quả bom trước nổ sẽ phát ra tiếng “tích, tích” như một cách báo hiệu, và những dấu hiệu dưới đây sẽ là tín hiệu để chúng mình kiểm tra xem:

Liệu chúng mình có chuẩn bị bùng nổ?

Hôm bữa, Heo bỗng nghe được một câu làm mình phải ngồi lại và ngẫm nghĩ về nó “Giới trẻ ngày nay cực tâm hơn là cực thân”.

👀 Mà sao chúng mình lại cảm thấy như thế nhỉ?
Vì chúng mình đang sống trong một thời đại quá nhiều công nghệ hiện đại, đáng lẽ ra chúng mình sẽ phải kết nối với nhau hơn. Nhưng luồng thông tin nhanh đến chóng mặt lại khiến chúng mình thu bản thân lại.

🫂 Đừng chọn sự đơn độc.
Việc thu mình lại không có gì là xấu.Nhưng hãy chọn cách giới hạn lại thời gian bản thân có thể chạy trốn. Đó nên là khoảng thời gian quý giá chúng mình ngồi đối mặt với những cảm xúc thầm kín của bản thân. Hãy lắng nghe, thấu hiểu và nuông chiều nó, như đã nói một cách có giới hạn.

💕 Đừng ôm mãi những kết nối đã không còn giá trị.
Việc ”ổn” trong cái lủi thủi một mình chỉ có tác dụng trong ngắn hạn. Chung quy lại, chúng mình vẫn phải sống, phải làm việc, phải vui chơi, phải tận hưởng. Để làm được mọi thứ, chúng mình cần những người bạn đồng hành chung niềm tin, chung giá trị, chung tư tưởng. Hãy học cách chọn lọc những mối quan hệ chất lượng, không cần nhiều nhưng phải có chiều sâu, sự kết nối và lòng chân thành.

🖼️ Đừng ôm đồm vẽ cuộc đời một mình.
Cuộc sống sở dĩ muôn màu vì mỗi cá nhân đều có một màu sắc riêng biệt. Học cách mở lòng và tiếp nhận những gam màu khác đến với bảng màu “cuộc đời tui” thì biết đâu được một bức tranh tuyệt vời sẽ hiện ra đó.

Tin Heo đi, chúng mình không cô đơn đâu 💗

Ở đây có bé heo chăm sóc sức khoẻ tinh thần của bạn 🌱

13/05/2023

Life is a cup to be filled. 💦
Not drained.

Người ta thường hay nói về cân bằng cuộc sống và công việc hay học tập. Riêng Heo thì thấy cân bằng bản thân dường như lại quan trọng hơn hết thảy. ✨

Chắc chắn rằng không phải ngày nào cũng là một ngày tươi đẹp để chúng ta tận hưởng. Vì vậy hãy học cách đổ đầy con tim mình để bản thân vững bước mà đi qua. 🌈

Bước đầu tiên, hãy cho bản thân được phép nghỉ ngơi. Được phép tạm ngưng những cuộc trò chuyện không vui, được phép rời xa mối quan hệ độc hại, được phép trốn chạy khỏi những điều, những người mang lại cho chúng ta năng lượng tiêu cực.

Nhưng sau đó hãy học, học cách để cười thật tươi trước những cơn "bão đời", học cách để phát triển bản thân, học cách để nuôi dưỡng tâm hồn. ❤

Và cuối cùng là hãy học cách biết ơn. 🙏🏻 Biết ơn ngay cả những điều nhỏ bé nhất, thậm chí là cả những điều tồi tệ. Hãy biết ơn chúng vì nó có thể là bàn đạp để chúng ta nhảy vọt 2 bước trong hành trình phát triển bản thân hoặc hãy cảm ơn vì nó là một cú tát khiến cho ta thức tỉnh khỏi ánh hào quang ảo từ quá khứ xa xưa. ❤️‍🩹

🐽 Heo đã học được rằng, thật ra không phải lựa chọn nào của chúng ta cũng là lựa chọn tốt nhất, chúng ta chỉ là sau khi lựa chọn, cố gắng làm cho nó trở nên tốt nhất, để bản thân không phải hối hận. 🙌🏻

Và đây là post khiến bạn không hối hận khi đọc nó.

12/05/2023

Bae, it’s a good day to have a “good” day 🐽

❤️‍🩹 Không phải lúc nào bạn cũng có thể mỉm cười thật ngọt ngào tận hưởng ánh mặt trời chói chang ngoài kia.
❤️‍🩹 Không phải lúc nào bạn cũng phải có năng lượng để tham gia vào một cuộc trò chuyện, một đám đông, đi nhiều nơi, chơi nhiều chỗ.
❤️‍🩹 Không phải lúc nào bạn cũng có khả năng nhìn ra mặt tốt trong mọi tình huống và nhận ra lí do của nỗi đau.

Heo nhắc bạn rằng, bạn không cần phải làm vậy. Đây là một lời nhắc nhở vì sẽ có những lúc bạn có thể nhắc nhở bản thân vui vẻ nhưng có những lúc không.

​Sẽ thật bình thường khi bản thân bối rối lúc gặp khó khăn, khi cảm thấy tồi tệ về điều gì đó, cảm thấy thất vọng về mọi người và mọi trạng thái tình huống trong cuộc đời chúng ta.

Hãy cho bản thân sự thoải mái để thừa nhận điều đó!

Để rồi khi qua đi, chúng ta sẽ nhận thấy, thực ra chúng ta đã, đang và sẽ luôn trưởng thành như thế 🥺🌱

06/05/2023

hôm nay heo tặng bạn một bó hoa nhỏ để cảm ơn bạn vì đã luôn yêu thương bé heo của bản thân và để bạn cảm ơn bản thân vì đã không ngừng cố gắng và nỗ lực 🐽

“hãy đi qua những ngày mưa để ta biết trân trọng những ngày nắng”
vậy những ngày mưa của bạn đã qua chưa?

nếu chưa, hãy tin vào ngày mai sẽ nắng, mọi thứ sẽ trở nên tốt đẹp nhờ những cơn mưa

nếu đang tận hưởng ngày nắng đẹp, hãy nhìn lại và cảm ơn cơn mưa rào hôm ấy đã cho bản thân thấy mình mạnh mẽ đến đâu, đồng thời cảm ơn bản thân vì đã không ngại giông tố để bây giờ được ngắm trời quang mây tạnh ☁️

chúc bạn một buổi tối an lành và ngày mai sẽ lại là một ngày nắng đẹp nhé 💗

29/04/2023

Ố là la, bé Heo xin chào cả nhà yêu dấu của kem 🐽

Cùng Heo từng bừng ăn mừng tận 3 ngày Đại Lễ
Chuẩn bị một hành trình về chuồng
nằm dài phủ phê, ngủ ngày đêm
mà hong bị ai cản phá 😂

Dù đã có kế hoạch cho kì nghỉ hay chưa,
dừng chân lại tỉ tê một xíu với Heo nha 🫶🏻

Gần nửa năm qua, mấy bà đã hoàn thành
mục tiêu năm 2023 đến đâu rùi?
được bao nhiêu con A+ hay feedback tốt từ sếp?
Nhưng quan trọng nhất là…
mấy bà có đang hạnh phúc hong?

Nếu chưa, thì nhân dịp một kì nghỉ này,
hãy thử một lần hẹn hò với
chính bản thân của mình nha 🌱

28/04/2023

🌷 nếu đời cho bạn trái đắng, hãy tự mình ngọt ngào

ngày nào 𝗛𝗲𝗼 cũng soi gương và khen bản thân mình hết trơn í vì 𝗛𝗲𝗼 biết là bản thân mình đã cố gắng rất rất nhiều 🫶🏻

zị nên, dù người khác có khen hay chê, cũng đừng quên công nhận mọi nỗ lực, dành những lời ngọt ngào cho bé "health" bên trong chính mình các bạn nhaaa

25/04/2023

hi mấy honey,
hôm nay chúng ta cùng tìm hiểu thuyết 1% với 𝗛𝗲𝗼 nha 🐽

23/04/2023

“Heo” bảo ông bà thật xinh đẹp tuyệt vời , tại sao lại không tin nó? 😡
nghĩ gì mà nghĩ, bà là tuyệt vời và tự tin nhất đó! đừng nhìn tùm lum nữa, hãy nhìn vào gương và tự hào về bản thân mình đi 🌷

20/04/2023

🧘🏻‍♀️ TỊNH CÁI TÂM
R.I.P = Relax Is Priority

Mà mấy bà biết hong? Không phải cứ cuốn mình trong guồng quay task - deadline, sẵn sàng hy sinh cả thời gian dành cho bản thân và khước từ việc vui chơi kết nối là năng suất đâu. Thực chất, năng suất độc hại đó lại có sức tàn phá vô hình đến thể chất lẫn tinh thần 💔

Giữa bộn bề cuộc sống, nào là học, nào là làm. Bận rộn quá nên nhiều khi mấy bà quên mất bé “health” đang bị bỏ đói và héo mòn dần dần.
👩🏻‍💻 Bà còn đi học thì hong IC3 cũng NCKH, hong thì nhỏ IELTS, TOEIC nó cũng hỏi thăm đòi ”chiếm lấy em đi”.
👩🏻‍💻 Bà nào đi làm thì hong dự án A cũng công việc B, side job C D F đang ngồi đợi ở nhà.

Nên hôm nay 𝗛𝗲𝗼 đành lên tiếng, nếu không thay đổi, 𝗛𝗲𝗼 kêu luật sư làm việc liền (!!!). Nghe lời 𝗛𝗲𝗼 dặn, hãy luôn:
🌱 dành một chút nhỏ xíu trong quỹ thời gian cho me-time, thực hiện những thói quen, những điều mình thích hay chỉ đơn giản là khoảng lặng để ngẫm & nghĩ.
🌱 kết nối bản thân với những nguồn năng lượng tích cực để nạp đầy lại năng lượng dù đã cạn hay chưa.
🌱 mạnh dạn loại bỏ các nguồn tiêu cực và mạnh mẽ kết thúc những điều đã không còn phù hợp với bản thân, gây nên tình trạng “ét ô ét".
🌱 sắp xếp gọn gàng lại bộn bề suy nghĩ trong đầu và bắt đầu mở từng nút thắt, từng bước giải quyết công việc với thời gian được phân bổ hợp lý.

Khi có thời gian lắng nghe bản thân, thấu hiểu bé “health" trong lòng mình, chắc chắn khi đối mặt với nhỏ độc ác mang tên “stress” (tên tiếng Việt là ”căng thẳng”), mấy bà sẽ bớt bối rối và mạnh mẽ hơn nhiều đó. Còn hôm nay, bé 𝗛𝗲𝗼 chọn thiền để “tịnh cái tâm” ❤️‍🩹

Today, let You choose You.


_____
𝗛𝗲𝗼 𝗧𝗵𝗶 𝗠𝗮𝗶 luôn lắng nghe và cùng bạn khám hành trình chăm “health" tại:
🐽 Facebook: https://www.facebook.com/heothimai/
🐽 Email: [email protected]