Thien Khanh Hoang

  • Home
  • Thien Khanh Hoang

Thien Khanh Hoang Một người mẹ từng bận rộn đến mức quên mất chính mình.

Giờ đây, mình sống chậm lại để hiểu – để yêu – và để chia sẻ hành trình phát triển bản thân, giúp những ai giống mình từng bước xây lại cuộc sống ý nghĩa, chủ động hơn!❤️❤️

26/08/2025

NHỮNG SỰ GIÀU CÓ TRONG CUỘC SỐNG

Bạn thân mến,

Khi nói đến sự giàu có thì tâm lý chung là mọi người sẽ nghĩ đến tài sản sở hữu hay số dư trong tài khoản, nhưng thực tế một cuộc sống giàu có đúng nghĩa ko chỉ đơn giản như thế.
Chúng mình đã rất may mắn được học những kiến thức đúng đắn về phát triển bản thân để hiểu rằng một cuộc sống đủ đầy cần được xây dựng trên nhiều khía cạnh khác nhau và một cuộc sống sống giàu có đích thực sẽ bao gồm 4 sự giàu có:

Sự giàu có sinh lực: Finess
Sự giàu có nội tâm: Faith + Feeling+ Fun
Sự giàu có kết nối: Family + Friends
Sự giàu có vật chất: Finance

Chúng mình cùng học những từ vựng tiếng Anh liên quan đến 4 sự giàu có nói trên và tìm hiểu những thông điệp của mỗi sự giàu có ấy nhé!

Hẹn gặp bạn tối này, thứ 3 ngày 26/8, lúc 9:30pm theo giờ Việt Nam, 3:30pm theo giờ UK và 4:30pm theo giờ EU:

Chúng mình là:

� Phương Nguyễn, sống tại Anh quốc, Cựu chuyên viên đào tạo, hiện là Giáo viên dạy tiếng Anh.

� Susan Đỗ, sống tại Hà Nội - Việt Nam, Luật sư- Giám đốc pháp chế cho một tập đoàn tại Việt Nam.

Hân hoan chào đón bạn!
Thiên Khánh

� Mới bắt đầu với việc phát trực tiếp hoặc muốn nâng cao? Hãy xem StreamYard và nhận $10 giảm giá! �

12/08/2025

LAN TOẢ NĂNG LƯỢNG TÍCH CỰC!

Bạn thân mến,

Trong bài học thứ 3 tuần trước chúng mình đã có công thức 5E giúp xây dựng và duy trì năng lượng tự thân, giờ là lúc chúng mình cần lan tỏa năng lượng tích cực đó tới nhiều người xung quanh để góp phần xây dựng cộng đồng và đồng thời gia tăng năng lượng cho chính mỗi người.

Chúng mình cùng học thêm một công thức 5E nữa về năng lượng nhé!

ENERGIZE = EXEMPLIFY + ELEVATE + ENLIGHTEN + ENCOURAGE + EMPOWER

Hẹn gặp các bạn tối nay, thứ 3, ngày 12/8, lúc 9:10pm theo giờ Việt Nam, 3:10pm theo giờ UK, 4:10pm theo giờ EU.

Chúng mình là:

� Phương Nguyễn, sống tại Anh quốc, Cựu chuyên viên đào tạo, hiện là Giáo viên dạy tiếng Anh.

� Yến Nguyễn, sống tại Hà Nội - Việt Nam, Luật sư - Thạc sĩ ngành Ngoại giao.

� Susan Đỗ, sống tại Hà Nội - Việt Nam, Luật sư- Giám đốc pháp chế cho một tập đoàn tại Việt Nam.

Hân hoan chào đón bạn!
Thiên Khánh

� Mới bắt đầu với việc phát trực tiếp hoặc muốn nâng cao? Hãy xem StreamYard và nhận $10 giảm giá! �

05/08/2025

XÂY DỰNG VÀ DUY TRÌ NĂNG LƯỢNG TỰ THÂN!

Bạn thân mến,

Bạn đã bao giờ rơi vào một trong những tình huống sau:

*Rời công sở với một trạng thái rã rời???

*Rời một buổi họp mặt rộn ràng với một tâm trạng trống rỗng???

*Mong ngày cuối tuần để được Ngủ và Ngủ???

Chắc chắn bạn không phải là người duy nhất!

Cuộc sống hiện đại cuốn chúng ta vào những vòng xoáy bận rộn không ngừng nghỉ và kết quả là “hết năng lượng”! �

???Làm thế nào để có thể xây dựng và duy trì năng lượng tự thân giúp chúng ta làm việc hiệu quả nhưng vẫn sống an vui?

Mời bạn tham dự buổi học tiếng Anh và học phát triển bản thân cùng chúng mình hôm nay, thứ 3, ngày 5/8, lúc 9:10 pm theo giờ Việt Nam, 3:10 pm theo giờ UK, 4:10pm theo giờ EU.

Chúng mình sẽ chia sẻ cùng các bạn “Công thức 5E”, chìa khóa giúp chúng ta xây dựng và duy trì năng lượng tự thân.

ENERGY = ENVOLVE + EXPAND +EQUIP + ENGAGE + ENRICH

Chúng mình là:

� Phương Nguyễn, sống tại Anh quốc, Cựu chuyên viên đào tạo, hiện là Giáo viên dạy tiếng Anh.

� Yến Nguyễn, sống tại Hà Nội - Việt Nam, Luật sư - Thạc sĩ ngành Ngoại giao.

� Susan Đỗ, sống tại Hà Nội - Việt Nam, Luật sư- Giám đốc pháp chế cho một tập đoàn tại Việt Nam.

Hân hoan chào đón bạn!
Thiên Khánh

� Mới bắt đầu với việc phát trực tiếp hoặc muốn nâng cao? Hãy xem StreamYard và nhận $10 giảm giá! �

TRỌN ĐỜITa đã mua trọn gói cuộc đời rồiCó cay đắng, có ngọt bùi ... đủ cảCó thân thiết, có trở thành xa lạCó nặng lòng, ...
26/06/2025

TRỌN ĐỜI

Ta đã mua trọn gói cuộc đời rồi
Có cay đắng, có ngọt bùi ... đủ cả
Có thân thiết, có trở thành xa lạ
Có nặng lòng, có buông bỏ nhẹ tênh.

Được tặng thêm một gói nhỏ bình yên
Do bận rộn ta để quên đâu mất
Mãi bôn ba với lo toan tất bật
Thân mệt nhoài, tâm bất ổn sân si.

Vé cuộc đời ta mua được chuyến đi
Không có vé để khứ hồi người ạ
Chẳng cho ta được chuyển hoàn đổi trả
Vui - khổ gì cũng nhận hết mà thôi.

Sống thế nào cũng phải sống một đời
Vậy thì hãy cười nhiều hơn người nhỉ?
Chắc không ai nỡ thu thêm lệ phí
Bởi vì ta đã ký kết cả rồi....

𝑻𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒈𝒐́𝒊 𝒌𝒊𝒂 𝒄𝒐́ 𝒌𝒉𝒖𝒚𝒆̂́𝒏 𝒎𝒂̃𝒊 𝒏𝒖̣ 𝒄𝒖̛𝒐̛̀𝒊...!

(ST)

"Bớt" không làm bạn ít đi mà là bỏ những gì không cần thiết để bạn có khoảng trống cho điều hạnh phúc đến 😉.Mình đã học ...
25/06/2025

"Bớt" không làm bạn ít đi mà là bỏ những gì không cần thiết để bạn có khoảng trống cho điều hạnh phúc đến 😉.
Mình đã học được điều này từ bài chia sẻ của chị Phương trong những ngày tháng chênh vênh. Nếu bạn cũng đang ở tình huống như vậy có thể tham khảo những cách "Bớt" bên dưới nha
🔐 🔑 10 “Bớt” đơn giản bạn có thể thực hành ngay:
1. Bớt suy nghĩ hay lo lắng thái quá về tương lai để tập trung sống cho hiện tại.

2 Bớt phán xét chính mình và những người xung quanh để sống bao dung hơn và bình an hơn

3.Bớt đổ lỗi cho hoàn cảnh để tìm được động lực thực sự cho cuộc sống

4.Bớt ngồi trong nhà để được kết nối nhiều hơn với thiên nhiên

5.“ Bớt” nói "Có" với mọi thứ để có thêm không gian và thời gian cho những điều giá trị trong cuộc sống.

6. Bớt nói để nghe được nhiều hơn, học được nhiều hơn trong giao tiếp

7. Bớt sử dụng các thiết bị điện tử để có thời gian đọc sách và có thêm những kiến thức mới

8. Bớt mua sắm những thứ chỉ vì thích hay muốn mà không thực sự cần để tiết kiệm và bảo vệ môi trường

9. Bớt tiếp xúc với những người hay môi trường không mang lại niềm vui

10. Bớt ăn những đồ ăn khoái khẩu nhưng không tốt cho sức khỏe. Những ai đã ăn lành mạnh thì Bớt khẩu phần ăn từng bữa trong ngày để cơ thể được nghỉ ngơi.
Mình cũng như chị Phương chỉ ăn no 80% và ngày chỉ ăn hai bữa 😉

=> Nếu bạn có những “ Bớt” nào khác thì hãy chia sẻ để bổ sung thêm giúp mình nhé! 🙏

Không nắm – không có nghĩa là từ bỏ.Chỉ là bạn chọn thả nhẹ điều chưa đúng lúc để đôi tay mình rảnh rang hơn cho những đ...
21/06/2025

Không nắm – không có nghĩa là từ bỏ.
Chỉ là bạn chọn thả nhẹ điều chưa đúng lúc để đôi tay mình rảnh rang hơn cho những điều xứng đáng hơn ở phía trước.
Không giữ – không phải vì thiếu can đảm.
Chỉ là bạn học cách sống nhẹ hơn, nhẹ với người, nhẹ với mình, và nhẹ với cả những điều từng khiến bạn thấy nặng nề trong lòng.
Hạnh phúc thật sự bắt đầu từ khoảnh khắc bạn dám không giữ nữa 🍃✨

Nay mới có thời gian xem lại buổi trò chuyện của các chị em về công thức 6D, mình chợt dừng lại lâu hơn ở một điều tưởng...
20/06/2025

Nay mới có thời gian xem lại buổi trò chuyện của các chị em về công thức 6D, mình chợt dừng lại lâu hơn ở một điều tưởng như đơn giản: “Diminish Expectations – Giảm Thiểu Kỳ Vọng”.
Thật kỳ lạ, chính điều ấy lại khiến lòng mình dịu xuống.

✨ Hóa ra, giảm bớt kỳ vọng – không phải là hạ thấp giá trị bản thân.
Mà là cho phép mình được sống thật hơn, nhẹ hơn và… đủ hơn.

Vì sao lại thế?
Có một kiểu áp lực… đến từ những điều mình tự đặt ra.
Không phải từ ai khác, mà từ chính những kỳ vọng mình dành cho bản thân.

Chúng ta hay tự nhắc mình:
“Mình phải giỏi hơn.”
“Mình không được phép sai.”
“Mình nên hoàn thành việc này tốt hơn nữa.”
Và lặng lẽ, những câu nói đó chất chồng thành một thứ áp lực vô hình vừa quen thuộc, vừa nặng nề.

Có những ngày bạn chẳng làm gì “to tát” nhưng lòng vẫn trĩu nặng vì cảm thấy mình chưa đủ tốt, chưa đủ nhanh, chưa đúng như bản kế hoạch mà chính mình đã viết ra.
Không phải vì bạn lười.
Chỉ là… bạn đang mang trên vai quá nhiều “nên” và “phải”.

Mình từng nghĩ: kỳ vọng là động lực.
Nhưng càng lớn lên, mình càng nhận ra: động lực thật sự không đến từ kỳ vọng, mà đến từ sự nhẹ nhàng mình dành cho chính mình.
Thay vì đặt ra những cột mốc cao ngất rồi tự đuổi theo trong mỏi mệt,
hãy thử một lần:
👉 Đặt mục tiêu vừa đủ
👉 Chừa chỗ cho sai sót
👉 Và mỉm cười với những bước tiến nhỏ

Không ai bắt bạn phải hoàn hảo.
Và bạn cũng không cần là phiên bản “xuất sắc nhất mọi thời đại” của mình mọi lúc, mọi nơi.

Bạn chỉ cần là một người: biết thương mình đúng lúc & biết dừng lại khi lòng bắt đầu quá tải.
Mình sẽ để link bên dưới để các bạn có thể xem buổi trò chuyện nhé!

Có một điều thú vị trong cuộc sống là: chúng ta luôn được dạy cách nắm,nắm lấy cơ hội,nắm lấy người mình thương,nắm lấy ...
19/06/2025

Có một điều thú vị trong cuộc sống là: chúng ta luôn được dạy cách nắm,
nắm lấy cơ hội,
nắm lấy người mình thương,
nắm lấy điều mình thích,
và đôi khi… nắm chặt đến mức tưởng chừng nếu buông tay ta sẽ đánh mất tất cả.

Chúng ta nghĩ rằng hạnh phúc chỉ đến khi giữ được điều mình muốn càng chặt càng chắc. Nhưng rồi có lúc, bạn sẽ nhận ra: thứ khiến mình mệt nhất… không phải là những điều chưa đến, mà là những thứ đã quá hạn nhưng vẫn cố giữ.
Có những lúc, bạn thấy bản thân đầy lo lắng, muộn phiền, tự trách…
Không phải vì ai làm bạn tổn thương, mà vì chính bạn kỳ vọng quá nhiều vào một phiên bản hoàn hảo rồi thất vọng khi mình chưa thể đạt tới.
Có những cơ hội, thoạt đầu nhìn như vàng ròng – lấp lánh, hào nhoáng.
Bạn muốn chụp lấy ngay. Nhưng càng về sau, bạn càng thấy: điều mình cần không phải là cơ hội sớm nhất, mà là cơ hội phù hợp nhất.
Không phải cái gì đến nhanh cũng nên giữ lại. Không phải lúc nào "tóm lấy" cũng là lựa chọn khôn ngoan.

Không nắm – không có nghĩa là từ bỏ.
Chỉ là bạn chọn thả nhẹ điều chưa đúng lúc để đôi tay mình rảnh rang hơn cho những điều xứng đáng hơn ở phía trước.

Không giữ – không phải vì thiếu can đảm.
Chỉ là bạn học cách sống nhẹ hơn, nhẹ với người, nhẹ với mình, và nhẹ với cả những điều từng khiến bạn thấy nặng nề trong lòng.

Cuối cùng thì, an yên không nằm ở việc có được bao nhiêu, mà là bạn thấy nhẹ lòng đến đâu.
Hạnh phúc thật sự bắt đầu từ khoảnh khắc bạn dám không giữ nữa 🍃✨

FISH & CHIPS – MÓN ĂN ĐÁNH THỨC MỘT GIẤC MƠ 🇬🇧Mình biết đến Fish & Chips lần đầu trong sách học tiếng Anh. Hồi đó cứ ngh...
16/06/2025

FISH & CHIPS – MÓN ĂN ĐÁNH THỨC MỘT GIẤC MƠ 🇬🇧
Mình biết đến Fish & Chips lần đầu trong sách học tiếng Anh. Hồi đó cứ nghĩ đơn giản: “Chắc cũng giống như gà rán và khoai chiên thôi mà…”
Cho đến khi chị Phương – người đã sống ở Anh gần 20 năm – chia sẻ rằng Fish & Chips ở Anh không chỉ là món ăn.
Nó là một phần của lịch sử, một phong tục, một biểu tượng thầm lặng của tinh thần nước Anh.

🐟 Món ăn này ra đời từ thế kỷ 19 – khi nước Anh đang chuyển mình mạnh mẽ. Những người công nhân cần một bữa ăn nhanh – ngon – rẻ sau giờ làm, và thế là Fish & Chips xuất hiện.
Từng tiệm nhỏ mọc lên khắp nơi, trở thành nơi tụ hội của những câu chuyện đời thường – như một nét văn hoá rất riêng.

Và điều làm mình ấn tượng nhất là: món ăn này ai cũng có thể ăn, không phân biệt địa vị hay ví tiền.
Dù giữa London hoa lệ hay một ngôi làng nhỏ, bạn vẫn sẽ bắt gặp người ta xếp hàng trước tiệm takeaway, tay cầm túi giấy nóng hổi, miệng cười, mắt sáng.
Khoai tây cắt dày, bùi bùi, ngậy ngậy. Ăn kèm sốt tartare, giấm malt hay đậu nghiền – tuỳ khẩu vị.
Qua bài chia sẻ của chị, mình cứ hình dung ra một buổi chiều nắng nhẹ ở bờ biển Brighton hay một góc phố nhỏ Manchester. Mình ngồi trên băng ghế gỗ, tay cầm hộp Fish & Chips, thưởng thức trực tiếp chứ không còn qua hình ảnh online nữa.
Bởi có những món ăn không chỉ khiến ta thấy ngon miệng, mà còn thắp lên trong tim một khát khao được bước ra ngoài thế giới, được cảm nhận thật sự – chứ không chỉ đứng từ xa và nhìn.
Thứ Hai nghĩ đến Fish & Chips để có thêm chút động lực tiếp tục phấn đấu, cho những vùng đất chưa đến và những điều mình thật sự muốn sống trọn 🌍✨

Nụ cười là đường cong đẹp nhất trên gương mặt mỗi người 😊Và đôi khi, chính nụ cười ấy lại là món quà giản dị nhất bạn có...
15/06/2025

Nụ cười là đường cong đẹp nhất trên gương mặt mỗi người 😊
Và đôi khi, chính nụ cười ấy lại là món quà giản dị nhất bạn có thể trao cho chính mình… và cả thế giới.

Chủ nhật rồi – sau một tuần tất bật với công việc, lịch trình, trách nhiệm…
Có bao giờ bạn dừng lại vài giây, mỉm cười với chính mình chưa?
Cuộc sống đâu phải lúc nào cũng hoàn hảo.
Sẽ có những ngày bạn làm sai một việc ngớ ngẩn, nói lộn một câu vô duyên, hoặc đơn giản là… quên mất luôn lý do tại sao mình lại dắt xe ra đường 🤭
Nhưng thay vì trách móc bản thân, sao ta không cười nhẹ một cái và nói “hột vịt còn lộn huống chi là mình 😅”
Khi bạn cười, cơ thể sẽ sản sinh endorphins – chất hóa học tự nhiên giúp giảm căng thẳng, làm dịu tâm trí.
Bạn không cần đợi ai đó chọc cười đâu.
Tự mình cũng có thể là “cây hài quốc dân” của chính cuộc đời mình.
Và hơn cả một liều thuốc tinh thần, nụ cười là cách bạn ôm lấy chính mình đầy bao dung và yêu thương.
Điều tuyệt vời là: nụ cười lan toả rất nhanh.
Một nụ cười ấm áp khi gặp đồng nghiệp,
Một chút bất ngờ khi có người mua cho bạn ly trà sữa bạn thích,
Một khoảnh khắc bật cười khi đứa bạn thân gửi cho bạn một chiếc meme “không thể xàm hơn”…
Chút vui nhỏ đó, tưởng chừng đơn giản, lại có thể làm sáng bừng cả ngày của ai đó.

🌿 Hôm nay là cuối tuần. Hãy cho phép mình chậm lại một chút.
Tìm một điều khiến bạn vui dù chỉ là một video hài ngắn, một tấm hình cũ đáng yêu, hay một câu nói “xàm xí” với người bạn thân.
Rồi mỉm cười.
Nhẹ thôi, nhưng thật lòng.
Bạn đã cười với chính mình hôm nay chưa?
Nếu chưa – hãy thử ngay nhé.
Vì cuộc sống quá ngắn để ta sống mà quên cười.

Chúc bạn một Chủ nhật thật tươi, thật vui, thật là “bạn”! 🌼😊

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thien Khanh Hoang posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Thien Khanh Hoang:

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share