Lương Y

07/08/2025

Ung thư ở miền quê: Một cái giá quá đắt cho sự vô thức kéo dài

Nếu bạn từng đến bệnh viện K hay các trung tâm ung bướu lớn ở Hà Nội, TP.HCM, bạn sẽ dễ dàng nhận ra:
Phần lớn bệnh nhân là người từ nông thôn.

Họ là những người nông dân chất phác, suốt đời làm lụng trên ruộng đồng, chưa từng sống sai với ai.
Thế nhưng họ lại đang phải gánh chịu những căn bệnh hiểm nghèo mà chính họ cũng không biết từ đâu mà đến.

🧨 1. Hóa chất đã len lỏi vào từng tấc đất, giọt nước

Ở quê, ai cũng biết thuốc trừ sâu, phân hóa học độc.
Nhưng không dùng thì không ai mua nông sản của mình.
Và thế là, năm này qua năm khác, họ tiếp xúc trực tiếp:
Lội nước, phun thuốc, cuốc đất bằng tay trần...
Đến mức ốm cả tuần sau mỗi vụ mùa, nhưng vẫn cắn răng chịu.

Những ao hồ từng đầy ắp tôm cua cá ốc, giờ chỉ còn bọt nước và bùn đặc.
Cào cào, châu chấu, chuồn chuồn—biểu tượng của ký ức tuổi thơ—giờ cũng chẳng còn mấy.

🧨 2. Ngôi nhà và bữa ăn – tưởng là chốn an toàn, lại là nguồn độc ngầm

Tấm lợp phê-rô (fibro xi măng) chứa amiăng – chất gây ung thư – vẫn được lợp trên hàng ngàn mái nhà nông thôn.
Mà người quê thì có thói quen hứng nước mưa từ mái nhà để ăn uống.
Hoặc dùng nước giếng, thứ nước đã nhiễm đủ thứ từ phân bón, thuốc trừ sâu ngấm từ ruộng đồng.

Trong gian bếp, đồ nhựa rẻ tiền thay thế hoàn toàn đồ gỗ, đồ mây tre.
Muối dưa, muối cà, đựng canh nóng trong thau nhựa mỏng, rồi cả nhà ăn ngon lành…
Mà không ai hay, vi nhựa và hóa chất từ đó đã vào máu tự bao giờ.

🧨 3. Thói quen sống thay đổi, nhưng không phải theo hướng tốt hơn

Ngày xưa rửa bát bằng tro bếp, nước vo gạo, chanh tươi.
Giờ chuyển sang xà phòng bát đậm đặc, không nhãn mác, không nguồn gốc rõ ràng.
Ngửi thì "thơm" – nhưng thật ra là hỗn hợp hóa chất độc hại.

Rồi đến chuyện ăn uống:
Ngày xưa làm tương, làm mắm, làm nước chấm từ tự nhiên.
Giờ ra quán tạp hoá mua… toàn hàng công nghiệp, phẩm màu, đường hóa học.

Trẻ em thì ăn bim bim, kẹo phô mai nhập lậu, đủ loại phẩm màu xanh đỏ tím vàng.
Người lớn cũng không khá hơn.

🧨 4. Công nghiệp hóa nửa vời — để lại hậu quả cả đời

Nhiều vùng quê có nhà máy mọc lên, nhưng hệ thống xử lý nước thải không có.
Nước bẩn xả ra sông, ra đồng.
Người dân sống bên cạnh, hứng chịu từng ngày.

Bạn tôi kể, một công nhân trong xưởng nhựa ở Nam Định chỉ vì nhúng tay vào bể hóa chất để lấy điện thoại rơi mà một tháng sau đã qua đời.

Formosa Hà Tĩnh – một cái tên nhắc lại vẫn lạnh người.
Cá chết, biển chết. Dân phải bỏ nhà, bỏ quê mà đi.
Bạn tôi làm ở đó cũng bỏ việc:

“Làm lâu ở đây chắc tao mất khả năng sinh con thật…”

💔 Một tấn lúa bán tại ruộng được 5 triệu.
Lên Hà Nội khám bệnh sơ sơ đã hết sạch.
Chưa nói đến tiền chữa trị…

Đó là vòng lặp nghịch lý:
Người quê bán sức lao động, hy sinh sức khỏe cả đời,
Chỉ để rồi đến lúc đổ bệnh—không đủ tiền chữa cho chính mình.

Nghĩ mà buồn!

Không ai cố ý tự đầu độc mình.
Chỉ là do thiếu thông tin, thiếu điều kiện, thiếu sự bảo vệ.
Và lâu dần, thói quen độc hại trở thành “bình thường”.

Đã đến lúc không thể làm ngơ nữa.
Chúng ta cần cùng nhau thức tỉnh, chia sẻ, thay đổi.

🛑 Hạn chế hóa chất.
🛑 Sử dụng lại các phương pháp truyền thống an toàn hơn.
🛑 Tìm hiểu kỹ trước khi chọn ăn, chọn uống, chọn dùng.

📣 Hãy lên tiếng vì chính làng quê mình.
Vì cha mẹ, con cái, và thế hệ mai sau.

🔁 Chia sẻ nếu bạn cũng thấy xót xa khi nghĩ về quê mình.

Từ một bài viết của Nguyễn Đức Thiều

20/07/2025

𝟓 Đ𝐈𝐄̂̀𝐔 𝐁𝐀̣𝐍 𝐂𝐀̂̀𝐍 𝐋𝐀̀𝐌 𝐍𝐆𝐀𝐘 𝐋𝐀̣̂𝐏 𝐓𝐔̛́𝐂 𝐊𝐇𝐈 𝐊𝐇𝐎̛̉𝐈 𝐇𝐀̀𝐍𝐇

𝐧𝐞̂́𝐮 𝐦𝐮𝐨̂́𝐧 𝐚𝐧 𝐭𝐨𝐚̀𝐧 𝐭𝐫𝐞̂𝐧 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐧 đ𝐢 𝐭𝐡𝐮𝐲𝐞̂̀𝐧/ 𝐦𝐚́𝐲 𝐛𝐚𝐲

Chuyện hôm qua ở Hạ Long là một chuyện buồn không ai mong nó xảy ra. Nhưng cũng vì vậy, mình càng tin rằng mỗi người đều có thể làm gì đó để đề phòng sự việc xảy ra tiếp diễn.

𝑀𝑖̀𝑛ℎ 𝑡𝑢̛̀𝑛𝑔 𝑙𝑎̀ 𝑡𝑖𝑒̂́𝑝 𝑣𝑖𝑒̂𝑛 ℎ𝑎̀𝑛𝑔 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑜 ℎ𝑎̃𝑛𝑔 𝑜̛̉ 𝑡𝑜𝑝 7 𝑎𝑛 𝑡𝑜𝑎̀𝑛 𝑛ℎ𝑎̂́𝑡 𝑡ℎ𝑒̂́ 𝑔𝑖𝑜̛́𝑖

𝑀𝑖̀𝑛ℎ đ𝑎̃ 𝑡𝑟𝑎̉𝑖 𝑞𝑢𝑎 𝑘𝑖̀ ℎ𝑢𝑎̂́𝑛 𝑙𝑢𝑦𝑒̣̂𝑛 đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 đ𝑎́𝑛ℎ 𝑔𝑖𝑎́ 𝑘ℎ𝑜́ 𝑛ℎ𝑎̂́𝑡 𝑛ℎ𝑖̀ 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑐𝑎́𝑐 ℎ𝑎̃𝑛𝑔 ℎ𝑎̀𝑛𝑔 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔, 𝑙𝑢𝑜̂𝑛 𝑝ℎ𝑎̉𝑖 đ𝑎̣𝑡 100/100 𝑐ℎ𝑜 𝑡𝑎̂́𝑡 𝑐𝑎̉ ℎ𝑜̣𝑐 𝑝ℎ𝑎̂̀𝑛 𝑎𝑛 𝑡𝑜𝑎̀𝑛

𝑀𝑖̀𝑛ℎ đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 ℎ𝑎̃𝑛𝑔 𝑑𝑎̣𝑦 𝑟𝑎̆̀𝑛𝑔: 𝑡𝑎̂́𝑡 𝑐𝑎̉ 𝑡𝑖𝑒̂̀𝑛 𝑏𝑎̣𝑐, 𝑠𝑢̛̣ 𝑛𝑔ℎ𝑖𝑒̣̂𝑝… 𝑡𝑎 đ𝑒̂̀𝑢 𝑐𝑜́ 𝑡ℎ𝑒̂̉ 𝑙𝑎̀𝑚 𝑙𝑎̣𝑖 đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐, 𝑡𝑟𝑢̛̀ 𝑠𝑢̛̣ 𝑎𝑛 𝑡𝑜𝑎̀𝑛 𝑙𝑖𝑒̂𝑛 𝑞𝑢𝑎𝑛 đ𝑒̂́𝑛 𝑡𝑖́𝑛ℎ 𝑚𝑎̣𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑢́𝑛𝑔 𝑡𝑎 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 𝑝ℎ𝑒́𝑝 𝑠𝑎𝑖, 𝑑𝑢̀ 𝑙𝑎̀ 1%.
𝐍𝐞̂𝐧 𝐜𝐡𝐮́𝐧𝐠 𝐭𝐚 𝐩𝐡𝐚̉𝐢 𝐋𝐀̀𝐌 Đ𝐔́𝐍𝐆

Đã nghỉ bay 5 năm, nhưng thói quen về việc đảm bảo an toàn tính mạng đã ăn vào máu mình. Khi đi ô tô, trẻ con luôn ngồi carseat, người lớn luôn cài dây an toàn. Mình cũng từng bị nhìn kì lạ chỉ vì đòi bằng được áo phao cho trẻ em dưới 5 tuổi để mặc cho con trước khi lên thuyền thúng ở Hội An.

Và đây là 5 điều nhỏ – nhưng cực kỳ quan trọng – mình luôn làm khi bước vào mỗi chuyến đi

𝟏. 𝐋𝐮𝐨̂𝐧 𝐥𝐚̆́𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐡𝐞 𝐯𝐚̀ 𝐡𝐨̛̣𝐩 𝐭𝐚́𝐜 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐡𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐝𝐚̂̃𝐧 𝐚𝐧 𝐭𝐨𝐚̀𝐧

Các công ty du thuyền lớn/ hãng hàng không 𝐛𝐚̆́𝐭 𝐛𝐮𝐨̣̂𝐜 𝐩𝐡𝐚̉𝐢 𝐜𝐨́ 𝐪𝐮𝐲 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡 𝐡𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐝𝐚̂̃𝐧 𝐚𝐧 𝐭𝐨𝐚̀𝐧, nếu không sẽ bị phạt cực nặng hoặc mất giấy phép.

Một buổi hướng dẫn (của du thuyền hoặc máy bay) thường sẽ gồm:
- 𝐓𝐨́𝐦 𝐭𝐚̆́𝐭 𝐪𝐮𝐲 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐝𝐚̀𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐨 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐤𝐡𝐚́𝐜𝐡 𝐤𝐡𝐢 𝐬𝐮̛̣ 𝐜𝐨̂́ 𝐱𝐚̉𝐲 𝐫𝐚
- 𝐆𝐢𝐨̛́𝐢 𝐭𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐜𝐚́𝐜 𝐯𝐚̣̂𝐭 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐡𝐨̛̣𝐩 𝐤𝐡𝐚̂̉𝐧 𝐜𝐚̂́𝐩
- 𝐂𝐡𝐢̉ 𝐝𝐚̂̃𝐧 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐫𝐚 𝐜𝐚́𝐜 𝐥𝐨̂́𝐢 𝐭𝐡𝐨𝐚́𝐭 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐠𝐚̂̀𝐧 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭
- 𝐇𝐚̀𝐧𝐡 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐜𝐮̣ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐤𝐡𝐚́𝐜𝐡 𝐡𝐚̀𝐧𝐠 𝐧𝐞̂𝐧 𝐥𝐚̀𝐦 𝐤𝐡𝐢 𝐜𝐨́ 𝐬𝐮̛̣ 𝐜𝐨̂́ 𝐱𝐚̉𝐲 𝐫𝐚.
- 𝐊𝐡𝐚̂̉𝐮 𝐥𝐞̣̂𝐧𝐡/ 𝐚̂𝐦 𝐭𝐡𝐚𝐧𝐡 𝐛𝐚̣𝐧 𝐧𝐠𝐡𝐞 𝐭𝐡𝐚̂́𝐲 𝐤𝐡𝐢 𝐜𝐚̂̀𝐧 𝐬𝐨̛ 𝐭𝐚́𝐧 𝐥𝐚̀ 𝐠𝐢̀

Các hãng lớn họ không làm điều gì vô nghĩa. Nên nếu họ đã dành công để tiến hành trước mỗi chuyến khởi hành thì chắc chắn đó là việc cần thiết. Trường hợp khẩn cấp rất ít xảy ra, nhưng nếu xảy ra thì 𝐭𝐲̉ 𝐥𝐞̣̂ 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐬𝐨́𝐭 𝐥𝐮𝐨̂𝐧 𝐭𝐡𝐮𝐨̣̂𝐜 𝐯𝐞̂̀ 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐏𝐇𝐀̉𝐈 𝐋𝐀̀𝐌 𝐆𝐈̀

𝟐. 𝐓𝐮̛̣ 𝐤𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐭𝐫𝐚 𝐜𝐚́𝐜 𝐯𝐚̣̂𝐭 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐡𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐝𝐚̂̃𝐧

𝐓𝐑𝐄̂𝐍 𝐌𝐀́𝐘 𝐁𝐀𝐘:
- Dây an toàn
- Áo phao được niêm phong ở dưới ghế (kiểm tra thôi nha, đừng lấy ra bị phạt đó)
- Nhìn xem cửa thoát hiểm gần nhất ở đâu
- Mặt nạ oxy sẽ rơi xuống từ đâu (trong trường hợp khẩn cấp, mặt nạ oxy tự động rơi từ trên đầu xuống, ta giật mạnh để kích hoạt bơm oxi (không giật là không có oxi) >> đeo cho mình trước và kéo dây chun cho ôm vào mặt >> đeo cho người thân và thao tác tương tự)

𝐓𝐑𝐄̂𝐍 𝐓𝐀̀𝐔 𝐓𝐇𝐔𝐘̉ (theo hiểu biết và trải nghiệm của mình):
- Mặc áo phao (với tàu nhỏ đi ngắn - nhiều tàu nhỏ không có đủ áo phao >> việc mình mặc luôn là đã chắc chắn mình có áo phao khi trường hợp khẩn cấp xảy ra)
- Hoặc biết áo phao của mình để đâu (với Cruise lớn đi dài ngày) - mình thấy thường để trong phòng ngủ, trong tủ đồ.
- Biết cách mặc áo phao cho mình và cho trẻ em - nên thử trước (cách mặc cho trẻ em sẽ là luồn qua háng)
- Xác định địa điểm tập kết khi sơ tán
- Nhận biết âm thanh báo động (không nhầm lẫn với tiếng chuông thường)

𝟑. 𝐗𝐞𝐦 𝐛𝐚̉𝐧 đ𝐨̂̀ 𝐭𝐡𝐨𝐚́𝐭 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐍𝐆𝐀𝐘 𝐊𝐇𝐈 𝐕𝐔̛̀𝐀 Đ𝐄̂́𝐍

Mỗi lần lên máy bay, bước vào khách sạn, chung cư mới đến lần đầu, hay tàu thủy – mình đều có thói quen xem 𝐛𝐚̉𝐧 đ𝐨̂̀ 𝐄𝐗𝐈𝐓, xác định lối thoát gần nhất.
Chồng mình từng cười vì cho rằng mình “suy nghĩ quá nhiều”. Nhưng hôm qua, anh ấy im lặng và đồng tình.

Đối với ai đó, việc quá cẩn thận như vậy có thể đáng cười hay là hành động lo lắng thái quá, nhưng mình không muốn rủi ro với mạng sống của chính mình và người thân. Với mình, bản thân có thể rất dễ dãi trong việc thử một công việc mới, một trải nghiệm mới, dám bỏ hết sự nghiệp đi để làm lại… Nhưng có những điều, mình luôn coi là điều không thể làm sai 1 lần trong đời. Luôn nhớ rằng: 𝐓𝐲̉ 𝐥𝐞̣̂ 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐬𝐨́𝐭 𝐥𝐮𝐨̂𝐧 𝐭𝐡𝐮𝐨̣̂𝐜 𝐯𝐞̂̀ 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐏𝐇𝐀̉𝐈 𝐋𝐀̀𝐌 𝐆𝐈̀

Hãy tìm trước:
* 𝐍𝐞̂́𝐮 𝐦𝐚̂́𝐭 đ𝐢𝐞̣̂𝐧, 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐨́ 𝐭𝐡𝐚𝐧𝐠 𝐦𝐚́𝐲, 𝐥𝐨̂́𝐢 𝐫𝐚 𝐠𝐚̂̀𝐧 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 𝐥𝐚̀ đ𝐢 𝐡𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐧𝐚̀𝐨, 𝐩𝐡𝐚̉𝐢 𝐡𝐚𝐲 𝐭𝐫𝐚́𝐢
�Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn đi cùng trẻ nhỏ hoặc người lớn tuổi

𝟒. 𝐓𝐡𝐮̛̉ 𝐦𝐨̂ 𝐩𝐡𝐨̉𝐧𝐠 𝐬𝐨̛ 𝐭𝐚́𝐧 𝟏 𝐥𝐚̂̀𝐧 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 (𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 𝐥𝐚̀ 𝐤𝐡𝐢 đ𝐢 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐞̉)
Chỉ mất 5 phút, nhưng giúp cả gia đình xử lý theo phản xạ khi sự cố xảy ra:

* Đ𝐚̣̆𝐭 𝐭𝐢̀𝐧𝐡 𝐡𝐮𝐨̂́𝐧𝐠: “𝐍𝐞̂́𝐮 𝐜𝐡𝐮𝐨̂𝐧𝐠 𝐛𝐚́𝐨 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐯𝐚𝐧𝐠 𝐥𝐞̂𝐧, 𝐚𝐢 𝐬𝐞̃ 𝐥𝐚̀𝐦 𝐠𝐢̀?” - 𝐜𝐨́ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐡𝐨̉𝐢 𝐭𝐫𝐞̉ 𝐧𝐡𝐨̉ đ𝐞̂̉ 𝐜𝐨́ 𝐡𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐝𝐚̂̃𝐧 đ𝐮́𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨 𝐜𝐨𝐧
* 𝐆𝐢𝐚𝐨 𝐧𝐡𝐢𝐞̣̂𝐦 𝐯𝐮̣ 𝐫𝐨̃: 𝐚𝐢 𝐝𝐚̆́𝐭 𝐚𝐢, 𝐚𝐢 𝐜𝐚̂̀𝐦 𝐠𝐢𝐚̂́𝐲 𝐭𝐨̛̀, 𝐚𝐢 𝐠𝐢𝐮̛̃ đ𝐨̂̀ 𝐭𝐡𝐢𝐞̂́𝐭 𝐲𝐞̂́𝐮. 𝐕𝐃 𝐜𝐡𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨𝐞̉ 𝐬𝐞̃ 𝐛𝐞̂́ 𝐜𝐨𝐧, 𝐯𝐨̛̣ 𝐫𝐚̉𝐧𝐡 𝐭𝐚𝐲 𝐬𝐞̃ 𝐥𝐚̀ 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐝𝐚̂̃𝐧 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠
* 𝐓𝐡𝐮̛̉ đ𝐢 𝐪𝐮𝐚 𝐥𝐨̂́𝐢 𝐭𝐡𝐨𝐚́𝐭 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐠𝐚̂̀𝐧 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 - coi như đi thăm thú ban đầu cũng không tệ

Đừng ngại giả định xấu trong 1 chuyến đi chơi. Giả định xấu nhưng không xảy ra còn hơn không giả định nhưng khi xảy ra sẽ không biết xử lý

Mình rất nể người châu Âu – 𝐡𝐨̣ 𝐛𝐢̀𝐧𝐡 𝐭𝐢̃𝐧𝐡 – 𝐩𝐡𝐚̉𝐧 𝐱𝐚̣ 𝐧𝐡𝐚𝐧𝐡 – 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐡𝐨𝐚̉𝐧𝐠 𝐥𝐨𝐚̣𝐧. Thực sự không phải bản năng, mà là được đào tạo huấn luyện từ nhỏ. Mình tin là thế hệ tương lai cũng cần điều này, để đủ hành trang khám phá thế giới. Dạy một đứa trẻ những điều này không hề buồn cười, đây là những điều trước sau gì cũng cần học.

𝟓. 𝐓𝐮̛̣ 𝐦𝐚𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞𝐨 đ𝐞̀𝐧 𝐩𝐢𝐧 𝐧𝐡𝐨̉ 𝐡𝐨𝐚̣̆𝐜 đ𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐡𝐨̂̀ 𝐜𝐨́ 𝐜𝐡𝐮̛́𝐜 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐒𝐎𝐒

Có thể bạn chưa biết, tiếp viên Eva như mình ngày xưa, trước mỗi chuyến bay đều bị check 3 thứ quan trọng nhất là

- Hộ chiếu (phần giấy tờ)
- Đèn pin mini (phải bật lên trong phòng họp để chứng minh là hoạt động tốt)
- Kiến thức an toàn bay

Đây là chi tiết nhỏ ít ai nghĩ tới, nhưng đ𝐞̀𝐧 𝐩𝐢𝐧 𝐧𝐡𝐨̉ (loại móc vào chìa khoá rất nhỏ) có thể giúp bạn tìm đường khi mất điện, hoặc phát tín hiệu cầu cứu bằng ánh sáng

Nếu dùng Apple Watch, Garmin, hoặc đồng hồ thông minh có SOS, hãy bật chế độ “khẩn cấp – phát tín hiệu” nếu cần cứu hộ

Lần gặp nạn này xảy ra ngay trong vùng du lịch trung tâm của vịnh Hạ Long nên mọi tàu cứu hộ đều đến sớm. Nhưng không loại trừ các hoàn cảnh khác sẽ phải đợi cứu hộ lâu hơn, thậm chí tính đến hàng nhiều chục giờ hay vài ngày. Chúng ta không chỉ chuẩn bị cho trường hợp y hệt hôm qua xảy ra đúng không?

Hãng hàng không lớn yêu cầu mỗi tiếp viên có 1 đèn pin là có lí do. Trên máy bay có thiết bị ELT để phát tín hiệu. Thiết bị này sẽ tự động phát tín hiệu radio định vị khẩn cấp khi máy bay bị va chạm mạnh. Tín hiệu được gửi lên vệ tinh, giúp đội cứu hộ xác định vị trí gặp nạn

Mình tin trên mỗi du thuyền đủ tiêu chuẩn cũng có thiết bị này, nhưng tự mình chủ động = tăng cơ hội sống sót thêm một bậc.

Vì chúng ta không bao giờ mong tai nạn xảy ra, nhưng khi nó xảy ra, chỉ người chuẩn bị sẵn sàng mới có thể bảo vệ được bản thân và người mình yêu thương.

🌊✈️ Mình viết bài này dưới kinh nghiệm cá nhân, không để lo lắng hóa mọi chuyến đi, mà để mỗi chuyến đi thực sự an tâm và trọn vẹn.

Nếu bạn thấy hữu ích, hãy chia sẻ lại để thêm một người biết cách bảo vệ chính mình.
�Còn nếu bạn có thêm kinh nghiệm nào hay, hãy bình luận, để cùng nhau học hỏi nhé!

Cảm ơn bạn đã đọc đến đây. Mong mọi sự bình an đến với thế giới này!

(Theo Ng Qui Quynh Hanh)

19/07/2025

Sự thẳng thắn có thể khiến con mất lòng người khác hoặc có ít bạn bè hơn.
Nhưng chắc chắn, những người ở lại luôn là những người bạn tốt nhất.

Sự chân thành có thể khiến con thiệt thòi hoặc bị xem là kẻ ngốc.
Nhưng chắc chắn, khi con chân thành, tâm con sẽ được giữ nguyên sự thuần khiết và bình an.

St

14/07/2025

30/05/2025

Ngày xưa các cụ giỏi lắm
_Ngày xưa các cụ ăn rất mặn, ngọt..nhưng bù lại các cụ lại vận động đủ, ăn rau, thêm nhiều đồ chua chát để quân bình.. và đặc biệt các cụ không dùng đồ ăn nhanh, nước ngọt.. như bây giờ..thay vào đó là nước trà, nụ vối.. có tác dụng thải độc thanh lọc cơ thể, chống oxi hóa, kháng sinh tự nhiên
_ các cụ mời nhau ngồi uống nước thay vì đứng uống nước, vì khi ngồi uống nước, nước sẽ được hấp thụ vào cơ thể tốt hơn phân bố đều khắp cơ thể hơn
_ ngày xưa các cụ bữa cơm ăn rau trước rùi mới ăn thịt, phần vì lịch sự không bị hiểu lầm tham ăn ngon, phần vì để bảo vệ sức khỏe.Ăn rau trước ăn thịt coi như thực phẩm lót tốt cho sức khỏe, đặc biệt là người bị tiểu đường kháng insulin
_ thịt chó ăn với lá mơ uống nước vối tránh gút bới riềng sả để tránh khó tiêu, hài sản ăn với tía tô để tránh dị ứng hải sản, thịt lợn với hành lá để tránh trệ khó tiêu, vịt lộn với rau răm và gừng, ngải cứu để tránh hàn trệ đầy bụng, ếch với lá lốt để tránh lạnh hại tỳ, bánh chưng nhân thịt có đỗ xanh lá d**g để tránh béo trệ và thải độc vì sợ bánh chưng để lâu dễ bị ôi thiu, thịt đông có mộc nhĩ nấm hương để tránh mỡ béo trệ gây tắc mạch máu, rau sống hay có kinh giới để tránh cảm nắng cảm lạnh thải độc chữa dị ứng mề đay..
_ mùa hè các cụ hay nấu chè đỗ đen nói là để giải nhiệt..nhưng sâu xa là để làm giảm ra mồ hôi trộm khi ngủ giúp tránh cảm viêm phổi mùa hè, bảo vệ âm dịch ở thận không bị tổn hao nhờ chất chát ở vỏ đỗ đen
_ mùa đông các cụ hay ăn phở nóng cho ấm, không quên vắt chanh chua vào gan kìm chế phát tiết hoả ở trong gan quá độ gây huyết áp cao, mụn nhọt mẩn ngứa..
_ nước các cụ uống để lắng đổ cặn đi chỉ uống nước trong ở trên để bảo vệ sức khỏe gọi là nước lọc
Ngày nay nếu nước đun sôi để lắng cặn bỏ đi cũng hạn chế được hạt vi nhựa nhiễm cả vào não, bộ phận sinh dục, máu..
_ ăn tối xong các cụ đi dạo nhẹ nhàng hoặc ngồi hàn huyên một lúc mới nằm ngủ để tránh làm tổn thương tỳ khí . Giờ nhiều cụ già cụ trẻ vừa ăn xong đã vội đi ngủ, đã thế trẻ nhỏ vừa cho ăn cháo xong đã đặt cho trẻ nằm ngủ luôn e rằng không tốt cho tỳ vị sau này người không khỏe, nôn ợ trào ngược từ đấy mà ra
_ buổi trưa các cụ ngủ nghỉ chút để tránh gánh nặng cho tim mạch được nghỉ ngơi vì là giờ cao điểm dương khí cực thịnh
_ buổi tối các cụ tránh cãi nhau to tiếng để được nghỉ ngơi bảo vệ sức khỏe, trong nhà thì êm thấm không mất ngủ, hàng xóm bớt phải nghe cải lương bất đắc dĩ
_ trước khi đi ngủ các cụ không quên ngâm chân, rửa chân, lau chân khô xoa đập bàn chân vào nhau để khí huyết vùng chân lưu thông, ngủ ngon giấc hơn và tránh đột quỵ.. hành động nhỏ nhưng tác dụng lớn
_ các cụ hạn chế đi chơi đêm khuya..đến giờ ngủ nghỉ để bảo vệ sức khỏe không thức quá khuya lấy đêm thay ngày trái với quy luật của tự nhiên
_ các cụ làm nhà chú trọng hướng nam để mùa đông tránh gió bắc mùa hè tránh nắng tây, cơ thể khỏe mạnh ít ốm đau từ đó dành thời gian sức khỏe làm kinh tế thuận lợi hơn thế mới có câu làm nhà hướng Nam không làm vẫn có ăn ý nói hạn chế phần nào vất vả mưu sinh
Còn nhiều lắm không kể hết.. các cụ ngày xưa giỏi uyên thâm lắm..

(Theo Phúc Toàn Anh viết 2025)

25/05/2025

SÔNG CÓ KHÚC, NGƯỜI CÓ LÚC, SỐNG Ở ĐỜI ĐỪNG KHINH THƯỜNG BẤT KỲ AI

1. Của thời mặc của ai ơi
Đừng cậy có của coi người mà kh.inh.
2. Khôn không có khéo khôn ấy dại
Dại có lòng thành dại ấy khôn
3. Chim khôn kêu tiếng rảnh rang
Người khôn nói tiếng dịu dàng, dễ nghe​
4. Đời khúc khuỷu lúc lên lúc xuống
Cứ mặc kệ buông bỏ ưu tư
5. T.iền ng.àn b.ạc vạn cũng không thể tránh lúc mặt trời lặn
Vô danh tiểu tốt chưa chắc ngày sau không nên nghiệp lớn.
Vậy nên khi gặp người gi.àu có, đừng đ.ố k.ị. Gặp kẻ ngh.èo kh.ó, đừng ch.ê cười. Gặp người lương thiện, đừng ứ.c h.iếp. Gặp kẻ đáng thương, nhớ giúp đỡ. Gặp người nghĩa khí, cần bảo vệ. Gặp kẻ toan tính, tránh càng xa càng tốt.

Nguồn: Trung Tâm Kỹ Năng Sống NQH