23/12/2023
Muốn làm đẹp, uống collagen nhưng sợ tăng cân? Muốn duy trì vóc dáng nhưng ngại các phương pháp giảm cân ảnh hưởng sức khoẻ?
Tus này sẽ là tips cho ce mình duy trì vóc dáng khi bổ sung collagen làm đẹp, th đã áp dụng và đến thời điểm hiện tại trộm vía vẫn rất hiệu quả nhưng thực tế và rất dễ áp dụng nha!
Duy trì thói quen uống 1 ly nước ấm mỗi sáng bước xuống giường, lúc này dạ dày trống nên khả năng thanh lọc cơ thể rất tốt, ce có thể thêm 1 thìa mật ong và 1 vài giọt chanh tươi (nếu ce ko đau dạ dày nhé)
Giảm thiểu lượng đường nạp vào cơ thể (tinh bột, đồ ngọt, nước ngọt, bánh kẹo, ...) vì khi cơ thể ko được nạp năng lượng từ đường sẽ bật cơ chế đốt mỡ tự thân để sinh năng lượng, ce thử sau 1-2 tuần cắt đường sẽ thấy người thon gọn hẳn nhé. Phương pháp này những ce thực hành nhịn ăn gián đoạn rất hay áp dụng.
Uống collagen trước ăn sáng 30p, thời điểm này cực tốt nhất là ce dễ tăng cân, collagen thật ra là một loại protein nên mình uống còn mang lại cảm giác no giảm thèm ăn (thường th uống sau khi tập thể dục buổi sáng xong và skin care xong). Uống lúc này còn tăng khả năng chống nắng tự nhiên cho da và tăng khả năng sản sinh collagen tự nhiên của cơ thể nhất là ce dùng những loại collagen như của nhà Dr.Halee có cả vitamin C từ chiết xuất lựu luôn.
Duy trì tập thể thao "đều đặn" hằng ngày, 30p thôi ko cần nhiều, nhưng việc tập đều giúp cơ dưới da duy trì độ săn chắc, và giúp máu huyết lưu thông tốt, từ đó độ đàn hồi của da cũng tốt hơn
Đơn giản vậy thôi, nhưng nó là sự kỷ luật bản thân, ce tìm hiểu sâu hơn có thể ib th tư vấn nhé!
