19/06/2025
LÀM THẾ NÀO ĐỂ KHÔNG BỊ TỔN THƯƠNG KHI SỐNG LÀ CHÍNH MÌNH?
“Sống thật với bản thân sao lại là điểm yếu?” là câu thoại ấn tượng nhất với mình khi xem bộ phim “Love in the big city”.
Trong phim dù là người không dám đối mặt với định kiến xã hội như Heung Soo hay người dũng cảm đối mặt với định kiến xã hội như Jae Hee thì đều bị tổn thương do những nhãn dán, những định kiến xã hội gán lên họ. Vậy có cách nào để ta vừa có thể tự tin sống thật với bản thân mình vừa không bị tổn thương vì những “nhãn dán” của xã hội không?
Trong cuốn “Hiểu tâm lý để làm chủ cảm xúc” có đề cập đến vấn đề này như sau:
Việc gắn mác có tác động vô cùng lớn đến tất cả mọi người, ngay cả việc lựa chọn sắc tộc trước khi làm bài kiểm tra về trí thông minh, hay chọn tuổi tác trước khi làm bài kiểm tra về trí nhớ, đều sẽ gây ra những ảnh hưởng đến hành vi của chúng ta. Nhưng mỗi người chúng ta đều là sự tồn tại duy nhất, sao có thể phân loại tất cả mọi người chỉ bằng một vài nhãn mác được đúng không?
Chúng ta có thể kiểm soát được bản thân và không gắn mác tiêu cực cho mình, nhưng lại không thể kiểm soát người khác, vậy chúng ta phải làm sao? Mặc dù không thể ngăn chặn việc mình bị người khác gắn mác, nhưng chúng ta có thể quyết định bản thân nhìn nhận sự việc đó như thế nào. Nói cách khác, nếu người khác gắn mác tiêu cực cho bạn, bạn hoàn toàn có quyền không chấp nhận, hoặc thậm chí dũng cảm xé bỏ nó.
Có một câu nói như thế này: “Việc ai người ấy làm, chúng ta tự làm tốt việc của mình, như vậy là tốt lắm rồi.” Khi đối mặt với việc bị gắn mác, bạn cũng có thể dùng thái độ tương tự, hành vi gắn mác của người khác không liên quan gì đến bạn. Chỉ cần không chấp nhận cái mác đó, thì nó sẽ chẳng thể gây ra ảnh hưởng gì đến bạn.
- Thông điệp trích trong “Hiểu tâm lý để làm chủ cảm xúc”
Nguồn: Cảm hứng sống tích cực