Lee-healthy

13/01/2025

Dành tặng cho các bạn mê ăn vặt, ăn đêm, nhưng lại sợ mập (giống tui). Xem link bên dưới nhé

Canh bí đao, cà chua xào ức gà không da, tráng miệng với bưởi hoặc táo là bữa tối ngon miệng, no bụng mà vẫn giảm cân.

07/11/2024

Nấu ăn là nghệ thuật thì người nấu là nghệ sĩ.
Tác phẩm ngon còn phải đẹp mắt
Ảnh: lạng trên mụm

05/11/2024

4 thói quen buổi sáng giúp giảm mỡ nội tạng
1. Ăn bữa sáng giàu protein: Trứng, bơ, yến mạch... là những thực phẩm giàu protein được khuyến khích dùng trong bữa sáng.
2. Uống nhiều nước: Uống khoảng 500 ml nước ngay sau khi thức dậy có thể làm tăng mức độ trao đổi chất lên đến 30%.
3. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong quá trình đốt mỡ, đặc biệt là loại bỏ các mô mỡ cứng đầu, mỡ nội tạng.
4. Tập thể dục: Tập thể dục buổi sáng là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm mỡ nội tạng. Cách này giúp đốt cháy calo, kiểm soát lượng đường trong máu suốt cả ngày.

05/11/2024

4 thực phẩm giàu magiê giúp giảm mỡ nội tạng
1. Sôcôla đen: 100 g sôcôla đen cung cấp 327 magiê. Ngoài ra, sôcôla còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và axit béo không bão hòa đơn, giúp tăng tốc độ trao đổi chất, đốt cháy nhiều calo hơn, tăng tốc độ giảm cân, giảm mỡ nội tạng.
2. Hạnh nhân: Hạnh nhân chứa ít carbohydrate, giàu chất xơ, protein và magiê. 100 g hạnh nhân chứa 268 mg magiê. Bổ sung magiê giúp ổn định lượng đường trong máu, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ nội tạng.
3. Đậu nành: Đậu nành chứa ít calo nhưng giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, rất tốt cho sức khỏe. 100 g đậu nành cung cấp 53 mg magiê, có tác dụng ngăn ngừa tăng mỡ máu, ức chế hấp thu cholesterol và chất béo, tăng tốc độ giảm mỡ nội tạng.
4. Quả bơ: 100 g bơ cung cấp 20 mg magiê cùng nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân. Chất béo lành mạnh trong bơ vừa giúp no lâu vừa tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa.

22/06/2024

5 loại hạt ăn thường xuyên giúp phụ nữ trẻ lâu
1. Mè đen
Phụ nữ hàng tháng đều mất một lượng máu nhất định vì kinh nguyệt. Tiêu thụ mỗi 100 g mè đen, bạn sẽ nhận được 22,7 mg sắt, giúp làn da bớt xanh xao. Mè đen còn chứa nhiều vitamin E, ngăn ngừa quá trình lão hóa, làm giảm nếp nhăn và xóa mờ các đốm thâm nám.
2. Hạt lanh
Loại hạt này có khả năng ổn định hàm lượng estrogen trong cơ thể, nhờ đó kiểm soát hoạt động của tuyến tiết bã nhờn, giảm nguy cơ mụn. Hạt lanh cũng chứa nhiều axit béo tốt, có thể giúp giảm viêm, cải thiện da mềm mại, giữ ẩm tốt hơn.
3. Óc chó
Hàm lượng omega-3 dồi dào trong óc chó giúp hạn chế tác hại mà gốc tự do gây ra cho da, nhờ đó giảm bớt tổn thương da, bảo vệ cấu trúc collagen. Quả óc chó còn rất giàu vitamin B, có thể làm giảm sắc tố da và giúp sản sinh các tế bào da mới khỏe mạnh.
4. Hạt điều
Điều chứa nhiều chất sắt, kẽm, selen... đều là những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của làn da, mái tóc. Selen hỗ trợ chống lại các gốc tự do trong cơ thể hiệu quả, nhờ đó trì hoãn sự xuất hiện của dấu hiệu lão hóa da. Ngoài việc thêm hạt điều vào chế độ ăn, dầu hạt điều cũng được đưa vào mỹ phẩm vì giàu vitamin E, giúp giảm nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi da hiệu quả
5. Hạt chia
Hạt chia có nhiều axit béo Omega-3, axit linoleic và axit alfa-linolenic. Những axit này đều có thể ngăn ngừa các vấn đề như mụn, sẹo và mụn đầu đen. Bên cạnh đó, hạt chia còn chứa nhiều chất xơ, có lợi cho hệ tiêu hóa, góp phần đào thải độc tố, cặn bã, giữ da đẹp, eo thon

Send a message to learn more

21/06/2024

7 loại rau có protein cao, tốt cho cơ bắp
For my team

08/11/2023

Gần đây bận quá nên em lặn lâu lặn sâu xíu. Thỉnh thoảng ngoi lên thở sẵn tiện gửi em chút thông điệp sức khỏe cho cả nhà mình tham khảo nhé

08/11/2023

☎️ 090 895 4907


ĐẠI HẠ GIÁ CẢ NHÀ ƠI
Từ 350k => giảm còn 330k

SỮA TƯƠI NGUYÊN KEM DEVONDALE 200ML
Giá: /thùng (24 hộp) + ship
Date: 2024

GIÁ CẢ LUÔN HỢP LÝ

Hàng sẵn giao trong vòng 48h ạ
Hãy nhấc ☎️ lên bấm 0908954907 để được phục vụ tận tình, uy tính, đáng tin cậy.

16/08/2023

☎️ 090 895 4907


Chắc chắn khách hàng chẳng xa lạ gì với sữa Úc Devondale. Hãy nhấc ☎️ lên bấm 0908954907 để được phục vụ tận tình, uy tính, đáng tin cậy. GIÁ CẢ HỢP LÝ

SỮA TƯƠI NGUYÊN KEM DEVONDALE 200ML
Giá: /thùng (24 hộp) + ship
Date: 01/2024
Hàng sẵn giao trong vòng 48h ạ

04/08/2023

☎️ 090 895 4907

SỮA TƯƠI NGUYÊN KEM DEVONDALE 200ML
Giá: /thùng (24 hộp) + ship
Date: 01/2024
Giao hàng trong 48h, hàng sẵn giao ạ.
Giá cả luôn hợp lý, đăng giá nào bán đúng giá đó, mua từ 5 thùng trở lên tính giá sỉ. Từ 10 thùng giá sỉ + freeship
Em mời cả nhà order ạ.