15/05/2024
BAO LÂU RỒI BẠN KHÔNG CHO PHÉP BẢN THÂN MÌNH NGHỈ NGƠI?
Mình đã rất nhiều lần tụt mood - tức mất đi năng lượng tích cực để làm việc, học tập...Bản thân rơi vào trạng thái chán nản, mệt mỏi, không tập trung và không muốn làm gì cả.
Và mình đã bơi trong cái vũng bùn với tâm trạng dở dở ương ương, tâm trí lơ lửng không biết đang lạc chốn nào. Bản thân nhận thức được thả trôi mình trong trạng thái này thật phí hoài, nhưng vực dậy tinh thần tích cực thật khó, khi cảm thấy mọi thứ bủa vậy, đơn độc giữa hành trình và tự suy rằng không ai có thể giúp...
Có rất nhiều lý do làm chúng ta tụt mood: có thể là do stress, do làm công việc mình không thích, mất phươbg hướng, bế tắc trong cuộc sống, tự ti về bản thân hay quá nhạy cảm về những thứ diễn ra quanh mình. Những lý do này nhen nhóm và tích tụ dần đến khi tràn đầy chen lấn trong suy nghĩ, sinh ra mệt mỏi.
Dù cho nguyên nhân là gì, khi nhận ra trạng thái này, chúng ta buộc phải tự nắm tóc kéo đầu mình lên mà không đợi chờ ai kéo mood lên giúp. Tạm thời gạt sang một bên những thứ làm chúng ta mông lung, mơ hồ, mệt mỏi. Hãy thư thả dừng lại, cho phép bản thân nghỉ ngơi - về với thiên nhiên, đi đâu đó thay đổi môi trường, xem một bộ phim thể loại mình thích, hay hẹn hò một vài mối quan hệ thân tình lâu rồi chưa có thời gian tán ngẫu...
Thực ra, đôi khi phải tạo cho mình những điểm dừng. Bởi vì:
- Điểm dừng cần thiết lập và hiện diện trong nó để xây lại nội tại bên trong bền vững.
- Điểm dừng để nhắc nhở bản thân: mọi thứ bên ngoài chỉ là bụi, đôi khi làm mình mờ mắt. Đừng mải sống vì người khác, bởi thực tâm, mình ổn thì mọi việc sẽ ổn.
- Điểm dừng để nhận ra tình yêu ẩn sâu bên trong mình - để đủ tĩnh nhìn thấy thế nào là yêu bản thân thực sự mà thấu suốt chọn lựa phù hợp với hoàn cảnh.
- Điểm dừng để nhận ra mọi thứ rồi cũng sẽ thay đổi, ngay cả bản thân chính mình. Nên vẫn cứ "tuỳ duyên" trong nhịp bước của mình.
Chọn "điểm dừng" rồi "biến mất" để cân bằng và làm mình hạnh phúc.
Hôm nay mệt quá thì nghỉ tí nha!
- Tyxin -
15.05.2024
