Khoa Học Võ Thuật

27/06/2025

✊✊✊ Tiểu Niệm Đầu - bài quyền nhập môn của Vĩnh Xuân phái

Vĩnh Xuân quyền (Wing Chun, Yong Chun) là một trong “Quảng Đông thập tam danh quyền” (13 môn võ danh tiếng nhất tỉnh Quảng Đông), có lịch sử hơn 300 năm. Môn võ gắn liền với lịch sử “phản Thanh phục Minh” của người Hán, ban đầu được truyền dạy hạn chế trong các tổ chức kháng Thanh (điển hình là Thiên Địa Hội). Về sau, võ phái này được lưu truyền rộng rãi từ giữa thế kỷ 19 bởi “Phật Sơn quyền vương” Lương Tán (Leung Jan) (1826-1901), nổi tiếng nhờ sự quảng bá tại Hongkong (Diệp Vấn), Trung Hoa đại lục (Nguyễn Kỳ Sơn), Việt Nam (Nguyễn Tế Công) và các nước phương Tây (tài tử Lý Tiểu Long).

Vĩnh Xuân đại diện cho phong cách Đoản Đả, sở trường chiến đấu ở cự ly gần trong phạm vi 1 sải tay thông thường. Lối đánh nguyên thủy chắc gọn, kín đáo, cương mãnh kết hợp với sự linh hoạt của nhiều bộ tay; cước pháp và bộ pháp giản dị chú trọng các cú đá tầm thấp; chiến pháp thiên về bám dính để kiểm soát chuyển động của đối phương sau đó tấn công nhanh (niêm thủ khoái đả). Quyền kỹ Vĩnh Xuân tuy đơn giản dễ tập nhưng chú trọng tính kết hợp biến hóa liên tục, trong thô có xảo, cương nhu tương tế nên tính thực dụng và thẩm mỹ đều khá cao.

Về số lượng quyền lộ (bài quyền tay không), Vĩnh Xuân cổ phái như dòng Trần Hoa Thuận có đến hơn 12 bài quyền tay không, trong khi các xu hướng hiện đại (như dòng Hongkong) thường chỉ lưu truyền 3 bài quyền cơ bản là Tiểu Niệm Đầu, Tầm Kiều và Tiêu Chỉ; dòng Việt Nam có bài Tiểu Niệm Đầu (tên khác Tiểu Luyện Đầu, Tiểu Hình Ý) và các bài Ngũ Hình quyền (Long, Xà, Hổ, Báo, Hạc, Ngũ Hình tổng hợp); dòng Chợ Lớn (ảnh hưởng tư duy của chi phái Cổ Lao, Phật Sơn) thậm chí chỉ có Tiểu Niệm Đầu và Nhị Thập Nhị Tản Thức (22 thế đánh tự do).

Có thể thấy, Tiểu Niệm Đầu là bài quyền căn bản “định danh môn phái” mà môn sinh chi phái nào cũng phải tập qua khi nhập môn. Điểm thú vị của bài quyền là… chỉ “đứng yên và quay tay”, chỉ dùng một tấn pháp duy nhất là “Nhị Thụ/Bát Tự/Tam Chiến Kiềm Dương Tấn” (thường bị gọi nhầm phổ biến là Nhị Tự Kiềm Dương Tấn) kết hợp với các thế tay đơn giản. Nói không ngoa, đây là một trong những bài quyền dễ tập nhất thế giới, có thể “học lóm” trong tầm 1 giờ. Tuy nhiên, ẩn sau vẻ đơn giản đến nhàm chán ấy là những “ý niệm nhỏ” làm nền tảng cho mọi tư duy chiến thuật sâu sắc về sau của võ phái này. Khoa Học Võ Thuật xin giới thiệu đến quý độc giả bài Tiểu Niệm Đầu của chi phái Hongkong được võ sư Hoàng Thuần Lương (một trong 3 cao đồ của Diệp Vấn, là vị sư huynh mà huyền thoại Lý Tiểu Long quý mến nhất).

-----------
Inbox để Liên hệ gói Huấn Luyện Cá Nhân Tại Nhà (chỉ tại TPHCM) Boxing, Muay, Vĩnh Xuân, Thái Cực, Thiền/Khí công với Khoa Học Võ Thuật nhé!
Mỗi PT chỉ phục vụ tối đa 3 học viên/tháng nhằm đạt chất lượng cao nhất cho người học!

(English and Simplified Chinese subtitles available)（有英文和简体中文字幕）The first form in Wing Chun which is called ‘Siu Nim Tao' (Little Idea Form) performed by the...

27/06/2025

Khoa Học Võ Thuật lần lượt giới thiệu võ phái bốn phương. Tìm hiểu với tinh thần "hòa hiếu võ lâm" nhé các nhân sĩ. Thân ái!!!

14/04/2025

⁉️ Vì sao Võ Cổ Truyền thất bại trên sàn đấu hiện đại ⁉️
Trong 5 năm trở lại đây, dân mê võ không hiếm dịp chứng kiến các trận đấu nghiệp dư lẫn bán chuyên giữa các võ sĩ trường phái hiện đại và các “võ sư Cổ truyền”, kết quả là các “võ sư cổ truyền”… thua sấp mặt. Vì sao lại có thực trạng đáng tiếc này, chuyện gì đã xảy ra với “Cổ Võ” vậy?!?
--- Khoa Học Võ Thuật --- xin phép chia sẻ tản văn của Huấn luyện viên, Nhà khảo cứu võ thuật Chính Hòa Bảo Nhật Toàn – một thân hữu trí thức lâu năm của chúng tôi về vấn đề thời sự này.
Rất Thẳng và rất Thật!!!

🔥🔥🔥 “Ngụy võ giả” thời hiện đại 🔥🔥🔥
--- Chính Hòa Bảo Nhật Toàn ---

“Võ Cổ Truyền (Cổ Võ) là một thuật ngữ với nội hàm rất rộng, bao gồm các dòng phái võ thuật của các nước được lưu truyền hạn chế theo hình thức tông môn. Trong bối cảnh hiện đại, các môn võ này dần được phổ cập cho đại chúng, và như một động thái cần thiết, bắt đầu giao lưu với những xu hướng Võ Hiện Đại (Tân Võ) được hệ thống bài bản, chú trọng thực tiễn, dễ tập dễ dùng theo tinh thần Tây phương. Kết quả là gì? Khi bước lên sàn đấu thể thức hiện đại, các võ sư/võ sĩ Võ Cổ Truyền thể hiện rõ sự vụng về và yếu kém của mình, và kết quả là những trận thua chóng vánh đến ngỡ ngàng… Vì đâu nên nỗi…?!?

Trước khi vội phê phán một việc gì, ta cũng nên điềm tĩnh mà suy ngẫm: “Liệu rằng những đúc kết ngàn năm của cổ nhân trong kinh nghiệm chiến trận sinh tử nơi giang hồ trận mạc lại là những thứ tầm thường đến thế mà truyền thông đã chia sẻ mấy năm nay?”. Cổ Võ Thuật định nghĩa rất rõ thế nào là Chân Võ, tức những hành giả võ thuật đạt đến trạng thái tối cao của khoa học và nghệ thuật chiến đấu, cũng như xem võ thuật là lẽ sống. Việc các hành giả ấy luyện võ trên 10 tiếng một ngày, lấy 1 địch 10 hay đả bại đối phương chỉ với một đòn không phải là huyền thoại phi lý. Đó là thực tế của Võ Thuật khi các tiền bối khoác trên mình lớp áo của nhà binh, sát thủ hay các đại hiệp hành tẩu giang hồ. Đạo lý của cường giả muôn đời thường không nói suông, “quyền thắng là quyền hay”, “lý luận cao viễn không bằng đối thủ phủ phục dưới chân”. Giới Chân Võ cường giả thực sự của Cổ Võ Thuật đâu mất rồi? Những “ngụy võ sư” ngày nay vì sao yếu kém là thế? Lý luận dông dài chẳng qua đúc kết lại 2 NGUYÊN NHÂN CHÍNH mà thôi…

🌟 Trước hết, do ĐƯỜNG HƯỚNG BẢN THÂN SAI LỆCH
Thời đại truyền thông đa phương tiện ngày nay “làm hư” giới võ giả quá đỗi. Nhiều kẻ học lóm được một chiêu nửa thức hoặc vài bài quyền hoa mỹ, rồi lợi dụng công nghệ quay dựng công phu, trở thành các “diễn viên mãi võ thời hiện đại”, lấy các phù phiếm bề ngoài lừa bịp người ngoài, cốt chỉ để quảng bá chiêu sinh, xem võ thuật như kế sinh nhai. Những kẻ này lầm lẫn giữa Hoa Pháp và Thực Luyện, lấy múa may quay cuồng “vô kình thiểu lực” thay thế cho các tình huống thực tế vốn đòi hỏi nhanh, mạnh, quyết đoán thì thất bại đã ở ngay trước mắt. Cổ nhân đặt Đảm Khí làm đầu, thứ nữa mới đến Công Phu Lực Đạo, Kỹ Pháp là thứ yếu (Nhất đảm, nhị lực, tam kỹ pháp) còn Hoa Pháp chẳng qua là dạng kỹ pháp “để mua vui lúc trà dư tửu hậu”. Nhiều kẻ luyện Cổ Võ Thuật ngày nay, đáng buồn thay, lấy Hoa Pháp làm đầu, ảo tưởng bản thân chiêu kỹ đa biến mà không có thực chất, thể lực yếu kém, kinh nghiệm đối luyện lẫn thực chiến nghèo nàn thì thất bại đã ngay trước mắt…

🌟 Thứ đến, do CHẲNG THỂ THÍCH NGHI VỚI NGƯỜI VÀ THỜI CUỘC
Giao lưu với các võ sĩ hiện đại nhưng không nghiên cứu kỹ thể thức thi đấu chung cũng như kỹ pháp của môn phái bạn, cứ ngụy biện chẳng “quen găng quen sàn” là một lối ngụy biện phổ biến. Thực tế chiến đấu buộc phải thích nghi với mọi tình huống không được dự liệu, một võ giả chân chính luôn phải ghi nhớ nguyên tắc sinh tồn thiết yếu này. Đổ thừa đeo găng nên không cầm nã được, không hóa kình được, không ra đòn sát kỹ được chỉ chứng tỏ kẻ ấy luyện tập chưa tới những tinh hoa của Cổ Võ Thuật mà thôi. Cổ nhân quan niệm: “Một ngón tay cũng phải chế phục được địch, một chiếc lá cũng có thể là vũ khí, một cử động bình thường đã là chiêu thức hay” (Nhất chỉ khả chế địch, nhất diệp vi binh khí, nhất cử thị hảo kỹ). Cường giả chân chính thẳng thắn là thế, không có cái thói “đổ thừa nghịch cảnh” của bọn “ngụy võ sư” ngày nay. Kẻ đối diện với sinh tử trong chớp mắt, thua người chỉ trách kỹ nghệ không bằng người, vô năng khi đối địch mà thôi.

Giới Chân Võ Cường Giả của Cổ Võ thời nay vẫn tồn tại đấy, tiếc thay nhiều người lại ẩn nhẫn an phận, thiếu tinh thần chỉnh đốn bọn giả ngụy, vô tình hay cố ý, đạp đổ tâm huyết của tiền nhân mất rồi! Thiết nghĩ các hành giả Cổ Võ thời nay nếu biết giữ vững tinh thần “nhà binh” của cha ông, lại biết học hỏi tinh thần thực tiễn và khoa học của giới Tân Võ thì đã chẳng nhận lấy những thất bại ê chề như những năm qua. Nhìn thẳng vào thực trạng, đau một lần để trưởng thành vậy!
(Chính Hòa Bảo Nhật Toàn, Sài Gòn, 30/03/2025)

(Mọi chia sẻ bài viết trên xin quý độc giả ghi rõ và giữ nguyên nội dung và tên tác giả như tác quyền về mặt tinh thần. Trân trọng!)
Facebook tác giả cho những độc giả/học viên muốn trao đổi với tinh thần thân hữu
facebook.com/chinhhoabaonhattoan
-----------
Inbox để Liên hệ gói Huấn Luyện Cá Nhân Tại Nhà (chỉ tại TPHCM) Boxing, Muay, Vĩnh Xuân, Thái Cực, Thiền/Khí công với Khoa Học Võ Thuật nhé!
Mỗi PT chỉ phục vụ tối đa 3 học viên/tháng nhằm đạt chất lượng cao nhất cho người học!

14/12/2024

Bạn băn khoăn không biết nên học môn võ nào cho HỢP THỜI & HIỆU QUẢ?
Boxing, Kickboxing, Muay Thai, Vĩnh Xuân…???

ĐỪNG LO!!! KHOA HỌC VÕ THUẬT đã nghĩ thay bạn rồi!!!
Chúng tôi chia sẻ các gói tập PT 1-1 TẠI NHÀ (chỉ tại TPHCM) với Giáo Trình Chiến Đấu Tổng Hợp Đa Năng với những giá trị tuyệt vời sau:
1️⃣ Tổng hợp 04 môn võ Boxing, Kickboxing, Muay Thai, Vĩnh Xuân thành lộ trình từ Cơ bản đến Nâng cao, phù hợp với người từ 15 tuổi trở lên.
2️⃣ TÍNH THỰC CHIẾN TỰ VỆ được ưu tiên hàng đầu, với 3 cấp độ Võ đài, Đường phố và cả… Chiến trường!!!
3️⃣ Kết hợp với nhu cầu HUẤN LUYỆN CHỨC NĂNG CƠ THỂ (Functional Body Training) theo chuẩn khoa học thể thao hiện đại.
4️⃣ Huấn luyện 1-1 theo phương pháp ứng dụng trong huấn luyện vệ sĩ/ đơn vị đặc chủng.
5️⃣ Học bổ trợ về Thiền & Khí công nhằm nâng cao nội lực tinh thần.
6️⃣ Huấn Luyện Viên Cá Nhân (PT) vui khỏe trẻ đẹp, lịch sự, tâm lý, bài bản & học thức!!!

+++ Quyền lợi & Trách nhiệm dành cho Học Viên
(Khoa Học Võ Thuật chỉ cung cấp dịch vụ tại TPHCM)
💥 Chuyên viên của Khoa Học Võ Thuật sẽ gặp gỡ trực tiếp và trao đổi nhu cầu học cụ thể, xác định trình độ & phong cách riêng của mỗi học viên.
💥 Có Hợp Đồng Huấn Luyện & Bảng Tiến Trình Huấn Luyện để đảm bảo quyền lợi của học viên.
💥 Cung cấp các tài liệu chuyên môn định kỳ (tùy hạng mức gói tập).
💥 TẶNG các buổi tập MIỄN PHÍ tùy hạng mức thỏa thuận (liên hệ để biết thêm chi tiết).
💥 Chi phí gói tập được THANH TOÁN 100% trước khi bắt đầu nhằm tạo tính cam kết cần thiết. ĐẶC BIỆT giá ưu đãi hơn phòng Gym đến… 40%!!!
(Xin vui lòng tham khảo hạng mức chi phí, đây là vấn đề tế nhị nên chúng tôi không muốn làm mất thời gian của quý anh/chị ^_^)

Inbox cho trang nhé!!!
Có thêm những người bạn yêu võ thuật chân thành là hạnh phúc của các PT. Thân ái!!!

29/08/2024

⚜️⚜️⚜️ Xu hướng Striking Tổng Hợp trong MMA đương đại

Dù thừa nhận hay không, MMA vẫn đang là thể thức thi đấu đem lại NHIỀU CẢM HỨNG cho võ thuật hiện đại. MMA đang là tác nhân tạo nên những tranh luận gay gắt nhất, nhưng đồng thời, cũng tạo nên những sự tích hợp và dung hòa giữa các trường phái cổ kim. Chỉ riêng về mảng Striking style (các phong cách quyền cước trong tư thế đứng hoặc quỵ gối), MMA đã tạo cầu nối để các xu hướng sau kết nối với nhau một cách nhịp nhàng hơn. Cùng Khoa Học Võ Thuật tìm hiểu các xu hướng Striking được các võ sĩ hàng đầu yêu thích sử dụng nhé!!!

1️⃣ Hand-only style - Boxing
Hiển nhiên hơn cả hiển nhiên, Boxing là lựa chọn phổ biến hơn cả khi sở hữu bộ kỹ năng tinh gọn, thực dụng và dễ nắm bắt chỉ với 6 đòn cơ bản gồm (Jab, Straight, Hook, Uppercut, Overhand và Body Shot) cùng kỹ năng di chuyển thân và đầu nhanh và lắt léo. Dạng võ sĩ chọn Boxing sẽ thường chọn 2 phương án: một là, đánh đứng chủ yếu, cố gắng thoát mọi tình huống on ground (nằm sàn); hai là tìm cách quật hoặc đẩy ngã đối phương rồi sử dụng chiến thuật Ground and Pound (đấm đá trên sàn).

2️⃣ Leg and Hand style - Kickboxing, Taekwondo hoặc Muay Thái
Kết hợp với các kỹ thuật đá căn bản hoặc combo chỏ gối cũng là một lựa chọn hữu dụng nhằm tạo thêm áp lực cho đối phương bằng cách phong phú hóa các lựa chọn quyền cước, tạo thêm nhiều tình huống khó đoán hơn. Ngoài tư duy phối hợp linh hoạt, các võ sĩ lựa chọn xu hướng này sẽ phải lưu tâm về khoảng cách lý tưởng và năng lực tiến thoái hợp lý nhằm kiểm soát tốt nhịp độ trận đấu và bào mòn thể lực của đối thủ.

3️⃣ Flexible Hand style - Karate hoặc Vĩnh Xuân
Nếu như 2 xu hướng trên không quá chú trọng đến việc kiểm soát tay của đối phương khi chiến đấu, các lựa chọn đến từ Á Đông là một bổ khuyết thú vị. Karate với các kỹ thuật gạt đỡ, ghìm đòn chắc chắn kết hợp với các đòn trọng kích (heavy attack) rất phù hợp với mẫu đấu sĩ trầm tĩnh nhưng quyết đoán. Trong khi đó, Vĩnh Xuân với các kỹ thuật đỡ đòn bằng chỏ (Bàng Thủ), kiểm soát các vùng của tay bằng các thể tay mở (Than Thủ, Trầm Thủ, Tiêu Thủ…) thường được các võ sĩ có tâm tư tinh tế, uyển chuyển rất đỗi yêu thích.

Nếu là bạn, bạn sẽ chọn phong cách Striking yêu thích nào? Hãy cùng để lại những bình luận chia sẻ thêm nhé!

LƯU Ý: Khoa Học Võ Thuật có cung cấp các gói tập PT 1-1 tại nhà mang tên Tán Đả Hiện Đại, được thiết kế tổng hợp 3 xu hướng kể trên nhằm phát triển năng lực thực chiến của bạn chỉ từ 2-3 học trình!!! Inbox tìm hiểu nào ^_^
-----------
Inbox để Liên hệ gói Huấn Luyện Cá Nhân Tại Nhà (chỉ tại TPHCM) Boxing, Muay, Vĩnh Xuân, Thái Cực, Thiền/Khí công với Khoa Học Võ Thuật nhé!
Mỗi PT chỉ phục vụ tối đa 3 học viên/tháng nhằm đạt chất lượng cao nhất cho người học!

01/08/2024

🥊🥊🥊 Pugilism - Boxing tay trần cổ điển hay hình thức sơ khai của võ thuật tổng hợp

Pugilism là hình thức đối kháng có niên đại gần 4000 năm ở Ai Cập, về sau du nhập qua Hy Lạp với tên gọi Pygmachia, được hồi sinh ở Anh khoảng thế kỉ 17-18. Pugilism còn được gọi là Bare-knuckle Boxing (boxing tay trần) nhưng... đừng để danh từ Boxing quen thuộc ấy đánh lừa bạn khi nó thật sự khác biệt. Cùng Khoa Học Võ Thuật điểm qua các đặc điểm độc đáo của hình thức đối kháng cổ điển này!

✨ Thứ nhất, hệ thống kỹ thuật của Pugilism khá phức tạp, bao gồm các kỹ thuật đấm đá (cho phép cả đấm nắm dọc, chọc mắt, đá vào hạ bộ), khóa siết, vật ném, ôm ghì (cho phép túm gáy và nắm tóc).

✨ Thứ hai, một võ sĩ Pugilism thường ưu tiên kết thúc trận đấu bằng các kỹ thuật vật và khóa siết không khác gì tư duy của một võ sĩ MMA hiện đại.

✨ Thứ ba, võ sĩ cũng được phép sử dụng các đòn đánh bạt ngang bằng lòng nắm đấm, tương tự một “cú tát bằng nắm đấm”.

✨ Thứ tư, thế phòng thủ của Pugilism cũng rất khác thế cơ bản của Boxing hiện đại, võ sĩ thường đặt 1 tay ngang hông để bảo vệ bụng, tay kia giơ trước để giữ khoảng cách, đầu và cằm nâng cao.

✨ Thứ năm, võ sĩ Pugilism còn được học các kỹ thuật sử dụng khí giới như gậy, kiếm, khiên và cả... quyền trượng!

Nghe đến đây, chúng ta sẽ cảm thấy Pugilism không khác gì một hệ thống võ phái kiểu Á Đông hay một hình thức “MMA hiện đại... ít nhân văn hơn”. Điều này phần nào xóa đi ngộ nhận về một nền võ thuật Tây phương nghèo nàn, chỉ biết dùng sức mạnh thô thiển. Phong trào phục dựng lại những nền tảng võ thuật cổ điển Tây phương sẽ được chúng tôi chia sẻ thêm ở những kỳ sau!

-----------
Inbox để Liên hệ gói Huấn Luyện Cá Nhân Tại Nhà (chỉ tại TPHCM) Boxing, Muay, Vĩnh Xuân, Thái Cực, Thiền/Khí công với Khoa Học Võ Thuật nhé!
Mỗi PT chỉ phục vụ tối đa 3 học viên/tháng nhằm đạt chất lượng cao nhất cho người học!

01/07/2024

⚡️⚡️⚡️ Hiểu Đúng Về Thuật Ngữ MMA
Khi lướt qua các diễn đàn võ thuật, chúng ta chắc chắn không ít lần nghe câu thách thức quen thuộc “thực chiến không thì lên đài với MMA là biết”. Vậy MMA (mixed martial art - Võ thuật tổng hợp) thực sự là gì lại được đánh giá cao như thế? Cùng Khoa Học Võ Thuật phân tích nội hàm của khái niệm thú vị này!

Ở giai đoạn khởi đầu, các sự kiện MMA chính thức, điển hình là UFC 1 (diễn ra vào tháng 11/1993) là nơi hội tụ của nhiều võ sĩ đến từ các môn võ khác nhau (cụ thể là Boxing, Kickboxing, Savate, Karate, Sumo, Ju-Jitsu, Taek Won Do và Shootfighting). Về cơ bản, đây dường như là một “đại hội võ lâm” của thế giới phương Tây, vượt qua khuôn khổ “luật chơi nội bộ” của mỗi môn phái. Dana White - chủ tịch của UFC - cũng đôi lần chia sẻ ông và các cộng sự lấy cảm hứng từ tinh thần trao đổi “liên môn phái” của huyền thoại Lý Tiểu Long (việc xem LTL như “ông tổ của MMA” chỉ là một cách nói ví von, gây chú ý vì mục tiêu lợi nhuận hơn là sự thật). Về cơ bản, ban đầu MMA chỉ là sự giao lưu giữa nhiều luật chơi và… “luật ai nấy chơi” miễn là chiến thắng.

Theo thời gian, vấn đề “một phong cách toàn diện” giúp mỗi đấu sĩ tồn tại lâu hơn trên Bát giác đài được nhận thức nghiêm túc hơn. Các võ sĩ thiên về Đả Pháp (Striking) nhận ra các nhóm kỹ thuật Suất Điệt Pháp (Wrestling) và Cầm Nã Pháp (Submission) là cần thiết và ngược lại. Điều này là hiển nhiên vì không phải võ phái nào cũng sở hữu một hệ thống toàn diện từ nền tảng. Các võ sĩ do đó mà dần dần xóa bỏ đi “danh tính cố định” của mình, nghĩa là sẽ không còn khái niệm võ sĩ thuộc về một môn võ cụ thể, mà là một võ sĩ sở hữu bộ kỹ năng khác nhau của nhiều môn phái. Điều này cho thấy tư duy tự do, thực dụng và cá nhân hóa đúng chuẩn Tây phương. “Tôi không đại diện cho võ phái nào, tôi chỉ đại diện cho phong cách của chính tôi”.

Và xin lưu ý, tư duy tổng hợp này đã tồn tại từ lâu ở Hi Lạp, La Mã, Ấn Độ, Ả Rập và Trung Hoa. Một điều dễ hiểu, một trận chiến thật sự đòi hỏi rất nhiều kỹ năng để sinh tồn và chiến thắng hơn bất cứ một “hệ thống khép kín” nào. Nói không ngoa, rất nhiều võ phái Cổ truyền trên khắp thế giới (kể cả Boxing cổ) đều là một thể thức “MMA không xưng danh” (chúng tôi sẽ làm rõ trong bài viết tiếp theo). Đó là nguyên nhân bản chất giải thích vì sao thể thức MMA trở thành một thuật ngữ được đề cao trong suốt 3 thập niên qua, dù là giới chuyên gia hay khán giả mộ điệu nghiệp dư. XIN LƯU Ý, “MMA không phải là một môn võ, MMA là một thể thức thi đấu tự do và giàu tính cá nhân hóa”.

17/06/2024

🔱🔱🔱 “Boxing tay trần” & trăn trở về bối cảnh Võ Thuật Hiện Đại

Sự kiện Boxing tay trần có cơ hội xuất hiện tại Việt Nam đang tạo nên nhiều ý kiến trái chiều. Một vài quan điểm phổ biến trên các diễn đàn là “Boxing tay trần sẽ không thể hấp dẫn như thể thức hiện có”. Tại sao cách chiến đấu “có tính nguyên thủy hơn” lại gặp phải những quan điểm như trên? Khoa Học Võ Thuật đã dành thời gian quan sát và tổng hợp các quan điểm từ nhiều diễn đàn, xin chia sẻ một vài luận điểm thú vị cần suy ngẫm nghiêm túc.

😱 “Trận đấu kết thúc nhanh”
Thể thức 12 hiệp sẽ không còn phù hợp khi một trận đấu tay trần có nguy cơ kết thúc trong… 1.2 giây. Đứng dưới quan điểm của nhà tổ chức và cả khán giả “tìm vui nơi giác đài”, sẽ vô cùng hụt hẫng khi ta còn chưa kịp hứng thú thì trận đấu đã kết thúc. Cảnh giới “nhất kích tất thắng” (một đòn kết thúc trận chiến) có ý nghĩa lớn lao với võ giả chân chính nhưng lại không hấp dẫn với tư duy của giới doanh thương và trải nghiệm tiêu khiểu của khách hàng mà họ phục vụ. Một bộ phim mà phân cảnh chiến đấu dài gần nửa tiếng chắc chắn mãn nhãn hơn motif “1 giây là tiễn vong” của mấy phim “bao sâu sắc nhưng bao tụt cảm xúc” của đạo diễn Từ Hào Phong chứ?

😱 “Trận đấu có vẻ đ.a.u!?!”
Điều này quá hiển nhiên, những chấn thương nặng hơn không chỉ đến với “người nhận đấm” mà cả người ra đòn, điều mà các Ủy ban Đạo đức thể thao sẽ không thể ngó lơ. Việc cần băng tay và găng để giảm chấn thương khi tập luyện và đối kháng thực tế là điều cần thiết khi “thể thao hóa võ thuật”. Nhưng sẽ là trò cười với bất cứ vị tiền bối trong giới võ thuật ở những thế kỷ trước (cả Đông lẫn Tây). “Bọn trẻ thời nay yếu đuối quá”, nói xong quay ra đánh gãy vài cái cây bằng… tay không (đùa vui tí ^_^,)

😱 “Trông phi thể thao, thiếu võ đạo quá”
“Dù dùng từ ngữ hoa mỹ hay đạo đức thường thức để che đậy, võ thuật luôn là phương tiện để làm tổn thương kẻ khác”.
Ai từng đọc Rurouni Kenshin hay Truyền nhân Atula chắc sẽ nhớ câu nói đại loại… Một võ giả buộc phải lựa chọn giữa 2 con đường: Một là, phát triển tinh thần xung đột đến cực điểm để tranh đoạt vị thế và danh lợi của kẻ mạnh; Hai là, dùng tinh thần và đạo đức để kiểm soát, biến võ thuật thành một phương tiện hữu ích để bảo vệ và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Đạo đức hóa võ thuật thái quá sẽ tạo nên những thành phần “giả võ đạo”, năng lực chiến đấu kém nhưng thích biểu diễn và giảng đạo dẫn đến tự ảo tưởng về con đường của cường giả chân chính. Còn cứ để cho bản tính hoang dã của võ sĩ được thể hiện hết mức trước mắt công chúng thì có khác gì các “v.õ đ.à.i m.á.u” Cổ đại, vốn chẳng tốt cho hiệu quả giáo dục các thế hệ về sau - một vấn đề khá nghiêm túc, nhất là với nền giáo dục Đông phương.

Việc Boxing tay trần xuất hiện tạo ra nhiều vấn đề trăn trở hơn ta nghĩ. Làm Thế Nào để cân bằng giữa các xu hướng Thương mại hóa, Thể thao hóa, Đạo đức hóa và Chân chính võ thuật???
Cùng để lại các quan điểm thảo luận thú vị nhé!
-----------
Inbox để Liên hệ gói huấn luyện cá nhân tại nhà (chỉ tại TPHCM) Boxing, Muay, Vĩnh Xuân, Thái Cực, Thiền/Khí công với Khoa Học Võ Thuật nhé!
Mỗi PT chỉ phục vụ tối đa 3 học viên/tháng nhằm đạt chất lượng cao nhất cho người học! (chỉ phục vụ tại TPHCM)

22/04/2024

🎯🎯🎯 Boxing vs Muay Thai, liệu có cân sức?
Nếu đã tìm hiểu sơ lược về 2 môn võ trên, phần đông sẽ cho rằng môn võ có tính bạo liệt hơn hoặc đa dạng về kỹ pháp hơn sẽ giành phần thắng. Muay Thái có cả 2 đặc trưng trên khi là “môn võ 8 chi” (so với Boxing là “môn võ 2 chi”) cùng với lối đánh rắn rỏi quen thuộc. Quả là một kèo “khá là khoai” với Boxing nhưng mọi việc không đơn giản theo cảm quan thông thường hay lý thuyết. Cùng Khoa Học Võ Thuật phân tích các chiến lược giúp một võ sĩ Boxing có thể trụ vững, và hơn thế, giành chiến thắng khi đối đầu với hảo thủ Muay Thái.

⚜️ Dương đông kích tây
Việc xông vào bất chấp và thiếu tính toán là tối kỵ khi đối đầu với phong cách “ngạnh tiếp ngạnh đả” (không ngại dùng cơ thể và tứ chi rắn chắc để đỡ đòn, sau đó phản công mạnh mẽ) của Muay Thái. Thay vào đó, võ sĩ Boxing thường sẽ tung một đòn thăm dò (thường là đòn Jab – đấm chọc tay trước) nhằm che khuất tầm nhìn của đối phương, sau đó lách né và tung 1 cú đấm toàn lực vào vùng xương sườn, chấn thủy hoặc bụng. Việc thường xuyên chuyển góc có tính toán góp phần hạn chế khá nhiều kỹ thuật của Muay Thái như đạp tống, chỏ ngang, gối tống trước… Lối phòng thủ cổ truyền giơ cao 2 tay che đầu của Muay cũng vô tình “tiếp tay” cho việc khai thác phần trung lộ bằng các cú Body Hook (móc ngang vào thân) hoặc Body Straight (đấm thẳng tay sau vào thân).
--- Hiệu quả: Trung bình /// Độ khó chiến lược: Trung bình

⚜️ Xâm lấn trọng tâm
Đây là chiến thuật nhập nội khá nguy hiểm nhưng hiệu quả, được thực hiện bằng việc võ sĩ Boxing che chắn kỹ phần đầu mặt bằng đôi tay ôm sát mặt và thu mình với tiết diện tối thiểu. Lúc này, họ trở thành một tấm khiên di động, áp thẳng vào vùng trung tâm khiến các kỹ thuật tầm dài như đấm thẳng, đá vòng bị vô hiệu hóa. Ngay sau đó, võ sĩ Boxing sẽ tận dụng thời điểm nhanh bằng việc tung các đòn Uppercut vào thẳng vùng cằm hoặc tim của đối phương nhằm hạ gục nhanh, hoặc chí ít khiến võ sĩ Muay phải vội vàng kéo giãn khoảng cách hoặc dùng hết sức để ôm ghì. Đây là khoảnh khắc để Boxing tung thêm các đòn ngắn với lực lắc hông mạnh vào các vùng mềm trên người đối thủ. Đây là chiến thuật mẫu mực của một Swarmer (lối đánh áp sát cực đoan và tung đòn nặng) với độ khó và nguy hiểm cao, đòi hỏi tính can đảm, thể trọng, sự quyết đoán và khả năng gia tốc tối đa.
--- Hiệu quả: Cao /// Độ khó chiến lược: Cao

⚜️ Tấn công biên (Biên Đả)
Đây có thể xem là chiến thuật đơn giản hơn cả khi võ sĩ Boxing sẽ khai thác tối đa các cú đấm vòng dài tay (Overhand Hook) vào vùng mặt bên, cạnh cằm của đối phương. Lối đánh này rất khó chịu khi tấn công vào các góc chết vốn dĩ rất khó phòng thủ, dễ dàng đặt đối phương vào trạng thái bị động. Võ sĩ Boxing có thể linh hoạt kết hợp các kỹ thuật chuyển thân để thay đổi bên đánh, xen kẽ với những đòn đấm thẳng với lực trung bình nhằm kiểm soát nhịp độ và tạo đà cho những đòn Overhand toàn lực.
--- Hiệu quả: Cao /// Độ khó chiến lược: Trung bình

⚜️ Dĩ xảo chế chuyết (dùng linh hoạt khắc chế cứng nhắc, vụng về)
Cả 3 chiến lược nêu trên sẽ khó thành công khi võ sĩ Boxing không tận dụng tối đa sự linh hoạt trong di chuyển và đòn thế nhằm duy trì tốt nguyên tắc “khoảng cách tay lý tưởng”, tức khoảng cách bằng chiều dài cánh tay thông thường (không rướn vai) của bản thân. Nếu đứng quá xa, võ sĩ Boxing sẽ hứng trọn các đòn low kick và mất dần sức chiến đấu; còn nếu quá gần sẽ phải đối diện với nhiều đòn chỏ gối nguy hiểm. Do đó, việc kết hợp di chuyển khôn khéo để nhập nội vừa đủ (sau đó tấn công nhanh) sẽ giúp các võ sĩ Boxing dễ thở hơn khi đối đầu với các chiến thần Muay.

Trên đây là quan điểm của Khoa Học Võ Thuật, hãy đóng góp thêm những chiến thuật mà bạn thấy hiệu quả để Boxing có thể đối đầu với Muay Thái nhé. Thân ái!
-----------
Inbox để Liên hệ gói huấn luyện cá nhân tại nhà Boxing, Muay, Vĩnh Xuân, Thái Cực, Thiền/Khí công với Khoa Học Võ Thuật nhé!
Mỗi PT chỉ phục vụ tối đa 3 học viên/tháng nhằm đạt chất lượng cao nhất cho người học!

01/04/2024

👊👊👊 Các phong cách chiến đấu chính của Muay Thái
Tuy là môn võ có truyền thống lâu đời, Muay Thái đang ngày một định hình mẫu mực cho thể thức thi đấu Striking hiện đại. Với việc cho phép sử dụng cả Quyền (nắm đấm), Cước (đòn đá), Trửu (cùi chỏ), Tất (đầu gối), võ sĩ Muay Thái được mệnh danh là có đến “bát chi” (8 chi) để làm lợi khí chiến thắng bất cứ đối thủ nào. Cùng Khoa Học Võ Thuật điểm qua các phong cách chính của môn võ này nhé!

1️⃣ Muay Mat (Quyền)
Nếu Boxing chú trọng những đòn đấm liên hoàn kết hợp bộ pháp linh hoạt, Muay Thái lại chú trọng những đòn đấm nặng, chắc đòn và có sức dồn ép nhiều hơn (khá tương đồng với phong cách Slugger của Boxing). Võ sĩ theo phong cách này thường phải sở hữu một bộ cằm chắc khỏe, để có thể yên tâm nhập nội, tung những đòn đấm đủ mạnh và hung hãn vào phần sườn hoặc cằm của đối phương nhằm kết thúc nhanh trận đấu. Họ cũng tận dụng tốt các cú đá ống quyển tầm thấp (low kick) nhằm hạn chế khả năng di chuyển tránh né của đối phương nhằm tăng tỉ lệ thành công cho đòn đấm dứt điểm.

2️⃣ Muay Tae (Cước)
Các võ sĩ Muay Tae thích sử dụng những cú đá xoắn cả cơ thể theo trục cú đá để tạo mômen xoay lớn nhất, nhờ đó cú đá sẽ được tung ra với lực mạnh nhất. Họ có 2 chiến lược thường dùng:
Một là, dùng các cú đá tống thẳng để giữ khoảng cách, chống áp sát, tìm kiếm sơ hở và tung các đòn đá vòng cầu vào đầu hoặc sườn của đối thủ nhằm kết thúc nhanh trận đấu.
Hai là, liên tục dùng các cú đá tầm thấp để “phá trụ” có chủ đích, khiến đối phương mất dần sự vững vàng và dũng khí. “Chân không đứng vững thì đánh đấm gì nữa” là mục đích của Muay Tae.

3️⃣ Muay Khao (Tất)
Võ sĩ Muay Khao là bậc thầy về việc khóa đối thủ trong khoảng cách gần và dùng đòn gối như một vũ khí làm tiêu hao thể lực, gián tiếp hạn chế bớt sức mạnh của những đòn tấn công sau khi đối thủ thoát khống chế.
Việc ôm khóa không đơn thuần để vít cổ đối thủ, mà còn phải ép góc, kiểm soát chuyển động tay, không cho đối thủ cơ hội phản đòn với chỏ. Một khi đã khóa mục tiêu, những đòn gối sắc bén có thể nhắm đến vô số mục tiêu như ruột, gan, chấn thủy, sườn, hai bên đùi hoặc thậm chí là cả cằm. Do đó, các võ sĩ Muay Khao thường rèn cơ cổ và cánh tay rất mạnh, cũng như khả năng chịu đòn ở phần thân để chiếm ưu thế trong những pha áp sát.

4️⃣ Muay Sok (Trửu)
Đây là lối đánh có độ khó cao hơn cả trong Muay Thái. Việc võ sĩ có thể tạo được khoảng cách lý tưởng để tung một đòn chỏ đòi hỏi nhiều yếu tố như khả năng phòng thủ vùng mặt kín kẽ bằng đôi tay co gập, khả năng phản xạ để lách né các cú đấm sau đó nhập nội, tính quyết đoán để thực hiện các đòn phòng thủ phản công đúng lúc. “Ba quyền không bằng một chỏ”, vì lẽ đó, việc tung một đòn chỏ thành công sẽ quyết định ngay thành bại của trận đấu.

5️⃣ Muay Femur
Muay Femur phù hợp với các võ sĩ chú trọng trí tuệ, chiến thuật cùng sự uyển chuyển có tính toán. Họ không thiên trọng vào bất cứ nhóm kỹ thuật nào, thay vào đó, là khả năng chuyển đổi linh hoạt giữa chúng. Chủ động tạo ra 1 trong 4 luật chơi ở trên cũng như lập tức thay đổi, khiến đối thủ dần rơi vào thế bị động, trước hết về mặt tâm lý. Một võ sĩ Muay Femur lão luyện luôn tạo nên cảm giác đang vui đùa với đối thủ hơn là một trận đấu nghiêm túc.
-----------
Inbox để Liên hệ gói huấn luyện cá nhân tại nhà Boxing, Muay, Vĩnh Xuân, Thái Cực, Thiền/Khí công với Khoa Học Võ Thuật nhé!
Mỗi PT chỉ phục vụ tối đa 3 học viên/tháng nhằm đạt chất lượng cao nhất cho người học!

21/03/2024

Góc Khảo Sát
"Bạn muốn tìm hiểu về chủ đề gì của võ thuật?"

20/03/2024

🥊🥊🥊 Lịch sử đáng sợ của Cặp Găng Thi Đấu

Ngày nay, người tập luyện võ thuật đã quá quen với nhận thức “găng thi đấu là một dụng cụ để bảo vệ tay và giảm tổn hại cho bạn tập/đối thủ”. Những tổ tiên của đôi găng hiện đại không nghĩ như thế!

1️⃣ Himantes
Từ khoảng thế kỷ 6 trước Công Nguyên, các võ sĩ giác đấu Hy Lạp cổ đã sử dụng Himantes - một hình thức quấn bàn tay bằng vải và dây thừng để tránh những vết cắt khi đấm vào... răng của đối thủ. Không hề khôi hài đâu, vì với trình độ vệ sinh thời đó, những vết thương này có thể gây tử vong vì nhiễm trùng.

2️⃣ Găng Muffler
Năm 1743, huyền thoại Quyền Anh Jack Broughton đưa ra một bộ luật (về sau mang tên ông) định hình cho thế giới Boxing hiện đại. Ông sáng chế ra một loại găng gọi là “Muffler” - tiền thân của găng Boxing hiện đại, sử dụng da thú để định hình găng và nhồi bông, vải hoặc lông cừu vào bên trong. Với những kỹ thuật “tát/vỗ mang tai” độc đáo của Boxing cổ truyền, những võ sĩ thế kỷ 18 có thể để lại kha khá vết trầy trên mặt đối thủ. Khá là đau đấy!

3️⃣ Kad Chuek (Thằng Thủ)
Hình thức quấn tay bằng vải bố hoặc dây thừng rất phổ biến trong thi đấu Muay Thái cổ truyền. Kad Chuek còn được “đính” những mảnh thủy tinh giã nhỏ lên bề mặt nếu đó là một trận đấu sinh tử. Về sau, việc chấp nhận đôi găng Boxing hiện đại đã khiến khán giả quên đi “đôi găng máu” đáng sợ này.

4️⃣ Thiết Quyền
Các hiệp khách Trung Hoa nếu không sử dụng bất cứ vũ khí sắc nhọn nào (kể cả ám khí) thì làm cách nào để bảo toàn mạng sống khi hành tẩu giang hồ? Câu trả lời là cặp Thiết Quyền/Thiết Thủ (nắm đấm sắt) với cấu trúc bọc sát hai bên cẳng tay và đầu nắm đấm, vừa có tác dụng như một tấm khiên chắn vừa gia tăng lực sát thương đến mức tối đa. Ngoài đời sao chưa rõ chứ lên phim ảnh thì ngầu thôi rồi!

😎😎😎 Găng tay Boxing hiện đại… xin phép được thanh minh!!!
Nắm đấm bọc da hoặc nhựa dẻo tổng hợp to vật vã liệu có “êm ái với đối thủ”? Việc “nắm đấm bọc nhung” sẽ giảm thiểu cảm giác đau khi tiếp xúc với cơ thể đối phương, điều này khiến võ sĩ bạo dạn và quyết liệt hơn khi tung đòn. Tiết diện lớn cùng cấu trúc nhiều lớp (đa mật độ - Multi Density) tạo nên lực cộng hưởng, chấn động diện rộng gây choáng và tổn thương sâu vào não và nội tạng.

Dù dùng loại găng nào, ta cũng nhớ chơi đúng luật, thân ái chứ đừng tất tay! Giao lưu kết bạn chứ đừng kết thù nghen! Thân ái!

-----------
Inbox để Liên hệ gói huấn luyện cá nhân tại nhà Boxing, Muay, Vĩnh Xuân, Thái Cực, Thiền/Khí công với Khoa Học Võ Thuật nhé!
Mỗi PT chỉ phục vụ tối đa 3 học viên/tháng nhằm đạt chất lượng cao nhất cho người học!