16/09/2025
Bạn có để ý không, bình tĩnh trong những ngày yên ả thì dễ, nhưng chỉ một biến cố nhỏ thôi là ta đã bị cuốn vào vòng xoáy cảm xúc? Sự thật là bình tĩnh không phải bẩm sinh, mà là kỹ năng ta hoàn toàn có thể rèn luyện từng ngày.
Trong video này, bạn sẽ được chia sẻ 3 thói quen nhỏ nhưng mang lại hiệu quả lớn:
✨ Thở chậm và sâu để xoa dịu căng thẳng.
✨ Quan sát suy nghĩ để không rơi vào kịch bản tiêu cực.
✨ Tập trung vào điều trong tầm kiểm soát để giữ nền tảng vững vàng.
Giữ bình tĩnh không có nghĩa là vô cảm, mà là biết tạo cho tâm hồn một khoảng dừng, để chọn phản ứng sáng suốt và nhẹ nhàng hơn. Khi thực hành thường xuyên, bạn sẽ thấy mình vững vàng giữa mọi đổi thay của cuộc sống.
👉 Hãy xem hết video và nếu cảm thấy hữu ích, đừng quên nhấn Đăng ký kênh để tiếp tục đồng hành trong hành trình xây dựng bình an và hạnh phúc.
Kết nối thêm cùng tôi qua các kênh:
Facebook: https://www.facebook.com/nguyenthanhquanvu
page: https://www.facebook.com/Lathitham1992
Instagram: https://www.instagram.com/nguyenthanhquanvu/
Youtube: https://www.youtube.com/
Tiktok: https://www.tiktok.com/
