Hữu's

Hữu's Chia sẻ hành trình đi tất cả mọi nơi của mình!!!!

Chuyên mục review sách“HỌC CHẮC - NGẪM NHANH - THÀNH SỚM”     Nói đến tác giả của quyển sách này là anh Nguyễn Minh Tuấn...
17/11/2024

Chuyên mục review sách
“HỌC CHẮC - NGẪM NHANH - THÀNH SỚM”
Nói đến tác giả của quyển sách này là anh Nguyễn Minh Tuấn, anh Tuấn lúc đầu là một khách hàng tập luyện dịch vụ HLV cá nhân với mình. Và hiện tại vẫn vậy tuy nhiên mình không còn xem anh ấy là một khách hàng mà còn là một mentor cho mình trong lĩnh vực quản trị nhân sự đồng thời là một người truyền cảm hứng cho mình đến thời điểm này.
Quyển sách này được anh viết ra để chia sẻ những trải nghiệm của anh trong hành trình sự nghiệp, qua những bài học và những kinh nghiệm cũng như một số công cụ sẽ giúp các bạn trẻ hoặc những người chưa tìm được định hướng nghề nghiệp cho bản thân có một góc nhìn mới để phát triển sự nghiệp trong tương lai.
Quyển sách được chia làm 8 chương:
3 chương đầu tiên chia sẻ về hành trình của anh Tuấn, với những bài học, kinh nghiệm, trải nghiệm và góc nhìn của anh về sự nghiệp.
5 chương còn lại là kĩ năng, tư duy, góc nhìn để phát triển sự nghiệp và hành thành nên bản sắc riêng của mỗi người chúng ta.
Sau khi đọc cuốn sách thì với góc nhìn cá nhân của mình rút ra những bài học kinh nghiệm sau:
- Học chắc: học cách thấu hiểu bản thân mình. Mình là ai? Điểm mạnh, điểm yếu là gì? Và chúng ta đã ứng dụng những điều mình học như thế nào?
- Ngẫm nhanh: suy ngẫm về những bài học của bản thân và của người đi trước đễ tránh va vấp và đi nhanh hơn.
- Thành sớm: về đích trên hành trình của bản thân (tài chính, danh vọng, hạnh phúc, người có giá trị).
- Hoàn cảnh là mặc định, góc nhìn sẽ xoay chuyển số phận. Khó khăn cũng là một gia tài.
“Chúng ta không có quyền lựa chọn những gì xảy ra với mình, cũng như không có khả năng biến đổi mọi việc trở nên như ý. NHƯNG chúng ta có quyền lựa chọn lăng kính để nhìn về cuộc đời mình và quyền tự do đưa ra quyết định, hành động mà mình sẽ làm tiếp theo”
- Lựa chọn học cách kiếm tiền thay vì đồng tiền trước mắt
- Tập trung vào chất lượng công việc, kết quả và thành công sẽ tự nhiên đến theo
- Tư duy cần trang bị:
1. Sự tự nhận thức bản thân:
Điểm mạnh, điểm yếu
Năng lực và động cơ
Đặc điểm tính cách và cơ hội, rủi ro.
2. Sự học hỏi và ghi nhớ những gì đã học:
Phương pháp Mnemonics: Sử dụng các hình ảnh liên tưởng, từ viết tắt, kí hiệu đặc biệt để ghi nhớ những gì đã học.
Phương pháp Shuhari: Thuần thục- Tự do – Sáng tạo.
Phương pháp chia sẻ lại những gì đã học.

3. Sự tư tin:
Chúng ta có thể làm được, cài đặt tâm thức.
Tự nhận thức, thấu hiểu bản thân, tự tin có căn cứ.
Không để bất cứ ai đánh mất niềm tin của bạn.

4. Chữ kí cá nhân: góc nhìn về niềm tin, phong cách, triết lý, quan điểm
5. Trân trọng và biết ơn: Cho và nhận

Động lực (motivation) giúp bạn bắt đầu, nhưng kỷ luật (discipline) mới là yếu tố giữ bạn đi tiếp. Động lực có thể xuất h...
24/10/2024

Động lực (motivation) giúp bạn bắt đầu, nhưng kỷ luật (discipline) mới là yếu tố giữ bạn đi tiếp. Động lực có thể xuất hiện nhanh chóng nhưng cũng dễ dàng biến mất, đặc biệt là khi gặp khó khăn. Kỷ luật, ngược lại, không dựa vào cảm xúc mà là cam kết với mục tiêu dù có lúc bạn không muốn. Điều quan trọng không phải là lúc nào cũng cảm thấy hào hứng, mà là vẫn kiên trì thực hiện kế hoạch mỗi ngày. Hãy xây dựng kỷ luật, vì đó mới là chìa khóa thực sự dẫn đến thành công lâu dài.

KỈ LUẬT để thay đổi bản thân mỗi ngày‼️      Tui đã thay đổi bản thân từ hôm nay như thế nào???Bắt đầu từ hôm nay tui đã...
17/07/2024

KỈ LUẬT để thay đổi bản thân mỗi ngày‼️
Tui đã thay đổi bản thân từ hôm nay như thế nào???
Bắt đầu từ hôm nay tui đã quyết tâm thay đổi bản thân để tốt hơn mỗi ngày, điều mà tui đã TÍNH làm từ 2 năm trước nhưng lúc nào cũng trì hoãn.
Trong 2 năm vừa rồi tui thấy mình chẳng tiến bộ được quá nhiều, cũng có đi học cái mới, làm thêm nhiều vị trí mới nhưng cảm thấy bản thân vẫn dậm chân tại chỗ. Bởi vì cái tui thiếu là KỈ LUẬT, làm cái gì cũng vài ngày, không tới nơi tới chốn.
Đến cả cái thứ mà tôi làm giỏi nhất chính là tập luyện thì tui cũng tập đó nhưng ăn uống thì lung tung nên body cũng không tới đâu. May mà trong năm nay cũng quyết tâm lấy lại cái vóc dáng được rồi nhưng còn về phát triển mấy cái khác thì.....
1 tháng vừa rồi tui quyết tâm ngồi lại suy nghĩ, nghe postcast để nhìn lại bản thân và bây giờ chính là lúc tui thay đổi.
Moị người hãy theo dõi sự KỈ LUẬT thay đổi bản thân của tui và cùng tui tiến bộ mỗi ngày nhé!!!!!

👩‍💻NỮ GIỚI nên tập luyện như thế nào????? - Phụ nữ luôn thích chăm sóc sức khoẻ và ngoại hình của bản thân, do đó tập lu...
16/07/2024

👩‍💻NỮ GIỚI nên tập luyện như thế nào?????
- Phụ nữ luôn thích chăm sóc sức khoẻ và ngoại hình của bản thân, do đó tập luyện là một điều không thể thiếu.
- Tuy nhiên mọi người luôn không biết như thế nào để tập luyện một cách hiệu quả nhất. Vậy nên thay vào đó mọi người tập đủ hết tất cả để khỏi phải suy nghĩ.
- Với quan điểm của mình sau khi đi dạy nhiều học viên nữ thì các bạn có thể tập như sau:
1️⃣ 2 buổi tập kháng lực Fullbody, tập trung vào vùng các bạn mong muốn. Đa phần chắc là mông rồi :))
2️⃣ 2 buổi tập Yoga hoặc Pilates.
3️⃣ 1 buổi Cardio có thể là chạy bộ, bơi, boxing hoặc tham gia 1 lớp groupx nào đó nếu bạn có đi tập ở phòng gym.
Và không thể thiếu là dành 15p mỗi ngày để nhé!!!!
Chúc các bạn tập luyện vui vẻ và có hiệu quả.

Bí quyết tập luyện cho U40 để có sức khoẻ toàn diện?💪💪 -  Bước vào độ tuổi sau 30 thì cơ thể có những thay đổi nhất định...
06/07/2024

Bí quyết tập luyện cho U40 để có sức khoẻ toàn diện?💪💪
- Bước vào độ tuổi sau 30 thì cơ thể có những thay đổi nhất định, trao đổi chất chậm lại, cơ bắp không còn phát triển nhanh mà còn bị mất dần đi, nội tiết tố thay đổi, cụ thể Hormone sinh dục giảm ở nam giới, dẻo dai cũng khó hơn, tim mạch cũng bắt đầu suy giảm chức năng. Chúng ta stress nhiều hơn do áp lực của cuộc sống ngày càng nhiều.
- Vậy sau 30 tuổi thì nên tập luyện như thế nào để giảm bớt những thứ ở trên:
1. Tập luyện tim mạch: đi bộ, chạy, đap xe, bơi lội,..hay chơi các môn thể thao như boxing, tennis,...
2. Tập luyện kháng lực để duy tri sức mạnh, cơ bắp và có thân hình đẹp: tập tạ, Pilates,...
3. Tập luyện Yoga để tăng cường sự dẻo dai và giải toả căng thẳng.
4. Đặc biệt là kết hợp với thiền, giúp chúng ta tập trung vào hơi thở và hiện tại, từ đó xua tan những suy nghĩ tiêu cực và lo âu, mang lại cảm giác bình an và thư thái cho tâm trí.
- Dành ra 45-60' mỗi ngày để tập luyện và kết hợp 4 hình thức trên để có sức khoẻ toàn diện nha mọi người

Address

Ho Chi Minh City

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hữu's posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Hữu's:

Share