
13/03/2025
| CHUYÊN MỤC: EM KỂ ĐỤT NGHE | - 03
Chuyên mục Confession “Em kể – Đụt nghe” đã quay trở lại với số thứ ba! 🥳Hôm nay, hãy cùng lắng nghe tâm sự của một bạn Đụt đang gặp khó khăn trong việc cân bằng cuộc sống và học tập ngành Khoa học Máy tính.
💬“Anh Đụt ơi, em cảm thấy cuộc sống của mình đang mất kiểm soát từ khi định hướng theo ngành Khoa học Máy tính. Trước đây, em là một người sống khá lành mạnh, ăn uống đủ bữa, tập thể thao đều đặn, ngủ nghỉ đúng giờ và có một mối quan hệ tốt với gia đình, bạn bè.
Bây giờ, ngày của em chỉ xoay quanh việc suy nghĩ cách giải bài toán, sửa bug, tối ưu code. Em dành phần lớn thời gian trong phòng, ăn uống thất thường, gần như không có thời gian giải trí. Em cũng cảm thấy bản thân trở nên dễ cáu gắt hơn và mối quan hệ xung quanh ngày càng rời rạc.
Em biết rằng em cần thay đổi, nhưng với áp lực học tập ngày càng lớn, em không biết phải làm sao để lấy lại sự cân bằng. Liệu có cách nào để vừa theo đuổi ngành học này, vừa giữ được một cuộc sống lành mạnh không ạ?” — Đụt lạc lối —
_____________________
🫂 Anh Đụt hiểu cảm giác của em, và thực tế có rất nhiều bạn học Khoa học máy tính cũng đang gặp phải tình trạng tương tự. Hãy thử trả lời những câu hỏi sau:
✅ Em có thể sắp xếp lại thời gian biểu không? (Chia nhỏ thời gian code, nghỉ ngơi hợp lý)
✅ Em có đang duy trì bất kỳ hoạt động thể chất nào không? (Chỉ cần 10-15 phút vận động mỗi ngày cũng có thể giúp cải thiện tinh thần)
✅ Em có thể kết hợp giải trí vào việc học không? (Code cùng bạn bè, tham gia hackathon, nghe nhạc khi code)
✅ Em có thể đặt giới hạn thời gian làm việc không? (Làm việc hiệu quả trong khoảng thời gian cố định thay vì làm liên tục nhưng kém tập trung)
✅ Em có thể chủ động kết nối lại với mọi người không? (Dành thời gian cho gia đình, bạn bè – dù chỉ là một cuộc gọi ngắn)
📌 Một số giải pháp nhỏ nhưng có thể giúp em cải thiện tình hình:
💡 Áp dụng phương pháp Pomodoro (làm việc 25 phút – nghỉ 5 phút) để não bộ không bị quá tải.
💡 Duy trì thói quen lành mạnh: ăn uống đầy đủ, ngủ đủ giấc, vận động 10-15 phút mỗi ngày.
💡 Nghỉ ngơi đúng nghĩa: không check mail, không suy nghĩ về code, mà thư giãn thực sự.
💡 Duy trì kết nối xã hội: dành thời gian cho những cuộc trò chuyện đơn giản với gia đình, bạn bè.
💡 Học cách nói ‘đủ rồi’: dừng lại đúng lúc quan trọng hơn là cố gắng nhồi nhét thêm.
🎯 Anh Đụt tin rằng, chỉ cần em điều chỉnh một chút, em có thể tìm lại sự cân bằng giữa việc học và cuộc sống. Không ai có thể lập trình tốt khi tinh thần kiệt quệ, vì vậy hãy chăm sóc bản thân trước nhé! 💪
📩 Nếu các bé Đụt có bất cứ tâm sự gì thì đừng ngần ngại gửi vào hòm thư bên dưới nhé. 💌 Anh Đụt sẽ luôn ở đây cùng các bé! 🤗✨
👉 LINK HÒM THƯ: https://s.pro.vn/hB3Y
_____________________
THÔNG TIN LIÊN HỆ
📍 Địa chỉ: 279 Nguyễn Tri Phương, Phường 5, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh
📧 Email: [email protected]
_____________________
Lưu ý: Đây là một sản phẩm phục vụ cho dự án trong khuôn khổ môn học Digital Marketing, được thực hiện bởi nhóm sinh viên thuộc Đại học Kinh tế Hồ Chí Minh, không mang mục đích cá nhân và thương mại.