08/01/2025
𝑵𝒖̛𝒐̛́𝒄 – "𝑲𝒆𝒎 𝒅𝒖̛𝒐̛̃𝒏𝒈" 𝒕𝒖̛̣ 𝒏𝒉𝒊𝒆̂𝒏 𝒄𝒉𝒐 𝒍𝒂̀𝒏 𝒅𝒂
Sáng nay đi chợ gặp chị hàng xóm chị bảo:
“Em ơi, dạo này trời hanh khô thế mà da em vẫn căng bóng nhỉ? Bí quyết gì đấy?”
Mình chỉ cười:
“Chị cứ uống đủ nước mỗi ngày xem, da sẽ khác ngay ấy mà!”
Chị ngạc nhiên:
“Chỉ nước thôi á? Chị cứ nghĩ phải dùng đồ đắt tiền cơ!”
---
Thật ra, việc uống đủ nước hằng ngày nghe thì đơn giản nhưng lại là bước nền tảng cực kỳ quan trọng cho làn da. Nước không chỉ giúp cơ thể hoạt động tốt hơn mà còn trực tiếp ảnh hưởng đến vẻ ngoài của da:
Da khô ráp, b**g tróc, hay xỉn màu? Có thể là bạn chưa uống đủ nước.
Môi trường ô nhiễm, bụi mịn bám vào da suốt cả ngày, nước giúp cơ thể thải độc từ bên trong.
Khi da được cấp đủ nước, các tế bào khỏe mạnh hơn, độ đàn hồi tốt hơn, nếp nhăn cũng giảm bớt.
Mình cũng từng chủ quan, uống ít nước, nhưng từ ngày tập trung bổ sung 1.5 - 2 lít nước mỗi ngày, đặc biệt là vào những ngày miền Bắc hanh khô và bụi bặm như bây giờ, mình thấy da không chỉ căng mịn mà còn sáng khỏe hơn hẳn.
Nước còn giúp duy trì năng lượng và giảm nguy cơ chuột rút trong khi tập luyện.
💡 Lời nhắc nhỏ:
Hãy chia nhỏ lượng nước trong ngày, đừng để khát mới uống.
Thêm lát chanh hoặc vài quả cam vào nước để tăng thêm vị và vitamin C.
Uống nước ấm buổi sáng – thói quen nhỏ nhưng tác dụng lớn lắm!
Mỗi sáng thức dậy, soi gương thấy làn da căng bóng, mình lại cảm thấy yêu hơn thói quen nhỏ này. Phụ nữ chúng mình có thể bận rộn đến đâu, nhưng đừng quên dành chút thời gian cho bản thân nhé.
