Hà Healthy

Hà Healthy Mình là Hà, mẹ ba con. Ngoại hình sập xệ, già trước tuổi.

Tôi chọn đứng lên vì những người mẹ bỉm sữa khao khát tìm lại sức khỏe, sự tự tin và độc lập tài chính, bằng cách đồng hành cùng họ trên hành trình phát triển bản thân và trong một cộng đồng nơi họ được yêu thương, phát triển và ghi nhận. Sau khi kết hôn, sinh con và chọn làm mẹ toàn thời gian ở độ tuổi 27, mình đối diện với những biến cố đầu tiên:
Sức khoẻ sau sinh xuống cấp. Và đáng sợ nhất là c

ảm giác hoang mang khi nhìn lại bản thân mình trong gương:
“Mình đang sống cuộc đời mình muốn, hay chỉ là mình đang trôi?”
Đã có những ngày mình chỉ quanh quẩn với con nhỏ, bỉm sữa, và câu hỏi lặp đi lặp lại trong đầu:
“Sau này mình là ai?”
“Mình muốn trở thành người như thế nào?”
Vậy là mình chọn thay đổi. Bắt đầu từ việc chăm lại sức khoẻ cho tử tế,
Lấy lại vóc dáng, ngoại hình, sự tự tin,
Và cả cách mình nghĩ – về bản thân, về cuộc đời, về vai trò làm mẹ, làm vợ, làm chính mình. Và Fb này mình dùng để ghi lại hành trình đó, hành trình trở thành 1 phiên bản mà chính mình có thể tự hào về nó.

12/09/2025

Vì sao ăn muộn sau 21h là “đầu độc” chính mình?👇👇👇

12/09/2025

Cha mẹ đừng cho con dùng loại nước này - Càng uống càng mất canxi, khó cao lớn, học kém! 👇

Có những điều bé hôm nay, sẽ theo con cả một đời...5 bài học mẹ nên chuẩn bị cho con từ sớm👇👇👇
12/09/2025

Có những điều bé hôm nay, sẽ theo con cả một đời...
5 bài học mẹ nên chuẩn bị cho con từ sớm👇👇👇

Em xin phép được chia sẻ cùng bố mẹ những câu nói tản mạn em hay dạy con ạ. Đây là những quan điểm em đã đồng hành dạy c...
11/09/2025

Em xin phép được chia sẻ cùng bố mẹ những câu nói tản mạn em hay dạy con ạ. Đây là những quan điểm em đã đồng hành dạy con từ khi còn rất bé. Những quan điểm này được em học hỏi kinh nghiệm từ rất nhiều nguồn, nhiều bố mẹ và đúc kết lại cho mình nên các Bố Mẹ có quan điểm nào tương đồng hoặc khác với em, cùng chia sẻ để học hỏi thêm nhé ạ.
1🌱. Em luôn nói với con rằng, trên đời không có ai hoàn hảo cả. Ai cũng có điểm mạnh riêng của mình, con chỉ cần làm tốt nhất khả năng của con là rất tuyệt vời rồi. Con có thể giỏi hơn bạn ở việc này nhưng chắc chắn bạn sẽ giỏi hơn con ở việc khác. Nên hãy không ngừng học hỏi và chúc mừng khi ai đó có thể giỏi hơn con. Em cũng không bao giờ đồng tình với việc con chê bai bạn hay bất cứ ai chê bai con.
2🌱. Dạy con là hãy luôn xem xét bản thân mình. Con muốn có nhiều bạn chơi với con, con phải trở thành Người có sức ảnh hưởng, người thu hút mà bạn nào cũng thích chơi với con.
-Thế nào là người thu hút? Đầu tiên phải là một bạn nhỏ có sức khỏe tốt để chơi cùng các bạn và không bị các bạn bắt nạt. Thứ 2 là phải có kiến thức, phải học tốt. Con có thích chơi cùng 1 bạn thông minh nhiều kiến thức ko?, thì các bạn khác cũng vậy. Khi con trở lên tốt hơn các bạn sẽ tự tìm đến con.
Đồng thời, em cũng dạy con, biết cách chơi với bạn. Khi cùng chơi, miễn sao là vui nên hãy hòa hợp với nhau. Nhưng với điều kiện là các bạn phải tôn trọng nhau. Nếu bạn không tôn trọng con, không chia sẻ trò chơi với con, con cũng không cần phải cố gắng với bạn.
3🌱. Dạy con về giá trị của đồng tiền và sức lao động. Đồng tiền có giá trị là đồng tiền được làm ra bằng chính sức lao động của mình, không vi phạm đạo đức, không vi phạm pháp luật.
Ví dụ: Cùng là tiền nhưng tiền mừng tuổi là lì xì may mắn cho con, vì con là em bé ngoan. Nhưng tiền mừng tuổi không phải do sức lao động của con làm ra nên không có gì phải khoe mẽ cả, vì vậy tuyệt đối không bao giờ xem phong bao mừng tuổi trước mặt mọi người và không khoe mình được bao nhiêu tiền mừng tuổi.
Vậy tiền mừng tuổi của con em đã để làm gì? Em chọn gửi ngân hàng sinh lãi và chỉ cần đến khi con thực sự hiểu hết giá trị của đồng tiền, thông thạo các phép tính, hiểu về kinh doanh, hiểu về đầu tư thì con sẽ tự quản lý và có thể dùng làm vốn khởi nghiệp. Bạn ấy đang được học về Quản lý tài chính từ 6 tuổi bằng các quyển sách có nội dung phù hợp lứa tuổi (Cái này là định hướng cá nhân của gia đình em thôi ạ)
4🌱. Vì đồng tiền được tạo ra từ sức lao động. Khi con chưa đủ tuổi lao động theo quy định nhà nước hoặc chưa đủ tuổi kiếm tiền, bố mẹ sẽ có trách nhiệm chu cấp cho con. Mọi thứ con đang có như nhà ở, quần áo, đi học, bánh kẹo, tivi - điện thoại - máy tính…đều là nhờ Bố Mẹ. Bố Mẹ sẽ mua cho con những thứ cần thiết và tặng cho con thêm những phần thưởng con xứng đáng nhưng con không được phép đòi hỏi. Vì con không tự làm ra tiền. Nếu con muốn mua gì không cần thiết hoặc ngoài kế hoạch vì con quá thích thì hãy tự bỏ tiền tiết kiệm của con ra.
Nhờ tuyên bố rõ ràng thế này mà bạn nhà em không bao giờ đòi hỏi, hay giãy đành đạch khi đi siêu thị. Chỉ cần bạn ấy muốn đòi gì, em không bao giờ than vãn mẹ không có tiền hay hết tiền. Đơn giản chỉ là mẹ đã chi tiêu đủ những thứ theo kế hoạch, nếu con muốn mua cứ dùng tiền tiết kiệm của con nhưng nhớ tiền mà không kiếm được thêm mà chỉ biết chi tiêu thì dần dần sẽ bị hết. Và bạn ấy sẽ nhanh chóng từ bỏ xin xỏ.
5🌱. Em không bao giờ than vãn mẹ không có tiền hay hết tiền. Vì nó khiến con cảm thấy tự ti về hoàn cảnh gia đình. Nhưng em sẽ nói với con về chi tiêu tiết kiệm, chi tiêu hợp lý. Về giá trị cao thấp, đắt rẻ. Về mua hàng giá tốt. Không có nhiều tiền không phải vì nghèo mà vì chúng ta làm chưa đủ, cần phải cố gắng làm việc tốt hơn nữa.
6🌱. Dạy con về giá trị đồng tiền, muốn kiếm được tiền phải làm việc, muốn làm việc để kiếm được nhiều tiền thì phải có kiến thức. Muốn có kiến thức thì phải học tập suốt đời. Học mọi thứ từ cuộc sống xung quanh.
Nên nếu con bảo không muốn học thì việc đầu tiên em sẽ hỏi con có thể làm gì để kiếm ra tiền? Nếu con không học, cũng không thể kiếm ra tiền thì bố mẹ sẽ tạm dừng đáp ứng những nhu cầu ngoài thiết yếu (như đồ chơi, giải trí…) để con hiểu giá trị của việc học và lao động.…Nhờ vậy con em cũng chưa bao giờ giãy đành đạch không chịu học mà đòi xem tivi, điện thoại…
7🌱. Dạy con về giá trị của bản thân. Khi con sống ở một quốc gia, con cần tuân theo quy định và pháp luật của quốc gia đó. Đồng thời tuân theo quy chuẩn xã hội và môi trường xung quanh nơi con đang sống như đi học đúng giờ, giữ gìn vệ sinh môi trường…Ngoài ra thì không có một tiêu chuẩn nào bắt buộc con phải làm trái với bản thân con, mong muốn của con cả:
⭐. Người đầu tiên con cần yêu thương, tôn trọng chính là bản thân con. Khi con yêu thương, trân trọng bản thân con thì mọi người xung quanh cũng sẽ yêu thương, tôn trọng con. Bản thân con được yêu thương thì con cũng sẽ biết yêu thương mọi người.
⭐. Bố Mẹ, Thầy Cô…cũng không phải là người hoàn hảo, trên thế này không có ai là hoàn hảo nên không ai có thể bắt con phải làm gì hay phải làm những điều con không thích. Tất cả chỉ là trao đổi thông tin, chia sẻ kinh nghiệm hữu ích nên hãy lắng nghe nếu đó là những thông tin đúng và hãy cứ nêu quan điểm nếu con thấy không hợp lý.
⭐. Vì cuộc sống này không có một tiêu chuẩn nào buộc con phải làm trái với bản thân con nên hãy cứ làm gì con thấy thích, thấy đúng, miễn là không vi phạm đạo đức, quy định và pháp luật. Không có quy định nào nói con trai không được mặc váy hay để tóc dài, không có quy định nào về con trai được chơi bóng đá còn con gái thì không, con trai thích màu hồng và con gái thích màu xanh là việc hết sức bình thường…Đó là cá tính, là quan điểm của riêng con. Không ai có quyền áp đặt đúng sai tuyệt đối về sở thích cá nhân của con.
8🌱. Dạy con học tập suốt đời. Kiến thức rất rộng lớn nên không có ai là giỏi nhất, ai cũng phải học kể cả cô giáo, bố mẹ, bác sĩ…Không chỉ học kiến thức ở trên trường mà học tất cả những gì mình chưa biết có thể giúp ích cho cuộc sống của mình. Tuy nhiên, việc học trên lớp là ưu tiên cơ bản, theo đúng quy định của nhà nước. Vì vậy, hoàn thành việc học trên lớp là cần thiết.
9🌱. Dạy con cái gì quá cũng không tốt. Cuộc sống là cân bằng, không có gì tuyệt đối xấu hay tuyệt đối tốt. Học nhiều quá cũng không phải là tốt hay chơi game là xấu. Chỉ cần con biết lựa chọn những thông tin tốt để học để tiếp nhận thì mọi thứ đều có ưu điểm của nó.
10🌱. Bố mẹ không áp đặt con phải làm điều con không muốn, mà sẽ định hướng, chia sẻ kinh nghiệm và cùng con tìm cách hợp tác trong thời gian con còn cần sự hỗ trợ của bố mẹ, không ai muốn cáu giận cả, ai cũng muốn vui vẻ.
Khi con đủ tuổi chịu trách nhiệm về bản thân con, cuộc sống của con thì con sẽ phải tự đưa ra quyết định về những lựa chọn của mình và chịu trách nhiệm về những lựa chọn ấy. Không ai có thể chịu trách nhiệm thay con được.
💡 Thời điểm vàng dạy con của bố mẹ là lúc nào, là khi con bao nhiêu tuổi?
Với em thời điểm vàng dạy con là mọi lúc, mọi nơi, mọi lứa tuổi, chỉ cần thông tin hữu ích là em sẽ trao đổi với con ngay lập tức. Không cần đợi một buổi họp gia đình hay đợi con đủ tuổi.
Cảm ơn Bố Mẹ đã đọc hết bài dù rất dài ạ 🥰
Cre: Thu Thu Linh

Sự khác biệt sữa 1 tháng và 9 tháng
11/09/2025

Sự khác biệt sữa 1 tháng và 9 tháng

Những người đổ lỗi cho hoàn cảnh, cho chế độ, ngờ vực sự thành công của người khác. Chỉ là các bạn chưa đủ giỏi, chưa đủ...
11/09/2025

Những người đổ lỗi cho hoàn cảnh, cho chế độ, ngờ vực sự thành công của người khác. Chỉ là các bạn chưa đủ giỏi, chưa đủ cố gắng thôi

11/09/2025

Thức dậy nhưng cơ thể nặng như đá, vì sao? 👇👇👇

10/09/2025

Uống nước thế nào buổi tối để không gây phù nề, tích mỡ? 👇👇👇

10/09/2025

7 thói quen nhỏ buổi sáng kéo dài tuổi thọ 👇👇👇

09/09/2025

3 cách kiểm soát cảm giác thèm ăn đêm 👇👇👇

| GỢI Ý THỰC ĐƠN BỮA TỐI GIÀU DINH DƯỠNG DÀNH CHO CÁC MẸ |Buổi tối… khi căn bếp nhỏ sáng đèn, đó cũng là lúc mẹ kết thúc...
09/09/2025

| GỢI Ý THỰC ĐƠN BỮA TỐI GIÀU DINH DƯỠNG DÀNH CHO CÁC MẸ |

Buổi tối… khi căn bếp nhỏ sáng đèn, đó cũng là lúc mẹ kết thúc một ngày dài bận rộn.
Cả ngày xoay như chong chóng với công việc, con cái, nhưng đến bữa tối, mẹ thường chỉ ăn vội vài miếng, hoặc nhường phần ngon cho người khác.

Có bao giờ mẹ tự hỏi: bữa tối đâu chỉ là để no, mà còn là cách mẹ chăm sóc và yêu thương chính mình?

Một bữa tối giàu dinh dưỡng không cần cầu kỳ. Chỉ cần một miếng cá hồi áp chảo với vài lát khoai lang hấp. Hoặc bát canh chua cá lóc thanh mát cùng chút rau luộc giản dị. Thêm một ly sinh tố xanh, vừa làm dịu chiếc dạ dày, vừa để cơ thể được detox nhẹ nhàng.

Hôm nay các mẹ vất vả rồi, nhớ ăn gì đó thật ngon nhé!

Ngày mai, mẹ sẽ lại tiếp tục hành trình làm việc, chăm con, chăm nhà. Vậy thì tối nay, hãy để bữa ăn này trở thành món quà mẹ dành cho bản thân – một món quà từ sự trân trọng chính mình. 💌nuôi cơ thể mà còn là cách mẹ yêu thương chính mình sau cả ngày bận rộn. Gợi ý cho mẹ thực đơn vừa ngon miệng vừa cân bằng dinh dưỡng

09/09/2025

Bật mí công thức bữa sáng ‘siêu tiết kiệm’ nhưng đủ năng lượng cho cả ngày 👇👇👇

Address

Ecopark
Hung Yen

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hà Healthy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share