23/12/2022
Các chị em bổ sung vitamin C 🍊🍊 cho cơ thể bằng cách nào?
Em thì đơn giản lắm! Ngày nào cũng 1 cốc nước chanh nguyên chất như này đấy, vừa an toàn hiệu quả lại siêu tiết kiệm
Không cần thiết phải mua các loại thực phẩm bổ sung Vitamin C đắt đỏ trên thị trường đâu, chỉ cần trong tủ lạnh luôn có sẵn Chanh tươi thôi nha ^^
Chanh có lượng vitamin C dồi dào có khả năng chống oxy hoá cho làn da, cung cấp đủ độ ẩm để da không bị nhăn nheo, lão hoá, chăm chỉ uống da sẽ mịn màng, tươi sáng hơn rất nhiều.
Vitamin C giúp tăng cường khả năng đề kháng, đặc biệt cần thiết trong mùa dịch này chị em nhé😊😊
Ngoài ra chanh còn có thành phần flavonoid cao có khả năng chống viêm, giải độc cho cơ thể vô cùng hiệu quả, ngăn ngừa bệnh tật.
Mặc dù nước chanh chua có tính axit nhưng nếu biết cách dùng hiệu quả có thể kích thích dạ dày sản xuất dịch vị, tiêu hoá thức ăn tốt hơn, ngăn ngừa khó tiêu, táo bón
Thời điểm uống tốt nhất là ngay khi ngủ dậy trước bữa ăn sáng 30 phút, lúc dạ dày còn đang đói, nước chanh sẽ làm sạch dạ dày, kích thích cảm giác thèm ăn tốt hơn, có thể pha với nước ấm và mật ong để giảm vị chua và axit trong chanh.
Hoặc chị em có vấn đề về dạ dày nên uống sau ăn 15-30 phút để tiêu hoá tốt hơn và không bị đầy bụng
Và có thể uống trước ngủ 1-2 tiếng cùng mật ong để có giấc ngủ sâu giấc hơn nhé
Một lưu ý nữa là mình sử dụng ống hút uống nước chanh để không bị hại men răng nha^^
😘😘😘😘
