24/11/2025
🌿 9 PHẨM HẠNH – BÍ QUYẾT GIỮ TÂM AN, SỐNG TỈNH THỨC Ở TUỔI XẾ CHIỀU
Ở tuổi này, tôi hay tĩnh lại và nhìn lại hành trình đã qua, tôi càng thấm thía rằng con người ta không trẻ mãi – nhưng tâm thì có thể trẻ, nếu ta biết rèn luyện những phẩm hạnh giúp mình trở nên sáng suốt, an hòa và nhẹ nhàng hơn mỗi ngày.
Phật giáo gọi đó là 9 Pāramī – 9 đức tính cao quý mà Đức Phật đã thực hành qua nhiều kiếp sống. Còn với tôi, đây là kim chỉ nam để sống khỏe, sống an, sống có ích ở phần đời còn lại.
1. Bố thí – Dāna Pāramī
Cho đi không làm mình ít đi.
Cho đi một nụ cười, một lời khuyên, một buổi lắng nghe… cũng là bố thí. Tôi học cách cho mà không chờ đáp lại – và lòng mình vì thế rộng ra, nhẹ nhàng hơn.
2. Trì giới – Sīla Pāramī
Sống tử tế với mình, hiền hòa với người.
Giữ năm giới không chỉ là giới luật mà còn là lá chắn giữ bình an: bớt sân si, bớt làm điều sai, bớt gây phiền não.
Không nói dối, không sát sinh, không dùng chất kích thích, không tà dâm,
3. Trí tuệ – Paññā Pāramī
Trí tuệ thứ có được khi luôn tu học lúc còn trẻ – và sẽ là thứ nở hoa khi trải qua đủ sóng gió.
Tôi học cách nhìn mọi việc đúng bản chất, bớt ảo tưởng, bớt chấp vào đúng – sai, hơn – thua.
Mỗi ngày đọc thêm một chút, hiểu thêm một chút, thiền một chút là lòng đã an hơn rất nhiều.
4. Tinh tấn – Viriya Pāramī
Không phải chạy thật nhanh, mà là không buông xuôi.
Dù tuổi đã lớn, mỗi sáng dậy tôi vẫn nhắc mình: “Hôm nay lựa chọn tốt hơn hôm qua một chút thôi”.
Sự tinh tấn là nguồn năng lượng giúp tâm trẻ, thân khỏe.
5. Nhẫn nhục – Khanti Pāramī
càng già càng hiểu: nhẫn là sức mạnh.
Nhẫn với người – để lòng mình không khổ.
Nhẫn với đời – để bước qua thử thách nhẹ nhàng hơn.
Nhẫn với chính mình – để không tự trách, tự ép bản thân.
6. Chân thật – Sacca Pāramī
Ở tuổi này, điều quý nhất không phải tiền bạc mà là lời nói ái ngữ và sự chân thành.
Tôi chọn sống thật – với người và với chính mình.
Nói ít nhưng đúng. Hứa ít nhưng làm trọn.
7. Quyết tâm – Adhitthāna Pāramī
Tuổi nào cũng cần quyết tâm.
Tôi quyết tâm sống khỏe, sống thiện lành, sống tỉnh thức – để phần đời còn lại không uổng phí.
Quyết tâm giúp tôi luôn bước đi tiếp, dù đường đi đôi khi mệt mỏi.
8. Từ tâm – Mettā Pāramī
Khi lòng mình đầy yêu thương, thế giới liền trở nên dễ chịu.
Tôi tập nhìn mọi người bằng ánh mắt thiện lành, bớt phán xét, bớt so đo.
Chỉ mong những người mình gặp – dù chỉ một lần – đều cảm nhận được chút ấm áp.
9. Xả ly – Upekkhā Pāramī
Đây có lẽ là bài học khó nhất.
Xả những điều đã qua.
Xả những điều mình không thể thay đổi.
Xả cả niềm vui và nỗi buồn để tâm được nhẹ.
Khi biết xả, ta mới thật sự tự do.
🌸 Lời nhắn từ một người đã đi qua nửa đời người
Hạnh phúc không nằm ở việc ta có bao nhiêu, mà ở việc tâm an thế nào.
9 phẩm hạnh này không phải điều gì lớn lao – chỉ là những bước chân nhỏ trên con đường sống đẹp, sống thiện.
Tôi vẫn đang rèn luyện mỗi ngày.
Và mong rằng, ai hữu duyên đọc được những dòng này cũng sẽ tìm thấy cho mình thêm một chút bình an, tỉnh thức và thương yêu trong cuộc đời.
