Dược sĩ Huyền - sức khỏe gia đình

Dược sĩ Huyền - sức khỏe gia đình Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dược sĩ Huyền - sức khỏe gia đình, Digital creator, Quang Nam, Quang Nam-Da Nang.

Dược sĩ Huyền tốt nghiệp đại học dược Hà Nội , CEO Chi nhánh krông Bông công ty cp dược vtyt đak lak, quản lý chuỗi nhà thuốc - chuyên tư vấn thuốc , tpcn , trị liệu chăm sóc da công nghệ probiotics , tư vấn dinh dưỡng bệnh lý và kiểm soát cân nặng.

18/08/2025

🌿 𝐓𝐀́𝐂 𝐃𝐔̣𝐍𝐆 𝐓𝐔𝐘𝐄̣̂𝐓 𝐕𝐎̛̀𝐈 𝐂𝐔̉𝐀 𝐓𝐑𝐀̀ 𝐐𝐔𝐄̂́ 𝐂𝐇𝐎 𝐒𝐔̛́𝐂 𝐊𝐇𝐎̉𝐄 🌿👇👇👇

✨ 𝐀̆𝐧 𝟏 𝐡𝐨̣̂𝐩 𝐬𝐮̛̃𝐚 𝐜𝐡𝐮𝐚 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 – 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐧𝐡𝐚̣̂𝐧 𝐯𝐞̂̀ 𝟕 𝐥𝐨̛̣𝐢 𝐢́𝐜𝐡 𝐭𝐮𝐲𝐞̣̂𝐭 𝐯𝐨̛̀𝐢 ✨🥄 Hệ tiêu hóa khỏe mạnh, bụng n...
18/08/2025

✨ 𝐀̆𝐧 𝟏 𝐡𝐨̣̂𝐩 𝐬𝐮̛̃𝐚 𝐜𝐡𝐮𝐚 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 – 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐧𝐡𝐚̣̂𝐧 𝐯𝐞̂̀ 𝟕 𝐥𝐨̛̣𝐢 𝐢́𝐜𝐡 𝐭𝐮𝐲𝐞̣̂𝐭 𝐯𝐨̛̀𝐢 ✨

🥄 Hệ tiêu hóa khỏe mạnh, bụng nhẹ hơn nhờ lợi khuẩn.
🥄 Tăng sức đề kháng, ít ốm vặt.
🥄 Xương chắc răng khỏe nhờ giàu canxi.
🥄 Giữ dáng – kiểm soát cân nặng hiệu quả.
🥄 Da mịn, sáng, ít mụn hơn.
🥄 Tim mạch được bảo vệ, huyết áp ổn định.
🥄 Tinh thần thoải mái, ngủ ngon giấc hơn.

👉 𝐂𝐡𝐢̉ 𝐜𝐚̂̀𝐧 𝟏 𝐡𝐨̣̂𝐩 𝐬𝐮̛̃𝐚 𝐜𝐡𝐮𝐚/𝐧𝐠𝐚̀𝐲, 𝐧𝐡𝐨̉ 𝐧𝐡𝐮̛𝐧𝐠 𝐥𝐨̛̣𝐢 𝐢́𝐜𝐡 𝐭𝐡𝐢̀ 𝐭𝐨 𝐥𝐚̆́𝐦 đ𝐨́! 🥰

18/08/2025

🍎 4 loại quả “vàng” cho bữa sáng – Tốt hơn bún phở gấp nhiều lần 👇👇

🌿 𝟔 𝐥𝐲́ 𝐝𝐨 𝐤𝐡𝐢𝐞̂́𝐧 𝐌𝐔̛𝐎̛́𝐏 𝐱𝐮̛́𝐧𝐠 đ𝐚́𝐧𝐠 𝐜𝐨́ 𝐦𝐚̣̆𝐭 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐦𝐚̂𝐦 𝐜𝐨̛𝐦 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐭𝐮𝐚̂̀𝐧 🌿🥒 𝟏. 𝐓𝐡𝐚𝐧𝐡 𝐧𝐡𝐢𝐞̣̂𝐭 – 𝐠𝐢𝐚̉𝐢 đ𝐨̣̂𝐜 𝐭𝐮̛̣ 𝐧𝐡...
18/08/2025

🌿 𝟔 𝐥𝐲́ 𝐝𝐨 𝐤𝐡𝐢𝐞̂́𝐧 𝐌𝐔̛𝐎̛́𝐏 𝐱𝐮̛́𝐧𝐠 đ𝐚́𝐧𝐠 𝐜𝐨́ 𝐦𝐚̣̆𝐭 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐦𝐚̂𝐦 𝐜𝐨̛𝐦 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐭𝐮𝐚̂̀𝐧 🌿

🥒 𝟏. 𝐓𝐡𝐚𝐧𝐡 𝐧𝐡𝐢𝐞̣̂𝐭 – 𝐠𝐢𝐚̉𝐢 đ𝐨̣̂𝐜 𝐭𝐮̛̣ 𝐧𝐡𝐢𝐞̂𝐧
Mướp có tính mát, nhiều nước, giúp cơ thể giải nhiệt, hỗ trợ gan thải độc. Những ngày oi bức, một bát canh mướp thanh ngọt sẽ làm dịu cơ thể, giảm cảm giác nóng trong người.

🥒 𝟐. 𝐓𝐨̂́𝐭 𝐜𝐡𝐨 𝐡𝐞̣̂ 𝐭𝐢𝐞̂𝐮 𝐡𝐨́𝐚 – 𝐧𝐡𝐞̣ 𝐛𝐮̣𝐧𝐠 𝐡𝐨̛𝐧
Hàm lượng chất xơ trong mướp giúp thức ăn tiêu hóa dễ dàng hơn, hạn chế táo bón và làm sạch đường ruột. Mướp còn chứa enzyme hỗ trợ quá trình phân giải thức ăn, nhờ đó bụng không còn đầy trướng khó chịu.

🥒 𝟑. 𝐋𝐚̀𝐦 đ𝐞̣𝐩 𝐝𝐚 – 𝐧𝐠𝐚̆𝐧 𝐧𝐠𝐮̛̀𝐚 𝐥𝐚̃𝐨 𝐡𝐨́𝐚
Mướp giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Đây là “bộ đôi vàng” giúp da sáng khỏe, kích thích sản sinh collagen, hạn chế nếp nhăn và hỗ trợ làm mờ vết sạm nám.

🥒 𝟒. 𝐓𝐚̆𝐧𝐠 𝐜𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐦𝐢𝐞̂̃𝐧 𝐝𝐢̣𝐜𝐡 – 𝐜𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐦𝐞̣̂𝐭 𝐦𝐨̉𝐢
Vitamin A, C cùng khoáng chất như kẽm, magie có trong mướp giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus, đồng thời giảm cảm giác uể oải, mệt mỏi thường gặp khi thời tiết thay đổi.

🥒 𝟓. 𝐓𝐨̂́𝐭 𝐜𝐡𝐨 𝐱𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨̛́𝐩 – 𝐜𝐡𝐚̆́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐭𝐮̛̀ 𝐛𝐞̂𝐧 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠
Mướp chứa canxi, magie và một số hoạt chất tự nhiên giúp duy trì mật độ xương, giảm nguy cơ loãng xương và đau nhức khớp. Ăn mướp thường xuyên rất có lợi cho người lớn tuổi hoặc phụ nữ sau sinh.

🥒 𝟔. 𝐇𝐨̂̃ 𝐭𝐫𝐨̛̣ 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐜𝐚̂𝐧 – 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 𝐡𝐢̀𝐧𝐡 𝐧𝐡𝐞̣ 𝐧𝐡𝐚̀𝐧𝐠
Mướp chứa nhiều nước, ít calo nhưng giàu dưỡng chất. Ăn mướp tạo cảm giác no lâu, kiểm soát cơn thèm ăn, rất phù hợp cho người đang ăn kiêng hoặc muốn giữ dáng.

💚 Mướp không chỉ là món ăn dân dã quen thuộc mà còn là “thần dược” trong nhà bếp. Một bát canh mướp ngọt thanh hay đĩa mướp xào tôm vừa dễ nấu, vừa giúp cả nhà bổ sung dinh dưỡng mỗi ngày.

👉 𝐕𝐢̀ 𝐯𝐚̣̂𝐲, 𝐡𝐚̃𝐲 đ𝐞̂̉ 𝐦𝐮̛𝐨̛́𝐩 𝐜𝐨́ 𝐦𝐚̣̆𝐭 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐦𝐚̂𝐦 𝐜𝐨̛𝐦 𝐢́𝐭 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 𝟏-𝟐 𝐥𝐚̂̀𝐧/𝐭𝐮𝐚̂̀𝐧 𝐧𝐡𝐞́ – đ𝐨̛𝐧 𝐠𝐢𝐚̉𝐧 𝐦𝐚̀ 𝐭𝐨̂́𝐭 𝐜𝐡𝐨 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐜𝐚̉ 𝐠𝐢𝐚 đ𝐢̀𝐧𝐡 🌿

18/08/2025

🌿✨ 𝟓 𝐥𝐨𝐚̣𝐢 𝐭𝐫𝐚̀ 𝐚̂́𝐦 𝐭𝐨̂́𝐭 𝐜𝐡𝐨 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐛𝐢̣ đ𝐚̣𝐢 𝐭𝐫𝐚̀𝐧𝐠 𝐜𝐨 𝐭𝐡𝐚̆́𝐭 – 𝐆𝐢𝐮́𝐩 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 đ𝐚𝐮, 𝐧𝐡𝐞̣ 𝐛𝐮̣𝐧𝐠, 𝐝𝐞̂̃ 𝐜𝐡𝐢̣𝐮 𝐡𝐨̛𝐧 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 ✨🌿

Chào buổi sáng đầu tuần với nhiều điều tích cực nhé cả nhà.
18/08/2025

Chào buổi sáng đầu tuần với nhiều điều tích cực nhé cả nhà.

🥒🍏 Nước ép cần tây – táo – dưa chuột💬 "Mát ruột, sạch gan, da mịn .🌿 Công dụng nổi bật:✅ Cần tây: giàu chất chống oxy ho...
17/08/2025

🥒🍏 Nước ép cần tây – táo – dưa chuột
💬 "Mát ruột, sạch gan, da mịn .

🌿 Công dụng nổi bật:
✅ Cần tây: giàu chất chống oxy hoá, có khả năng lợi tiểu, thanh lọc gan thận
✅ Dưa chuột: chứa nhiều nước, làm mát, bổ sung silica tốt cho da & mô liên kết
✅ Táo: thêm vị ngọt dịu, giàu pectin – tốt cho lợi khuẩn ruột
🎯 Bộ ba này tạo nên một công thức giải nhiệt, chống viêm nhẹ, hỗ trợ tiêu hoá và làm đẹp da.

🥤 Cách làm & cách uống để không bị “tác dụng ngược”:
Nguyên liệu (1 ly 300ml ):
– 1 cọng cần tây (~50 _70 g)
– 1 quả dưa chuột (loại nhỏ, để cả vỏ nếu sạch)
– 1 quả táo xanh (bỏ hạt, cắt múi)

Cách làm:
Cho từng thứ vào máy ép sau đó cho thêm xíu muối và gừng tươi để cân bằng âm dương.

Uống lúc bụng không quá đói, tốt nhất giữa buổi sáng hoặc sau ăn 1–1.5 giờ.

Chỉ nên dùng 3 lần/tuần nếu bạn mới bắt đầu hoặc có dạ dày yếu.

❗ Cả nhà lưu ý:
– Người huyết áp thấp, bụng yếu, dễ lạnh tay chân không nên uống quá thường xuyên.
– Tránh uống khi đang đói vì cần tây – dưa chuột có tính mát mạnh, dễ gây rối loạn tiêu hoá.
– Nên uống từ từ, không uống quá lạnh hoặc thêm đá.

💛 Chăm gan – mát ruột – đẹp da là hành trình lâu dài, không vội vàng.
Ai đang muốn detox tự nhiên mà vẫn an toàn với dạ dày, hãy lưu lại công thức này.
📩 Comment hoặc nhắn Ds Huyền để chúng ta cùng chăm sóc sức khỏe nhé.

✨ 𝐓𝐫𝐚̀ 𝐬𝐮̛̃𝐚 – 𝐧𝐠𝐨𝐧 𝐦𝐢𝐞̣̂𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐮̛𝐧𝐠 𝐜𝐨́ 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐬𝐮̛̣ “𝐧𝐠𝐨𝐧” 𝐜𝐡𝐨 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞? 🤔Nhiều bạn trẻ thích uống trà sữa mỗi ngày vì...
17/08/2025

✨ 𝐓𝐫𝐚̀ 𝐬𝐮̛̃𝐚 – 𝐧𝐠𝐨𝐧 𝐦𝐢𝐞̣̂𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐮̛𝐧𝐠 𝐜𝐨́ 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐬𝐮̛̣ “𝐧𝐠𝐨𝐧” 𝐜𝐡𝐨 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞? 🤔

Nhiều bạn trẻ thích uống trà sữa mỗi ngày vì hương vị béo ngọt, topping hấp dẫn. Nhưng dưới góc nhìn dinh dưỡng, việc lạm dụng trà sữa lại mang đến nhiều tác hại cho cơ thể mà ít ai để ý:

🥤 𝐋𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐜𝐚𝐨: Một ly trà sữa trung bình có thể chứa lượng đường gấp 2–3 lần nhu cầu mỗi ngày → dễ gây tăng cân, tiểu đường, và ảnh hưởng tim mạch.

🥤 𝐓𝐫𝐚̂𝐧 𝐜𝐡𝐚̂𝐮 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐨𝐩𝐩𝐢𝐧𝐠: Thường làm từ tinh bột lọc, hầu như không có dinh dưỡng, lại nhiều calo rỗng, khiến bạn dễ tích mỡ bụng.

🥤 𝐂𝐡𝐚̂́𝐭 𝐛𝐞́𝐨 𝐭𝐮̛̀ 𝐤𝐞𝐦 𝐛𝐞́𝐨 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐯𝐚̣̂𝐭: Đây không phải là sữa tươi hay kem tự nhiên, mà là dạng chất béo chuyển hóa có thể làm tăng cholesterol xấu, gây hại cho mạch máu.

🥤 𝐍𝐠𝐮𝐲 𝐜𝐨̛ 𝐠𝐚̂𝐲 𝐧𝐠𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐯𝐢̣ 𝐧𝐠𝐨̣𝐭: Uống nhiều sẽ khiến bạn quen với cảm giác ngọt gắt, lâu dài khó kiểm soát chế độ ăn.

👉 Thỉnh thoảng uống một ly để “giải thèm” thì không sao, nhưng nếu uống quá thường xuyên sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
✅ Muốn tốt hơn, bạn có thể:
• Chọn giảm đường, giảm đá
• Ưu tiên sữa tươi thay cho bột béo
• Thêm topping là hạt, thạch rau câu thay vì trân châu.

💚 𝐇𝐚̃𝐲 𝐲𝐞̂𝐮 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐛𝐚̆̀𝐧𝐠 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐥𝐮̛̣𝐚 𝐜𝐡𝐨̣𝐧 𝐭𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐦𝐢𝐧𝐡 𝐡𝐨̛𝐧, đ𝐞̂̉ 𝐯𝐮̛̀𝐚 𝐭𝐚̣̂𝐧 𝐡𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠 𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐯𝐢̣ 𝐦𝐚̀ 𝐯𝐚̂̃𝐧 𝐠𝐢𝐮̛̃ đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐧𝐡𝐞́! 🌱

🥦🥬 𝐑𝐀𝐔 𝐗𝐀𝐍𝐇 – “𝐓𝐇𝐔𝐎̂́𝐂 𝐓𝐔̛̀ 𝐓𝐇𝐈𝐄̂𝐍 𝐍𝐇𝐈𝐄̂𝐍” 𝐂𝐇𝐎 𝐂𝐎̛ 𝐓𝐇𝐄̂̉Bạn có biết? 🌿 Chỉ cần ăn đủ rau xanh mỗi ngày, cơ thể chúng ta ...
17/08/2025

🥦🥬 𝐑𝐀𝐔 𝐗𝐀𝐍𝐇 – “𝐓𝐇𝐔𝐎̂́𝐂 𝐓𝐔̛̀ 𝐓𝐇𝐈𝐄̂𝐍 𝐍𝐇𝐈𝐄̂𝐍” 𝐂𝐇𝐎 𝐂𝐎̛ 𝐓𝐇𝐄̂̉

Bạn có biết? 🌿 Chỉ cần ăn đủ rau xanh mỗi ngày, cơ thể chúng ta đã nhận được hàng loạt lợi ích tuyệt vời:

✅ 𝐓𝐡𝐚𝐧𝐡 𝐥𝐨̣𝐜 – 𝐠𝐢𝐚̉𝐢 đ𝐨̣̂𝐜 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉: Rau xanh chứa nhiều chất xơ và nước, giúp làm sạch ruột, hỗ trợ đào thải độc tố ra ngoài.

✅ 𝐓𝐨̂́𝐭 𝐜𝐡𝐨 𝐭𝐢𝐦 𝐦𝐚̣𝐜𝐡 & 𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐚́𝐩: Nhiều loại rau giàu kali, magie giúp cân bằng huyết áp, giảm nguy cơ bệnh tim.

✅ Đ𝐞̣𝐩 𝐝𝐚 – 𝐠𝐢𝐮̛̃ 𝐝𝐚́𝐧𝐠: Rau xanh ít calo, giàu vitamin C, E và chất chống oxy hóa → hỗ trợ giảm cân, làm da sáng khỏe, chậm lão hóa.

✅ 𝐓𝐚̆𝐧𝐠 𝐜𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐞̂𝐮 𝐡𝐨́𝐚 – 𝐧𝐠𝐮̛̀𝐚 𝐭𝐚́𝐨 𝐛𝐨́𝐧: Chất xơ trong rau giúp ruột hoạt động trơn tru, giảm đầy bụng, khó tiêu.

✅ 𝐁𝐨̂̉ 𝐬𝐮𝐧𝐠 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 & 𝐤𝐡𝐨𝐚́𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭 𝐜𝐚̂̀𝐧 𝐭𝐡𝐢𝐞̂́𝐭: Canxi, sắt, folate trong rau giúp xương chắc khỏe, tăng sức đề kháng, tốt cho cả người lớn và trẻ em.

👉 𝐌𝐞̣𝐨 𝐧𝐡𝐨̉ đ𝐞̂̉ 𝐚̆𝐧 𝐫𝐚𝐮 𝐧𝐠𝐨𝐧 & 𝐛𝐨̂̉ 𝐡𝐨̛𝐧:
• Nên đa dạng: rau lá, rau củ, rau quả để cân bằng dinh dưỡng.
• Hạn chế xào nhiều dầu mỡ, thay vào đó hấp, luộc hoặc làm salad.
• Ăn kèm với bữa chính để vừa ngon miệng vừa dễ hấp thu.

🌿 𝐑𝐚𝐮 𝐱𝐚𝐧𝐡 – đ𝐨̛𝐧 𝐠𝐢𝐚̉𝐧 𝐧𝐡𝐮̛𝐧𝐠 𝐥𝐚̀ “𝐜𝐡𝐢̀𝐚 𝐤𝐡𝐨́𝐚” 𝐠𝐢𝐮̛̃ 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐦𝐚̣𝐧𝐡, 𝐝𝐚 đ𝐞̣𝐩, 𝐝𝐚́𝐧𝐠 𝐱𝐢𝐧𝐡.
📌 Bạn đã ăn đủ rau xanh hôm nay chưa?

16/08/2025

Cơ thể đang cầu cứu nếu có biểu hiện này – HP DẠ DÀY có thể đã “trực chiến” trong bụng bạn 👇👇👇

16/08/2025

Tuổi càng cao, xương càng yếu – 6 thực phẩm này giúp "bù canxi" hiệu quả 👇👇👇

💧 𝑼𝑶̂́𝑵𝑮 𝑵𝒖̛̣𝑶̛́𝑪 Đ𝑼̉ – 𝑵𝑯𝑶̉ 𝑵𝑯𝒖̛̣𝑵𝑮 𝑲𝑯𝑶̂𝑵𝑮 𝑻𝑯𝑬̂̉ 𝑻𝑯𝑰𝑬̂́𝑼! Bạn có thể quên bữa phụ, nhưng đừng quên uống nước.Chỉ cần 1....
16/08/2025

💧 𝑼𝑶̂́𝑵𝑮 𝑵𝒖̛̣𝑶̛́𝑪 Đ𝑼̉ – 𝑵𝑯𝑶̉ 𝑵𝑯𝒖̛̣𝑵𝑮 𝑲𝑯𝑶̂𝑵𝑮 𝑻𝑯𝑬̂̉ 𝑻𝑯𝑰𝑬̂́𝑼!

Bạn có thể quên bữa phụ, nhưng đừng quên uống nước.
Chỉ cần 1.5–2 lít/ngày là cơ thể đã:
✅ Thải độc tốt hơn
✅ Da sáng, ít mụn
✅ Bớt mệt, tập trung hơn
✅ Tiêu hóa khỏe, giảm táo bón
✅ Hỗ trợ giảm cân tự nhiên

📌 𝑴𝒆̣𝒐 𝒏𝒉𝒐̉: Uống 1 ly nước ấm sau khi ngủ dậy và chia nhỏ nước uống trong ngày nha!

Address

Quang Nam
Quang Nam-Da Nang

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dược sĩ Huyền - sức khỏe gia đình posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category