04/03/2025
Thời tiết hay thay đổi như này ngoài các bệnh về đường hô hấp như Cúm, Sốt, Viêm họng, Viêm phế quản...thì Rối loạn tiền đình cũng là một trong những bệnh gây khó chịu nhất. Khi mắc phải bệnh này thường bệnh nhân hay bị buồn nôn, nôn, và như vậy càng không muốn ăn nhưng mà nếu không ăn sẽ không có sức chiến đấu với bệnh tật. Nên ăn gì và ăn gì cho có lợi nhất khi bị Rối loạn tiền đình. Mọi người cùng tìm hiểu nhé.
1.Sử dụng các loại thực phẩm giàu vitamin D
- Xơ cứng tai là triệu chứng mà nhiều người bị rối loạn tiền đình hay gặp phải và để cải thiện được tình trạng này, người bệnh cần phải bổ sung đủ lượng vitamin D cần thiết cho cơ thể.
Do đó, rối loạn tiền đình ăn gì sẽ phải bổ sung thêm một số loại thực phẩm giàu vitamin D như cá, trứng, sữa, ngũ cốc nguyên hạt, nấm, nước cam ép hay các chế phẩm được làm từ đậu nành. Đây là các loại thực phẩm giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và nâng cao sức khỏe người bệnh.
2.Cung cấp vitamin B6 cho người bị rối loạn tiền đình
Một trong những nguyên nhân gây nên bệnh tiền đình ở người bệnh đó là thiếu vitamin B6. Do đó, bị tiền đình nên ăn gì và phải bổ sung thêm gì sẽ phải có thêm lượng vitamin B6 để giúp cho hệ điều hành tiền đình được hoạt động tốt hơn và các triệu chứng buồn nôn, chóng mặt sẽ không còn xuất hiện nữa.
Vitamin B6 có nhiều nhất trong các loại thực phẩm như ngũ cốc, các loại đậu, bí ngô, khoai lang, khoai tây hay thịt gà, cá, hoa quả cam, táo, bơ, chuối, hạnh nhân…
Chính vì vậy, trong các bữa ăn hàng ngày, người bị rối loạn tiền đình nên bổ sung các loại thực phẩm kể trên để cơ thể được cung cấp thêm lượng vitamin B6 cần thiết mỗi ngày.
3.Đa dạng chế độ ăn uống với các loại thực phẩm nhiều Folate
Người lớn tuổi bị bệnh tiền đình thường do các khiếm khuyết ở hệ tiền đình gây ra và để cải thiện được các khiếm khuyết này, người bệnh nên sử dụng các loại thực phẩm giàu folate. Chúng sẽ có tác dụng rất lớn trong việc cân bằng hệ thống tiền đình ở người lớn tuổi.
Do đó, khi tìm hiểu rối loạn tiền đình ăn gì, bạn nên bổ sung thêm các loại thực phẩm từ đỗ như các loại đỗ đỏ, đỗ đen, đỗ xanh hay các loại trái cây cam, quýt, chanh. bưởi…
Ngoài ra, bông cải xanh, súp lơ, đậu bắp, măng tây và các loại hạt đậu phộng, hướng dương, hạnh nhân… cũng là các loại thực phẩm giàu folate rất tốt cho sức khỏe của người bị bệnh rối loạn tiền đình.
4.Bổ sung vitamin C trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày
Vitamin C có tác dụng rất lớn trong việc giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch. Từ đó, giúp cho các triệu chứng của bệnh rối loạn tiền đình như đau đầu, chóng mặt được thuyên giảm. Do đó, việc đầu tiên khi bạn quan tâm tới rối loạn tiền đình ăn gì phù hợp đó là phải tăng cường bổ sung vitamin C hàng ngày cho cơ thể.
Người bệnh có thể sử dụng các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, chanh, bưởi, cà chua, dứa, dâu tây hay một số loại rau xanh nhiều vitamin và khoáng chất như súp lơ xanh, cải xoăn…Đây đều là những loại thực phẩm rất tốt cho người bị bệnh rối loạn tiền đình.
Nguồn: st
