https://www.facebook.com/143679522159027/

Thủy Nguyễn Ntt, Sống tại Thanh Hóa, Thach Thanh (2025)

25/10/2025

Mọi thay đổi lớn đều bắt đầu từ một ý định nhỏ — nhưng chỉ có hành động mới khiến nó nở hoa.
—————-
Và có thể đây là 5 bước cần thiết để gặt hái thành quả chỉ bằng một ý định nhỏ mà mình được học , chúng mình đang thực hành cùng với nhau mỗi buổi sáng.
Bước 1: Viết xuống 1 ý định bạn muốn gieo hôm nay.
Bước 2: Biến nó thành 1 hành động nhỏ có thể làm ngay trong 5 phút.
Bước 3: Lặp lại trong 7 ngày để biến nó thành thói quen.
Bước 4: Khi thấy chán – vẫn làm, đó là giai đoạn rèn luyện.
Bước 5: Đến khi không cần cố gắng nữa – đó đã là bản năng của bạn.
Hôm nay, bạn có thể bắt đầu bằng một ý định nhỏ nào — để 30 ngày nữa, nó trở thành bản năng sống của bạn?
Chúc bạn thành công.

22/10/2025

BẠN KHÔNG THỂ KIỂM SOÁT MỌI THỨ, NHƯNG CÓ THỂ KIỂM SOÁT CHÍNH MÌNH
Càng trưởng thành, mình càng nhận ra:
Cuộc sống không phải bài thi đúng – sai, mà là bài toán chọn đúng biến số để tối ưu năng lượng.
Không ai có thể làm được tất cả, nhưng ai cũng có thể chọn đúng thứ để tập trung.
Có hai kiểu người trong cuộc sống này:
- Một là đặt năng lượng vào thứ nằm ngoài tầm kiểm soát:
→ Cảm xúc của người khác
→ Thời gian, quá khứ, tương lai
→ Cách người khác đánh giá mình
- Hai là đặt năng lượng vào thứ nằm trong tầm kiểm soát:
→ Cách mình phản ứng
→ Cách mình giao tiếp và đặt giới hạn cá nhân
→ Năng lượng, tư duy và hành vi mỗi ngày
Phần lớn chúng ta lại chọn kiểu đầu tiên, nên càng cố, càng kiệt sức.
Bởi không thể “điều khiển” người khác, chỉ có thể điều chỉnh chính mình.
Chúc bạn luôn giữ vững được năng lượng của mình, cân bằng được cảm xúc trong từng cột mốc.

18/10/2025

LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIÀU CÓ, HẠNH PHÚC?
Các lớp học mà tui tham gia luôn mang đến giá trị ,nếu như trải nghiệm chưa ra bài học ,thì việc rút ngắn thời gian để biết thêm những điều mới, kiến thức mới, cơ hội mới là đón nhận điều mới, tìm hiểu điều mới , thay đổi và thích nghi.
——————-
Chúng tôi là những người bình thường, sống theo bản năng, rồi những va vấp trong cuộc sống khiến chúng tôi đi lệch hướng.
Đã từng là một người rất lỳ lợm, chỉ đòi hỏi người khác phải thế này, phải thế kia, cứ như thể là mình đã hoàn hảo rồi, không có gì phải thay đổi, và trách móc. Hóa ra sau khi đi học tôi mới nhận thức ra chính mình mới là người cần thay đổi,
À có một câu hỏi rất hay từ cô giáo của tôi , bạn là người giàu có hay là người nghèo khó?? người nghèo thì không có gì để cho cả, chỉ đòi hỏi, còn nếu người giàu có rồi , thì cho đi, cho đi đừng mong cầu nhận lại, một mối quan hệ mà ai cũng chỉ đòi hỏi không cho sao mà hạnh phúc, chỉ đau thương thôi.
Đòi được thì không sao , không đòi được lại chuốc thêm đau khổ, phiền não . Hay nha. 😊
Vậy những người mà đang bên cạnh mình họ đang đòi hỏi đó , thương lấy họ đi, tội nghiệp lấy họ đi, vì họ đang thiếu thốn , mình hiểu chuyện hơn, biết cách tự làm tròn đầy rồi, thì mình cho đi, thấu hiểu cho họ, bao dung cho họ, tha thứ cho họ.
Nghe những câu chữ của cô thấm thía quá, chỉ khi mình ở một vị trí cao hơn nhìn xuống mới thấu hiểu , mình biết cách, mình thông thái.
Nếu vị trí từ dưới nhìn lên thì chỉ ao ước, thèm khát, và đố kị.
Và bài học ở đây là : 1 là không sửa người , quay lại sửa mình, ai chưa tốt kệ họ, mình sửa mình cho tốt đã, khi nào họ tự nhận thức được họ chưa tốt thì họ tự sửa họ, mình không thể bắt buộc, có chăng là lời động viên cho họ thôi.
2 là cho đi yêu thương vô điều kiện, không đòi hỏi hay mong cầu thì bản thân là người an nhiên đầu tiên, khi cho đi mình thấy mình thật lớn lao, không nhỏ bé, không ích kỉ, vĩ đại cả ví như một người giàu có . 🥰
Cảm ơn trải nghiệm, cảm ơn bài học , cảm ơn người cũ , cảm ơn những mối quan hệ mới, tất cả đều tốt đẹp.

16/10/2025

Mình đã được nghe nói một câu nói và một công thức như thế này :
Nếu bạn muốn giàu có, làm được nhiều việc, hay trải nghiệm nhiều thì công thức sau luôn đúng.
Giàu có = Sức khỏe + Trí tuệ
Nếu bạn muốn làm nhiều, làm giàu mà không có sức khỏe sao mà làm, nếu muốn làm những điều lớn lao , giá trị với mọi người thì phải có trí tuệ,
ờ, cái này tui phải bồi đắp . 😅
———
Điều này chỉ nhấn mạnh thêm về con người ai cũng cần phải có sức khỏe, và hiểu về quan trọng của sức khỏe,
Xung quanh cuộc sống không ít người hay chính người thân trong gia đình mình cũng rất nhiều bệnh tật,rồi không ít người đã dùng thuốc liên miên, đi viện liên miên và trăm sự luôn nhờ bác sĩ.
Nhưng bác sĩ tốt nhất chính là mình, mình tự chăm sóc mình.
Lại một câu nói rất hay nữa là: khi bạn có sức khỏe bạn có hàng ngàn mơ ước,
Khi không có sức khỏe bạn chỉ có duy nhất một ước mơ đó là Sức khỏe.
Vậy thì điều đáng nói ở đây chính là thay tư duy không phải chờ bệnh mới chữa mà là phải chăm sóc sức khỏe chủ động khi chưa bị bệnh.
Và tui tự hào bản thân mình hòa nhập vào môi trường học tập thay đổi thói quen lối sống,ăn uống lành mạnh. Seri học ăn để khỏe.
Có ai cũng muốn đi học ăn cùng tui k???
Cảm ơn .

14/10/2025

KIỂM SOÁT CHÍNH MÌNH.
Trong công việc và cuộc sống,có nhiều việc rất cần sự tự kiểm soát.
Một lời nói vô tình có khiến mình như trò cười,mất niềm tin ở người khác.
Một suy nghĩ tiêu cực có thể khiến mình mệt mỏi cả ngày trì trệ.
Một cảm xúc bốc đồng thiếu chính chắn có thể mất đi cơ hội lẽ ra thuộc về mình.
Một quyết định sai lầm về tiền bạc có thể đánh đổi cả tương lai.
Nhưng sự thật là:
Có nhiều thứ ngoài kia ko thể kiểm soát nhưng những điều nhỏ nhoi này bạn kiểm soát dc bạn sẽ dễ dàng hơn trong cuộc sống.
Lời nói cần được cân nhắc.
Suy nghĩ tích cực
Cảm xúc cần được quản trị.
Hành vi, thái độ cần được nuôi dưỡng bằng sự tử tế.
Và tiền bạc cần được dùng khôn ngoan, để phục vụ cho ước mơ lâu dài.
Bạn không thể kiểm soát được tất cả mọi thứ ngoài kia.
Nhưng nếu bạn biết kiểm soát 5 điều này, bạn đã nắm trong tay chìa khóa làm chủ cuộc đời.

12/10/2025

THƯƠNG.
Những người phụ nữ yếu đuối, khi mà bản thân áp lực một điều gì đó, bế tắc, không biết giải quyết thế nào? Hoặc đang loay hoay để giải quyết, họ mệt mỏi, đưa những câu chuyện lên mạng xã hội như kiểu đang tâm sự, để nói được nỗi lòng , họ yếu đuối thực sự!
————————
Đã có thời điểm chính bản thân t luôn đi tìm người để được đồng cảm, chỉ là được nói ra và một ai đó lắng nghe mình , và những dòng trạng thái nghe rất là buồn, đúng kiểu tâm trạng sự, và niềm vui thì ít và nỗi buồn thì nhiều như một kiểu than trách số phận, và cuộc đời bất công, ông trời không công bằng, hay qua được lúc đó thì nâng cấp lên, không than vãn nữa, sang lever chấp nhận, chấp nhận số phận nó như thế, và im lặng, chỉ buồn thôi, nghe có vẻ trưởng thành hiểu biết hơn rồi, nhưng vẫn đau khổ. Nâng cấp thêm lever nữa là mạnh mẽ hơn rồi, tự nhủ lòng với bản thân , có sao đâu, mình vượt qua được, k than thở trách móc, không im lặng chỉ buồn nữa, mà cười được rồi, nụ cười gượng gạo là tôi đã ổn, tôi đã vui, nhưng sâu thẳm vẫn còn đau khổ.
Giác ngộ.
T thích chữ ấy, khi mà đã đủ những gì trải qua, thành kinh nghiệm, bài học, ngẫm và ngộ ra được , thì niềm vui đã tới, thay vì than thở và trách móc những điều sảy ra, những người mà mình cho là tại họ , thì t đã biết chịu trách nhiệm với những gì sảy ra với mình ,những gì đến với cuộc đời của mình đều có lý do, và tất cả chẳng là vấn đề gì , vẫn vui vẻ yêu đời, đón nhận, biết ơn, hay hơn nữa là có thể thương lại được cả những người đã từng ghét, thay vì thấy họ đáng đời thì họ lại là người đáng thương, khi thấy thương được họ thì mình thấy an nhiên hơn, chẳng tức tối, hay sân hận.
Hay nhỉ, chỉ là nhìn cuộc đời bằng một góc nhìn khác ,mình vui vẻ cười nhiều hơn, chẳng cau có, cái mặt đỡ khó coi hơn. Nghĩ xem câu “tâm sinh tướng” chẳng hề sai đâu, ngày trước mọi người nhìn t thường đánh giá sao mặt cái con này buồn thế nhỉ, kiểu khổ khổ, kiểu khổ tâm kiểu gì, số khổ, nghe những lời mọi người thương mà mình cũng thấy thương hại bản thân mình 😂 lại khóc khi nghe động viên.
Giờ thì mặt hớn hở, luôn cười, gặp ai cũng cười, có khi lại thành dở, nhưng mà trao nụ cười với cả những người đang khóc. 🤗
Có người bây giờ gặp họ nói số của tuổi này là khổ lắm, nhưng mà tao nhìn mặt mày thấy không khổ lắm, có vẻ sướng 😁 , Dạ vâng, em thấy em rất là may mắn và không thấy khổ gì.
Mọi người thấy không? Sướng khổ do mình, do tâm mình ra. Hãy cười nhiều, yêu đời lên nhé. 🙂

11/10/2025

💪 TÀI SẢN THẬT CỦA MỖI NGƯỜI

1️⃣ Sức khỏe – tài sản lớn nhất. Có sức khỏe là có tất cả, mất sức khỏe là mất hết.
2️⃣ Thời gian – thứ tuổi trẻ phung phí, tuổi già tiếc nuối. Dùng khôn ngoan, thời gian sinh ra mọi giá trị.
3️⃣ Mối quan hệ – không phải quen nhiều, mà là có người thật lòng ở lại bên ta.
4️⃣ Tinh thần – giàu có thật sự nằm ở tâm hồn an vui, vững vàng.
5️⃣ Tiền bạc – chỉ là tài sản cuối cùng, giàu không phải có nhiều mà là cảm thấy đủ.

👉 Giữ sức khỏe, trân trọng thời gian, nuôi dưỡng tinh thần, vun đắp tình thân — đó mới là giàu có thật sự! 🌿

11/10/2025

Một trong những điều mạnh mẽ nhất trong cuộc sống là đưa ra quyết định.

10/10/2025

Tình cờ lướt một bài viết nói về CÁCH TRẢ THÙ THÔNG MINH
-------------
Có người từng nói: "Sự trả thù ngọt ngào nhất là… không cần phải trả thù." Nhưng đôi khi, trong cuộc sống, chúng ta vẫn muốn đáp lại những người đã từng làm tổn thương mình – theo cách khôn ngoan và khiến họ không thể phản đòn.
Đây là tổng hợp 5 cách trả thù thông minh, vừa khiến bạn vui vẻ, vừa giúp bạn trưởng thành hơn.
1. Thành công hơn họ
Không gì “đau” hơn khi người từng coi thường bạn phải chứng kiến bạn thành công rực rỡ. Hãy tập trung vào mục tiêu, học hỏi và phát triển bản thân. Khi bạn đứng ở một vị trí cao hơn, họ sẽ phải nhìn bạn bằng ánh mắt khác – và đó chính là lời đáp trả mạnh mẽ nhất.
2. Giữ sự bình tĩnh tuyệt đối
Khi ai đó muốn chọc tức bạn, điều họ mong chờ nhất là bạn mất kiểm soát. Vì vậy, hãy cười nhẹ, im lặng và để họ tự bối rối. Sự bình tĩnh của bạn khiến họ cảm thấy những lời họ nói… hoàn toàn vô nghĩa.
3. Sống hạnh phúc hơn họ nghĩ
Người ta ghét nhất là thấy người mình ghét… lại hạnh phúc. Hãy đầu tư vào những gì khiến bạn vui – gia đình, bạn bè, sở thích, hoặc một chuyến du lịch. Hạnh phúc của bạn chính là thứ khiến họ “đau” mà không cần nói một lời.
4. Tự nâng cấp bản thân
Hãy trở nên cuốn hút hơn cả về ngoại hình lẫn trí tuệ. Khi bạn thay đổi tích cực, họ sẽ nhận ra… có lẽ họ đã đánh mất một người tuyệt vời. Và cảm giác tiếc nuối đó chính là một dạng “trả thù” tinh tế.
5. Bỏ họ ra khỏi cuộc đời bạn
Đừng để những người không xứng đáng chiếm không gian trong tâm trí. Chặn họ trên mạng xã hội, ngừng liên lạc, và sống tiếp cuộc đời của bạn. Sự “biến mất” của bạn đôi khi còn khiến họ day dứt hơn bất cứ lời đáp trả nào.
Nhớ nhé, trả thù thông minh không phải để hạ thấp người khác, mà là để nâng cao chính mình. Khi bạn trở nên tốt hơn, mạnh mẽ hơn, và hạnh phúc hơn – đó mới là chiến thắng lớn nhất.

08/10/2025

HỌC YÊU LẠI ĐỜI
Với một người luôn nhìn mọi thứ tiêu cực, từng bị bắt nạt, từng thấy cuộc đời này chỉ là một chuỗi dài bất công, thì bảo họ "hãy yêu đời đi" chẳng khác nào bắt họ nhảy múa trong một căn phòng đầy gương vỡ. Vô lý. Vô tâm. Và có khi... vô tình giết chết luôn tia sáng cuối cùng còn le lói trong họ.
Tôi từng gặp rất nhiều người như thế. Đôi khi, chính tôi cũng từng là người như thế. Nên tôi hiểu. Không ai ghét đời nếu đời từng ôm lấy họ. Không ai tự nhiên tiêu cực nếu họ chưa từng bị đối xử bất công. Chỉ là trong họ vẫn còn những vết thương hở mà chưa được băng bó lại.
Nên đừng bảo họ phải yêu đời đi. Chúng ta lớn lên với một niềm tin méo mó rằng: "Tích cực là mạnh mẽ. Tiêu cực là yếu đuối." Điều đó không đúng đâu. Nên ta không cần phải tỏ ra tích cực. Hãy cho phép mình được than thở, được yếu đuối và được yêu cầu trợ giúp. Hoá ra kẻ mạnh mẽ không phải kẻ nói câu: Tôi ổn! Mà lại là kẻ dám nói ra câu: Tôi đang không ổn, xin hãy giúp tôi. Bởi đó mới là người dám sống thật với mình.
Để sống thật với mình thì hãy chấp nhận con người thật trong mình. Cả những vết thương nữa. Đừng chạy trốn nó. Đừng đậy điệm nó. Đón nhận nó như một phần của đời mình đi. Giống như nhắn một tin nhắn cảm ơn, nhớ thì gọi, buồn thì bật khóc. Học sống thật với mình để yêu đúng con người thật của mình. Đừng cố makeup nó lên, đừng tự làm phồng mình nữa.
Ừ, không cần bạn phải yêu đời đâu. Chỉ cần bạn mỗi ngày bớt ghét đời đi một chút là được. Không cần bạn phải yêu toàn bộ cõi đời, chỉ học cách yêu từng chút một, từng khoảnh khắc cuộc đời thôi. Như cho đôi chân mình “nếm” phố đi. Như đổ đầy vào mắt mình khoảng xanh cao trên kia đi. Như chạm tay vào dòng nước mát và cảm nhận nó. Như nhai chậm lại khi ăn, thưởng thức miếng trong miệng… Hãy học yêu đời từ những điều bé xíu đi, mỗi ngày.
Và cuối cùng, học yêu lại đời bằng học yêu chính mình. Để bắt đầu chăm sóc mình từng giác quan, từng khoảnh khắc, từng ngày. Để thêm một ngày nữa ta yêu đời hơn hôm qua, ta bớt ghét đời đi. Là đủ!
Hôm nay, thành thật mà nói tôi nghe tâm trạng của bạn đi...
Hoàng Anh Tú

07/10/2025

GỬI BẠN cách cân bằng cuộc sống chính mình.
Khi cuộc sống mất cân bằng và bạn không biết bắt đầu từ đâu, hãy thử vẽ chiếc “bánh xe cuộc đời” đầu tiên.
—————————
Có những giai đoạn trong đời, mình thấy mình cứ chạy mãi mà chẳng biết để làm gì. Mọi thứ đều gấp gáp: công việc, các mối quan hệ, cảm xúc lúc lên lúc xuống, rất áp lực.
Cảm giác như mình đang quay cuồng trong một guồng xoáy, cố gắng để không ngã, nhưng thật ra cũng chẳng biết mình đang chạy vì điều gì. Mình biết là mình mệt, nhưng không rõ mệt vì đâu. Biết là mình đang thiếu, nhưng chẳng thể gọi tên được điều mình đang thiếu.
Có lẽ ai rồi cũng sẽ có những khoảng thời gian như thế - khi mình không còn cảm nhận được niềm vui, chỉ biết làm cho xong, sống cho qua. Và rồi, một ngày, có ai đó hoặc điều gì đó khiến mình dừng lại, nhẹ nhàng thôi, nhưng đủ để mình bắt đầu nhìn lại chính mình.
Với mình, sau khi cho bản thân cơ hội đến lớp phát triển cá nhân, con người ,3 ngày học.
Trong những buổi học ấy, cả lớp được giao một bài tập nghe thì đơn giản: vẽ “bánh xe cuộc đời”. Mỗi người nhận một vòng tròn được chia thành nhiều phần như công việc, sức khỏe, tài chính, mối quan hệ, phát triển bản thân, niềm vui, nghỉ ngơi...
Nhiệm vụ chỉ là tự đánh giá mức độ hài lòng của mình ở từng phần, rồi tô lại chiếc bánh xe theo cảm nhận.
Nghe thì nhẹ nhàng lắm, nhưng khi cây bút đặt xuống, cả lớp bỗng yên lặng đến lạ. Có người vẽ nhanh vài nét rồi dừng lại rất lâu. Có người tỉ mỉ tô từng mảng màu nhỏ xíu. Cũng có người để trống vài phần, như thể chính họ cũng không biết phải điền gì vào đó.
Lúc nhìn những “bánh xe” được hoàn thiện, mình chợt nhận ra: không ai có một cuộc đời tròn trịa. Mỗi người đều có phần đang nở rộ, và cũng có phần còn dang dở. Có người cảm thấy mình đang rực rỡ ở công việc nhưng thiếu thốn trong cảm xúc. Có người thấy hạnh phúc trong tình yêu nhưng lại quên chăm sóc bản thân.
Mọi chiếc bánh xe đều khác nhau, nhưng đều đẹp theo cách riêng của nó. Và điều đó khiến mình thấy nhẹ nhõm. Thì ra, không hoàn hảo cũng chẳng sao.
Với mình, nó giống như một không gian an toàn, nơi ai cũng có thể được là chính mình, không phải cố tỏ ra ổn, không bị so sánh hay phán xét.
Có người giản dị, có người cầu kỳ, có người thích màu mè, nhưng tất cả đều được lắng nghe và trân trọng. Chính điều ấy khiến mỗi buổi học trở nên đặc biệt, bởi không ai giống ai, và ai cũng được chấp nhận như họ vốn là.
Và mình nhận ra, hành trình chữa lành thật ra không bắt đầu từ những điều lớn lao. Nó bắt đầu từ những thứ rất nhỏ. Một vòng tròn. Một nét vẽ.
Một khoảnh khắc bạn ngồi xuống và thật lòng hỏi: “Mình đang hài lòng ở đâu, và phần nào trong cuộc sống mình đang cần bù đắp thêm?” Từ câu hỏi đó, nhiều người trong lớp bắt đầu chậm lại một chút. Họ học cách lắng nghe chính mình, nhận ra đâu là phần đang trống, đâu là điều mình đã quên chăm. Dần dần, họ tìm lại được sự cân bằng mà bấy lâu nay tưởng như đã đánh mất.
Và có lẽ, chính từ những điều nhỏ bé như thế, hành trình thay đổi bắt đầu. Không phải bằng những quyết tâm thật lớn, mà bằng sự dịu dàng quay trở lại với chính mình. Không phải bằng việc cố gắng “sửa” bản thân, mà bằng việc học cách lắng nghe và yêu thương bản thân nhiều hơn một chút mỗi ngày.
Khi nhìn lại, mình nhận ra: ai rồi cũng có lúc thấy mình mất cân bằng, mất định hướng, hay chỉ đơn giản là mỏi. Nhưng đôi khi, điều bạn cần không phải là cố gắng hơn, mà là dừng lại, hít một hơi thật sâu, và bắt đầu lại từ một vòng tròn nhỏ.
Nếu bạn cũng đang ở trong giai đoạn ấy, giai đoạn muốn sống chậm lại, muốn hiểu mình hơn, muốn bắt đầu từ điều gì đó thật nhỏ nhưng thật thật thì có lẽ, chiếc bánh xe đầu tiên của bạn đang đợi ở lớp này.
Một hành trình 8 tuần để bạn học cách dừng lại, lắng nghe và nuôi dưỡng bình yên từ bên trong. Không áp lực, không phải “phải thay đổi” ngay lập tức. Chỉ là cùng nhau học cách sống dịu dàng hơn, tử tế hơn với chính mình.
Comment “.” nếu bạn muốn biết chi tiết và cùng bắt đầu hành trình này với mình nhé.

Thủy Nguyễn Ntt

25/10/2025

22/10/2025

18/10/2025

16/10/2025

14/10/2025

12/10/2025

11/10/2025

11/10/2025

10/10/2025

08/10/2025

07/10/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category