04/04/2025
Trăm Bệnh Sinh Ra Từ Ruột, Vạn Bệnh Phát Ra Từ Gan - Thông Rửa Thải Độc Là Cách Phòng Bệnh Tốt Nhất
Bác sĩ Phong xin gửi đến cô bác anh chị!!!
Trong y học cổ truyền, có một nhận định rất thấm thía:
“Trăm bệnh sinh từ ruột, vạn bệnh phát từ gan.”
Khi ăn không tiêu, bụng đầy, hơi thở nặng, da sạm, mệt mỏi – thì rất có thể gan và ruột của mình đang tích độc, ứ trệ. Tình trạng này kéo dài không chỉ gây rối loạn tiêu hóa mà còn là ngòi nổ cho nhiều bệnh nan y như gan nhiễm mỡ, viêm gan, trĩ, viêm đại tràng, thậm chí u.ng t.hư ruột – gan – dạ dày.
Thay vì chỉ lo chữa ngọn, bác sĩ Phong xin chia sẻ 2 phương pháp dưỡng sinh "thông rửa bộ máy tiêu hóa từ gan – mật đến ruột già" giúp giải độc – phục hồi – làm mới tạng phủ theo đúng tinh thần “dưỡng sinh chủ động”.
I. PHƯƠNG PHÁP THÔNG RỬA GAN MẬT
Giải độc, tống sỏi mềm, làm sạch mật – phục hồi chức năng gan
Lý luận y họ cổ truyền dưỡng sinh (Hiểu lý luận trước khi thực hiện):
- Can chủ sơ tiết, mật là phủ kỳ hằng → nếu bị khí trệ, thấp nhiệt tích tụ → sinh sỏi, tắc ống dẫn mật, không tiết đều → tiêu hóa trì trệ, huyết áp rối loạn, tinh thần bất ổn
- Thông gan mật là giúp can khí khai thông, hoả độc bài tiết, tỳ vị được kiện vận
CÁCH LÀM CHI TIẾT:
Thời gian thực hiện:
- Làm vào buổi tối, ngày hôm sau được nghỉ ở nhà
- Nên duy trì 1–2 lần/ tháng hoặc khi ăn không tiêu, người mệt nặng
Trình tự thực hiện:
1. Vào lúc 8 giờ tối:
- Uống 1 thìa cà phê dầu Olive nguyên chất loại Extra Virgin + 100ml nước ấm
→ Giúp làm trơn ống mật và bảo vệ niêm mạc dạ dày
2. Đúng 9 giờ tối:
- Đi vệ sinh cho ruột nhẹ
Chuẩn bị hỗn hợp:
- 125ml nước cốt chanh tươi (vắt bỏ hạt)
- 125ml dầu Olive Extra Virgin
→ Khuấy đều thành 1 ly 250ml
- Uống từ từ, từng ngụm nhỏ, vừa khuấy vừa uống cho đến hết
3. Sau khi uống xong:
- Đánh răng – súc miệng
- Nằm nghiêng bên phải, co chân phải sát ngực, giữ tư thế trong 30 phút
→ Giúp hỗn hợp dồn về gan, kích thích tiết mật và đẩy sỏi ra ngoài
4. Sáng hôm sau (khoảng 5h–7h):
- Cảm giác buồn đi cầu, bụng âm ỉ nhẹ
- Đi ngoài 2–6 lần, phân lỏng – kèm theo sỏi mật mềm màu xanh, nâu, đen, dẻo đặc, có thể đến hàng trăm viên nhỏ
- Bụng nhẹ, tinh thần sảng khoái, da tươi, huyết áp ổn
LƯU Ý KHI THỰC HIỆN:
- Người có sỏi mật, gan nhiễm mỡ, viêm gan B-C, u gan... có thể lặp lại nhiều ngày liên tục, cho đến khi đi cầu ra phân vàng, sạch sỏi thì dừng
- Sau 500 ngày, tế bào gan có thể thay mới → phục hồi chức năng gan tự nhiên, không thuốc
II. PHƯƠNG PHÁP THÔNG RỬA RUỘT
Tống cặn phân – đẩy độc tố – làm mới lớp niêm mạc ruột
Lý luận y học cổ truyền dưỡng sinh (Hiểu lý luận trước khi thực hiện):
- Đại tràng là nơi “tống trọc” – nếu ứ đọng lâu ngày → phân bám thành ruột → sinh trệ đờm – thấp – khí độc → sinh mụn, viêm đại tràng, thậm chí ung thư
- Làm sạch ruột tức là tẩy trọc khí – làm sáng thần – tái sinh niêm mạc
CÁCH LÀM CHI TIẾT:
- Thời điểm: Sáng sớm, ngay sau khi thức dậy, bụng trống
- Trình tự thực hiện:
1. Uống 1 ly nước ấm (200ml) → giúp đánh thức đường ruột
2. Uống tiếp 1 ly nước muối biển:
- Pha 1 thìa cà phê muối biển trắng mịn vào 200ml nước ấm
→ Khuấy tan và uống hết ngay trong một lần
3. Tập bài “Kéo Ép Gối – Thổi Hơi Ra”:
- Nằm ngửa, kéo gối sát bụng, thổi ra bằng miệng
- Tập 50 lần → kích thích ruột co bóp, đẩy phân ra ngoài
4. Khi buồn đi cầu:
- Lần đầu đi phân bình thường
- Lần sau sẽ thấy nước xối ra cùng phân, cặn, dịch bẩn
- Uống tiếp 1 ly nước ấm, rồi đi cầu tiếp
- Khi đi ra nước trong không còn lẫn phân, tức là ruột đã sạch
LƯU Ý:
Nếu người bị viêm đại tràng, u ruột:
- Trước khi rửa ruột, uống 1 thìa dầu Olive + nước ấm → bôi trơn thành ruột, giảm trầy xước
- Không áp dụng cho người huyết áp cao – do muối có thể làm tăng huyết áp
Hiệu quả sau khi áp dụng cả hai phương pháp:
- Da dẻ hồng hào, tiêu hóa nhẹ nhàng, ngủ sâu
- Hết chướng bụng, trào ngược, phân đều – khí huyết hanh thông
- Tái tạo tế bào gan (500 ngày) – tế bào ruột (30 ngày)
- Giảm viêm nhiễm – tăng đề kháng – phòng u bướu
LỜI KHUYÊN CUỐI CÙNG TỪ BÁC SĨ PHONG
Cô bác anh chị kính mến, Không có sức khỏe nào quý bằng sức khỏe đến từ chính sự hiểu mình – chăm mình – làm sạch mình từ bên trong. Hai phương pháp này chính là cách gột rửa khí trệ, tống tà độc, nuôi lại nội tạng theo đúng tư tưởng của cổ nhân:
“Muốn trị bệnh, hãy trị từ gốc. Muốn sống khỏe, hãy sống thanh – lọc – lành – nhẹ.”
Cô bác cần hỗ trợ, phân tích thể tạng, hay hướng dẫn bài tập kéo ép gối đúng cách – cứ để lại lời nhắn, bác sĩ Phong luôn sẵn lòng đồng hành.
"Bài tập KÉO GỐI LÀM MỀM BỤNG, em có nói trong bài em sẽ để Video và hướng dẫn chi tiết dưới bình luận cô bác anh chị làm theo nhé"
Nếu cô bác anh chị thấy bài này thật sự có giá trị bác sĩ mong cô bác anh chị chia sẻ và lan toả đến nhiều người, mỗi lời động viên của cô chú anh chị sẽ là động lực để bác sĩ tiếp tục viết các chủ đề về chăm sóc sức khoẻ chủ động, dưỡng sinh theo lý luận y học cổ truyền. Lời cuối, Chúc cô bác mỗi ngày đều thấy bụng nhẹ, da sáng, giấc ngủ ngon, khí huyết điều hoà.
Bác Sĩ Thu Phong - Y học cổ truyền/ Dưỡng sinh
