23/10/2025
Đủ đầy không phải là có tất cả, mà là chấp nhận tất cả.
Sự đủ đầy từ bên trong không phải là bạn không còn khuyết điểm, mà là khi bạn biết nhìn thẳng vào chúng mà không thấy xấu hổ hay sợ hãi.
Đó là khi bạn biết mình có điểm mạnh và cũng có những phần chưa hoàn hảo. Bạn không chạy trốn, cũng không tô vẽ bản thân nữa.
Đủ đầy là khi bạn dám nói: “Tôi có lúc yếu đuối, tôi từng sai, nhưng tôi vẫn đáng giá và xứng đáng được yêu thương.”
Khi bạn tự công nhận chính mình, bạn thôi cần chạy theo tiếng vỗ tay của người khác.
Bạn không còn nôn nóng chờ một lời khen mới thấy mình giỏi, vì bạn biết rõ mình đã nỗ lực thế nào để có được hôm nay.
Bạn không còn tìm kiếm ánh nhìn ngưỡng mộ để thấy mình đẹp, vì bạn đã học cách trân trọng vẻ đẹp độc đáo của riêng mình, dù nó không giống khuôn mẫu của ai khác.
Và khi đó, bạn tự do.
Tự do khỏi sự so sánh.
Tự do khỏi việc sống theo kỳ vọng của người khác.
Tự do để sống một cuộc đời đúng với giá trị và mong muốn của riêng bạn.
Đủ đầy không có nghĩa là bạn không cần ai khác.
Đừng nhầm lẫn “đủ đầy” với việc tự cô lập. Chúng ta vẫn cần yêu và được yêu, cần kết nối, cần có người đồng hành.
Nhưng khi bạn đã đủ đầy, mối quan hệ trở nên nhẹ nhõm và lành mạnh hơn vì nó không còn là cuộc tìm kiếm để lấp đầy khoảng trống trong lòng, mà là sự sẻ chia từ hai tâm hồn đã biết tự đứng vững.
Bạn đến với ai đó không phải vì sợ cô đơn, mà vì muốn cùng nhau già đi, cùng nhau hạnh phúc.
Vậy làm sao để bắt đầu hành trình trở về với sự đủ đầy?
- Hãy học cách lắng nghe chính mình: mỗi ngày vài phút tĩnh lặng, ghi ra những điều bạn cảm nhận và biết ơn.
- Dám nói “không” khi cần: với những điều khiến bạn tổn thương hoặc không phù hợp với giá trị của bạn.
- Nuôi dưỡng những điều bạn yêu thích: có thể là một quyển sách, một tách cà phê, một chậu cây xanh trong nhà hoặc nơi bàn làm việc.
- Tha thứ cho bản thân: vì ai cũng có những lần chưa đúng, chưa giỏi.
Khi đó, vào lúc cảm nhận sâu sắc sự đủ đầy từ bên trong, thế giới bên ngoài bỗng trở nên hiền hòa.
Bạn không còn là người chạy theo từng cơn sóng khen chê, mà là chính đại dương rộng lớn, đủ bình yên để nâng đỡ chính mình.
Hãy thử một lần buông bớt nhu cầu được chấp nhận bạn nhé.
Ngay cả khi hôm nay chưa thể đủ đầy trọn vẹn, chỉ cần bắt đầu quay về với bản thân, từng chút, từng chút một… bạn sẽ thấy nhẹ nhõm hơn, vững vàng hơn.
Vì tự do thật sự không đến từ việc có bao nhiêu người công nhận bạn, mà đến từ khoảnh khắc bạn tự đặt tay lên ngực và thầm nhủ rằng:
“Mình có đủ rồi.”
St
