Be.In Books

Be.In Books Be.In - Tủ sách Tâm lý cùng bạn trên con đường khai phá và kết nối với nội tại bản thân.

/Thông báo phát hành x Minigame tặng sách/💖 YÊU, CẦN PHẢI HỌC - HỌC CÁCH YÊU NGAY KHI TA CÒN ĐANG YÊU“Giá như khi tổn th...
03/06/2024

/Thông báo phát hành x Minigame tặng sách/

💖 YÊU, CẦN PHẢI HỌC - HỌC CÁCH YÊU NGAY KHI TA CÒN ĐANG YÊU

“Giá như khi tổn thương còn chưa quá lớn, chúng ta học được đúng cách để yêu thương đối phương, có lẽ kết quả đã khác.”

Nhiều cặp đôi ở bên nhau nhiều năm, thực ra cũng chưa từng thấu hiểu nhu cầu của đối phương, cũng chưa từng yêu đối phương đúng cách. Sau khi những rung động thuở ban đầu vơi đi, nhiều cặp đôi bắt đầu rơi vào vòng lặp cãi vã vô tận: từ những chuyện “lông gà vỏ tỏi” như ai là nấu cơm ai rửa bát, cho đến những chuyện lớn như cách quản lý tiền bạc, quan điểm nuôi dạy con cái.

Không sớm thì muộn, cảm giác cô độc nhất thế giới này sẽ tới: rõ ràng đang ở trong một mối quan hệ, nhưng mỗi người họ đều cảm thấy bản thân chẳng thể trò chuyện cùng ai. Vì họ biết rõ rằng những điều họ muốn nói thì đối phương không muốn nghe và cũng không muốn đáp ứng.

Trong 06 chương của cuốn sách “Yêu, cần phải học”, chuyên gia Trần Hải Hiền, người đã có hơn 10 năm kinh nghiệm hàn gắn các mối quan hệ tình cảm, đã “vẽ đường” cho các cặp đôi “yêu đúng cách”. Tác giả khuyến khích các cặp đôi giải quyết mâu thuẫn thường gặp một cách lành mạnh và tích cực, như:

✨ Từ bỏ thói quen “cãi lộn như cơm bữa”, bởi “đằng sau mỗi sự phẫn nộ đều là một nỗi buồn ẩn giấu”

✨ Xoa dịu chiến tranh lạnh bằng “cành ô-liu hòa bình”

✨ Chấp nhận sự khác biệt trong suy nghĩ và lối sống của đối phương, từ bỏ suy nghĩ “anh/em nhất thiết phải làm thế này mới đúng”

Không chỉ giải quyết những vấn đề yêu đương, “Yêu, cần phải học” cũng có những phân tích sâu sắc dành cho những người đang muốn bước vào một mối quan hệ tình cảm nhưng còn e sợ, những cặp vợ chồng đang bối rối trong việc đối xử với gia đình người kia, và cả những người-từng-yêu đang cần được “chữa lành” sau khi bị phản bội hoặc nói lời chia tay. Ai cũng có thể tìm thấy lời hồi đáp cho vấn đề của chính mình trong cuốn sách “dạy yêu” này.

Hy vọng sau khi gấp cuốn sách “Yêu, cần phải học”, bạn có thể sâu sắc hiểu ra rằng, yêu đương cũng là một kỹ năng cần được mài giũa. Muốn có một mối quan hệ tình cảm lâu dài, bạn không thể chỉ dựa vào “bản năng” hay kinh nghiệm ít ỏi thừa hưởng từ những người xung quanh; mà phải dựa vào nền tảng kiến thức tâm lý mà vun đắp. Tình yêu lành mạnh sẽ chỉ đến với những người biết thấu hiểu và nuôi dưỡng cảm xúc của nhau mà thôi.

-----------
💖 YÊU, CẦN PHẢI HỌC - Học cách yêu ngay khi ta còn đang yêu
>> Link đặt sách: https://tinyurl.com/yeu-can-phai-hoc

-----------
🎁 Nhân dịp phát hành cuốn sách “Yêu, cần phải học”, Be.In Books xin gửi tặng 02 cuốn sách dành cho 02 bạn độc giả may mắn thực hiện đủ các bước sau:
Bước 1: Re.act, shar.e bài viết này ở chế độ công khai
Bước 2: T.a.g 2 người bạn và để lại một con số may mắn từ 0-99

Kết quả mini.game sẽ được công bố vào ngày 17/06/2024 tại chính bài post này bạn nhé!

CÁCH ĐỂ GIẢI PHÓNG CẢM XÚC TIÊU CỰC1. Tâm sự: Chúng ta có thể tìm một người mà đôi bên cùng tin tưởng và nguyện ý lắng n...
30/04/2024

CÁCH ĐỂ GIẢI PHÓNG CẢM XÚC TIÊU CỰC

1. Tâm sự:

Chúng ta có thể tìm một người mà đôi bên cùng tin tưởng và nguyện ý lắng nghe nhau, đem những phiền não trong lòng tâm sự với người ấy, thông qua đó để nhận được sự đồng cảm và phản ứng tích cực, mượn cơ hội này để xóa bỏ cảm xúc tiêu cực.

2. Vận động:

Chúng ta nên vận động một cách phù hợp, ngoài có thể giải phóng Dopamine và Edorphin, còn có thể thư giãn các cơ khi rơi vào trạng thái căng thẳng.

3. Chánh niệm và thiền định:

Chúng ta có thể thông qua chánh niệm hoặc thiền định, khiến hệ thần kinh bị cảm xúc phá hủy hoạt động lại bình thường, từ đó đạt được sự cân bằng nội tại.

4. Thay đổi nhận thức:

Chúng ta phải thử tìm hiểu những sự kiện ẩn sau cảm xúc tiêu cực, tìm ra nguyên nhân khiến bản thân rơi vào trạng thái trầm cảm, sau đó thông qua phương thức học hỏi và cải thiện hành vi để giải quyết vấn đề.

Trích: Mèo tiên sinh tự chữa lành cảm xúc
--------------
😸MÈO TIÊN SINH TỰ CHỮA LÀNH CẢM XÚC - Tập hợp những “bí kíp” tự chữa lành cảm xúc tiêu cực
📌Link đặt sách:
Shopee: https://shope.ee/7zjrel3DXu
Tiki: https://tinyurl.com/meotiensinh

MONG MUỐN CHỨNG TỎ BẢN THÂN Có những người khiến tôi trở nên tệ hơn. Ví dụ, họ chỉ nói về bản thân mình, kìm nén năng lư...
26/04/2024

MONG MUỐN CHỨNG TỎ BẢN THÂN

Có những người khiến tôi trở nên tệ hơn. Ví dụ, họ chỉ nói về bản thân mình, kìm nén năng lượng của tôi bằng cách nói về họ, hoặc làm tổn thương tôi bằng tự nói về bản thân họ (Đương nhiên, tôi có thể là kiểu người này với một số người, nhưng tôi hy vọng không phải như vậy). Nếu gặp những người như vậy thì chỉ cần tức giận một chút là được, nhưng vấn đề chính là tôi cảm thấy bản thân thật tồi tệ. Sao vậy nhỉ?

Những người như vậy dường như coi tôi như một pho tượng. Một đồ vật chứ không phải là một cá thể bình đẳng, hoặc họ nghĩ rằng tôi là một người thiếu thốn hơn họ. Đó có phải là nhận thức của người bị hại không?

Dù sao thì tôi cũng không phải là tuýp người chỉ biết lắng nghe. Tôi thích kể chuyện của mình, tôi nghĩ không có lý do gì để gặp những người không hỏi gì về tôi cả. Nếu chỉ có một bên lắng nghe thôi, thì không khác gì nhìn tường mà nói chuyện.

Thật mệt mỏi khi phải chứng kiến mọi người liên tục cố gắng chứng tỏ mình giỏi hơn người khác bằng cách thể hiện bản thân. Tôi có thể ngã bệnh bởi năng lượng đó. Tôi ước mình có thể ngậm miệng lại, nhưng tôi đang nói về sự kém cỏi. Ngay cả bạn tạo ra nhiều câu chuyện hơn, kích thích hơn và thu hút sự chú ý hơn. Thì thật ra chỉ có tôi và bạn ở chỗ đó.

Trong hai người thì ai mệt hơn?
Tôi đúng không? Chắc là tôi rồi. Có lẽ là tôi.
Vì vậy, đến ngày hôm nay, tôi ngã bệnh hai ngày rồi.
Tôi cũng mệt mỏi.

(Trích “Hố đen tâm lý - Ghi chép từ bác sỹ t.âm th.ần tại New York”)


-----------
Tìm hiểu thêm về những điều đang diễn ra trong tâm trí của một người muốn từ bỏ cuộc sống qua HỐ ĐEN TÂM LÝ - GHI CHÉP TỪ BÁC SĨ T.ÂM TH.ẦN TẠI NEW YORK
📌Link đặt sách: https://shope.ee/fz7hQoCC0

KHÁCH KHÍ VỚI NGƯỜI LẠ, CƯ XỬ TỆ VỚI NGƯỜI THÂNTrong cuộc sống, chúng ta thường gặp được rất nhiều người như vậy, họ đối...
24/04/2024

KHÁCH KHÍ VỚI NGƯỜI LẠ, CƯ XỬ TỆ VỚI NGƯỜI THÂN

Trong cuộc sống, chúng ta thường gặp được rất nhiều người như vậy, họ đối với những tình huống xã giao thì khách khí, đối nhân xử thế nho nhã, lễ độ, đối với người mạo phạm đến mình cũng sẽ rộng lượng, bao dung, cho dù trong lòng không vui cũng sẽ không dễ gì thể hiện ra ngoài mặt.

Nhưng họ lại vô cùng hà khắc, ngang ngược đối với các mối quan hệ thân mật, phát cáu chẳng kiêng nể gì đối với người thân, hoàn toàn không quan tâm điều đó có làm tổn thương người thân của mình hay không, thậm chí xem người thân như thùng rác cảm xúc của mình vậy.

Quan hệ thân mật có thể bao dung cho những cảm xúc tiêu cực, nhưng nếu như cảm xúc tiêu cực được giải phóng mang theo hàm ý giận cá chém thớt thì sẽ tạo nên thương tổn rất lớn cho mối quan hệ này.

Hãy học 4 yếu tố của giao tiếp phi bạo lực, đó là quan sát, cảm nhận, xác định nhu cầu và đưa ra lời đề nghị, hoặc là sử dụng phương thức giao tiếp thường gặp ấy là quy tắc Hamburger - Cùng lúc đưa ra phản hồi tích cực và tiêu cực, khen chê chồng chất lên nhau; hoặc là mạnh dạn nói thẳng, nói một cách kiên định nhưng nhẹ nhàng. Chỉ cần vận dụng các phương pháp giao tiếp này, cậu sẽ không cần phải trực tiếp đối diện với những xung đột gay gắt nữa, sau đó từng chút từng chút học cách thể hiện quan điểm của chính mình, bảo vệ lợi ích của chính mình.

Trích: Mèo tiên sinh tự chữa lành cảm xúc
--------------
😸MÈO TIÊN SINH TỰ CHỮA LÀNH CẢM XÚC - Tập hợp những “bí kíp” tự chữa lành cảm xúc tiêu cực
📌Link đặt sách:
Shopee: https://shope.ee/7zjrel3DXu
Tiki: https://tinyurl.com/meotiensinh

CHỨNG NGHIỆN GAME Năm 2017, Tổ chức Y tế Thế giới đã chính thức định nghĩa nghiện game là một loại bệnh tâm thần, nhận t...
13/03/2024

CHỨNG NGHIỆN GAME

Năm 2017, Tổ chức Y tế Thế giới đã chính thức định nghĩa nghiện game là một loại bệnh tâm thần, nhận thức rằng việc nghiện game quá mức sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất cũng như nguy hại đến sự phát triển về nhận thức, phát triển về tình cảm và sức khỏe tâm lý của thanh thiếu niên.

Thực ra, chứng nghiện game không chỉ ảnh hưởng đến thanh thiếu niên mà đối với những người thành niên, ảnh hưởng của nó cũng rất nghiêm trọng.

Các nhà thiết kế game khi thiết kế game đều xem xét đến yếu tố tâm lý và sinh lý của người chơi, bao gồm cả cơ chế khiến người chơi hình thành cơn nghiện.

Những ý tố khiến con người nghiện game:

- Trong thế giới thực chúng ta muốn đạt được thành tích tốt thì cần phải nỗ lực rất nhiều. Mà trong game , niềm vui xướng của chúng ta đến rất nhanh chóng và dễ dàng.

- Game cho phép người chơi thoát khỏi sự trói buộc của thế giới thực, giải phóng cảm xúc tiêu cực.

Chuyên gia tâm lý nói "Chúng ta sở dic nghiện game là bởi vì cảm giác giá trị của chúng ta không được thỏa mãn trong cuộc sống thực."

Ngoài ra, chứng nghiện game đối với con người có nguy hại rất lớn. Người nghiện game càng ít tuổi thì ảnh hưởng mà địa não phải chịu càng lớn, trường hợp nghiêm trọng sẽ làm suy giảm chức năng não bộ, dẫn đến suy giảm trí nhớ cũng như suy giảm lực chú ý, rất khó tập trung.

Trích: Mèo tiên sinh tự chữa lành cảm xúc
--------------
😸MÈO TIÊN SINH TỰ CHỮA LÀNH CẢM XÚC - Tập hợp những “bí kíp” tự chữa lành cảm xúc tiêu cực
📌Link đặt sách:
Shopee: https://shope.ee/7zjrel3DXu
Tiki: https://tinyurl.com/meotiensinh

05/03/2024

🔔5/3 Giờ vàng 10h -11h:
Giảm 50% TẤT CẢ sách Tâm Lý

23/02/2024

🔥‼️ Hà Nội -Sài Gòn ‼️🔥
Hội Sách Buffet 59K Đầy Túi - Mua Sách Không Giới Hạn
Chi tiết xem bên dưới ⬇︎

👨‍⚕️Với kinh nghiệm là nhà tâm lý học, thành viên Hiệp hội Sức khỏe T.âm t.hầ.n Chi nhánh Bắc Kinh, thành viên Hiệp hội ...
20/02/2024

👨‍⚕️Với kinh nghiệm là nhà tâm lý học, thành viên Hiệp hội Sức khỏe T.âm t.hầ.n Chi nhánh Bắc Kinh, thành viên Hiệp hội Tâm lý Sức khỏe Nghề nghiệp Hoa Kỳ - tác giả Đổng Như Phong thông qua các hình ảnh minh họa về Mèo Tiên Sinh đã khiến việc tự chữa lành cảm xúc trở nên thú vị và dễ hiểu hơn bao giờ hết.

Từ những tình huống “dở khóc dở cười” của chú mèo, bạn có thể học được cách quan sát, tiếp nhận và quản lý cảm xúc của bản thân thật tốt. Không ai vừa sinh ra đã biết kiểm soát cảm xúc, bạn cứ từ từ luyện tập thì sẽ sớm thành thạo mà thôi.

👉Be.In Books hy vọng rằng cuốn sách này có thể giúp bạn học được cách sống như chú Mèo Tiên Sinh và đừng để cảm xúc tồi tệ xua đi may mắn của bản thân!



--------------
😸MÈO TIÊN SINH TỰ CHỮA LÀNH CẢM XÚC - Tập hợp những “bí kíp” tự chữa lành cảm xúc tiêu cực
📌Link đặt sách:
Shopee: https://shope.ee/7zjrel3DXu
Tiki: https://tinyurl.com/meotiensinh

"Cái tôi và sự hiểu biết tỷ lệ nghịch với nhau. Hiểu biết càng nhiều, cái tôi càng bé. Hiểu biết càng ít, cái tôi càng t...
19/02/2024

"Cái tôi và sự hiểu biết tỷ lệ nghịch với nhau. Hiểu biết càng nhiều, cái tôi càng bé. Hiểu biết càng ít, cái tôi càng to."

- Nhà bác học Albert Einstein


-------------------
📌 Tâm lý học - Giải mã bản thân: Cuốn sách về những sự thật về tâm lý và bản chất của con người
📌 Link mua sách:
Shopee: https://shope.ee/dKvZ0ezA
Tiki: https://tinyurl.com/mwdhz98y

Ai cũng có muôn vàn khuyết điểm và thiếu sót khác nhau, một số có thể thay đổi, còn có những thứ đến ch.ết cũng không sử...
19/02/2024

Ai cũng có muôn vàn khuyết điểm và thiếu sót khác nhau, một số có thể thay đổi, còn có những thứ đến ch.ết cũng không sửa được. Điều khổ tâm nhất là biết rõ vấn đề nào đã khiến cho cuộc sống của mình ngày càng tồi tệ, mà vẫn không thay đổi được.

Đôi khi tôi cảm thấy bản thân như người ngoài cuộc, đứng bên cạnh tấm thân đang làm những việc vô cùng nhàm chán và đ.iên c.uồng nói: “Đi học bài ngay, bộ phim này không hay chút nào, vô vị ch.ết đi được! Tại sao cứ xem suốt, trốn tránh học hành như thế!”


#5%CHANGE_Thay_đổi_nhỏ_thành_tựu_lớn
-----------
5% CHANGE - Thay đổi nhỏ, thành tựu lớn: “Hướng dẫn tự trợ giúp” hữu ích cho những ai có khúc mắc tâm lý cần được giải quyết
👉Link đặt sách:
Shopee: https://shope.ee/7pR3zwqr6R

TÌM KIẾM CẤP CỨU T.ÂM TH.ẦN ĐÒI HỎI DŨNG KHÍ VÔ CÙNG LỚNNhững người đến phòng cấp cứu do vấn đề về t.âm th.ần trông có v...
18/02/2024

TÌM KIẾM CẤP CỨU T.ÂM TH.ẦN ĐÒI HỎI DŨNG KHÍ VÔ CÙNG LỚN

Những người đến phòng cấp cứu do vấn đề về t.âm th.ần trông có vẻ không “nguy cấp” bằng những người kêu than về nỗi đau th.ể x.ác, thế nên họ thường bị đẩy xuống mức ưu tiên thấp trong điều trị. Thậm chí có khi họ còn cảm thấy xấu hổ vì bị đối xử bất công trong phòng cấp cứu.

Nếu những trải nghiệm tiêu cực như vậy cứ tích tụ dần thì cho dù là tình huống khẩn cấp thực sự, họ cũng có thể không tìm đến phòng cấp cứu nữa. Vì vậy, tôi luôn thật tâm cảm ơn những bệnh nhân đã tìm đến bệnh viện vì có ý định tự tử. Thật là tốt nếu điều đó có thể góp phần vào việc đưa bệnh nhân đến bệnh viện một lần nữa nếu lần tiếp theo, ý định t.ự t.ử trở nên quá nghiêm trọng hoặc ý định tự tử đã trở nên nguy cấp và chuyển thành hành động.

“Cần dũng khí vô cùng lớn để yêu cầu sự giúp đỡ khi cần. Việc quyết định đi đến bệnh viện là việc không thể nếu không có dũng khí ấy. Bạn đã làm rất tốt.”

Lý do cơ bản mà tôi nói ra điều này là vì tôi biết rằng việc yêu cầu sự giúp đỡ khi trong lòng cảm thấy mệt mỏi là một việc vô cùng khó khăn và trên thực tế chúng cần sự “can đảm” vô cùng to lớn.

(Trích bác sĩ Peter Jongho Na - Cuốn sách “Hố đen tâm lý - Ghi chép từ bác sỹ t.âm th.ần tại New York”)


______________________________
Tìm hiểu thêm về những điều đang diễn ra trong tâm trí của một người muốn từ bỏ cuộc sống qua HỐ ĐEN TÂM LÝ - GHI CHÉP TỪ BÁC SĨ T.ÂM TH.ẦN TẠI NEW YORK
📌Link đặt sách: https://shope.ee/fz7hQoCC0

Cười lên đi bạn ơi😃
18/02/2024

Cười lên đi bạn ơi😃

Address


Telephone

+84981709598

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Be.In Books posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Be.In Books:

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share