27/10/2025
Rất nhiều người nghĩ rằng muốn giảm cân thì phải nhịn ăn sáng hoặc bỏ bữa.
❌ Nhưng sự thật là: việc ăn sáng đúng cách, với lượng calo vừa đủ và giàu protein thực vật, lại chính là bí quyết để cơ thể kích hoạt cơ chế đốt mỡ tự nhiên.
Khi bữa sáng thâm hụt calo hợp lý, nghĩa là bạn nạp ít năng lượng hơn mức tiêu hao, cơ thể sẽ:
✅ Tự động huy động năng lượng dự trữ từ mỡ thừa để hoạt động.
✅ Giữ mức đường huyết ổn định, tránh cảm giác thèm ăn và mệt mỏi giữa buổi.
✅ Giúp hệ tiêu hóa nhẹ nhàng, gan và dạ dày được “khởi động” đúng cách.
✅ Và quan trọng nhất: khi bổ sung đạm thực vật chất lượng cao, cơ thể vẫn có đủ dưỡng chất để nuôi cơ bắp, da và tóc — nên giảm mỡ mà vẫn săn chắc, khỏe đẹp.
💚 Cô Hiếu đã áp dụng điều này mỗi sáng bằng cách uống một ly bột đạm protein thực vật DasOne — chỉ khoảng 120 kcal, nhưng lại cung cấp đầy đủ hơn 15 loại hạt quý, vitamin và khoáng chất.
Nhờ vậy mà cô cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng, tinh thần tỉnh táo, bụng phẳng hơn – năng lượng dồi dào hơn – và không còn cảm giác đói vật vã như trước.
Còn bạn thì sao, bạn thường chọn món gì cho bữa sáng mỗi ngày?
Bạn đã từng thử bữa sáng “ít calo – giàu protein” để kích hoạt cơ chế đốt mỡ tự nhiên chưa?
