06/05/2026
Sưu tầm cho bạn bè
Facebook Bác sĩ Lê Phương
NAM TỔN THỌ Ở DỤC - NỮ TỔN THỌ Ở UẤT
Nhiều lần ngồi trò chuyện với người bệnh, tôi nhận ra rằng: có người chưa kịp già mà sức đã suy, lại có người sống thong thả mà thân tâm vẫn vững vàng.
Ngẫm lại, người xưa đã đúc kết rất gọn: Nam tổn thọ ở dục, nữ tổn thọ ở uất.
Cách nhìn rất sâu về cách con người hao tổn sức khỏe mỗi ngày, đôi khi chính mình cũng không nhận ra.
VỚI NGƯỜI NAM, TỔN Ở CHỮ "DỤC"
Trong Đông y, người nam lấy Thận làm gốc, mà Thận thì tàng tinh. Tinh đầy thì khí mạnh, khí vững thì thần sáng. Cả một đời người, sức khỏe hay suy kiệt, đều xoay quanh chữ “tinh” này.
Nhưng chữ “dục” không chỉ là chuyện nam nữ, mà là ham muốn quá độ, sống không biết điểm dừng. Khi con người cứ tiêu hao mà không biết giữ gìn, thì Thận tinh dần cạn kiệt.
Nó giống như ngọn đèn dầu, vặn lửa quá to thì sáng đó, nhưng cũng chóng tàn.
Khi tinh hao:
- Người sớm mệt, lưng gối yếu
- Tinh thần giảm sút, hay cáu gắt
- Tóc bạc, rụng sớm
- Tuổi còn trẻ mà khí lực đã suy
Đó không phải bệnh đến một ngày, mà là hao dần từng chút một.
VỚI NGƯỜI NỮ, TỔN Ở CHỮ "UẤT"
Phụ nữ thì khác. Đông y nhìn nhận Can là gốc, mà Can chủ sơ tiết, chủ điều hòa khí huyết và cảm xúc.
Cô bác anh chị để ý sẽ thấy, người phụ nữ thường:
- Hay nghĩ nhiều
- Dễ buồn
- Và thường nhẫn nhịn
Chữ “uất” chính là giữ trong lòng quá nhiều điều không nói ra. Buồn không nói, giận không nói, ấm ức cũng tự chịu.
Lâu ngày, khí không thông, mà khí không thông thì huyết cũng không chạy. Điều này trong y lý gọi là khí trệ, huyết ứ. Giống như dòng nước bị chặn lại, lâu ngày sẽ đục, sẽ sinh bùn.
Khi uất kéo dài:
- Kinh nguyệt rối loạn
- Da dẻ sạm, nám
- Người mệt mỏi, ăn không ngon
- Trong cơ thể dễ sinh các khối tích tụ
Đây là dạng bệnh âm thầm, không bùng lên ngay, nhưng tàn phá từ bên trong.
Suy cho cùng, “Dục” là tiêu hao ra ngoài, “Uất” là ứ đọng bên trong. Một bên là mất đi, một bên là không lưu thông. Cả hai đều làm mất cân bằng âm dương trong cơ thể.
DƯỠNG SINH THẬT RA LÀ HỌC CÁCH CÂN BẰNG
👉 Với người nam:
Giữ gìn tinh khí là gốc. Sống có chừng mực, biết đủ. Tiết chế lối sống, hạn chế rượ,u bia, nhậu nhẹt thức khuya để bảo toàn nguyên khí. Tinh khí dồi dào thì bách bệnh khó xâm nhập.
Với người nữ:
Học cách buông. Đừng giữ hết mọi thứ trong lòng. Nói ra, chia sẻ hoặc tìm cách làm cho tâm nhẹ đi. Khi khí thông thì huyết mới hòa, người mới khỏe.
Bệnh không phải tự nhiên mà có, mà thường là tích lại từ lâu. Giữ được tâm bình, sống thuận tự nhiên, chính là cách dưỡng thân tốt nhất. Không cần tìm đâu xa.
Nội dung mang tính chia sẻ kiến thức, không thay thế chẩn đoán hay điêu tri, mỗi người có thể trạng khác nhau, nên thăm khám để được hướng dẫn phù hợp.
Chúc cô bác anh chị thân an, tâm an, sống nhẹ mà khỏe mỗi ngày.
TTƯT, Bác sĩ Lê Phương - Nam Y Đỗ Minh Đường
THAM GIA => CỘNG ĐỒNG CHỮA BỆNH TỪ GỐC
