II Combat Coach

II Combat Coach MMA technique • Striking • Defense • Fight IQ
I’m Ivan Iurevich - MMA coach specializing in technique, fight IQ, striking mechanics and functional training.

Educational MMA content for Vietnam & worldwide.

17/09/2026

Cách di chuyển và không để đối thủ có khoảng trống
Để không cho đối thủ thoát ra, hãy liên tục quan sát chân trước của họ. Khi họ bắt đầu di chuyển sang một bên, hãy nhanh chóng cắt góc và không cho họ lấy lại khoảng cách.
Đừng chỉ tiến về phía trước. Hãy kết hợp di chuyển với các đòn đánh và chuyển động thân người để tránh bị phản công.
Khoảng trống sẽ dần bị thu hẹp, và cuối cùng đối thủ sẽ không còn nhiều không gian để di chuyển.

How to Move Without Giving Your Opponent Space
To prevent your opponent from escaping, constantly watch their lead foot. As soon as they start moving to the side, cut the angle and don’t let them regain distance.
Don’t simply walk forward. Combine your movement with strikes and head movement so you don’t walk into a counter.
Gradually, you take away their space until eventually they have nowhere left to go.

16/09/2026

Cách tập né đòn
Né đòn không chỉ đơn giản là di chuyển đầu. Bạn phải học cách đưa cơ thể ra khỏi đường tấn công mà vẫn giữ được vị trí.
Hãy bắt đầu với kỹ thuật cơ bản: tập trước gương, với dây và bằng những động tác chậm. Sau đó thêm các đòn đã được báo trước từ bạn tập. Chỉ sau đó mới chuyển sang những đòn tấn công không đoán trước.
Sai lầm phổ biến là ngay lập tức tập né trong sparring mạnh. Trước tiên phải có kỹ thuật, sau đó mới tăng tốc độ và khả năng phản ứng.
Và hãy nhớ: một cú né tốt phải đưa bạn vào vị trí để phản công.

How to Train Your Head Movement
Head movement is not just about moving your head. You need to learn how to get off the line of attack while maintaining your position.
Start with the mechanics: use a mirror, a slip rope, and slow movements. Then add predictable punches from a partner. Only after that should you move to unpredictable attacks.
The common mistake is trying to slip punches in hard sparring too early. Build the technique first, then add speed and reaction.
And remember: a good slip should leave you in position to counter.

15/09/2026

Tại sao không nên sao chép các võ sĩ UFC
Thấy một võ sĩ chuyên nghiệp để tay thấp hoặc hở cằm, đừng vội bắt chước.
Họ có thể làm vậy nhờ nhiều năm kinh nghiệm, khả năng phản ứng, kiểm soát khoảng cách và game plan cụ thể. Đôi khi vị trí hở còn được sử dụng để dụ đối thủ tấn công.
Điều hiệu quả với họ chưa chắc hiệu quả với bạn.
Hãy làm chủ nền tảng trước, rồi mới học cách khi nào và tại sao có thể phá vỡ nó.

Why You Shouldn’t Copy UFC Fighters
If you see a professional fighter keeping their hands low or leaving their chin open, don’t rush to copy it.
They can do it because of years of experience, reactions, distance control and a specific game plan. Sometimes the opening is even used as a trap.
What works for them may not work for you.
Master the fundamentals first. Then learn when and why you can break them.

14/09/2026

Tư thế cơ bản trong MMA
Làm thế nào để kiểm tra tư thế của bạn có đúng không? Đặt hai chân khoảng bằng vai, một chân hơi ở phía trước, đầu gối hơi khuỵu và phân bổ trọng lượng sao cho bạn có thể di chuyển theo mọi hướng bất cứ lúc nào.
Sau đó thử bước tiến, lùi và sang hai bên. Nếu bạn phải di chuyển lại chân trước hoặc mất thăng bằng mới thực hiện được, tư thế cần được điều chỉnh.

Basic MMA Stance
How can you check whether your stance is correct? Keep your feet roughly shoulder-width apart, with one slightly ahead of the other, bend your knees slightly, and distribute your weight so you can move in any direction at any moment.
Then try stepping forward, backward, and to both sides. If you have to reset your feet or lose balance to do it, your stance needs adjustment.

13/09/2026

Cách thi đấu với đối thủ cao và to
Khi đối đầu với một đối thủ cao và to, điều quan trọng nhất là không đứng trong khoảng cách thuận lợi của họ. Ở đó, chiều cao và sải tay dài sẽ tạo lợi thế lớn, khiến bạn khó chạm tới đối thủ bằng những đòn đánh của mình.
Vì vậy, hãy liên tục rút ngắn khoảng cách, áp sát và tấn công ở cự ly gần, nơi thể hình của đối thủ không còn mang lại lợi thế lớn như vậy.
Đừng cố đánh đối thủ to con ở khoảng cách của họ - hãy đưa trận đấu về khoảng cách có lợi cho bạn.

How to fight a tall and bigger opponent
When facing a tall and bigger opponent, the main thing is not to stay at their preferred range. Their height and reach give them a major advantage there, making it difficult for you to land your own strikes.
So keep closing the distance, get into close range, and attack where their size no longer gives them the same advantage.
Don’t try to outfight a bigger opponent at their range - bring the fight to the range that works for you.

12/09/2026

Nỗi sợ đối thủ mạnh
Đừng quá tập trung vào những điểm mạnh của đối thủ. Điều quan trọng hơn là tập trung vào game plan của mình, những điểm mạnh của bản thân và những gì bạn sẽ làm trong trận đấu.
Khi bạn không nghĩ về việc đối thủ mạnh đến mức nào mà tập trung vào những gì mình cần làm để giành chiến thắng, sự lo lắng và nỗi sợ sẽ giảm đi rất nhiều, thậm chí có thể biến mất hoàn toàn.

Fear of a Strong Opponent
Don’t focus too much on your opponent’s strengths. What matters more is focusing on your game plan, your own strengths, and what you are going to do in the fight.
When you stop thinking about how strong your opponent is and focus on what you need to do to win, the anxiety and fear become much smaller - and sometimes disappear completely.

11/09/2026

Cách sử dụng lưng và vai khi ra đòn
Hãy tưởng tượng nắm đấm và cẳng tay giống như một ngọn giáo mà bạn muốn phóng đi.
Bạn dùng lưng và vai để “ném” phần cánh tay đó về phía trước. Với cú cross - theo đường chéo, với hook - từ bên cạnh, còn với uppercut - từ dưới lên.
Điều quan trọng là không chỉ vung tay, mà phải truyền lực từ toàn bộ cơ thể vào cú đánh.

How to Engage Your Back and Shoulders When Striking
I like to imagine that your fist and forearm are a spear that you want to throw.
You use your back and shoulder to “throw” that part of your arm forward. With a cross - diagonally, with a hook - from the side, and with an uppercut - from underneath.
The key is not just moving your arm, but transferring force from your whole body into the strike.

10/09/2026

Có thể cải thiện timing không?
Nhiều người cho rằng timing không thể rèn luyện và hoàn toàn phụ thuộc vào tố chất bẩm sinh. Tin tốt là điều đó không hoàn toàn đúng.
Tốc độ phản ứng có một phần phụ thuộc vào đặc điểm sinh lý. Nhưng timing không chỉ là phản ứng nhanh. Võ sĩ có kinh nghiệm không nhất thiết phản ứng nhanh hơn - họ nhận ra dấu hiệu bắt đầu của đòn đánh sớm hơn, qua chuyển động của vai, sự chuyển trọng lượng và vị trí cơ thể.
Người mới thường nhìn thấy cú đánh khi nó đã được tung ra. Võ sĩ có kinh nghiệm nhận ra nó ngay từ lúc đối thủ bắt đầu chuẩn bị.
Vì vậy, timing có thể được cải thiện thông qua quan sát, tập luyện với đối tác ở cường độ nhẹ và hàng nghìn lần lặp lại. Tố chất tạo ra điểm xuất phát, còn kinh nghiệm quyết định bạn sử dụng nó tốt đến đâu.

Can you improve your timing?
People often say that timing cannot be trained and depends entirely on natural ability. The good news is that this isn’t completely true.
Reaction speed is partly influenced by physiology. But timing is not simply reaction speed. An experienced fighter doesn’t necessarily react faster - they recognize the beginning of an attack earlier, from the movement of the shoulders, weight transfer and body position.
A beginner sees the punch when it is already coming. An experienced fighter sees it when the opponent is just starting to prepare it.
That’s why timing can be improved through observation, light sparring and thousands of repetitions. Natural ability gives you a starting point, but experience determines how well you use it.

09/09/2026

Kiểm soát khoảng cách để hạn chế bị trúng đòn
Một trong những lỗi phổ biến nhất là sau khi tấn công xong vẫn đứng ở khoảng cách trung bình hoặc gần.
Khi bạn vẫn ở quá gần, đối thủ có thể dễ dàng tung đòn vì bạn vẫn nằm trong tầm đánh của họ.
Vì vậy, sau mỗi đợt tấn công hoặc phản công, hãy nhanh chóng trở lại khoảng cách xa. Điều này giúp bạn phòng thủ tốt hơn, kiểm soát khoảng cách và buộc đối thủ phải tìm lại thời điểm thích hợp để tấn công.

Distance Control or How to Get Hit Less
One of the most common mistakes is staying at mid or close range after your own attack.
If you stay there, your opponent doesn’t have to do much - you are already within easy striking range.
That’s why after an attack or counterattack, you should quickly return to long range. It helps you defend better, control the distance and force your opponent to work for the next attack.

08/09/2026

Cách phòng thủ trước các đòn đánh khi ở tư thế guard
Nếu chỉ dùng hai tay che đầu khi đang ở tư thế guard thì đó chưa phải là cách phòng thủ hiệu quả. Bạn vẫn nằm trên đường tấn công và đối thủ có thể tiếp tục đánh.
Cần di chuyển toàn bộ thân người để tránh đòn: đưa đầu ra khỏi hướng tấn công, thay đổi vị trí cơ thể, tạo góc và không nằm yên làm mục tiêu.
Hai tay vẫn có nhiệm vụ bảo vệ và kiểm soát, nhưng điều quan trọng là đưa cơ thể ra khỏi hướng tấn công và không cho đối thủ dễ dàng tiếp tục đánh ground and pound.

How to defend against strikes from guard
If you simply cover your head with your hands from guard, that is not enough. You are still on the line of attack and your opponent can keep striking.
You need to move your whole body away from the attacks: move your head, change your body position, create angles and avoid becoming a stationary target.
Your hands should protect and control, but the main goal is to get your body off the line of attack and prevent your opponent from freely continuing with ground and pound.

Address

Vung Tau

Website

, ,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when II Combat Coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category